Glow Up with-Nita สวัสดีค่ะ ยินดีต้อนรับสู่ Glow Up with Nita 💕
ที่นี่คือพื้นที่สำหรับการพัฒนาตัวเองทั้งใจและชีวิต
✨ Mindset | Self-love | Self-care ✨

จากใจคนที่ไม่มีลูก โมเม้นกำลังนอนดู Netflix กับผู้ชาย แว๊บนึงในหัวก็ผลุดมา เอ๊ะถ้าเกิดว่าเรามีลูกตอนนี้เราจะต้องทำอะไรอย...
01/05/2026

จากใจคนที่ไม่มีลูก โมเม้นกำลังนอนดู Netflix กับผู้ชาย แว๊บนึงในหัวก็ผลุดมา

เอ๊ะถ้าเกิดว่าเรามีลูกตอนนี้เราจะต้องทำอะไรอยู่นะ ป้อนข้าวลูก? เอาลูกนอน? รึต้องล้างก้นให้ลูก 😅

เราจะต้องเสียเวลานอนดูหนังแบบนี้ไปเลยนะ เออ ไม่มีลูกก็ดีเหมือนกันนะ 😆

เพื่อนบางคนมีลูก ผู้ชายไม่ดี ต้องเลี้ยงลูกคนเดียวอีก

มีลูกเมื่อพร้อม และไม่รู้เมื่อไหร่จะพร้อม 😁

#ความคิด
#คนสมัยนี้

30/10/2025
29/09/2025

การสื่อสารที่ตรงไปตรงมา เข้าใจง่ายเป็นพื้นฐานต่อทุกความสัมพันธ์ ฝึกพูดที่ตรงกับใจตรงกับความจริงบ่อยๆ เราจะใช้ชีวิตง่ายขึ้น
#อ่านต่อในคอมเม้น⬇️

22/09/2025

สิ่งที่ทำให้เราอายุยืน
หน้าเด็กลง คือ การพักผ่อนให้เพียงพอและออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนักเวทเทรนนิ่ง เพื่อให้มีกร้ามเนื้อ

19/09/2025

อบรมต่อใบขับขี่ออนไลน์
เดี๋ยวหานัดเวลาไปถ่ายรูปใบขับขี่อีกทีนึง สบายเลยไปขนส่งแค่ถ่ายรูปอย่างเดียว วันไปเตรียม
1 บัตรประชาชน
2 ใบ ขับขี่ใบเดิม
3 ใบรับรองแพทย์
4 หลักฐานการผ่านอบรมออนไลน์
5 หลักฐานการจองคิว
6 ค่าธรรมเนียม จบ.
#อบรมต่อใบขับขี่ออนไลน์ #ต่อใบขับขี่ #ไอนิ #บ่อวิน #บ่อวินชลบุรี #บ่อวินสะพานสี่ #บ่อวินปลวกแดง

🌟 ทำไมแร่เงินน่าลงทุน ยิ่งถ้าทองมีมูลค่าสูงขึ้นแร่เงินจะกลับมามีบทบาทมากขึ้นทันที 🔆1 )ราคาถูกกว่าทอง เข้าถึงง่ายกว่า • ซ...
17/09/2025

🌟 ทำไมแร่เงินน่าลงทุน ยิ่งถ้าทองมีมูลค่าสูงขึ้นแร่เงินจะกลับมามีบทบาทมากขึ้นทันที 🔆

1 )ราคาถูกกว่าทอง เข้าถึงง่ายกว่า
• ซิลเวอร์มีราคาต่อออนซ์ต่ำกว่าทองหลายเท่า
• ตัวอย่าง (กลางเดือนกันยายน 2025)
• ทองคำ: 1 บาททอง ราคา 56,100
• ซิลเวอร์: 1 กิโลกรัม ราคา 43,099 บาทละ 657
• ทำให้คนที่มีทุนน้อยสามารถเริ่มซื้อสะสมได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่ที่อยากลงทุนโลหะมีค่า

