เทคนิคความรู้ อ.สุ

เทคนิคความรู้ อ.สุ 📌ติวสอบเข้า วิชาภาษาอังกฤษ
📌สอนพิเศษภาษาอังกฤษ
📌สอนซ่อมประกอบคอมพิวเตอร์

เทคนิคการไลฟ์เฟสบุ๊ค แบบมืออาชีพ ทั้งในมือถือ ในคอมพิวเตอร์ เพื่อสร้างยอดขายด้วยเทคนิค สร้างสรรค์ คุณก็สามารถทำได้ เชื่อมี้สิ ... By.ครูมี้สุ

🔥ประกาศรับสมัครสอบแข่งขันเพื่อบรรจุ บุคคลเป็นข้าราชการหรือพนักงานส่วนท้องถิ่น ปี 2568 !!👉🏻สมัครวันที่ 7-28 มีนาคม พ.ศ. 2...
18/02/2025

🔥ประกาศรับสมัครสอบแข่งขันเพื่อบรรจุ บุคคลเป็นข้าราชการหรือพนักงานส่วนท้องถิ่น ปี 2568 !!

👉🏻สมัครวันที่ 7-28 มีนาคม พ.ศ. 2568
‼️รายละเอียด‼️👇🏻
https://dla-local2568.thaijobjob.com

✅ไม่สามารถนำคะแนน ก.พ. มาใช้แทนได้
✅คะแนนภาษาอังกฤษต้องผ่าน 50% ขึ้นไป (ผ่าน 10 ข้อ)
✅ค่าสมัครสอบ 400+30 บาท
✅หากสอบผ่านภาค ก (ท้องถิ่น) สามารถใช้ใบ รับรองได้ตลอดชีพ
_______________________________________

📅 ตารางเรียนภาษาอังกฤษ 7 วัน🗓️ วันที่ 1: ฝึกออกเสียง + คำศัพท์พื้นฐาน✅ ฝึกออกเสียง A-Z และเสียงโฟนิกส์ (Phonics)✅ เรียนร...
04/02/2025

📅 ตารางเรียนภาษาอังกฤษ 7 วัน
🗓️ วันที่ 1: ฝึกออกเสียง + คำศัพท์พื้นฐาน
✅ ฝึกออกเสียง A-Z และเสียงโฟนิกส์ (Phonics)
✅ เรียนรู้คำศัพท์ที่ใช้บ่อย เช่น Hello, Thank you, Sorry, Please
✅ ฝึกอ่านคำศัพท์ง่ายๆ จากบัตรคำหรือแอปฯ ฝึกภาษา

🗓️ วันที่ 2: ฝึกสร้างประโยคง่ายๆ
✅ ใช้โครงสร้างประโยคพื้นฐาน เช่น

I am + (ชื่อ) → I am Anna.
This is + (สิ่งของ) → This is a book.
✅ ฝึกพูดเกี่ยวกับตัวเอง เช่น อายุ งานอดิเรก
🗓️ วันที่ 3: ฟังภาษาอังกฤษให้มากขึ้น
✅ ฟังคลิปภาษาอังกฤษง่ายๆ เช่น การ์ตูน เพลง หรือ Podcast
✅ ลองฟังและออกเสียงตาม (Shadowing Technique)
✅ ดูหนังหรือซีรีส์พร้อมซับไตเติลภาษาอังกฤษ

🗓️ วันที่ 4: ฝึกพูดโต้ตอบในสถานการณ์จริง
✅ ฝึกสนทนาในชีวิตประจำวัน เช่น

ซื้อของ: “How much is this?”
ถามทาง: “Where is the restroom?”
✅ ลองพูดหน้ากระจกหรือฝึกกับเพื่อน
🗓️ วันที่ 5: ฝึกเขียนประโยคสั้นๆ
✅ เขียนไดอารี่สั้นๆ เป็นภาษาอังกฤษ เช่น

“Today, I went to the market. It was fun!”
✅ ฝึกเขียนแคปชั่นลงโซเชียลเป็นภาษาอังกฤษ
🗓️ วันที่ 6: อ่านภาษาอังกฤษ
✅ อ่านบทความง่ายๆ หรือข่าวภาษาอังกฤษ
✅ ฝึกจับใจความสำคัญจากที่อ่าน
✅ ใช้ Dictionary ถ้าพบคำศัพท์ที่ไม่รู้

🗓️ วันที่ 7: ทบทวนและฝึกใช้จริง
✅ ทบทวนสิ่งที่เรียนมาตลอด 6 วัน
✅ ลองพูดคุยกับเพื่อนเป็นภาษาอังกฤษ
✅ ฝึกแต่งประโยคใหม่ๆ และเรียนรู้จากข้อผิดพลาด

🎯 เทคนิคเพิ่มเติม
✔ ใช้ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน เช่น คิดเป็นภาษาอังกฤษ แปลป้ายหรือเมนู
✔ จดศัพท์ใหม่ทุกวัน และทบทวนเป็นประจำ
✔ เรียนรู้จากสิ่งที่สนใจ เช่น เพลง หนัง ซีรีส์
✔ หาเพื่อนฝึกพูด หรือเข้ากลุ่มเรียนออนไลน์

#รับสอนพิเศษภาษาอังกฤษ
#ติวภาษาอังกฤษสอบเข้า
#ติวภาษา
โทร 0917834224

30/01/2025

กดลิ้งคสมัครสอบ กพ

🍉รวม 15 ประโยคใช้บ่อยในร้านอาหาร1. Can I have a menu, please? ขอเมนูได้ไหมคะ?2. What are today's specials? เมนูพิเศษวันน...
29/01/2025

🍉รวม 15 ประโยคใช้บ่อยในร้านอาหาร

1. Can I have a menu, please? ขอเมนูได้ไหมคะ?

2. What are today's specials? เมนูพิเศษวันนี้คืออะไรคะ?

3. I would like to order a … ผมอยากจะสั่ง…

4. Could I get a glass of water, please? ขอน้ำสักแก้วได้ไหมคะ?

5. Is it possible to customize my order? สามารถปรับแต่งเมนูได้ไหมคะ?

6. Do you have any vegetarian/vegan options? มีอาหารที่เป็นมังสวิรัติไหมคะ?

7. How long will the food take to be served? ใช้เวลานานแค่ไหนกว่าอาหารจะมาเสิร์ฟเหรอคะ?

8. Could you recommend a popular dish? ช่วยแนะนำเมนูที่เป็นที่นิยมได้ไหมครับ?

9. Can I get extra tissue napkins, please? ขอทิชชูเพิ่มได้ไหมครับ?

10. Is there a children's menu available? มีรายการอาหารสำหรับเด็กไหมคะ?

11. Can I have a refill on my drink? เติมน้ำให้หน่อยได้ไหมครับ?

12. Is there a restroom I can use? ที่นี่มีห้องน้ำไหมคะ?

13. Can I get the leftovers packed, please? ช่วยห่ออาหารที่เหลือกลับบ้านให้หน่อยได้ไหมคะ?

14. Bill, please. คิดเงินด้วยครับ

15. Do you accept credit cards? รับบัตรเครดิตไหมคะ?

17 ข้อที่ได้จาก “การหยุดพูด” 1. สิทธิ์ในการแสดงความคิดเห็นต้องมาพร้อมความพอดีการล้ำเส้นด้วยคำพูดมากเกินไปอาจทำให้เราดูเห...
20/01/2025

