Chaehom FIT Studio & Longevity Park

Chaehom FIT Studio & Longevity Park ศูนย์สุขภาพครบวงจรที่กลมกลืนกับธรรมชาติ และเป็นจุดเชื่อมชุมชน

07/02/2026

กล้ามเนื้อคือยา

ไขมันที่หายไปไม่ได้เกิดจาก “การอดอาหาร”แต่เกิดจาก “การเลือกทานอาหาร”
04/01/2026

ไขมันที่หายไป
ไม่ได้เกิดจาก “การอดอาหาร”
แต่เกิดจาก “การเลือกทานอาหาร”

ส่งท้ายปีด้วยการฝึกใจและสมองให้เปิดรับความคุ้นชินใหม่ๆหากเรายังเดินอยู่ในร่องเดิมที่ลึกจากการก้าวซ้ำๆ อาจถึงเวลาค่อยๆ เป...
31/12/2025

ส่งท้ายปีด้วยการฝึกใจและสมองให้เปิดรับความคุ้นชินใหม่ๆ
หากเรายังเดินอยู่ในร่องเดิมที่ลึกจากการก้าวซ้ำๆ อาจถึงเวลาค่อยๆ เปลี่ยนเส้นทางอย่างอ่อนโยน

อย่าคาดหวังความเปลี่ยนแปลง หากชีวิตยังดำเนินไปในรูปแบบเดิม
สิ่งที่ไม่เคยทำ ลองให้โอกาสตัวเองได้เริ่ม
แม้เพียงการลุกขึ้นมาปรุงอาหารให้ตัวเอง เลือกทานอย่างสมดุลและใส่ใจ

เพราะความเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
มักเกิดจากความตั้งใจเล็กๆ ที่ทำอย่างสม่ำเสมอ
และให้เวลากับมันมากพอ จนผลลัพธ์ค่อยๆ งอกงามขึ้นในที่สุด ✨

เราเลือกดูแลบ้านด้วยอาหารที่ดีหรือยังบ้านที่อยู่กับเราไปขนวันสุดท้ายลืมดูแลเขารึเปล่ากินดีนอนดีทำสมาธิออกกำลังกายเป้าหมา...
24/12/2025

เราเลือกดูแลบ้านด้วยอาหารที่ดีหรือยัง
บ้านที่อยู่กับเราไปขนวันสุดท้าย
ลืมดูแลเขารึเปล่า

กินดี
นอนดี
ทำสมาธิ
ออกกำลังกาย

เป้าหมายตอนที่บ้านหลังนี้ร่วงโรยไปตามกาลเวลา เราจัได้ไม่ต้องนอนเป็นผัก ลดภาระการเบียดเบียนเวลาที่มีค่าของคนอื่นที่ต้องมาดูแล บ้านเราเราเลือกดูแลเองได้

05/12/2025

❤️❤️❤️👍

บางทีการเป็นตัวอย่างที่ดีมันมีคุณค่ามากว่าคำพูดใดๆคุณพ่อและลูกชายกลับจากเดินออกกำลังกายปลื้มใจมากๆ
03/12/2025

บางทีการเป็นตัวอย่างที่ดี
มันมีคุณค่ามากว่าคำพูดใดๆ
คุณพ่อและลูกชายกลับจากเดินออกกำลังกาย
ปลื้มใจมากๆ

ขอบคุณที่เป็นผู้มีส่วนร่วมสูงสุดจนติดอันดับในรายชื่อผู้มีส่วนร่วมประจำสัปดาห์ของฉัน! 🎉Kumon ChaeHom, สายสุดา ลาภมาก
01/12/2025

ขอบคุณที่เป็นผู้มีส่วนร่วมสูงสุดจนติดอันดับในรายชื่อผู้มีส่วนร่วมประจำสัปดาห์ของฉัน! 🎉

Kumon ChaeHom, สายสุดา ลาภมาก

อยากฟิต…ต้องยอมนอนให้พอด้วยนะหลายคนเทหมดแรงไปกับการออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่า ร่างกายเราโต สร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมตัวเอง...
25/11/2025

อยากฟิต…ต้องยอมนอนให้พอด้วยนะ
หลายคนเทหมดแรงไปกับการออกกำลังกาย แต่ลืมไปว่า ร่างกายเราโต สร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมตัวเองตอน “นอน”
การพักผ่อนจึงไม่ใช่ของแถม แต่มันคือ “ครึ่งหนึ่งของความสำเร็จในการฟิตหุ่น”

ฝึกหนักแค่ไหนก็ไม่เท่า…นอนดีคืนเดียว
เพราะ Recovery ที่แท้จริง เริ่มต้นการนอนค่ะ 😴

เพราะการนอนเต็มอิ่ม....
คือยาฟรีที่ไม่มีขายในร้านยา
แต่กลับเป็นสิ่งที่หลายคนละเลย
ทั้งที่คือของขวัญจากธรรมชาติที่ดีที่สุด

ถ้าฝันของคุณไม่ทำให้คุณกลัวนั่นแปลว่าฝันของคุณเล็กเกินไป
24/11/2025

ถ้าฝันของคุณ
ไม่ทำให้คุณกลัว
นั่นแปลว่า
ฝันของคุณ
เล็กเกินไป

5 ความมั่งคั่งที่ควรมี ไม่ใช่แค่เรื่องเงิน 1. มั่งคั่งด้าน 'การเงิน' (Financial Wealth)มีรายรับมากกว่ารายจ่าย และหาจุดพอ...
23/11/2025

5 ความมั่งคั่งที่ควรมี ไม่ใช่แค่เรื่องเงิน

1. มั่งคั่งด้าน 'การเงิน' (Financial Wealth)
มีรายรับมากกว่ารายจ่าย และหาจุดพอของอิสรภาพทางการเงิน
เจอ

2. มั่งคั่งด้าน 'สังคม' (Social Wealth)
มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้างทั้งครอบครัวและเพื่อนฝูง ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่นำไปสู่ความสุขและอายุยืนยาวได้

3. มั่งคั่งด้าน 'เวลา' (Time Wealth)
การมีอำนาจในการควบคุมตารางเวลาของตัวเอง และใช้มันไป กับสิ่งที่สำคัญจริงๆ โดยบริหารเวลาที่มีจำกัดให้เกิดประโยชน์มากที่สุด

4. มั่งคั่งด้าน 'จิตใจ' (Mental Wealth)
การมีความสงบในจิตใจ มีเป้าหมายที่ชัดเจน มีความอยากที่จะเติบโต และมีพื้นที่ว่างให้ตัวเองได้คิดและทบทวนเสมอ

5. มั่งคั่งด้าน 'ร่างกาย' (Physical Wealth)
การมีสุขภาพที่แข็งแรงและมีพลัง สิ่งที่ช่วยให้เราสามารถออกไปหาความมั่งคั่งด้านอื่นๆ ได้ทั้งหมด
มาสร้างสมดุลของความมั่งคั่ง 5 ประเภทนี้กัน เพื่อความสุขที่แท้จริงในชีวิตและวัยเกษียณ
#ใช้แรงทำเงิน #ให้เงินทำงาน

ที่อยู่

Amphoe Chae Hom
52120

เบอร์โทรศัพท์

+66658793695

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Chaehom FIT Studio & Longevity Parkผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท