24/09/2025
فوائد تناول السردين المشوي على الأقل مرة واحدة في الأسبوع:
1- غني بأحماض أوميغا 3 التي تدعم صحة القلب.
2- يمد الجسم بفيتامين D المهم للعظام.
3- مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة.
4- يحتوي على الكالسيوم الضروري للأسنان والعظام.
5- يساعد في تحسين وظائف الدماغ والتركيز.
6- يساهم في تقوية المناعة بفضل السيلينيوم.
7- يحافظ على صحة العيون لاحتوائه على فيتامين A.
8- يعزز الطاقة ويقلل من الشعور بالتعب.