2)มีการใช้งานจริงในอุตสาหกรรม (Industrial Demand)
• ไม่ได้มีแค่การเก็บเป็นทรัพย์สินเหมือนทอง แต่ ซิลเวอร์มีบทบาทสำคัญในหลายอุตสาหกรรม
• พลังงานสะอาด: ใช้ใน แผงโซลาร์เซลล์ (Solar Panel)
• รถยนต์ไฟฟ้า (EV) และเทคโนโลยีแบตเตอรี่
• อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์, ชิป, มือถือ, 5G
• เครื่องมือแพทย์ และอุตสาหกรรมถ่ายภาพ
• นี่ทำให้ ความต้องการซิลเวอร์เติบโตต่อเนื่อง โดยเฉพาะในยุคที่โลกหันไปทางพลังงานสะอาดและ EV

3)มีโอกาสเติบโตสูงกว่าทอง
• ซิลเวอร์เป็นโลหะที่มี ความผันผวนสูง (Volatility)
• เวลาตลาดขาขึ้น ราคาสามารถพุ่งแรงกว่าทองเป็นเปอร์เซ็นต์
• ตัวอย่างในครึ่งแรกปี 2025 ราคาเพิ่มขึ้นเกือบ 25% ภายใน 6 เดือน
• สำหรับนักลงทุนที่ชอบทำกำไรในรอบกลาง-ยาว ซิลเวอร์ถือว่ามีศักยภาพ

4)ใช้ป้องกันเงินเฟ้อ (Hedge Against Inflation)
• ในช่วงที่ค่าเงินลดค่า หรือเงินเฟ้อสูง ซิลเวอร์มักจะมีแนวโน้มขึ้นราคา เช่นเดียวกับทอง
• ทำให้มันเป็นทรัพย์สินสำหรับ เก็บมูลค่า (Store of Value) ได้ดีในภาวะเศรษฐกิจไม่แน่นอน

5)ความต้องการมากกว่าอุปทาน (Supply Deficit)
• ปัจจุบันโลก ใช้ซิลเวอร์มากกว่าที่ผลิตได้
• เพราะซิลเวอร์ไม่ได้ถูกขุดขึ้นมาโดยตรงเยอะ ๆ แต่ได้เป็น ผลพลอยได้ จากการขุดโลหะอื่น เช่น ตะกั่ว, สังกะสี, ทองแดง
• เมื่อ demand โตต่อเนื่อง แต่ supply
เพิ่มช้า → ราคาในอนาคตมีแนวโน้มสูงขึ้น

#ไอนิ #บ่อวิน #บ่อวินชลบุรี #บ่อวินสะพานสี่ #บ่อวินปลวกแดง

วิธีเช็คตัวเองง่ายๆ อาการของการขาดวิตามิน แบะอาหารที่ช่วยเติมวิตามินให้เรา🥗💊 1. วิตามินเอ (Vitamin A)อาการขาด: ตามัวตอนก...
17/09/2025

วิธีเช็คตัวเองง่ายๆ อาการของการขาดวิตามิน แบะอาหารที่ช่วยเติมวิตามินให้เรา🥗💊

1. วิตามินเอ (Vitamin A)
อาการขาด:
ตามัวตอนกลางคืน (ตาบอดกลางคืน)
ตาแห้ง ตาแดง ระคายเคือง
ผิวแห้ง แตก ลอกง่าย
ภูมิคุ้มกันต่ำ เป็นหวัดบ่อย
ควรกิน:
ตับหมู/ไก่
ไข่แดง
ผักสีส้ม/เหลือง เช่น แครอท ฟักทอง มันเทศ
ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม

2. วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex)
วิตามินบีมีหลายตัว ซึ่งแต่ละตัวอาการจะต่างกัน

B1 (Thiamine)
อาการขาด: เหน็บชา กล้ามเนื้ออ่อนแรง อ่อนเพลีย สมาธิสั้น
อาหาร: ข้าวกล้อง ถั่ว ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน เนื้อหมู

B2 (Riboflavin)
อาการขาด: ปากแห้ง แตกที่มุมปาก ลิ้นแดงเจ็บ ผิวเป็นผื่น
อาหาร: ไข่ นม ตับ เนื้อสัตว์

