เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.tiktok.com/@homeboychannel1, https://www.youtube.com/channel/UCXYaS-dRnJsGADI32bJBaZA

Eat Tell Play, 119/6 หมู่1 ต. บ่อโพง อ. นครหลวง, Ayutthaya (2026)

20/10/2024

💪🌟 "สู้ดิวะ" หนังสือที่จะช่วยคุณปลุกพลังสู้ในตัวเอง! 🌟💪
เมื่อเจอเรื่องยาก อย่าเพิ่งถอดใจ! เพราะทุกปัญหามีทางออกและทุกความพยายามมีความหมาย ✨ หนังสือ "สู้ดิวะ" โดย กฤตไท ธนสมบัติกุล จะทำให้คุณกล้าลุกขึ้นสู้กับความท้าทายที่เข้ามาอย่างมั่นใจมากขึ้น 🏃‍♀️

💡 1. อย่ามองว่า "อุปสรรค" คือจุดสิ้นสุด
อุปสรรคไม่ใช่จุดที่ควรหยุด แต่คือจุดที่เราต้องปรับวิธีคิดและแผนการสู้ต่อไป 🔄💭

💡 2. ล้มไม่ใช่เรื่องแย่ แต่ต้องรู้จักลุก
ไม่มีใครไม่เคยล้มเหลว ความพ่ายแพ้คือบทเรียนสำคัญที่จะช่วยให้เราเก่งขึ้น! 🚀🌱

💡 3. ปรับตัวกับทุกสถานการณ์
เรียนรู้และปรับตัวให้พร้อมกับทุกความเปลี่ยนแปลง อย่ากลัวที่จะทำอะไรใหม่ๆ เพราะมันคือโอกาสที่เราจะได้เติบโต 🌍📈

💡 4. เชื่อมั่นในตัวเอง และกล้าที่จะสู้
ไม่ว่าคนอื่นจะมองอย่างไร การเชื่อมั่นในความสามารถของตัวเองเป็นจุดเริ่มต้นของความสำเร็จ! ✊💫

💡 5. ฝ่าฟันความกลัวด้วยการลงมือทำ
ความกลัวจะลดลงเมื่อเราก้าวเข้าไปสู้กับมัน ทุกก้าวเล็กๆ คือชัยชนะที่ยิ่งใหญ่ 🏆🚶‍♂️

💡 6. คิดบวกเพื่อผลลัพธ์ที่ดีกว่า
ไม่ว่าจะเจอปัญหาแค่ไหน ลองเปลี่ยนมุมมองและหาข้อดีจากมัน แล้วคุณจะพบกับความสุขเล็กๆ ที่คอยเติมพลังใจ ❤️🧠

💡 7. อุปสรรคคือโอกาสในการเรียนรู้
ทุกครั้งที่เราผ่านเรื่องยากๆ มาได้ นั่นคือโอกาสในการเก่งขึ้น อย่าปล่อยให้มันผ่านไปเฉยๆ 🌟📚

💡 8. วางแผน เตรียมใจ แล้วลุย!
การเตรียมตัวดีเป็นสิ่งสำคัญ เตรียมพร้อมเพื่อรับมือกับปัญหาอย่างมั่นใจ และก้าวไปข้างหน้า 💼🗂️

💡 9. เล็กน้อยแต่สม่ำเสมอ ก็ชนะได้
ความสำเร็จไม่ได้มาจากการทำทีเดียวแล้วเสร็จ แต่การทำซ้ำๆ อย่างไม่หยุดยั้งก็สร้างผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้ 🔄🏅

💡 10. แพ้ไม่เป็นไร เรียนรู้จากมันแล้วสู้ใหม่
แพ้ก็ไม่ใช่จุดจบเสมอไป แต่เป็นจุดที่เราจะได้พัฒนาตัวเองขึ้น ลุกขึ้นมาสู้ใหม่ให้เก่งกว่าเดิม 💪🔥

ไม่ว่าจะเจออะไร ถ้าคุณเชื่อมั่นและไม่ยอมแพ้ ทุกอย่างก็เป็นไปได้! 🏅✨ อ่านหนังสือ "สู้ดิวะ" แล้วจะรู้ว่าทำไมการลุกขึ้นสู้จึงสำคัญและเปลี่ยนชีวิตคุณได้ 📖💥

ถ้าคุณเหนื่อยล้าจากปัญหา อย่าลืมว่าความพยายามของคุณมีคุณค่าและยังมีเรื่องราวอีกมากที่คุณสามารถสร้างขึ้นได้! 💬❤️

📘 แนะนำให้อ่าน หนังสือ สู้ดิวะ ผู้เขียน กฤตไท ธนสมบัติกุล
Shopee : https://s.shopee.co.th/9UjatyKfNA
lazada : https://c.lazada.co.th/t/c.YcwH03
#ข้อคิดจากหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือดี #พลังสมอง

16/10/2024

9 ข้อคิดจากหนังสือ : 📘เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที

1.จงเริ่มต้นทันทีที่คุณคิดจะทำอะไร
การคิดเยอะจนทำให้ไม่กล้าลงมือทำเป็นอุปสรรคที่ขัดขวางความสำเร็จ อย่าปล่อยให้ความคิดมากเกินไปทำให้คุณลังเล แต่จงเริ่มลงมือทำทันทีเมื่อคุณมีความคิดใหม่ ๆ

