08/09/2025
🩺 تشنج القولون… أكثر من مجرد ألم عابر!
🔹 ما هو تشنج القولون؟
هو انقباض مفاجئ وغير منتظم في عضلات القولون، قد يسبب آلامًا حادة وانتفاخًا واضطرابًا في حركة الأمعاء. غالبًا ما يرتبط بمتلازمة القولون العصبي، لكنه قد يحدث أيضًا بسبب التهابات أو عوامل غذائية أو توتر نفسي.
أهم الأعراض:
- ألم مفاجئ في البطن، خاصة في الجهة اليسرى السفلية
- انتفاخ وغازات متكررة
- تغير في طبيعة الإخراج (إمساك أو إسهال أو تناوب بينهما)
- ظهور مخاط في البراز
الأسباب الشائعة:
- متلازمة القولون العصبي (IBS)
- التهابات الأمعاء (مثل التهاب القولون التقرحي أو مرض كرون)
- الحساسية الغذائية (مثل عدم تحمل اللاكتوز)
- التوتر والإجهاد النفسي
طرق التخفيف والسيطرة:
✅ تعديل النظام الغذائي: الإكثار من الألياف، وتجنب الأطعمة الدسمة والمهيجة
✅ إدارة التوتر: ممارسة الرياضة، تمارين التنفس، أو التأمل
✅ العلاج الدوائي: يصفه الطبيب حسب الحالة (مضادات التشنج، أدوية القولون العصبي، أو علاج السبب الأساسي)
💡 نصيحة العيادة الرقمية:
إذا كانت الأعراض متكررة أو شديدة، لا تؤجل استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات.
📚 مصادر علمية موثوقة:
- تشنجات القولون – الأعراض والأسباب والعلاج – موقع المقال
- أسباب تشنج القولون وطرق علاجه – ويب طب
- تشنجات القولون – مستشفى أبولو