17 ข้อที่ได้จาก “การหยุดพูด”

1. สิทธิ์ในการแสดงความคิดเห็นต้องมาพร้อมความพอดี
การล้ำเส้นด้วยคำพูดมากเกินไปอาจทำให้เราดูเห็นแก่ตัวหรือยึดติดความคิดของตัวเองมากเกินไป

2. การหยุดพูดช่วยเสริมภาพลักษณ์
การเงียบในบางครั้งทำให้เราดูฉลาดและมีความสง่างาม

3. ยุคโซเชียลมีเดียทำให้เราพูดมากขึ้น
การบริโภคข้อมูลจำนวนมากทำให้เราคิดน้อยลงและพูดมากขึ้น

4. ผลกระทบของคำพูดต่อความสัมพันธ์
คำพูดที่ไม่เหมาะสมอาจทำลายความสัมพันธ์ เช่น การโต้เถียงจนเลิกคบกัน

5. การเป็นผู้ฟังที่ไม่ดีลดคุณค่าของเรา
การมัวแต่พูดจนไม่ฟังคนอื่นทำให้เราดูไม่น่าเคารพ

6. การหยุดพูดเพื่อความสงบสุข
เทคนิคนี้ช่วยให้เราตั้งสติและรับมือกับปัญหาได้ดีขึ้น

7. ลดข้อมูลที่ไม่จำเป็น
หลีกเลี่ยงข้อมูลที่ไม่ส่งผลดีต่อชีวิต เช่น ห่างมือถือ ลดเวลาโซเชียลมีเดีย และปิดการแจ้งเตือน

8. คนพูดมากมักพยายามปกป้องผลประโยชน์ตัวเอง
พูดเพื่อประโยชน์ส่วนตัวโดยลืมความสำคัญของคำพูดที่เหมาะสม

9. การพูดมากอาจทำลายภาพลักษณ์
การพูดเรื่อยเปื่อยโดยไม่มีจุดหมายอาจทำให้คนอื่นมองเราในแง่ลบ

10. การฟังสร้างความเข้าใจ
การฟังช่วยให้เราเข้าใจปัญหาและความสำคัญของเรื่องต่างๆ ทั้งในที่ทำงานและในบ้าน

11. พ่อแม่ที่ฟังลูกช่วยพัฒนาความคิดลูก
การรับฟังทำให้ลูกมั่นใจในตัวเองและเรียนรู้การแก้ปัญหา

12. พ่อแม่จู้จี้ส่งผลเสียต่อการพัฒนาลูก
การพูดหรือช่วยเหลือมากเกินไปทำให้ลูกไม่กล้าเผชิญปัญหา

13. เทคนิค STOP ช่วยให้เราหยุดพูดในสถานการณ์ไม่จำเป็น

• S: หยุดพูด
• T: สูดหายใจลึก
• O: สังเกตตัวเอง
• P: ตั้งสติและพูดอย่างมีคุณภาพ

14. ตัวอย่างความล้มเหลวจากการพูดมาก
การพูดเกินเหตุส่งผลลบต่อภาพลักษณ์ แต่การเงียบช่วยให้เราประสบความสำเร็จ

15. ความเงียบเป็นอาวุธลับ
การเงียบช่วยให้เราดูฉลาดและเพิ่มเสน่ห์

16. คำพูดควรเกิดจากการไตร่ตรอง
ก่อนพูด ควรคิดให้รอบคอบและพูดเมื่อจำเป็นเท่านั้น

17. ชีวิตที่สงบสุขเริ่มต้นจากการพูดให้น้อยลง
การลดคำพูดและฟังมากขึ้นช่วยให้ชีวิตสมดุลและน่าอยู่มากขึ้น

สิงโต .. ตัวหนึ่งเห็น, หมาบ้า : เดินใกล้เข้ามามัน..จึงรีบเดินเลี่ยง, ไปทางอื่นลูกสิงโต, เห็นจึงพูดกับ : พ่อว่า..“ เจอเสื...
19/01/2025

สิงโต .. ตัวหนึ่ง
เห็น, หมาบ้า : เดินใกล้เข้ามา
มัน..จึงรีบเดินเลี่ยง, ไปทางอื่น
ลูกสิงโต, เห็นจึงพูดกับ : พ่อว่า..
“ เจอเสือตัวใหญ่ๆ พ่อ, ยังกล้าสู้กับมัน
แต่...“ เจอหมาบ้า, ตัวเดียว ”..พ่อ, กลับเดินหลบ
“ ช่างขายหน้า..เสียจริง,จริง ”
พ่อ : ได้ยินดังนั้น, จึงบอกกับลูกว่า.
ลูกพ่อ : การเอาชนะหมา, ตัวหนึ่งนั้น...
เป็นเรื่อง “ มีเกียรตินักหรือ..? ”
ลูกสิงโต : ส่ายหัว
“ หากโดน, หมาบ้ากัด จะไม่ยิ่งซวย, กว่าหรือ ”
ลูกสิงโต : พยักหน้า
“ จำไว้นะ..ลูก มิใช่ว่า..ใครทั้งหมด
ล้วนคู่ควร .. ที่เราจะ “ ต่อกรด้วย ”..ผู้คนในสังคม, ทุกวันนี้...
ล้วนตกอยู่ใน..สภาวะที่เครียด, กลัดกลุ้ม
ไม่ว่า..จะเรื่องปากท้อง, ครอบครัว
ทุกคน..ต่างมี “ ความโลภ, โกรธ, หลง ”
เปรียบเหมือน, มี..“ ขยะอยู่เต็มหัวใจ ”
ไม่ว่า..พบใคร, ที่ไหน, มักจะหาโอกาส
ที่จะ..เทขยะเหล่านี้, ออกไปให้พ้น “ จากตัวเอง ”
ฉะนั้น, อย่าได้ไป..ใส่ใจเลย
จง..“ ยิ้มให้กับเค้า ”..แล้วเดินจากไป
ตั้งหน้าตั้งตา, ทำงานของเรา..ให้ลุล่วง
อย่าไปรับ, เอา “ ขยะ ” เหล่านั้น, มาใส่หัว
มันคู่ควรแล้วหรือ..? สำหรับ “ ผู้มีปัญญา ”
เรา, จะไม่ไปทะเลาะ เพื่อ..“ เอาชนะ, คนแบบนั้น ”
ขอบคุณบทความดีๆ ด้วยนะครับผม ^^...

