Martina Melisik: hajajbuvaj spánok bábätiek

Martina Melisik: hajajbuvaj spánok bábätiek 💤 ✨ Získajte so mnou kvalitnejší spánok pre vaše dieťatko aj celú rodinu.
👩‍👦 Mama 2 synov a viac ako 6 rokov skúseností ako spánková poradkyňa som tu pre vás.

https://www.hajajbuvaj.sk/ spánkové poradenstvo pre bábätká

…môj syn spal kdekoľvek ⤵️ ..v autosedačke, v kočíku, na lehátku na terase, v závesnej hačke, nosiči...Myslíš si, že ako...
18/03/2025

…môj syn spal kdekoľvek ⤵️ ..v autosedačke, v kočíku, na lehátku na terase, v závesnej hačke, nosiči...

Myslíš si, že ako spánková poradkyňa by som mala mať všetko pod kontrolou, a mal by spať len v postieľke, však?

No… realita bola trochu iná a nebolo to vždy podľa „príručky".

Ale chcem ti povedať, že to nevadí. Spánok nie je o dokonalosti.

Keď pomáham maminám, nechcem, aby sa trápili každým „nedokonalým“ spánkom.

Chcem, aby pochopili, ako spánok funguje, vedeli ho prispôsobiť bežnému životu a zároveň si budovali pevné spánkové návyky. Lebo keď máš pevné základy, občasný výkyv nič neznamená.

➡️ Aj malé zmeny môžu pomôcť.

Ak chceš lepší spánok pre svoje bábätko, rada ti pomôžem. Napíš mi správu alebo daj ❤️ do komentára.

🛏️ Predstav si, že keď tvoje dieťa spí, ty si naozaj môžeš oddýchnuť... Nie len rýchlo upratať obývačku a vybaviť hory p...
10/03/2025

🛏️ Predstav si, že keď tvoje dieťa spí, ty si naozaj môžeš oddýchnuť... Nie len rýchlo upratať obývačku a vybaviť hory prádla. Ale naozaj si ľahnúť. Spať. Zregenerovať sa.

💡 Kľúčom k tomu je stabilný spánok tvojho bábätka. Keď bude dobre spať ono, môžeš aj ty.

✖️ Žiadne nekonečné nočné prechádzky po izbe, žiadne hádanie, prečo sa zase budí.
✅ Len pokojné noci a viac energie cez deň.

✨ Ak cítiš, že tvoj spánkový deficit už dosiahol level „káva je môj život“, možno je čas pozrieť sa na spánok tvojho bábätka.

🙏 Lebo aj ty si zaslúžiš byť oddýchnutá a spokojná mama.

💬 Napíš mi do komentára – ako vyzerá tvoj čas, keď bábo spí?
Máš chvíľku pre seba, alebo bežíš maratón povinností?

📩 A ak túžiš po zmene, môžem ti ukázať cestu k pokojnejším nociam pre teba aj tvoje bábätko. Napíš mi!

🌸 Deň žien je tu! A ja mám pre teba niečo lepšie než kvety a čokoládu… SPÁNOK! 💤✨Čo keby si konečne mala pokojné noci a ...
07/03/2025

🌸 Deň žien je tu! A ja mám pre teba niečo lepšie než kvety a čokoládu… SPÁNOK! 💤✨

Čo keby si konečne mala pokojné noci a energiu cez deň?

Len tento víkend môžeš získať 15% zľavu na všetky moje služby! 🎁

💬 Napíš mi CHCEM ZĽAVU do komentára alebo správu a pošlem ti detaily ako ju získať.

📢 Nezabudni označiť alebo zdieľať s kamoškou, ktorá by si tiež zaslúžila tento darček!

‼️Táto akcia platí len do nedele polnoci!⏳

05/03/2025

Kočíku venujeme mesiace. Spánok riešime, až keď je problém? 👀⤵️

Kočík? Postieľka? Oblečenie? Výbavička?
Strávime týždne (ak nie mesiace) porovnávaním značiek, funkcií, dizajnov a recenzií. Chceme pre svoje bábätko to najlepšie. 💖

Je zvláštne, že venujeme nekonečné hodiny tomu, aby malo bábätko ten najlepší kočík, najkrajšiu postieľku a najpohodlnejšiu zavinovačku… ale spánok riešime až vtedy, keď sa noci stanú bojom a dni nekonečnou únavou. 😵‍💫

Prečo je to tak? 🤔

📌 Spánok sa často považuje za „samozrejmosť“. Myslíme si, že príde prirodzene a bábätko sa ho jednoducho „nejako naučí“. Veď keď je unavené, tak predsa zaspí, nie? No realita je iná – spánok sa vyvíja a dá sa ovplyvniť.

📌 O výbave sa rozpráva otvorene, o spánku nie. Na fórach nájdeš tisíce odporúčaní na najlepší kočík či monitor dychu, ale keď sa spýtaš na rady o spánku, často dostaneš odpovede typu: „Každé dieťa je iné, vydrž.“ Alebo nevyžiadané rady, ktoré ťa len zmiatnu a nepomôžu. Ale čo ak vydržať nestačí? Čo ak naozaj existuje spôsom, ktorý môžu pomôcť?