B3 (Niacin)
อาการขาด: ผิวหนังแห้งคล้ำง่าย หงุดหงิด ซึมเศร้า
อาหาร: เนื้อสัตว์ ปลา ถั่ว ธัญพืช

B6 (Pyridoxine)
อาการขาด: นอนไม่หลับ ซึมเศร้า ผิวอักเสบ
อาหาร: กล้วย ถั่ว นม เนื้อสัตว์

B12 (Cobalamin)
อาการขาด: เวียนหัว หน้ามืด ซีด ชาปลายมือปลายเท้า ความจำสั้น
อาหาร: เนื้อสัตว์ ไข่ นม ผลิตภัณฑ์จากนม

3. วิตามินซี (Vitamin C)
อาการขาด:
เหงือกบวม เลือดออกตามไรฟัน
เป็นหวัดง่าย
แผลหายช้า
ผิวหมอง ไม่ใส
อาหาร:
ส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี
มะละกอ มะขามป้อม
พริกหวาน ผักใบเขียว

4. วิตามินดี (Vitamin D)
อาการขาด:
ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ กระดูกเปราะ
เหนื่อยง่าย
ภูมิคุ้มกันต่ำ
อาหาร:
ปลาทะเล ไข่แดง นม
ตากแดดตอนเช้า วันละ 10–15 นาที ช่วยร่างกายสร้างวิตามินดีได้

5. วิตามินอี (Vitamin E)
อาการขาด:
ผิวแห้งมาก
เป็นสิวอักเสบง่าย
มีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ปกติ
อาหาร:
น้ำมันพืช เช่น น้ำมันรำข้าว น้ำมันมะกอก
ถั่ว เมล็ดทานตะวัน อะโวคาโด

6. วิตามินเค (Vitamin K)
อาการขาด:
เลือดออกง่าย หยุดยาก
ฟกช้ำง่าย
กระดูกบาง
อาหาร:
ผักใบเขียว เช่น คะน้า บรอกโคลี
ตับ เนื้อสัตว์ นม

7. ธาตุเหล็ก (Iron)
อาการขาด:
เวียนหัว หน้ามืด เหนื่อยง่าย
เล็บเปราะ ผิวซีด
ผมร่วงมากผิดปกติ
อาหาร:
เนื้อแดง ตับ
ไข่แดง
ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ตำลึง
กินคู่กับวิตามินซี เช่น ฝรั่ง ส้ม เพื่อช่วยดูดซึม

8. แคลเซียม (Calcium)
อาการขาด:
ปวดกระดูก ปวดข้อ
เป็นตะคริวง่าย
ฟันไม่แข็งแรง เล็บเปราะ
อาหาร:
นม โยเกิร์ต ชีส
เต้าหู้ งาดำ
ปลาเล็กปลาน้อยกินทั้งกระดูก

#ไอนิ #บ่อวิน #บ่อวินชลบุรี #บ่อวินสะพานสี่ #บ่อวินปลวกแดง

16/09/2025

กว่าจะสิ้นปี ทองจะถึงบาทละ 70,000มั้ยนะ 😆 #ราคาทอง #ทองคําแท้ #ค่าเงินบาท #พัฒนาตัวเอง #แต่งหน้า

#ไอนิ #บ่อวิน #บ่อวินชลบุรี #บ่อวินสะพานสี่ #บ่อวินปลวกแดง

16/09/2025

🙏🏻ขอบคุณทุกคนที่สนับสนุนหนูนะคะ 🥰

16/09/2025

เมื่อโตแล้วอยากได้คนที่นวดหลังเก่งมากกว่าตอนนี้ 😂 #พัฒนาตัวเอง

#ไอนิ #บ่อวิน #บ่อวินชลบุรี #บ่อวินสะพานสี่ #บ่อวินปลวกแดง

ที่อยู่

ศรีราชา ชลบุรี
Amphoe Si Racha
20110

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Glow Up with-Nitaผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์