"อยู่ไม่ถูกที่ ล้านความดีไม่มีความหมาย"อันนี้คือเรื่องจริงเรื่องหนึ่งสังคมบางสังคม ใช่ว่าจะเหมาะสมกับเราทำดีให้ตาย ไม่ใช...
19/01/2025

"อยู่ไม่ถูกที่ ล้านความดีไม่มีความหมาย"
อันนี้คือเรื่องจริงเรื่องหนึ่ง
สังคมบางสังคม ใช่ว่าจะเหมาะสมกับเรา
ทำดีให้ตาย ไม่ใช่พวกเขาก็มองเราไม่เห็น
จริงใจให้ตาย ไม่ใช่คนของเขาก็มองเราไม่ดี
จะอยู่สังคมนั้นๆ ได้ ก็มีอยู่ 2 วิธี

1. เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนของเขา
2. ออกมาจากสังคมนั้น แล้วหาสังคมใหม่
อย่าเพิ่งโทษตัวเอง ว่าทำไมทำดีแล้วไม่ได้ดี
ให้ความจริงใจไปยังถูกแทงข้างหลัง
ก้าวออกมาจากเซฟโซน อย่าให้ความสำคัญ
กับที่ที่เราไม่มีความหมาย ลองเปลี่ยนสังคมดู
บางทีผลลัพธ์ อาจจะดีกว่าที่เคยเป็น !!

🎯สรุป 50 กฎทองแห่ง "ความสำเร็จ"สร้างชีวิตที่ดีขึ้นและพาคุณไปสู่ความสำเร็จในทุกด้านของชีวิตเซฟเก็บไว้อ่านกันได้เลยสรุป 50...
19/01/2025

🎯สรุป 50 กฎทองแห่ง "ความสำเร็จ"
สร้างชีวิตที่ดีขึ้นและพาคุณไปสู่ความสำเร็จในทุกด้านของชีวิต
เซฟเก็บไว้อ่านกันได้เลย

สรุป 50 ข้อ

1.ตั้งเป้าหมายชัดเจน - กำหนดสิ่งที่ต้องการในชีวิตให้ชัดเจน และใช้เป้าหมายเหล่านี้เป็นแรงผลักดัน
2.สร้างแผนที่ทำได้จริง - เขียนแผนที่ละเอียดและสามารถลงมือทำได้จริงในทุก ๆ วัน
3.เริ่มต้นลงมือทันที - ความสำเร็จไม่มาจากการรอ แต่เกิดจากการลงมือทำ
4.เรียนรู้จากความผิดพลาด - ผิดพลาดเป็นบทเรียน ไม่ใช่จุดจบ
5.รับฟังคำแนะนำ - เปิดใจรับฟังผู้อื่นเพื่อนำไปปรับปรุงตัวเอง
6.พัฒนาทักษะตนเองตลอดเวลา - ความสำเร็จต้องอาศัยการเรียนรู้และปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง
7.ให้ความสำคัญกับสุขภาพ - ร่างกายที่แข็งแรงช่วยให้มีพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ
8.จัดการเวลาอย่างชาญฉลาด - ใช้เวลาให้คุ้มค่า ลงทุนเวลาสำหรับสิ่งที่สำคัญ
9.จัดลำดับความสำคัญ - ทำสิ่งที่สำคัญที่สุดก่อนเสมอ
10.มีความยืดหยุ่น - ปรับตัวกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงเพื่อให้ไปถึงเป้าหมาย
11.สร้างเครือข่ายที่ดี - คนรอบตัวที่เกื้อหนุนช่วยให้เราประสบความสำเร็จเร็วขึ้น
12.รู้จักอ่อนน้อมและเรียนรู้จากทุกคน - อย่าประมาทใคร ทุกคนมีบางอย่างให้เราเรียนรู้เสมอ
13.ลงมือทำอย่างสม่ำเสมอ - ความสำเร็จเกิดจากความสม่ำเสมอ ไม่ใช่ความเร่งรีบ
14.แบ่งเวลาให้ครอบครัวและคนที่รัก - ความสำเร็จในชีวิตไม่ควรแลกมาด้วยการละเลยคนสำคัญ
15.เรียนรู้ที่จะปฏิเสธ - รู้จักปฏิเสธสิ่งที่ไม่สอดคล้องกับเป้าหมายของเรา
16.คิดบวกเสมอ - การมองโลกในแง่ดีช่วยสร้างพลังในการทำสิ่งต่าง ๆ
17.มองหาโอกาสใหม่ ๆ - อย่ากลัวการลองสิ่งใหม่ ๆ โอกาสอยู่รอบตัว
18.ตั้งมาตรฐานสูงในทุกงานที่ทำ - ความสำเร็จมาจากความพิถีพิถันในทุกงาน
19.ให้คุณค่าแก่คนอื่น - การให้และช่วยเหลือคนอื่นช่วยสร้างเครือข่ายที่เข้มแข็ง
20.ตั้งเป้าหมายให้สูงขึ้นเรื่อย ๆ - เป้าหมายที่ท้าทายช่วยพัฒนาตนเองให้ดียิ่งขึ้น
21.ใช้พลังงานอย่างชาญฉลาด - รักษาพลังงานและใช้มันในสิ่งที่สำคัญ
22.ทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ให้ผลลัพธ์ใหญ่ - การทำสิ่งเล็ก ๆ ที่ถูกต้องสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้
23.อย่าละทิ้งความฝัน - ฝันเป็นพลังที่ช่วยให้เราก้าวไปข้างหน้า
24.พัฒนาความมุ่งมั่น - ความมุ่งมั่นจะช่วยให้คุณไม่ยอมแพ้แม้ในวันที่ยากลำบาก
25.ยอมรับและเคารพตัวเอง - ความสำเร็จเริ่มต้นจากการยอมรับตัวเอง
26.สร้างระบบที่ทำงานได้เอง - ระบบที่ดีช่วยให้คุณทำสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นและสำเร็จเร็วขึ้น
27.ฝึกทักษะในการสื่อสาร - การสื่อสารที่ดีช่วยให้สร้างความสัมพันธ์และส่งเสริมความสำเร็จ
28.อย่ากลัวการลองผิดลองถูก - การลองผิดถูกเป็นการเรียนรู้ที่สำคัญ
29.มองหาแรงบันดาลใจจากคนที่สำเร็จ - เรียนรู้จากผู้อื่นที่เคยประสบความสำเร็จมาแล้ว
30.ทำงานให้มีความสุข - ทำงานอย่างมีใจรักช่วยให้เราไม่เหนื่อยง่าย
31.มองหาความก้าวหน้าเสมอ - อย่าหยุดพัฒนาแม้จะสำเร็จแล้ว
32.ใช้เงินอย่างฉลาด - การใช้เงินอย่างรู้คุณค่าเป็นกุญแจของความมั่งคั่ง
33.พัฒนาทักษะการแก้ปัญหา - การแก้ปัญหาเป็นทักษะที่สำคัญในทุกด้านของชีวิต
34.สร้างนิสัยที่ดีในชีวิตประจำวัน - นิสัยที่ดีเป็นพื้นฐานของความสำเร็จ
35.มองทุกปัญหาเป็นโอกาส - ปัญหาเป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนา
36.ให้ความสำคัญกับความคิดสร้างสรรค์ - ความคิดสร้างสรรค์ช่วยให้เราโดดเด่นและแก้ปัญหาได้ดีขึ้น
37.เรียนรู้การจัดการความเครียด - ความสำเร็จต้องอาศัยจิตใจที่สงบและมั่นคง
38.ตั้งใจทำทุกอย่างให้ดีที่สุด - ทุกสิ่งที่ทำด้วยความตั้งใจย่อมสร้างผลลัพธ์ที่ดี
39.อย่ากลัวการล้มเหลว - ความล้มเหลวเป็นขั้นตอนหนึ่งของความสำเร็จ
40.ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายและสร้างแรงจูงใจ - เป้าหมายที่ยากจะกระตุ้นให้เราพยายามมากขึ้น
41.หมั่นทบทวนและปรับปรุงแผนการ - แผนที่ดีควรได้รับการตรวจสอบและปรับให้เข้ากับสถานการณ์เสมอ
42.แบ่งปันความรู้และประสบการณ์ - การแบ่งปันช่วยสร้างเครือข่ายและเพิ่มความรู้ให้กับตนเอง
43.สร้างทัศนคติในการแก้ปัญหา - ความสำเร็จเกิดขึ้นเมื่อคุณพร้อมเผชิญปัญหาและหาทางแก้ไข
44.ให้กำลังใจตัวเอง - กำลังใจเป็นแรงขับเคลื่อนที่สำคัญในวันที่ยากลำบาก
45.หมั่นมองย้อนดูความสำเร็จที่ผ่านมา - การทบทวนความสำเร็จช่วยให้เรามีแรงบันดาลใจในการทำต่อไป
46.เชื่อในศักยภาพของตัวเอง - ศักยภาพที่ซ่อนอยู่จะออกมาเมื่อเรากล้าเชื่อในตัวเอง
47.สร้างสภาพแวดล้อมที่สนับสนุนความสำเร็จ - อยู่กับคนที่ให้กำลังใจและช่วยผลักดันไปในทางที่ดี
48.หาความรู้ในทุกเรื่องราวรอบตัว - ความรู้อยู่ทุกที่ อยู่ที่ว่าเราจะค้นหามันอย่างไร
49.ทำให้ตนเองเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้อื่น - เมื่อคุณเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่น คุณก็จะได้รับแรงบันดาลใจตอบกลับ
50.ไม่ยอมแพ้จนกว่าจะสำเร็จ - ความสำเร็จที่แท้จริงมาจากการยืนหยัดและไม่ยอมแพ้