2.การลงมือทำช่วยให้คุณเห็นความชัดเจนมากขึ้น
บางครั้งการคิดมากไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา การลงมือทำจะทำให้คุณเข้าใจสถานการณ์จริงและมองเห็นปัญหาอย่างชัดเจนขึ้น เมื่อเริ่มทำ คุณจะรู้ว่าสิ่งที่คิดไว้นั้นได้ผลหรือไม่

3.ฝึกการตัดสินใจอย่างรวดเร็วและเด็ดขาด
การตัดสินใจที่ดีไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน แต่ต้องอาศัยการฝึกฝน เลือกให้ชัดเจนว่าคุณจะทำอะไร และลงมือทำโดยไม่ลังเล การฝึกทำบ่อย ๆ จะทำให้คุณเก่งขึ้นในการตัดสินใจ

4.ความสมบูรณ์แบบคือศัตรูของความสำเร็จ
การรอให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบก่อนเริ่มลงมือทำอาจทำให้คุณเสียเวลาและโอกาส บางครั้งความสมบูรณ์แบบก็ไม่จำเป็น ลองเริ่มจากสิ่งที่คุณทำได้ในขณะนั้น แล้วค่อยปรับปรุงเมื่อทำไปเรื่อย ๆ

5.ยอมรับความผิดพลาดและเรียนรู้จากมัน
การลงมือทำโดยไม่กลัวความผิดพลาดเป็นสิ่งสำคัญ เพราะทุกความผิดพลาดคือบทเรียนที่ทำให้คุณเก่งขึ้นเรื่อย ๆ อย่ากลัวที่จะผิดพลาด แต่จงเรียนรู้และพัฒนาตัวเองจากมัน

6.แบ่งงานใหญ่เป็นงานย่อยที่ทำได้ทันที
งานใหญ่ที่ดูน่ากลัวทำให้คุณคิดเยอะและลังเล แต่หากคุณแบ่งงานเป็นชิ้นเล็ก ๆ จะทำให้รู้สึกง่ายขึ้นและพร้อมที่จะลงมือทำทีละขั้นตอน

7.สร้างนิสัยของการลงมือทำทันที
การเปลี่ยนจากคนที่คิดเยอะมาเป็นคนที่ลงมือทำต้องใช้การฝึกฝน จงสร้างนิสัยด้วยการเริ่มทำสิ่งเล็ก ๆ ก่อน ทำซ้ำบ่อย ๆ จนกลายเป็นพฤติกรรมปกติของคุณ

8.ให้ความสำคัญกับเวลาและจัดการมันให้ดี
การลงมือทำทันทีไม่ได้หมายความว่าต้องทำทุกอย่างแบบไม่มีการวางแผน แต่คุณควรจัดการเวลาให้ดี รู้ว่าเมื่อไหร่ควรทำอะไร และทำให้ตรงตามแผนที่วางไว้

9.อย่ารอแรงบันดาลใจ แต่สร้างมันด้วยการลงมือทำ
แรงบันดาลใจไม่จำเป็นต้องมาจากความคิดหรืออารมณ์เพียงอย่างเดียว บางครั้งการเริ่มลงมือทำจะช่วยกระตุ้นให้เกิดแรงบันดาลใจตามมา การทำสิ่งเล็ก ๆ เริ่มต้นสามารถสร้างแรงผลักดันให้คุณทำสิ่งใหญ่ต่อไปได้

หนังสือข้อคิดดี ๆ อีกมากมาย
📒 หากสนใจแนะนำให้อ่าน : 📘เทคนิคเลิกคิดเยอะแล้วทำทันที
Shopee : https://s.shopee.co.th/7KeznBuubS
lazada : https://c.lazada.co.th/t/c.YcEPJX

#ข้อคิดจากหนังสือ #หนังสือน่าอ่าน #หนังสือดี #พลังสมอง

12/10/2024

ข้อคิดดี ๆ ที่ได้จากหนังสือ
49 habits นิสัยง่าย ๆ ชีวิตโคตรดี

1. ผู้คนไม่กำหนดอนาคต
พวกเขากำหนดนิสัย
และนิสัยคือสิ่งที่กำหนดอนาคตของพวกเขา

2. คนส่วนใหญ่ไม่สามารถเปลี่ยนนิสัยตัวเองได้
เพราะเขาเล่นใหญ่เกินไป เช่น ไม่เคยออกกำลังกาย
แล้วตั้งเป้าว่า ฉันจะออกกำลังกายสามชั่วโมง
พอเล่นใหญ่มันเลยยากและทำได้ไม่ต่อเนื่อง
สุดท้ายก็ต้องล้มเลิกไป

3. ไม่เกี่ยวหรอกว่าเรามีอะไร
แต่อยู่ที่ว่าเรามีความสุขกับสิ่งที่มีหรือเปล่า

4. การเริ่มต้นวันด้วยความสำเร็จ
ประกอบด้วย มีความตั้งใจ
มองเห็นภาพความสำเร็จ
มีแผนที่ชัดเจน

5. ในวันหนึ่งสำเร็จ 3 เรื่องก็พอแล้ว
- สุขภาพ
- ความสัมพันธ์
- การงาน

6. ตื่นเช้ามาให้เขียนสิ่งที่ต้องทำวันนี้
สัก 3-5 อย่าง ถ้าเขียนตอนเช้าไม่ทัน
ให้เขียนตั้งแต่ก่อนนอน

