ZNAN happy life

Q: ที่อยู่อะไร?

32 ม.6 ต.ดอนขมิ้น

ออกมาใช้ชีวิตให้มีความสุขและสุขภาพดี ไปกับแนน

10/12/2024

อาหารดีต่อใจ Vs. อาหารดีต่อสุขภาพ

เลือกอะไรดี ?? 🤭

24/07/2024

จงเป็นสายรุ้งในก้อนเมฆของใครซักคน ❤️🌈

25/01/2024

ไม่ว่าคนอื่นจะมองคุณยังไง
มันไม่สำคัญเท่ากับคุณมองตัวเองยังไง ❤️

เราจะรักและเคารพตัวเองในทุกๆเวอร์ชั่น😍

23/01/2024

เป็นมิจกับเด็กๆบ้านสมาชิก😂

15/01/2024

แค่วันนี้ไม่เจอเรื่อง "ร้ายๆ" ก็ถือว่าวันนี้เป็น "มีความสุข" ที่สุดแล้ว☺️

ขอให้เป็นวันที่ดีของทุกคนนะคะ😍♥️

09/01/2024

🌟5 ทริค กู้หุ่นพัง หลังวันหยุดยาว เห็นผลใน 7วัน ‼️ โดย โค้ชแนน

1. ดื่มโปรตีนเชค 2-3 แก้ว/วัน ช่วยหยุดวงจรความหิวบ่อยลดนน.ไว
2. ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน เปลี่ยนขนมปัง แป้ง เป็น นมถั่วเหลือง ถั่ว
3. ดื่มชาเขียว ลดโซเดียม/ลดการบวมน้ำ ลดไขมัน
4. ทานอาหารสมดุล 211 คุมน้ำหนักง่าย+ผักเยอะๆ ช่วยระบายโซเดียม +ไขมัน
5. ออกกำลายวันละ 200 kcal ช่วยปรับการเผาผลาญได้

ลองทำดู จะเริ่มเห็นผลการเปลี่ยนแปลง ใน 3-7 วันเลยนะค้า ✌🏻✌🏻

#โค้ชแนน😘

04/01/2024

❤️❤️

31/12/2023

🎉🎉HNY 2024🎉🎉
ขอบคุณ และขอโทษทุกสิ่งอย่างในปี2023
ยินดีต้อนรับปี2024 ขอให้เป็นปีที่เราเติบโตในทุกๆด้าน และขอให้คนที่เรารักอยู่กับเราไปตลอด มีความสุข มีสุขภาพดี และซอดแจ้งด้วยกันทุกวัน 555 ❤️❤️

🙏ขอบคุณมิตรภาพดีๆทั้งในโซเชียลและชีวิตจริง อยู่มีความสุข และเติบโตไปด้วยกันนะคะ 😍

✨✨สวัสดีปีใหม่ค่ะ✨✨

#โค้ชแนน

25/12/2023

. ☃️🤶🎉
ขอให้ทุกคนความสุขในวันนี้ และทุกๆวันนะคะ🤩❄️

23/12/2023

🎉🎁 ปีใหม่นี้มีของขวัญดีๆ ฝากคนที่คุณรักแล้วหรือยัง 🥰

🎉🎉ชุดแฮปปี้ นิวเยียร์ 2024 🎉🎉
- เชควนิลา 2 กระปุก
- PPP 360 g 1 กระปุก
- วิตามินรวม 2 กระปุก

💎 แก้วไดมอนด์ + ถุงผ้า + การ์ดสำหรับเขียนอวยพรให้กับคนที่คุณรัก

**ปล.ของแถมมีจำนวนจำกัดนะค้า

เซทนี้เหมาะกับทุกคน ทุกเพศ ทุกวัย

👍🏻 ดูแลผู้สูงอายุ
👍🏻 ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ
👍🏻 ต้องการลดน้ำหนัก
👍🏻 คุณแม่ตั้งครรภ์
👍🏻 ทุกคนที่ต้องการสารอาหารดีๆ ดูแลร่างกาย

อยากมีสุขภาพแบบไหน ออกแบบสุขภาพของตัวเรา และคนที่คุณรักได้ตั้งแต่วันนี้ค่า 💓

#โค้ชแนน

18/12/2023

ทำสต็อคกันไว้นะสาวๆ😂

18/12/2023

😍😍ใกล้เข้ามาทุกทีแล้ว #เทศกาลแห่งความสุข♥️

มีใครเป็นเหมือนแนนบ้าง ?? แนนชอบเดือนธ.ค.นะ
เป็นเดือนที่ดูไม่เงียบเหงา ไปที่ไหนก็เจอแต่แสงสี มีแต่ภาพสวยๆ
หลายๆสถานที่ ตกแต่งต้นคริสมาสต์ จัดไฟ ให้ดูสวยงาม มันทำให้แนนต้องยกโทรศัพท์ ขึ้นมาถ่ายรูปตลอด 📸

เป็นเดือนส่งท้ายปี ที่สร้างความสุขให้ทุกคนจริงๆ ต่อให้ระหว่างปีจะสาหัสแค่ไหนก็ตามแต่😂

สุดท้ายก็ขอให้เป็นเดือนที่มีแต่ความทรงจำดีๆ และทุกคนมีความสุข และสุขภาพดีนะคะ ❤️😊

#โค้ชแนน