การเห็นคุณค่าในตัวเอง เป้าหมาย และความหวัง: เชื้อไฟแห่งการดำรงชีวิตเรายังมีคุณค่าในโลกนี้อยู่หรือเปล่า ?จะมีวันไหนที่ชีว...
16/01/2025

การเห็นคุณค่าในตัวเอง เป้าหมาย และความหวัง: เชื้อไฟแห่งการดำรงชีวิต

เรายังมีคุณค่าในโลกนี้อยู่หรือเปล่า ?
จะมีวันไหนที่ชีวิตของเราจะไม่ต้องต่อสู้กับความว่างเปล่าอีก ?

ในช่วงเวลาที่หัวใจเราเต็มไปด้วยความเหนื่อยล้าและสายตาเรามองเห็นแต่ความมืดมิด สิ่งที่ยังคงปลุกไฟให้ลุกโชนอยู่ภายในคืออะไร บทความนี้จะพาคุณดำดิ่งสู่แก่นแท้ของพลังที่ซ่อนอยู่ในตัวมนุษย์ พลังที่ช่วยให้เราไม่เพียงแค่ "อยู่" แต่ "ยืนหยัด" และ "มีชีวิต" อย่างมีความหมาย และเปลี่ยนความทุกข์ยากให้กลายเป็นแรงผลักดันที่จะนำเราไปสู่แสงสว่าง
ความสำคัญของการเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-Worth)

การเห็นคุณค่าในตัวเองเปรียบเสมือนรากฐานของบ้าน หากรากฐานแข็งแรง บ้านก็ย่อมยืนหยัดอยู่ได้ท่ามกลางพายุฝน ฉันใดก็ฉันนั้น การเห็นคุณค่าในตัวเองเป็นสิ่งที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณและสร้างความมั่นคงให้กับชีวิตของเรา มันคือความสามารถในการบอกตัวเองว่า

"ฉันมีคุณค่า ฉันคู่ควรกับความสุข และฉันมีสิ่งที่สามารถมอบให้กับโลกใบนี้ได้"

งานวิจัยทางจิตวิทยาชี้ให้เห็นว่า ผู้ที่มีความเห็นคุณค่าในตัวเองสูงมักมีสุขภาพจิตดี มีความยืดหยุ่นในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และมีแนวโน้มสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกับผู้อื่นได้ดีกว่า ในทางตรงกันข้าม การขาดความเห็นคุณค่าในตัวเองสามารถนำไปสู่ความรู้สึกไร้ค่า ความวิตกกังวล และแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองขาดความเห็นคุณค่าในตัวเอง วิธีที่ง่ายแต่ทรงพลังคือการเริ่มต้นด้วยการชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ ที่คุณทำได้ดีในแต่ละวัน การเลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และการให้อภัยตัวเองในความผิดพลาดที่ผ่านมา สิ่งเหล่านี้อาจดูเล็กน้อย แต่สามารถเปลี่ยนแปลงวิธีที่คุณมองตัวเองได้อย่างลึกซึ้ง
เป้าหมาย: แสงนำทางในชีวิต

