เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/2194039980925092/

โน้ต ฅนพอเพียง

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Amphoe Ban Khwao
โน้ต ฅนพอเพียง

โน้ต ฅนพอเพียง

15/10/2025

#เกร็ดยาน่ารู้ |ไข้พิษไข้กาฬ เจ็บคอ มีเสมหะเหนียว

มะขามป้อม จิ้มเกลือ ครั้งละ 1 ลูก
เช้า เที่ยง เย็น

สุขภาพดี พบได้ในครัวที่บ้านคุณ
กินอาหารเป็นยา ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร

15/10/2025

#เกร็ดยาน่ารู้ |ไข้พิษไข้กาฬ เจ็บคอ มีเสมหะเหนียว

ลูกใต้ใบ 2 กรัม
ตะไคร้ 1 กรัม
ใบมะกรูด 1 กรัม
ต้มด้วยน้ำ 300 มิลลิลิตร
ให้เหลือ 100 มิลลิลิตร
ดื่มวันละครั้ง

สุขภาพดี พบได้ในครัวที่บ้านคุณ
กินอาหารเป็นยา ดีกว่ากินยาเป็นอาหาร

14/10/2025

#เกร็ดยาน่ารู้ | ลดผดผื่นคัน ลมพิษ
เถาตำลึงสด ตำให้ละเอียด ตักใส่ผ้าขาวบีบเอาแต่น้ำ
ใช้ทาบริเวณที่เป็น

14/10/2025

#เกร็ดยาน่ารู้ | บำรุงร่างกาย เริ่มอ่อนเพลีย
เถาตำลึงแก่ๆ แห้งหรือสดก็ได้ 1 ขีด
ต้มกับน้ำ
ใส่น้ำผึ้ง หรือน้ำตาลกรวดให้พอมีรสหวาน

14/10/2025

#เกร็ดยาน่ารู้ | ตัวร้อน เป็นไข้ ร้อนใน
เถาตำลึงแก่ๆ 50 กรัม ต้มกับน้ำ 500 cc ให้เดือดกรองเอาแต่น้ำ จิบทั้งวันกินให้หมดใน 24 ชั่วโมง

14/10/2025

#เกร็ดยาน่ารู้ | ฟกช้ำดำเขียว ปวดบวมข้อ เก๊าท์ รูมาตฟกช้ำดำเขียว ปวดบวมข้อ เก๊าท์ รูมาตอย อย
เถาตำลึงแก่ๆ ตำให้ละเอียด ผสมเหล้าขาวลงไปพอประมาณ นำมาพอกบริเวณที่เป็น

14/10/2025

#เกร็ดยาน่ารู้ | แก้พิษงู สัตว์มีพิษต่อย
เถาตำลึงแก่ๆ ตำให้ละเอียด นำไปพอกบริเวณที่ถูกกัด พอกปิดให้มิดแผล เช้า/เที่ยง/เย็น ครั้งละ 30 นาที

14/10/2025

#แจกสูตร | “น้ำมะขามป้อม ขมิ้นชัน”

สรรพคุณ : แก้ไอ ชับเสมหะ ทำให้ชุ่มคอ บำรุงร่างกาย ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

🔻ส่วนประกอบ
1. ขมิ้นชันสด/แห้ง 15 กรัม
2. มะขามป้อมสด/แห้ง 50 กรัม
3. มะขามเปียก 30 กรัม
4. น้ำตาลกรวด 150 กรัม
5. น้ำสะอาด 4 ลิตร
6. เกลือเล็กน้อย

🔻วิธีทำ
1. ล้างขมิ้นชันและมะขามป้อมให้สะอาด แล้วนำไปใส่ในหม้อสแตนเลส เติมน้ำสะอาด 4 ลิตร ต้มเคี่ยวด้วยไฟปานกลาง นาน 30-60 นาที
2. เติมน้ำตาลกรวดและมะขามเปียกลงไปในหม้อ ต้มต่ออีกประมาณ 5 นาที เติมเกลือเล็กน้อย ชิมรสชาติตามใจชอบ
3. ยกลงจากเตา ทิ้งไว้สักครู่ให้พออุ่นๆ กรองเอากากออกด้วยผ้าชาวบาง
4. เทใส่แก้วดื่มตอนน้ำสมุนไพรอุ่นๆ หรือกรอกใส่ขวดแช่ตู้เย็น