7. ออกมาโดนแดดยามเช้าสัก 15 นาที
การโดนแดดในช่วงเช้า ช่วยให้ร่างกาย
สังเคราะห์คอเลสเตอรอลเป็นวิตามินดีสะสมไว้ที่ตับ
เพื่อนำออกมาใช้ละลายไขมันและยังช่วยบำรุงกระดูก
ควบคุมระดับแคลเซียม ระบบไหลเวียนโลหิต
ช่วยให้ผิวหนังแข็งแรง และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ทำให้ฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เราหลับ
หลั่งออกมาตอนกลางคืน ช่วยให้เราหลับได้ง่ายขึ้น

8. ตัดงานที่ไม่ได้อยากไปมาก
เพื่อนบางคนที่ไม่ได้อยากเจอมาก
กีฬาบางประเภท ที่ไม่ได้ชอบมาก
เมื่อทำสิ่งที่สำคัญและอยากทำจริง ๆ
ชีวิตของท่านจะเปลี่ยนไปมหาศาล

9. อยากมีนิสัยอะไร ให้เพิ่มลงไป
หลังกิจกรรมที่เราทำบ่อย ๆ
เช่น จะวิดพื้นสิบครั้ง หลังอาบน้ำ

10. การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ นี่แหละ
ที่จะเปลี่ยนแปลงทุกอย่างในชีวิต

11. อยากสมองดีให้อยู่เฉย ๆ 15 นาทีต่อวัน
นั่งเฉย ๆ ไม่ใช่ไถมือถือ แต่คือการไม่ทำอะไรเลย
จะมีผลทำให้ จำนวนเซลล์สมองเพิ่มมากขึ้น
ปริมาณการเสื่อมของเซลล์สมองลดลง
เซลล์สมองแข็งแรงมากขึ้น สารสื่อประสาทส่งได้ดีขึ้น
ความคิดจะเฉียบคมมากขึ้น

12. การใช้คอมพิวเตอร์เป็นประจำอาจทำให้ปวดตาได้
เพื่อลดความเมื่อล้าของดวงตา ให้พัก 20 วินาที
ในทุก ๆ 20 นาที โดยมองไปที่อื่นที่ไม่ใช่หน้าจอ

13. เทคโนโลยีคือทาสเรา
แต่เราจะกลายเป็นทาสมัน ถ้าใช้ผิดวิธี

14. ควรอาบน้ำเย็นในตอนเช้าให้กระปรีกระเปล่า
ก่อนนอนให้อาบน้ำอุ่นช่วยให้ผ่อนคลาย
พร้อมที่จะพักผ่อน ช่วยให้เรานอนหลับสบายและหลับลึก

15. ดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน เพราะเวลานอน 8 ชั่วโมง
เราจะขาดน้ำถึง 500-800 cc เมื่อดื่มทันทีหลังตื่น
จะช่วยระบบเผาผลาญ การทำงานของสมอง
ปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย

16. การกินตลอดเวลา อาจเติมเต็มความรู้สึกของคุณ
แต่มันจะทำลายสุุขภาพของคุณ

17. ช่วงเช้านั้น สมองเรามีศักยภาพมากที่สุด
คนประสบความสำเร็จมักตื่นเช้า เพื่อฉกฉวยเวลานี้
สร้างสรรค์ผลงานดี ๆ ออกมา

18. การเปลี่ยนชุดเครื่องนอนสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
ช่วยลดอาการภูมิแพ้ได้ถึง 50 %

19. กินน้ำตาลให้น้อยที่สุด

20. การทำสมาธิได้รับการพิสูจนแล้วว่า
ช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ

21. เดินหลังมื้ออาหารเป็นเวลา 5 นาที
กระตุ้นระบบการย่อย ภาวะกรดไหลย้อนลดลง

22. อ่านหนังสือเพียงวันละ 10 นาที
ต่อเนื่อง 1 ปี ชีวิตดีขึ้น 10 เท่า

นี่เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่ง
หนังสือข้อคิดดี ๆ อีกมากมาย
หากสนใจสั่งซื้อได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/3ApLVUik3r

12/10/2024

10 ข้อคิดจากหนังสือ
หนังสือ โชคดีที่มึงได้อ่าน

1.อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่

ไม่ว่าเราจะล้มเหลวสักกี่ครั้ง เราก็สามารถลุกขึ้นและเริ่มต้นใหม่ได้ การกล้าที่จะลองอีกครั้งคือกุญแจสำคัญของความสำเร็จ

2.ความสำเร็จไม่ได้มาง่าย แต่ก็มาจากการลงมือทำ

ไม่มีเส้นทางลัดสู่ความสำเร็จ ทุกอย่างเกิดขึ้นจากความพยายามอย่างต่อเนื่องและไม่ยอมแพ้ต่อความล้มเหลว

3.ความเจ็บปวดเป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต

เราต้องเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดและอุปสรรค เพื่อที่จะเติบโตและเข้มแข็งขึ้น ความเจ็บปวดทำให้เราเรียนรู้และเปลี่ยนแปลงตัวเองได้

4.จงเชื่อมั่นในตัวเอง

ความสำเร็จเริ่มต้นจากการเชื่อว่าตัวเองสามารถทำได้ การมั่นใจในความสามารถของตนเองเป็นสิ่งสำคัญในการเดินหน้าต่อไป