ลองนึกภาพว่าเรือกำลังล่องลอยอยู่กลางทะเลที่กว้างใหญ่โดยไม่มีเข็มทิศหรือแผนที่ นั่นคือชีวิตที่ปราศจากเป้าหมาย เป้าหมายเปรียบเสมือนดวงดาวที่ส่องแสงนำทางให้เราเดินไปในทิศทางที่ถูกต้อง มันไม่เพียงแค่บอกว่าเราควรไปที่ไหน แต่ยังทำให้เราเข้าใจว่า
.. ทำไมเราจึงต้องเดินทาง

เป้าหมายที่ดีควรมีความชัดเจน ท้าทาย แต่สามารถบรรลุได้ มันต้องสะท้อนคุณค่าและความเชื่อที่ลึกซึ้งของเราเอง ตัวอย่างเช่น หากคุณเป็นคนที่ให้ความสำคัญกับครอบครัว การตั้งเป้าหมายเพื่อพัฒนาความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักย่อมมีความหมายมากกว่าเป้าหมายที่เกี่ยวกับทรัพย์สินเงินทองเพียงอย่างเดียว

งานวิจัยของ Harvard Business Review ระบุว่า ผู้ที่ตั้งเป้าหมายและเขียนเป้าหมายลงในกระดาษมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่ไม่ได้ตั้งเป้าหมายถึงสิบเท่า การตั้งเป้าหมายจึงไม่ใช่เพียงเรื่องของการมีแผน แต่เป็นเรื่องของการสร้างแรงบันดาลใจและความตั้งใจที่จะเดินหน้าไปข้างหน้า
ความหวัง: พลังขับเคลื่อนที่ไม่มีวันดับ

ความหวังคืออะไร ?

มันคือแสงเล็ก ๆ ที่ส่องประกายในความมืด หรือมันคือพลังที่ทำให้เราลุกขึ้นใหม่ในวันที่เราล้มเหลว

ความหวังเป็นสิ่งที่แตกต่างจากความฝัน เพราะความฝันคือภาพที่เราวาดไว้ในจินตนาการ แต่ความหวังคือพลังที่ทำให้เราก้าวเดินไปในชีวิตจริง

มีงานวิจัยในด้านจิตวิทยาเชิงบวกที่แสดงให้เห็นว่า ความหวังเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตที่ดีและความสำเร็จในชีวิตอย่างใกล้ชิด ผู้ที่มีความหวังมักมีความยืดหยุ่นทางจิตใจ สามารถมองหาทางแก้ไขในสถานการณ์ที่ยากลำบาก และสามารถสร้างเส้นทางใหม่ได้แม้ในวันที่ทุกอย่างดูเหมือนจะพังทลาย
เราจะปลูกฝังความหวังในตัวเองได้อย่างไร ?

คำตอบอยู่ที่การมองหาความงดงามในสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว การตั้งเป้าหมายที่มีความหมาย และการห้อมล้อมตัวเองด้วยผู้คนที่เชื่อในศักยภาพของเรา เรื่องราวของบุคคลที่ลุกขึ้นมาหลังจากความล้มเหลว เช่น Thomas Edison ที่ทดลองไส้หลอดไฟที่มีคุณภาพถึงพันครั้งก่อนจะสำเร็จ หรือ J.K. Rowling ที่ถูกปฏิเสธจากสำนักพิมพ์ถึงสิบสองครั้งก่อนจะสร้างโลกแห่งเวทมนตร์ใน "Harry Potter" ล้วนเป็นตัวอย่างที่แสดงให้เห็นว่าความหวังคือพลังที่ไม่มีวันดับ
เมื่อการเห็นคุณค่าในตัวเอง เป้าหมาย และความหวังมาบรรจบกัน มันจะสร้างพลังที่ยิ่งใหญ่เกินกว่าที่เราจะจินตนาการได้ ตัวอย่างที่น่าประทับใจคือชีวิตของ Nelson Mandela ชายผู้ถูกกักขังนานถึง 27 ปี แต่ไม่เคยสูญเสียความหวังในอนาคตที่ดีกว่า เขาใช้เวลานั้นในการสร้างเป้าหมายที่ชัดเจน และยืนหยัดด้วยความเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเอง สุดท้าย เขาไม่เพียงแค่ปลดปล่อยตัวเองจากกรงขัง แต่ยังปลดปล่อยประเทศของเขาจากการแบ่งแยกสีผิวด้วย
ชีวิตเปรียบเสมือนการเดินทางไกลที่เต็มไปด้วยขวากหนาม แต่เราจะเดินทางได้อย่างมีพลัง หากเรามีความเห็นคุณค่าในตัวเอง เป้าหมาย และความหวัง ในวันที่คุณรู้สึกว่าทุกอย่างกำลังพังทลาย ลองถามตัวเองว่า "ฉันมีอะไรที่ควรยืนหยัดเพื่อมัน" "ฉันอยากเป็นใครในวันพรุ่งนี้" และ "อะไรคือสิ่งเล็ก ๆ ที่ฉันยังคงทำได้ในวันนี้"

ดังที่ Viktor Frankl นักจิตวิทยาผู้รอดชีวิตจากค่ายกักกันนาซีกล่าวไว้ว่า

"ผู้ที่มีเหตุผลในการมีชีวิตอยู่ จะสามารถอดทนต่อความทุกข์ได้เกือบทุกอย่าง"

บางที คำตอบของคำถามเหล่านี้อาจเป็นกุญแจที่ช่วยเปิดประตูสู่ชีวิตที่มีความหมาย และเติมเต็มมากกว่าที่คุณเคยคิด

50 คำคมทรงพลังจาก John Locke บิดาแห่งเสรีนิยมจอห์น ล็อค (1632-1704) - นักปรัชญาผู้เปิดเผยความลึกซึ้งของธรรมชาติมนุษย์ผ่า...
16/01/2025