📌 Strach, že ak niečo zmeníme, uškodíme. Mnohé mamičky majú pocit, že ak začnú riešiť spánok, znamená to, že svoje bábätko „trénujú“ alebo mu odopierajú niečo dôležité. Ale podporiť zdravý spánok neznamená nechať dieťa plakať alebo potlačiť jeho potreby. Naopak – ide o to, aby malo spánok, ktorý mu prospieva a aby si aj ty mala energiu byť tou najlepšou mamou.

Takže… čo keby sme spánok bábätiek začali brať rovnako vážne ako všetko ostatné? Možno by sme si ušetrili veľa prebdených nocí, pochybností a zbytočného stresu.

👉 Ako to bolo u teba? Riešila si spánok hneď od začiatku, alebo až keď sa objavil problém? Napíš mi do komentára, som zvedavá na tvoju skúsenosť! 👇

❤️ Pripomienka pre všetky mamy a ich bábätká.
02/03/2025

❤️ Pripomienka pre všetky mamy a ich bábätká.

25/02/2025

⁉️Ktoré si vyberieš ty? Ja som si vybrala to druhé, a bolo to jedno z najlepších rozhodnutí v mojom živote.💡

Pri prvom synovi som len čakala na zázrak a zúfala, že sa to nezlepšuje.

Pri druhom som sa rozhodla, že to musí byť inak – a dosiahla som to! 🌙

Spánok bábätka nemusí byť neistý boj. Stačí vedieť, čo naozaj funguje.

Chceš sa dozvedieť, ako na to?
Napíš do komentára _"TAJOMSTVO"_ a ja ti prezradím, ako aj ty môžeš dosiahnuť lepší spánok pre svoje bábätko! 💌

Address

Pezinok

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Martina Melisik: hajajbuvaj spánok bábätiek posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Martina Melisik: hajajbuvaj spánok bábätiek:

Share

Hajaj Buvaj - ako a prečo to vzniklo?

Ahojte, som Martina Melišíková a projekt Hajaj Buvaj som založila najmä na základe vlastnej skúsenosti so spánkom svojich detí. Vždy ma to ťahalo k práci s malými bábätkami a deťmi, čo sa mi čiastočne splnilo, keď som učila detičky angličtinu. Stále to, ale nebolo ono. Ako som sa teda dostala k spánku bábätiek a k tomu, aby som začala poskytovať poradenstvo v tejto oblasti?

Začalo to pri mojom prvom synom. Pri ňom som si v súvislosti so spánkom zažila také malé peklo, ktoré sa prejavovalo rokmi nevyspaných nocí, dojčením každú hodinu, uspávaním na rukách, skákaním na fitlopte a všetkým možným, čo si len viete predstaviť, len aby som ho uspala a aby aj spal. No žial nespal. Po hodinách pokusov vždy raz zaspal, no o chvíľu bol opäť h**e a takto to išlo celú noc hodinu po hodine. Robila som všetko možné, len aby sa ten malý špunt (a aj ja samozrejme) vyspal. Žial, nepomáhalo nám nič. Zmierila som sa s bežne zaužívaným mýtom, "veď on z toho jedného dňa vyrastie", a tak som robila stále to isté dookola bez efektu, dúfajúc, že raz sa to zmení. No žial dlho to nebolo lepšie, až kým naozaj nevyrástol a nebol trochu samostatnejší.

Neriešila som, už som sa s tým zmierila a brala som to už akúsi normálnu súčasť materstva. Až do doby, kým sa mi po piatich rokoch nenarodil druhý syn. Vtedy som si už povedala, že toto sa už opakovať nemôže a začala som hľadať, zistovať, študovať. Až som zistila, že spánok bábätiek sa riešiť dá a dokonca je to veľmi potrebné. Zistila som, že vo svete je úplne bežné, že maminky dostanú odbornú pomoc od spánkových poradkýň. A popri tom všetko zisťovaní toho, čo viem spraviť pre to, aby moje malé bábätko spinkalo som sa tak do tejto problematiky zahĺbila, že som si povedala, že konečne som našla niečo, čo chcem vedieť do hĺbky. Hneď som vedela, že neskončím len tak, že si kúpim nejaké poradenstvo a vyriešim si spánok svojho syna. Vedela som, že ja to pôjdem študovať a že budem rodičom pomáhať. Vlastne tak nejak to samé ku mne prišlo a ja som sa tejto príležitosti chytila. Prihlásila som sa na diaľkové štúdium z USA, cez The Institute of Pediatric Sleep and Parenting™.

Štúdium som úspešne ukončila, získala som certifikát a rozhodla som sa, že idem rodinám pomáhať. Veľmi ma mrzí, keď počujem maminky, ako nespia, ako robia všetko to, čo som robila ja s mojim prvým synom, ale bez nejakých výsledkov. Veľmi by som si priala mať tie vedomosti, čo mám teraz aj pri mojom prvom synovi. Možno by som s druhým bábätkom nečakala dlhých 5 rokov. Toto bol jeden z hlavných dôvodov, prečo som sa do druhého tehotenstva neponáhľala. Keď som si predstavila všetky tie noci, doslovne ma prešiel mráz po chrbte. Moje kamarátky by Vám vedeli rozprávať.