05/10/2025
🌿 Vďačnosť nie je len pekný pocit. Je to biochemická zmena.
Keď precítiš úprimnú vďačnosť, tvoj mozog uvoľňuje oxytocín, dopamín a serotonín – hormóny šťastia a spokojnosti.
Znižuje sa hladina kortizolu, stresového hormónu, a aktivuje sa parasympatikus – teda systém pokoja, regenerácie a rovnováhy.
Nie je to len „pozitívne myslenie“.
Je to vedomé preprogramovanie tela.
Každý deň, keď precítiš vďačnosť – aj len na pár sekúnd – posilňuješ spojenie medzi srdcom a mozgom.
A tým meníš svoju chémiu, svoje myslenie… aj celý deň.
💛 Skús to dnes:
Zastav sa, nadýchni… a spomeň si na tri veci, za ktoré si vďačný.
Nie rozumom, ale srdcom.
A sleduj, čo to spraví s tvojím telom.