50 คำคมทรงพลังจาก John Locke บิดาแห่งเสรีนิยม
จอห์น ล็อค (1632-1704) - นักปรัชญาผู้เปิดเผยความลึกซึ้งของธรรมชาติมนุษย์ผ่านปลายปากกาอันคมกริบ บิดาแห่งเสรีนิยมที่หว่านเมล็ดพันธุ์แห่งเสรีภาพไว้ในความคิดของมวลมนุษยชาติ เกิดในครอบครัวชนชั้นกลางแห่งเมืองริงตัน ซอมเมอร์เซ็ต ประเทศอังกฤษ ท่ามกลางยุคแห่งความขัดแย้งและการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ของยุโรป
ชีวิตของล็อคเต็มไปด้วยการแสวงหาความรู้ จากการศึกษาที่มหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด สู่การเป็นแพทย์และนักการเมือง จนกระทั่งต้องลี้ภัยการเมืองในเนเธอร์แลนด์ ที่ซึ่งเขาได้เขียนงานสำคัญหลายชิ้น
ผลงานอันโดดเด่นของเขา อาทิ "An Essay Concerning Human Understanding" ที่ปฏิวัติความเข้าใจเรื่องจิตวิญญาณมนุษย์ "Two Treatises of Government" ที่วางรากฐานการปกครองระบอบประชาธิปไตยสมัยใหม่ และ "Some Thoughts Concerning Education" ที่เปลี่ยนโฉมหน้าการศึกษาตะวันตก
ท่ามกลางยุคสมัยที่ความมืดมิดของการกดขี่ยังครอบงำสังคม ล็อคได้จุดประกายแสงสว่างแห่งปัญญาด้วยแนวคิดที่ว่าทุกชีวิตเกิดมาพร้อมกับสิทธิธรรมชาติและความเท่าเทียม เขาเชื่อว่าจิตใจมนุษย์เปรียบดังผืนผ้าใบที่ว่างเปล่า พร้อมจะถูกเติมแต่งด้วยสีสันแห่งประสบการณ์และการเรียนรู้
ความคิดของเขาไม่เพียงปฏิวัติวงการปรัชญาและการเมือง แต่ยังก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สั่นสะเทือนโลก จากการปฏิวัติอันรุ่งโรจน์ในอังกฤษ จนถึงการประกาศอิสรภาพของสหรัฐอเมริกา
แม้กาลเวลาจะผ่านไปกว่าสามศตวรรษ แต่มรดกทางปัญญาของล็อคยังคงมีชีวิตและทรงพลัง ถ้อยคำของเขาไม่ใช่เพียงบันทึกทางประวัติศาสตร์ แต่เป็นประทีปส่องทางให้ผู้แสวงหาความจริงและความยุติธรรม
50 คำคมต่อไปนี้คือส่วนหนึ่งของมรดกล้ำค่าที่เขาทิ้งไว้ให้โลก
1. "Reading furnishes the mind only with materials of knowledge; it is thinking that makes what we read ours."

"การอ่านเพียงแต่เติมเต็มจิตใจด้วยวัตถุดิบแห่งความรู้ แต่การคิดต่างหากที่ทำให้สิ่งที่เราอ่านกลายเป็นของเรา"
2. "The improvement of understanding is for two ends: first, our own increase of knowledge; secondly, to enable us to deliver that knowledge to others."

"การพัฒนาความเข้าใจมีจุดมุ่งหมายสองประการ: หนึ่ง เพื่อเพิ่มพูนความรู้ของตนเอง สอง เพื่อให้เราสามารถส่งต่อความรู้นั้นแก่ผู้อื่น"
3. "The greatest part cannot know, and therefore they must believe."

"คนส่วนใหญ่ไม่อาจรู้ได้ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องเชื่อ"
4. "Logic is the anatomy of thought."

"ตรรกะคือกายวิภาคของความคิด"
5. "Virtue is harder to be got than knowledge of the world; and, if lost in a young man, is seldom recovered."

"คุณธรรมได้มายากกว่าความรู้เกี่ยวกับโลก และหากสูญเสียไปในวัยหนุ่ม แทบจะไม่ได้คืนมา"
6. "The end of law is not to abolish or restrain, but to preserve and enlarge freedom. For in all the states of created beings capable of law, where there is no law, there is no freedom."

"จุดหมายของกฎหมายไม่ใช่การยกเลิกหรือจำกัด แต่เพื่อรักษาและขยายเสรีภาพ เพราะในทุกรัฐที่สร้างขึ้นภายใต้กฎหมาย ที่ใดไร้กฎหมาย ที่นั่นไร้เสรีภาพ"
7. "With books we stand on the shoulders of giants."

"ด้วยหนังสือ เราได้ยืนบนบ่าของยักษ์"
8. "I have always thought the actions of men the best interpreters of their thoughts."

"ฉันเชื่อเสมอว่าการกระทำของมนุษย์คือตัวบอกความคิดที่ดีที่สุด"
9. "Justice and truth are the common ties of society."

"ความยุติธรรมและความจริงคือสายใยที่ผูกพันสังคม"
10. "No man's knowledge here can go beyond his experience."

"ไม่มีความรู้ของผู้ใดจะไปได้ไกลกว่าประสบการณ์ของตน"
11. "Education begins the gentleman, but reading, good company and reflection must finish him."

"การศึกษาเป็นจุดเริ่มต้นสุภาพบุรุษ แต่การอ่าน มิตรที่ดี และการไตร่ตรองต่างหากที่หล่อหลอมให้สมบูรณ์"
12. "New opinions are always suspected, and usually opposed, without any other reason but because they are not already common."

"ความคิดเห็นใหม่ๆ มักถูกสงสัยและต่อต้านเสมอ เพียงเพราะมันยังไม่เป็นที่แพร่หลาย"
13. "I have no reason to suppose that he, who would take away my Liberty, would not when he had me in his Power, take away everything else."

"ฉันไม่มีเหตุผลที่จะเชื่อว่าคนที่พร้อมจะพรากอิสรภาพของฉันไป จะไม่พรากทุกสิ่งไปจากฉันเมื่อเขามีอำนาจเหนือฉัน"
14. "A sound mind in a sound body, is a short, but full description of a happy state in this World: he that has these two, has little more to wish for; and he that wants either of them, will be little the better for anything else."

"จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง คือคำอธิบายสั้นๆ แต่สมบูรณ์ของสภาวะแห่งความสุขในโลกนี้: ผู้ที่มีทั้งสองสิ่งนี้แทบไม่ต้องปรารถนาสิ่งใดอีก และผู้ที่ขาดสิ่งใดสิ่งหนึ่งไป สิ่งอื่นใดก็แทบไม่อาจทดแทนได้"
15. "Every man has a property in his own person. This nobody has a right to, but himself."

"ทุกคนมีกรรมสิทธิ์ในตัวตนของตน ไม่มีใครมีสิทธิ์ในตัวตนนั้นนอกจากตัวเขาเอง"
16. "Good and evil, reward and punishment, are the only motives to a rational creature."

"ความดีและความชั่ว รางวัลและการลงโทษ คือแรงจูงใจเดียวสำหรับสิ่งมีชีวิตที่มีเหตุผล"
17. "Nothing is in the intellect that was not first in the senses."

"ไม่มีสิ่งใดในสติปัญญาที่ไม่ผ่านประสาทสัมผัสมาก่อน"
18. "Curiosity in children, is but an appetite for knowledge. The great reason why children abandon themselves wholly to silly pursuits and trifle away their time insipidly is, because they find their curiosity balked, and their inquiries neglected."