5.ปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้

อย่าเสียพลังงานไปกับสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ แต่ควรให้ความสำคัญกับสิ่งที่เราสามารถเปลี่ยนแปลงได้

6.การทำผิดเป็นเรื่องธรรมดา

เราทุกคนทำผิดพลาดได้ แต่การเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้นคือสิ่งที่ทำให้เราเติบโตและพัฒนาต่อไป

7.ชีวิตไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

เราไม่จำเป็นต้องพยายามให้ทุกอย่างในชีวิตสมบูรณ์แบบ การยอมรับในความไม่สมบูรณ์จะทำให้เรามีความสุขมากขึ้น

8.อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ทุกคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตของตัวเอง การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นจะทำให้เราหดหู่ ควรโฟกัสที่การพัฒนาตัวเองแทน

9.การเป็นตัวของตัวเองคือสิ่งที่ดีที่สุด

เราไม่จำเป็นต้องเป็นในสิ่งที่คนอื่นคาดหวัง การเป็นตัวเองและทำในสิ่งที่เรารู้สึกว่าถูกต้องคือสิ่งที่จะทำให้เรามีความสุข

10.การยอมรับความจริงคือก้าวแรกของการเปลี่ยนแปลง

เมื่อเรายอมรับความจริงในชีวิต ไม่ว่าจะดีหรือร้าย มันจะทำให้เรามีแรงผลักดันในการเปลี่ยนแปลงชีวิตไปในทางที่ดีขึ้น

หนังสือเล่มนี้ใช้ภาษาเรียบง่ายและจริงใจ สอนให้เรายอมรับความจริงของชีวิตและใช้ความจริงนั้นเป็นแรงผลักดันให้พัฒนาตัวเองไปสู่ความสำเร็จ

หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดอีกมาก
หากสนใจ สั่งซื้อได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/8UqrijjU5s

12/10/2024

สรุป 10 ข้อคิด จากหนังสือ
วิถีผู้ชนะฉบับคนเก่งแบบเป็ด

1.คนเก่งแบบเป็ดสามารถพัฒนาได้หลายทักษะ

การเก่งหลายด้าน แม้จะไม่ถึงขั้นเชี่ยวชาญ แต่การมีความสามารถรอบด้านทำให้เราปรับตัวได้ดีในสถานการณ์ที่แตกต่างกัน

2.ความยืดหยุ่นเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ

คนเก่งแบบเป็ดมีความยืดหยุ่นสูง สามารถรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเป็นคุณสมบัติที่สำคัญในการประสบความสำเร็จ

3.การเชื่อมโยงความรู้ในหลายสาขา

การเรียนรู้ทักษะจากหลาย ๆ สาขาทำให้เราเชื่อมโยงความรู้และแก้ปัญหาต่าง ๆ ได้ดีกว่า เป็นวิธีคิดแบบข้ามสาขาวิชาที่ทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้น

4.ไม่ต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญเพื่อประสบความสำเร็จ

แม้ว่าจะไม่เก่งในด้านใดด้านหนึ่งเป็นพิเศษ แต่การรู้หลายด้านและทำได้ดีพอสมควรทำให้เราสามารถบริหารจัดการและสร้างความสำเร็จในชีวิตได้

5.การพัฒนาตัวเองอย่างต่อเนื่อง

คนเก่งแบบเป็ดไม่หยุดพัฒนาตัวเอง พวกเขาไม่หยุดเรียนรู้ แม้ว่าจะไม่ได้เชี่ยวชาญในทุกด้าน แต่ก็พร้อมที่จะพัฒนาทักษะใหม่ ๆ เสมอ

6.การทำงานเป็นทีมช่วยเสริมทักษะที่ขาด

การทำงานกับผู้อื่นสามารถเสริมส่วนที่เราขาดได้ คนเก่งแบบเป็ดสามารถทำงานเป็นทีมได้ดี เพราะเข้าใจถึงความสำคัญของการสนับสนุนจากคนรอบข้าง

7.การยอมรับในความไม่สมบูรณ์แบบ

คนเก่งแบบเป็ดไม่ต้องสมบูรณ์แบบในทุกด้าน การยอมรับว่าตัวเองอาจไม่เก่งในบางด้านเป็นการปลดปล่อยความกดดัน และทำให้เรากล้าที่จะเรียนรู้และพัฒนาต่อไป

8.การปรับตัวในสถานการณ์ที่หลากหลาย

คนเก่งแบบเป็ดสามารถปรับตัวได้ในสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างรวดเร็ว เพราะมีทักษะที่หลากหลายในการรับมือกับปัญหาในชีวิตประจำวัน

9.ความสมดุลในชีวิต

การเป็นคนเก่งหลายด้านช่วยให้เราหาจุดสมดุลในชีวิตได้ดี สามารถจัดการงานและชีวิตส่วนตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพ

10.การสร้างคุณค่าให้กับตัวเอง

การเป็นคนเก่งแบบเป็ดช่วยให้เราเห็นคุณค่าในตัวเอง เพราะเราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ดีที่สุดในด้านใดด้านหนึ่ง แต่เราสามารถสร้างคุณค่าและประสบความสำเร็จในแบบของตัวเองได้

หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดอีกมาก
หากสนใจ สั่งซื้อได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/3VSBcMCIma

