Círculo Esmeralda - Verstat Emilia Ortiz

01/07/2025

¿Sabías que solo tomar agua podría empeorar tu deshidratación en la menopausia?

Muchas mujeres sienten mareos, calambres o fatiga, y la causa podría ser un desequilibrio de electrolitos.

Al perder sales con los sofocos y la o***a, el agua sola puede diluir tus minerales. Investiga al Dr. David Duarte, que explica cómo añadir una pizca de sal y limón al agua mejora tu hidratación.

Descubre por qué tomar solo agua no basta en la menopausia. Aprende a reponer electrolitos de forma segura, con consejos basados en expertos como el Dr. David Duarte. Mejora tu energía y bienestar con hidratación inteligente

30/06/2025

La fidelidad lidad no nace de lo que sientes por el otro. Nace de lo que sientes por ti. Es disciplina del Alma, respeto por tu palabra congruencia con tus valores. No es una prueba de amor, es una prueba de integridad.

26/06/2025

¿Te estás preguntando si ya estás en menopausia? Espera. Hay tres etapas que todas debemos entender:

🔹 Perimenopausia: es la etapa de transición. Puede empezar desde los 35 o 40 años. Tus reglas se vuelven irregulares, hay bochornos, ansiedad, cambios de humor. Pero… ¡aún menstruas!

🔸 Menopausia: se declara cuando llevas 12 meses sin menstruar. Es un momento puntual, no una etapa larga.

🔹 Postmenopausia: comienza justo después de esos 12 meses sin regla. Aquí tus síntomas pueden calmarse… o cambiar.

Saber dónde estás no solo te da paz… ¡te da poder!

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20/06/2025

34 síntomas de la y . Tu cuerpo no es el cuerpo del dolor.
Tu cuerpo ha dado vida. Y es tu templo.* ❞

Hay una etapa en la vida en que muchas mujeres empiezan a sentir que algo cambió… pero no saben nombrarlo.

Ya no duermen igual. La regla se vuelve impredecible. El ánimo fluctúa. Se sienten confundidas, hipersensibles, agotadas…
Y en silencio, piensan: “¿Será que mi cuerpo me está traicionando?”

Muchas mujeres experimentan insomnio, ansiedad, niebla mental o menstruaciones irregulares sin saber que ya están en perimenopausia. En esta guía completa descubrirás los 34 síntomas más comunes y desconocidos, entenderás qué le pasa a tu cuerpo y recibirás herramientas para comenzar a habit...

19/06/2025

🔔 No, no estás loca.
Estás desinformada.
Y eso te hace sufrir más de la cuenta.

Te dijeron que la menopausia eran “solo unos calores”...
Pero nadie te explicó que también puede darte ansiedad, alergias, vértigos, depresión, y hasta dolores articulares que parecen de otra vida.

🧠 Tu cuerpo está hablando… pero el sistema no te enseñó a escucharlo.

Por eso armé este artículo con los 34 síntomas reales de la perimenopausia (sí, treinta y cuatro), para que dejes de pensar que lo que sientes es exageración o debilidad.

👉 Léelo completo en el blog www.verstatbe.com
Y compártelo con tu mejor amiga.
Porque si no lo hablamos entre nosotras, ¿quién?

18/06/2025

¿Ojos secos, llorosos o con picazón extraña?
Pensaste que era una alergia, pero… ¿y si es tu cuerpo hablando desde el fondo de la revolución hormonal?

🌿 En perimenopausia, no solo cambian las reglas del juego, también cambia la forma en que tu cuerpo reacciona al mundo.
Sí: incluso en los ojos.

A mí me pasó. Tardé meses en entenderlo. Y por eso hoy lo comparto contigo.
Porque no estás sola, ni estás exagerando. Estás atravesando un despertar.

👉🏼 Descubre más síntomas raros pero reales en mi guía completa gratuita.
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17/06/2025

Nueva clase en YouTube "la locura de la menopausia"

¿Sientes que te estás volviendo loca? ¡Tranquila, no estás sola! En este video hablamos sin filtros sobre "la locura de la menopausia", esa etapa de la vida ...

17/06/2025

Rompiendo cadenas. Insight BE 02 - El cuerpo que te vendieron

12/06/2025

Qué opinan de esta situación? Los hombres comprenden o no?