"ความอยากรู้อยากเห็นในเด็กคือความหิวกระหายความรู้ เหตุผลสำคัญที่เด็กๆ หมกมุ่นกับการกระทำไร้สาระและเสียเวลาไปอย่างไร้ค่า เป็นเพราะความอยากรู้ของพวกเขาถูกขัดขวาง และคำถามของพวกเขาถูกละเลย"
19. "That which is static and repetitive is boring. That which is dynamic and random is confusing. In between lies art."

"สิ่งที่หยุดนิ่งและซ้ำซากคือความน่าเบื่อ สิ่งที่เคลื่อนไหวและไร้ระเบียบคือความสับสน ระหว่างนั้นคือศิลปะ"
20. "I am sure, zeal or love for truth can never permit falsehood to be used in the defense of it."

"ฉันมั่นใจว่า ความกระตือรือร้นหรือความรักในความจริง ไม่มีวันยอมให้ความเท็จถูกใช้เพื่อปกป้องมัน"
21. "Don't let the things you don't have prevent you from using what you do have."

"อย่าให้สิ่งที่คุณไม่มีมาขัดขวางการใช้สิ่งที่คุณมี"
22. "The state of nature has a law of nature to govern it, which obliges every one: and reason, which is that law, teaches all mankind, who will but consult it."

"สภาวะธรรมชาติมีกฎธรรมชาติปกครองอยู่ ซึ่งผูกมัดทุกคน: และเหตุผล ซึ่งเป็นกฎนั้น สอนมนุษยชาติทั้งปวง ผู้ซึ่งจะปรึกษามัน"
23. "Memory is the power to revive again in our minds those ideas which after imprinting have disappeared, or have been laid aside out of sight."

"ความทรงจำคือพลังที่จะปลุกความคิดที่จางหายไปให้กลับมามีชีวิตอีกครั้งในจิตใจเรา"
24. "The most precious of all possessions is power over ourselves."

"ทรัพย์สินที่ล้ำค่าที่สุดคืออำนาจเหนือตัวเราเอง"
25. "Fortitude is the guard and support of the other virtues."

"ความกล้าหาญคือผู้พิทักษ์และค้ำจุนคุณธรรมอื่นๆ"
26. "Being all equal and independent, no one ought to harm another in his life, health, liberty, or possessions."

"เมื่อทุกคนเท่าเทียมและเป็นอิสระ ไม่มีใครควรทำร้ายผู้อื่นในชีวิต สุขภาพ เสรีภาพ หรือทรัพย์สิน"
27. "The great art to learn much is to undertake a little at a time."

"ศิลปะอันยิ่งใหญ่ในการเรียนรู้มากคือการเริ่มจากน้อยทีละนิด"
28. "As people are walking all the time, in the same spot, a path appears."

"เมื่อผู้คนเดินซ้ำๆ ในที่เดิม เส้นทางก็ปรากฏขึ้น"
29. "It is of great use to the sailor to know the length of his line, though he cannot with it fathom all the depths of the ocean."

"การรู้ความยาวของเชือกนั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับกะลาสี แม้เขาจะไม่อาจใช้มันหยั่งความลึกทั้งหมดของมหาสมุทร"
30. "He that uses his words loosely and unsteadily will either not be minded or not understood."

"ผู้ที่ใช้คำพูดหละหลวมและไม่มั่นคงจะไม่เป็นที่สนใจหรือไม่เป็นที่เข้าใจ"
31. "The business of education is not to make the young perfect in any one of the sciences, but so to open and dispose their minds as may best make them capable of any, when they shall apply themselves to it."

"ภารกิจของการศึกษาไม่ใช่การทำให้เยาวชนสมบูรณ์แบบในศาสตร์ใดศาสตร์หนึ่ง แต่เพื่อเปิดและเตรียมจิตใจของพวกเขาให้พร้อมที่จะรับศาสตร์ใดก็ตามเมื่อพวกเขามุ่งมั่น"
32. "Consciousness is the perception of what passes in man's own mind."

"จิตสำนึกคือการรับรู้สิ่งที่ผ่านเข้าออกในจิตใจของมนุษย์"
33. "Personal Identity depends on Consciousness not on Substance."

"อัตลักษณ์ส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับจิตสำนึก ไม่ใช่วัตถุ"
34. "The only fence against the world is a thorough knowledge of it."

"เกราะป้องกันเดียวที่มีต่อโลกคือความรู้ที่ถ่องแท้เกี่ยวกับมัน"
35. "It is one thing to show a man that he is in an error, and another to put him in possession of the truth."

"การชี้ให้คนเห็นว่าเขาผิดนั้นเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การทำให้เขาครอบครองความจริงนั้นเป็นอีกเรื่องหนึ่ง"
36. "All men are liable to error; and most men are, in many points, by passion or interest, under temptation to it."

"มนุษย์ทุกคนมีโอกาสผิดพลาด และมนุษย์ส่วนใหญ่ถูกล่อลวงให้ผิดพลาดด้วยอารมณ์หรือผลประโยชน์"
37. "Who lies for you will lie against you."

"ผู้ที่ยอมโกหกเพื่อคุณ ก็พร้อมจะโกหกต่อต้านคุณได้เช่นกัน"
38. "It is labour indeed that puts the difference on everything."

"แท้จริงแล้ว การลงแรงต่างหากที่สร้างความแตกต่างให้ทุกสิ่ง"
39. "Some eyes want spectacles to see things clearly and distinctly: but let not those that use them therefore say nobody can see clearly without them."

"ดวงตาบางคู่ต้องการแว่นตาเพื่อมองเห็นสิ่งต่างๆ อย่างชัดเจน แต่อย่าให้ผู้ที่ใช้แว่นกล่าวว่าไม่มีใครสามารถมองเห็นได้ชัดเจนโดยปราศจากแว่น"
40. "Whoso sheddeth man's blood, by man shall his blood be shed."

"ผู้ใดที่ทำให้เลือดมนุษย์หลั่ง เลือดของเขาจะถูกทำให้หลั่งโดยมนุษย์"
41. "If we will disbelieve everything, because we cannot certainly know all things, we shall do much what as wisely as he who would not use his legs, but sit still and perish, because he had no wings to fly."

"ถ้าเราไม่เชื่ออะไรเลยเพียงเพราะเราไม่สามารถรู้ทุกสิ่งได้อย่างแน่นอน เราก็ไม่ต่างอะไรกับคนที่ไม่ยอมใช้ขา แต่นั่งนิ่งรอความตาย เพียงเพราะไม่มีปีกที่จะบิน"
42. "If by gaining knowledge we destroy our health, we labour for a thing that will be useless in our hands."