12/10/2024

ความไม่สบายใจจะพาคุณสู่ความสำเร็จ - Adam Grant

1.ความมุ่งมั่นและความอดทนสำคัญกว่าพรสวรรค์

GRIT สอนว่าแม้พรสวรรค์จะมีบทบาทในการประสบความสำเร็จ แต่ความมุ่งมั่นในการทำงานหนักอย่างต่อเนื่องคือสิ่งที่ทำให้เราโดดเด่นและแตกต่าง

2.ความไม่สบายใจเป็นจุดเริ่มต้นของการเติบโต

การก้าวข้ามความรู้สึกไม่สบายใจและเผชิญกับความท้าทายช่วยให้เราเติบโตและพัฒนา GRIT ชี้ว่า ความไม่สบายใจไม่ใช่สิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยง แต่เป็นสิ่งที่ควรเรียนรู้จากมัน

3.การฝึกฝนอย่างตั้งใจ

การฝึกฝนที่มีเป้าหมาย (Deliberate Practice) ต้องผ่านกระบวนการที่ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจ แต่เป็นวิธีที่ช่วยให้เราเติบโตทางทักษะและความสามารถ

4.ความพ่ายแพ้เป็นครูที่ดีที่สุด

ความไม่สบายใจที่เกิดจากความล้มเหลวเป็นประสบการณ์ที่ทำให้เราเรียนรู้และปรับตัว คนที่มี GRIT จะมองความพ่ายแพ้เป็นบทเรียน ไม่ใช่เป็นสิ่งที่ต้องกลัว

5.การปล่อยให้ตัวเองเผชิญความท้าทาย

การที่เรากล้าเผชิญหน้ากับความท้าทายใหม่ ๆ แม้ว่าจะไม่สบายใจจะทำให้เราพัฒนาความสามารถในการแก้ไขปัญหาและสร้างความแข็งแกร่งภายใน

6.ความสำเร็จไม่ได้มาง่ายดาย

GRIT ย้ำว่า ความสำเร็จไม่ใช่สิ่งที่ได้มาโดยง่าย เราต้องผ่านอุปสรรค ความกดดัน และความไม่สบายใจเพื่อไปถึงเป้าหมาย

7.ความอดทนในระยะยาว

GRIT หมายถึงการมองความสำเร็จเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลานาน ความไม่สบายใจระหว่างทางเป็นสิ่งที่ต้องผ่านไปอย่างอดทน

8.การตั้งเป้าหมายในชีวิต

การตั้งเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่และค่อย ๆ ทำไปอย่างต่อเนื่อง แม้ในช่วงเวลาที่รู้สึกไม่มั่นคงหรือไม่สบายใจ จะทำให้เรามุ่งหน้าไปสู่ความสำเร็จ

9.ความมุ่งมั่นในตัวเอง

คนที่มี GRIT จะไม่ยอมแพ้แม้จะเผชิญกับความรู้สึกไม่สบายใจ พวกเขามีความเชื่อมั่นในความสามารถและความมุ่งมั่นของตัวเอง

10.ความไม่สบายใจช่วยให้เกิดการเปลี่ยนแปลง

ความรู้สึกไม่สบายใจทำให้เราคิดและวางแผนเพื่อพัฒนาตัวเองและสถานการณ์ การเผชิญกับความไม่สบายใจนั้นช่วยให้เราเปลี่ยนแปลงและก้าวไปข้างหน้า

ดูเต็ม ๆ ได้ที่
https://www.youtube.com/watch?v=6y1fcHUOHZI

สั่งซื้อหนังสือ Hidden Potential ได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/4AhsG2BeyU

12/10/2024

The six rules of life
กฎ 6 ข้อ ใน ชีวิต :)🤍

12/10/2024

6 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ Grit

1.ความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่กับพรสวรรค์ แต่ขึ้นอยู่กับความพยายาม

Duckworth ชี้ให้เห็นว่าแม้คนที่มีพรสวรรค์มากแค่ไหน แต่หากขาดความพยายาม พวกเขาก็อาจไม่ประสบความสำเร็จ ในทางกลับกัน คนที่มีความมุ่งมั่นและพยายามอย่างต่อเนื่องจะมีโอกาสสำเร็จมากกว่า

2.ความหลงใหลและความอดทนเป็นสองสิ่งที่ต้องมีควบคู่กัน

GRIT ไม่ใช่แค่ความอดทนในการทำงานหนัก แต่ยังต้องมี "ความหลงใหล" (Passion) ด้วย การทำสิ่งที่เรารักและมุ่งมั่นไปในทิศทางเดียวกันในระยะยาวทำให้เรามีความอดทนต่ออุปสรรคและความท้าทาย

3.การฝึกฝนอย่างตั้งใจเป็นสิ่งสำคัญ

ความสามารถที่แท้จริงไม่เพียงแค่ฝึกฝนบ่อย ๆ แต่ต้องเป็นการฝึกฝนแบบมีจุดมุ่งหมาย (Deliberate Practice) ซึ่งหมายถึงการตั้งใจพัฒนาทักษะที่ขาดและทำให้ดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง

4.การเรียนรู้จากความล้มเหลวเป็นก้าวสำคัญของความสำเร็จ

ความล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโต คนที่มี "กริต" จะมองความล้มเหลวเป็นโอกาสในการเรียนรู้และปรับปรุงตัวเอง แทนที่จะยอมแพ้

