10/11/2025
✅เอาสาระดีๆมาฝากค่ะ✅
ผักเคล หรือ คะน้าใบหยิก (Kale) เป็นผักใบเขียวในตระกูลกะหล่ำที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ มีเฝื่อนเล็กน้อยเมื่อกินสดแต่ก็สามารถนำไปทำอาหารได้หลากหลาย ทั้งทำสลัด ปั่นสมูทตี้ หรือนำไปผัด ต้ม ยำ อบกรอบ 🥰
#สาระดีมีประโยชน์ #ภาพนิ่งสร้ารายได้ #รูปภาพสร้างรายได้จากเนื้อหา ิดค่าการมองเห็น