#แจกสูตร #น้ำมะขามป้อมขมิ้นชัน #มะขามป้อม #ขมิ้นชัน #สมุนไพร

14/10/2025

#แจกสูตร น้ำมันไพล แก้ปวดเมื่อย

🔻 ส่วนประกอบ
- ไพลสด 2 กิโลกรัม
- น้ำมันพืช 1 ลิตร
- พิมเสน 15 กรัม
- การบูร 30 กรัม
- เมนทอล 15 กรัม
- น้ำมันยูคาลิปตัส 15 มิลลิลิตร
- น้ำมันระกำ 30 มิลลิลิตร

✅วิธีทำ
1. ล้างหัวไพลสดให้สะอาด จากนั้น นำมาหั่นแผ่นบางๆ ทิ้งไว้ให้หมาด
2. นำกระทะตั้งเตา เติมน้ำมันที่เตรียมไว้ ใช้ไฟอ่อน จนน้ำมันเริ่มร้อนดี ใส่ไพลลงไปเคี่ยว คนเป็นระยะจนน้ำมันไพลได้ที่ดีแล้วโดยชิ้นไพลจะมีความกรอบหักได้โดยไม่เหนียว
3. ตักไพลขึ้นเหลือไว้แต่น้ำมันสีเหลือง
4. นำน้ำมันกรองด้วยผ้าขาวบาง
5. เติมเมลทอล การบูร พิมเสน น้ำมันยูคาลิปตัส และน้ำมันระกำ คนให้ละลายเข้ากัน
6. ทิ้งไว้ให้เย็นจึงบรรจุลงขวดเก็บไว้ใช้

✅ หมายเหตุ :
- สามารถเลือกใช้ น้ำมันมะพร้าว (ดูแลโรคผิวหนัง บำรุงผิวหนัง) น้ำมันรำข้าว(วิตามินอีบำรุงผิว) น้ำมันงา (บำรุงข้อแก้ปวดข้อได้) แต่หากต้องการน้ำมันที่ใช้ได้ได้ราคาไม่แพงสามารถใช้น้ำมันพืชทั่วไปได้เลยค่ะ
- กรณีต้องการกลิ่นเพิ่มเติม เช่น กลิ่นมะกรูด กลิ่นตะไคร้หอม สามารถใส่สมุนไพรนั้นๆ ลงไปเคี่ยวเพิ่มเติมได้ตอนท้ายหลังยกลงจากเตาแล้วกรองน้ำมันด้วยผ้าขาวบาง และทำตามขั้นตอนที่แนะนำ

⛔️ ข้อควรระวัง : น้ำมันไพล ใช้ทานวดกล้ามเนื้อ คลายปวดเมื่อย ไม่ควรใช้กับแผลเปิด โรคผิวหนังที่มีเลือดน้ำเหลืองซึม และไม่ควรใช้ในผู้ที่แพ้ไพลหรือส่วนประกอบในตำรับยา

🔬 มีการศึกษาจากงานวิจัยเรื่อง ประสิทธิผลของการนวดน้ำมันไพลและน้ำมันปาล์ม ต่ออาการปวดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ในนักศึกษาวิทยาลัยเทคโนโลยีการแพทย์และการสาธารณสุข กาญจนาภิเษก พบว่า หลังการนวดด้วยน้ำมันไพลมีผลทำให้ระดับอาการปวดลดลง เพิ่มระดับความรู้สึกกดเจ็บ และองศาการเคลื่อนไหวคอได้ดีกว่าการนวดด้วยน้ำมันปาล์มอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ 0.05 (อำพล บุญเพียร, วรินทร เชิดชูธีรกุล, และ สายฝน ตันตะโยธิน, 2561, น. 17-30)

**************************