5.เรียนรู้ที่จะล้มเหลว

ในชีวิตคนเรา เป็นการยากที่จะไม่ล้มเหลว แต่จงยอมรับมันเถอะ ความล้มเหลวคือสิ่งที่ฝึกฝนไปสู่ความสำเร็จ ความล้มเหลวทำให้เราเรียนรู้ถึงข้อผิดพลาด และเป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้เราไม่ทำผิดซ้ำเรื่องนั้นอีก แทนที่จะเสียใจกับความล้มเหลว เพียงยอมรับ เรียนรู้ และเดินต่อไป

6.คิดบวก

การมองโลกในแง่บวกไม่เพียงแต่ช่วยให้รู้สึกมีความสุขบ่อยขึ้น แต่ยังช่วยเพิ่มความอดทนอีกด้วยการมองโลกในแง่ดีจะทำให้คุณไม่เหน็ดเหนื่อยที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาด เติบโตจากความล้มเหลว

ทั้งหมดเป็นเพียงส่วนสั้นๆ จากหนังสือเล่มนี้ หากใครสนใจอ่านเพิ่มเติม สั่งซื้อได้ที่ Shopee : https://s.shopee.co.th/10kqIXqKMi

11/10/2024

10 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ
ช่างมันเถอะอีกไม่กี่ปีเราก็เป็นเถ้าธุลีกันหมดแล้ว
1.ชีวิตสั้นเกินกว่าจะยึดติดกับเรื่องเล็กน้อย
ชีวิตของเรามีเวลาจำกัด การใส่ใจหรือกังวลกับเรื่องที่ไม่สำคัญจะทำให้เราเสียเวลาและความสุข ควรมองสิ่งต่าง ๆ ด้วยมุมมองที่ปล่อยวางมากขึ้น

2.ทุกอย่างล้วนผ่านไป
ปัญหา ความเจ็บปวด หรือความทุกข์ที่เราเจอในปัจจุบันจะไม่คงอยู่ตลอดไป ทุกสิ่งมีจุดสิ้นสุด เราจึงไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไปกับปัญหาในวันนี้

3.การปล่อยวางทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น
เมื่อเราเรียนรู้ที่จะไม่ยึดติดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นคนหรือเหตุการณ์ เราจะมีอิสระและมีความสุขมากขึ้น

4.อย่ายึดติดกับความสมบูรณ์แบบ
ไม่มีอะไรในชีวิตที่สมบูรณ์แบบ การพยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบจะทำให้เราเครียดและเหนื่อยเกินไป ควรยอมรับในความไม่สมบูรณ์ของชีวิต

5.ความตายเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
เราทุกคนต่างต้องเผชิญกับความตายในสักวันหนึ่ง การยอมรับความจริงข้อนี้จะช่วยให้เรากล้าที่จะใช้ชีวิตอย่างเต็มที่และไม่กลัวการเปลี่ยนแปลง

6.ความทุกข์เกิดจากการยึดติด
ความทุกข์ของเรามักเกิดจากการยึดติดกับความหวังหรือความต้องการที่ไม่สมหวัง หากเราสามารถปล่อยวางจากสิ่งเหล่านี้ได้ ความทุกข์ก็จะลดลง

7.อย่าเสียเวลาไปกับความรู้สึกผิด
การยึดติดกับความรู้สึกผิดหรือการโทษตัวเองจะไม่ช่วยให้ชีวิตดีขึ้น แต่การยอมรับความผิดพลาดและเดินหน้าต่อจะทำให้เรามีความสุขและเติบโต

8.ความสุขอยู่ที่การใช้ชีวิตในปัจจุบัน
การกังวลเกี่ยวกับอนาคตหรือหวนคิดถึงอดีตจะทำให้เราพลาดโอกาสในการมีความสุขในปัจจุบัน การอยู่กับปัจจุบันเป็นกุญแจสู่ความสุขที่แท้จริง

9.มองปัญหาเป็นเรื่องเล็ก
เมื่อมองจากมุมมองของชีวิตที่ยาวนาน ปัญหาหลายอย่างที่เราเจอในชีวิตจริง ๆ แล้วไม่สำคัญเท่าที่เราคิด การรู้จักลดความสำคัญของปัญหาจะช่วยให้เราผ่านไปได้ง่ายขึ้น

10.ใช้ชีวิตอย่างที่เราเป็น ไม่ต้องรอคอยอนาคต
หลายคนมักรอเวลาที่เหมาะสมหรือโอกาสในอนาคตเพื่อทำสิ่งที่ต้องการ แต่ชีวิตสั้นเกินกว่าจะรอ เราควรใช้ชีวิตและทำสิ่งที่ต้องการในตอนนี้

หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดที่ดีอีกมาก
ใครสนใจสั่งซื้อเล่มนี้ได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/4pxXtRlfYT

11/10/2024

10 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ
เลิกเป็นคนดี แล้วจะมีความสุข

1.อย่าหลงเชื่อว่าต้องเป็นที่ยอมรับของทุกคน
การพยายามทำให้ทุกคนพอใจเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ และอาจทำให้เราสูญเสียตัวตนของเราเอง เราควรยอมรับว่าบางครั้งความไม่พอใจของผู้อื่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

2.ความสุขไม่ได้มาจากการเป็นคนดีเพื่อผู้อื่น
การเป็นคนดีในสายตาคนอื่นไม่ได้แปลว่าเราจะมีความสุขเสมอไป ความสุขที่แท้จริงมาจากการรู้สึกดีต่อตัวเองและมีความมั่นใจในสิ่งที่เราเป็น

