Gratia mekup

22/07/2025

صحة. حياة .هدوء .وسلام

22/07/2025

13/07/2023

الصيف و جفاف الشعر‼

أغلب البنات حالياً عم يعانوا من جفاف و تلف بالشعر، وهلأ رح أعطيكِ مجموعة نصائح للعناية بالشعر الجاف😌 :

1️⃣ تطريف (تقليم) الشعر:
لحتى تتخلصِ من الأطراف المتقصفة يلي بتسبب صعوبة بالتمشيط و بتساهم ب جفاف و خشونة الشعر.

2️⃣ تناولِ الفيتامينات:
أهم الفيتامينات للشعر هي فيتامين A و C و البيوتين ( فيتامين H )، بالإضافة للحديد.

3️⃣ تناولي مضادات الأكسدة و أوميغا 3 :
البروتينات البحرية تحمي الشعر من الترقق لذلك من المهم إضافتها لنظامك الغذائي مثل سمك السالمون، و المحار، و التونة ، و السردين .
و يوجد بعض الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أيضاً مثل التوت، والبروكلي، و البندورة.

4️⃣تجنبِ غسل شعركِ كل يوم.

5️⃣لفِ شعرك بمنشفة بدل تجفيفه بالهواء.

6️⃣ قللِ من تصفيف شعرك بالحرارة.

7️⃣ حاولِ الاستحمام بماء أكثر برودة: لأن الاستحمام بماء ساخن رح يحرق الشعر أما الماء البارد ف رح يسبب نمو شعرك بشكل أفضل.

8️⃣ لبسِ طاقية و قللِ تعرض شعرك لأشعة الشمس.

9️⃣استخدمِ الزيوت العطرية: مثل زيت الأرغان المغربي يلي بيعطي مظهر أكثر نعومة.

🔟استخدمِ زيت جوز الهند: وهاد الزيت يحسّن المظهر العام للشعر و بكفي استخدامه مرة بالأسبوع بحيث يضل على الشعر حوالي 20 دقيقة.

🔺️ خبرينا، شو بتعرفي كمان أنواع زيوت للعناية بالشعر ؟

إعداد الصيدلانية رشا الحمد.

18/06/2023

💚💛😘🩵💙🤍🧡❤️💝

تقطف ثمار الفواكه من بستان والدتها وتبيعها على الطرقات لتساعد والدتها في مصروفهم اليومي🥰
اذا مررتم بهم فإشترو منهم ، إن بضاعتهم نظيفة وقلبهم انظف👍❤️❤️

13/05/2023

😁💜🤍

20/04/2023

💛

- مجفف طلاء الأظافر وسر.طا.ن الجلد 🤷‍♀️
- د.را.سة حديثة تؤكد على أن الاستخدام المتكرر لمجففات الأظافر بالأشعة فوق البنفسجية قد تزيد من خـ.طر الإصا.بة بسر.طا.ن الجلد، لكن بحاجة لمزيد من الدر.اسات على خلايا الإنسان لتأكيد التأثير المسر.طن..
🤦🏻‍♀️ حيث التعرض المزمن للأشعة يؤدي إلى تلف الحمض النووي و بالتالي لا يتم إصلاحه مما يؤدي إلى طفر.ات خلوية وبالتالي موت الخلايا والنهاية هي سر.طان بالجلد
- غير أن ممكن تسبب تصبغات بالجلد وظهور تجاعيد باليدين
- هي المجففات متوفرة على نطاق واسع وفي منها للاستخدام المنزلي لذلك من المفترض على أنها آمنة لكن وجب التحذ.ير والتنبيه للتعرض المتكرر والمز.من من هالأشعة
-بسبب الإقبال الكبير على مجفف طلاء الأظافر الباحثون عم يتوقعو إنه السنوات القادمة ر حتزيد نسبة الاصابة بسر.طان الجلد وممكن يكون أول سبب لهالزيادة هو التعر.ض المزمن للأشعة فوق البنفسجية

- لذلك فينا نخفف من عملية تجميل الأظافر بالجل ونعتمدها بس بالمناسبات و نرجع للطريق التقليدية

إعداد

⚠️ خاص بشبكة الأدوية السورية Up To Date
اعـرف أكثـر.. خليـك UpToDate
منصة • صحيّة • سورية