3.ชีวิตของเราเป็นของเรา ไม่ใช่ของคนอื่น
ชีวิตเป็นสิ่งที่เราควบคุมได้ด้วยตัวเอง เราไม่ควรปล่อยให้การตัดสินใจและการกระทำของเราขึ้นอยู่กับความคาดหวังของคนรอบข้าง

4.กล้าที่จะเป็นตัวของตัวเอง
การกล้าที่จะเป็นตัวเองหมายถึงการมีความมั่นใจในการทำตามความเชื่อและความต้องการของตัวเอง แม้ว่าจะมีคนที่ไม่เห็นด้วยหรือวิจารณ์

5.การเปรียบเทียบเป็นศัตรูของความสุข
การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ดีพอ การมุ่งเน้นพัฒนาตัวเองตามศักยภาพของตัวเราเองจะทำให้เราพบกับความสุขและความสำเร็จที่แท้จริง

6.ความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากผู้อื่น
การได้รับการยอมรับหรือคำชมจากคนอื่นอาจทำให้เรารู้สึกดีในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ความสุขระยะยาวมาจากการยอมรับตัวเอง

7.ปล่อยวางความกังวลเรื่องอดีต
เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอดีตได้ และการติดอยู่กับมันจะเป็นอุปสรรคต่อการมีชีวิตที่มีความสุข เราควรโฟกัสที่ปัจจุบันและอนาคตแทน

8.ความสัมพันธ์ที่ดีต้องไม่เป็นภาระหรือการควบคุม
ความสัมพันธ์ที่แท้จริงไม่ควรเป็นการควบคุมหรือการบังคับกัน แต่ควรเต็มไปด้วยการเคารพในสิทธิและเสรีภาพของกันและกัน

9.อย่าให้คำวิจารณ์มีผลต่อคุณค่าในตัวเอง
การที่คนอื่นวิจารณ์หรือไม่เห็นด้วยกับเรา ไม่ได้หมายความว่าเรามีคุณค่าที่ลดลง เราต้องมั่นใจในคุณค่าของตัวเองโดยไม่ต้องให้ใครมาประเมิน

10.ความกล้าในการเผชิญหน้ากับปัญหาและอุปสรรค
การเผชิญหน้ากับปัญหาด้วยความกล้าและไม่หนีปัญหาเป็นวิธีที่ทำให้เราเติบโตและมีความสุขมากขึ้นในระยะยาว
หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดที่ดีอีกมาก
ใครสนใจสั่งซื้อเล่มนี้ได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/7022NVpHJi

11/10/2024

10 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ
จิตวิทยาสายดาร์ก

1.การชักใยเป็นเรื่องธรรมดาในชีวิตประจำวัน
การควบคุมและชักใยทางจิตวิทยาไม่ได้จำกัดแค่ในกรณีสุดโต่ง แต่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน เช่น ในการเจรจา การสร้างอิทธิพล หรือการใช้กลยุทธ์เพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งที่ต้องการ

2.อำนาจมักเชื่อมโยงกับการชักใยทางจิตใจ
การใช้อำนาจเหนือผู้อื่นมักจะเกี่ยวข้องกับการควบคุมจิตใจและความรู้สึกของอีกฝ่าย ไม่ว่าจะในความสัมพันธ์ส่วนตัวหรือในองค์กร

3.เทคนิคทางจิตวิทยาสามารถถูกนำมาใช้ในทางไม่ดี
การรู้เทคนิคทางจิตวิทยา เช่น การบิดเบือนข้อมูล การข่มขู่ หรือการสร้างความกลัว สามารถถูกนำมาใช้เพื่อทำร้ายหรือเอาเปรียบผู้อื่นได้

4.ความหวาดกลัวเป็นเครื่องมือที่มีอำนาจในการควบคุม
ความกลัวเป็นหนึ่งในกลไกที่ทรงพลังที่สุดในการควบคุมคน เพราะเมื่อคนกลัว พวกเขามักจะทำตามคำสั่งหรือยอมให้ตัวเองถูกชักใยโดยไม่ทันสังเกต

5.การควบคุมอารมณ์เป็นอาวุธสำคัญ
การเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้มั่นคงและไม่แสดงออกมามากเกินไปเป็นกลยุทธ์ที่ช่วยให้เราไม่ถูกคนอื่นชักใยได้ง่าย

6.การสร้างความสัมพันธ์ด้วยความเป็นมิตรสามารถแฝงด้วยการชักใย
บางคนอาจใช้ความเป็นมิตรและความใกล้ชิดในการสร้างความไว้วางใจ เพื่อชักใยและควบคุมพฤติกรรมของผู้อื่นในภายหลัง

7.การสื่อสารมีพลังมากกว่าที่เห็น
คนที่สามารถสื่อสารได้ดีโดยใช้เทคนิคทางจิตวิทยา เช่น การใช้คำที่กระตุ้นอารมณ์ หรือการทำให้คนรู้สึกผิด จะมีอำนาจในการโน้มน้าวใจคนอื่นอย่างมาก

8.จุดอ่อนของมนุษย์คือความรู้สึกผิดและความละอาย
ความรู้สึกผิดและความละอายเป็นจุดอ่อนที่คนบางคนใช้เพื่อควบคุมผู้อื่น ทำให้พวกเขารู้สึกว่าต้องทำตามเพื่อจะ "ไถ่โทษ" หรือ "ชดใช้"

9.การเข้าใจพฤติกรรมของผู้อื่นเป็นกลยุทธ์ในการปกป้องตัวเอง
การเข้าใจว่าคนอื่นใช้เทคนิคทางจิตวิทยาแบบใดในการชักใยเรา ช่วยให้เราสามารถปกป้องตัวเองจากการถูกหลอกลวงหรือควบคุมได้

10.การตระหนักรู้เป็นกุญแจสู่การป้องกัน
ความตระหนักรู้ถึงจิตวิทยาสายดาร์กและเทคนิคที่คนอื่นใช้เพื่อควบคุมเรา เป็นขั้นตอนสำคัญในการปกป้องตัวเองจากการถูกชักใยและทำให้เรามีอิสระในการคิดและตัดสินใจด้วยตนเอง
หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดที่ดีอีกมาก
ใครสนใจสั่งซื้อเล่มนี้ได้ที่
Shopee : https://s.shopee.co.th/1qJw6TZ4Gn

11/10/2024

15 ข้อคิดที่ได้จากหนังสือ
วิธีบริหารเวลา
ให้คุ้มค่าที่สุดในแต่ละวัน
1. เวลานั้นเป็นดังลม
หากนำมาใช้อย่างถูกต้อง
มันจะพัดพาเราไปสู่จุดหมายทุกครั้ง
2. เวลาเป็นทุนทรัพย์ที่มีค่ามากที่สุด
- เป็นสินทรัพย์ที่มีอยู่อย่างจำกัด
- เป็นสิ่งที่ซื้อขายไม่ได้
- ไม่สามารถสะสมไว้ได้
- เป็นสิ่งที่เพิ่มขึ้นไม่ได้
- เป็นสิ่งที่เรียกคืนมาไม่ได้
- เวลามีค่าดั่งเงินและชีวิต
3. เวลาที่มีอยู่นั้นไม่ได้น้อย
แต่มีเวลาจำนวนมากต่างหาก
ที่เราสูญเสียไปโดยไม่ได้ใช้ประโยชน์
4. จับโจรขโมยเวลาของคุณให้ได้
คือสิ่งที่มักจะรบกวนให้เรา
ใช้เวลาไปอย่างเปล่าประโยชน์
เช่นว่า ประชุมนานเกินไป
คุยโทรศัพท์ยืดเยื้อ ทำงานไม่สำคัญ
ไม่มีเป้าหมายที่ชัดเจน ขาดวินัย ฯลฯ
5. เมื่อรู้แล้วว่าอะไรคือสิ่งที่ขโมยเวลา
ให้ทบทวนและตั้งคำถามว่า ทำไมฉัน
ถึงใช้เวลาไปกับเรื่องเหล่านี้มากนัก
มีวิธีการใดบ้างที่จะจับโจรเหล่านี้
และจะหาทางออก แก้ปัญหาได้อย่างไร
6. การกำหนดเป้าหมายที่แน่นอน
เป็นก้าวแรกของการจัดการเวลา
ควรไตร่ตรองให้ดีว่า คุณต้องการ
ไปให้ถึงจุดไหน ใช้เวลาเท่าใด
และควรกำหนดด้วยว่าจะใช้วิธีการใด
7. วิเคราะห์จุดแข็งและจุดอ่อนของตน
เพื่อจะกำหนดหนทางที่ดีที่สุดสำหรับคุณเอง
8. การทำงานให้มีประสิทธิภาพนั้น
ต้องทำงานอย่างถูกวิธีเพียง 20%
ก็นำไปสู่ผลสำเร็จแล้วถึง 80%
สัดส่วน 80:20 นี้เรียกว่า
กฎของพาเรโท
9. วางแผนด้วยการเขียนลงกระดาษ
ถ้าคุณเพียงวางแผนในหัว
มักทำให้ไม่เห็นภาพรวม
และทำให้เราเปลี่ยนแผนได้ง่าย
10. ต้องจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่ต้องทำ
11. ฝึกโอนและกระจายงาน วิเคราะห์จาก
- อะไรคือสิ่งที่ต้องทำ
- ใครเป็นคนต้องทำ
- ทำไมต้องทำ
- จะทำได้อย่างไร
- เมื่อไหร่ต้องเสร็จ
12. เมื่อเริ่มต้นวันใหม่
ฝึกสร้างทัศนคติแง่บวกในทุกวัน
13. วางแผนการทำงานของวันรุ่งขึ้น
ในช่วงเย็นหรือค่ำของวันนี้
14. ในแต่ละวันจะมีเวลา
ที่ความสามารถที่จะทำงานขึ้นและลง
หากอยู่ในช่วงขาลง อย่าทำงานที่สำคัญ
ให้เอางานที่ไม่สำคัญมากขึ้นมาทำก่อน
15. จัดเวลาสำหรับให้กับ
ช่วงสงบ และปลีกตัวเอง
หนังสือเล่มนี้ยังมีข้อคิดอีกมาก
หากสนใจ สั่งซื้อได้ที่
https://s.shopee.co.th/3L8jTI6EHa

Eat Tell Play

20/10/2024

16/10/2024

12/10/2024

12/10/2024

12/10/2024

12/10/2024

12/10/2024

12/10/2024

11/10/2024

11/10/2024

11/10/2024

11/10/2024

ที่อยู่

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

ทางลัด

แชร์

ประเภท