"หากการได้มาซึ่งความรู้ต้องแลกด้วยการทำลายสุขภาพ เราก็กำลังทำงานเพื่อสิ่งที่จะไร้ประโยชน์ในมือเรา"
43. "Is it worth the name of freedom to be at liberty to play the fool?"

"อิสรภาพที่จะทำตัวโง่เขลานั้น สมควรจะเรียกว่าเสรีภาพหรือไม่"
44. "To prejudge other men's notions before we have looked into them is not to show their darkness but to put out our own eyes."

"การตัดสินความคิดของผู้อื่นก่อนที่จะได้พิจารณามัน ไม่ใช่การแสดงความมืดมนของพวกเขา แต่เป็นการทำลายดวงตาของเราเอง"
45. "Reason must be our last judge and guide in everything."

"เหตุผลต้องเป็นผู้พิพากษาและผู้นำทางสุดท้ายของเราในทุกสิ่ง"
46. "Truth, like gold, is not less so for being newly brought out of the mine."

"ความจริง เหมือนทองคำ ไม่ได้ด้อยค่าลงเพียงเพราะเพิ่งถูกขุดขึ้นมาจากเหมือง"
47. "These two, I say, viz. external material things, as the objects of SENSATION, and the operations of our own minds within, as the objects of REFLECTION, are to me the only originals from whence all our ideas take their beginnings."

"สิ่งทั้งสองนี้ ได้แก่ วัตถุภายนอกในฐานะวัตถุแห่งการรับรู้ทางประสาทสัมผัส และการทำงานของจิตใจภายในในฐานะวัตถุแห่งการไตร่ตรอง คือแหล่งกำเนิดดั้งเดิมเพียงสองประการที่ความคิดทั้งปวงของเรามีจุดเริ่มต้น"
48. "Firmness or stiffness of the mind is not from adherence to truth, but submission to prejudice."

"ความแข็งแกร่งหรือความดื้อรั้นของจิตใจไม่ได้มาจากการยึดมั่นในความจริง แต่มาจากการยอมจำนนต่ออคติ"
49. "The dread of evil is a much more forcible principle of human actions than the prospect of good."

"ความหวาดกลัวต่อความชั่วร้ายเป็นหลักการที่ทรงพลังต่อการกระทำของมนุษย์มากกว่าความคาดหวังในความดี"
50. "The visible mark of extraordinary wisdom and power appear so plainly in all the works of creation."

"ร่องรอยที่มองเห็นได้ของปัญญาและพลังอันพิเศษปรากฏชัดในทุกผลงานแห่งการสร้างสรรค์"

ช่วงเวลาที่เหมาะกับการอ่านหนังสือ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความพร้อมของแต่ละคน แต่โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาที่ได้รับความนิย...
16/01/2025

ช่วงเวลาที่เหมาะกับการอ่านหนังสือ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและความพร้อมของแต่ละคน แต่โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาที่ได้รับความนิยมสำหรับการอ่านหนังสือมีดังนี้:

ช่วงเช้า (5.00 - 8.00 น.)

เป็นช่วงที่สมองสดชื่นและได้รับการพักผ่อนเต็มที่จากการนอนหลับ ทำให้สามารถเรียนรู้และจดจำข้อมูลได้ดี เหมาะสำหรับการเริ่มต้นเรียนรู้เนื้อหาใหม่ๆ
ช่วงสาย (10.00 - 12.00 น.)

สมองทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นหลังจากการเริ่มต้นวัน เหมาะสำหรับการทำความเข้าใจเนื้อหาที่ยากและซับซ้อน เพราะพลังงานของร่างกายยังคงสูงอยู่
ช่วงบ่าย (14.00 - 16.00 น.)

ช่วงเวลานี้สมองอาจเริ่มอ่อนล้าบ้างจากกิจกรรมในช่วงเช้า แต่ยังเหมาะสำหรับการทบทวนเนื้อหาที่ได้เรียนรู้ไปแล้ว และทำแบบฝึกหัดเพื่อยืนยันความเข้าใจ
ช่วงเย็น-ค่ำ (19.00 - 22.00 น.)

ช่วงเวลานี้เหมาะสำหรับการทบทวนบทเรียนหรืออ่านเนื้อหาที่ไม่ซับซ้อนมาก เพราะสมองอาจจะเริ่มล้าจากกิจกรรมในแต่ละวัน ควรเน้นการทบทวนเนื้อหาที่เรียนรู้มาแล้วหรือทำกิจกรรมเบาๆ
การเลือกช่วงเวลาในการอ่านหนังสือที่เหมาะสม ควรพิจารณาจากสภาพร่างกาย ความพร้อมทางจิตใจ และสภาพแวดล้อมเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุด

😎สรุป30 เทคนิค "การควบคุมคน"เรียนรู้กลยุทธ์การโน้มน้าวใจ เข้าใจจิตวิทยามนุษย์  เพื่อสร้างอิทธิพลและบรรลุเป้าหมายสรุป 30 ...
15/01/2025

😎สรุป30 เทคนิค "การควบคุมคน"
เรียนรู้กลยุทธ์การโน้มน้าวใจ เข้าใจจิตวิทยามนุษย์
เพื่อสร้างอิทธิพลและบรรลุเป้าหมาย
สรุป 30 ข้อคิด

1. **สร้างความประทับใจแรกพบ**: บุคลิกภาพ การแต่งกาย และภาษากาย ล้วนมีส่วนสำคัญในการสร้างความประทับใจแรก
2. **ใช้ภาษากาย**: ท่าทาง สีหน้า และแววตา สามารถสื่อสารความรู้สึก และโน้มน้าวใจผู้อื่นได้
3. **ฟังอย่างตั้งใจ**: การฟังอย่างตั้งใจ แสดงถึงความใส่ใจ และทำให้ผู้พูดรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า
4. **ใช้คำพูดเชิงบวก**: คำพูดที่ให้กำลังใจ สร้างแรงบันดาลใจ และชื่นชม จะช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ดี
5. **แสดงความเห็นอกเห็นใจ**: เข้าใจความรู้สึก และมุมมองของผู้อื่น
6. **สร้างความไว้วางใจ**: ความซื่อสัตย์ จริงใจ และน่าเชื่อถือ เป็นพื้นฐานของความไว้วางใจ
7. **ใช้หลักการต่างตอบแทน**: การให้ และการรับ เป็นกลยุทธ์ที่ทรงพลังในการสร้างอิทธิพล
8. **ใช้หลักการขาดแคลน**: สิ่งที่หายาก มักมีมูลค่ามากขึ้น
9. **ใช้หลักการสอดคล้อง**: มนุษย์มักต้องการทำสิ่งที่สอดคล้องกับความเชื่อ และพฤติกรรมในอดีต
10. **ใช้หลักการชอบ**: เรามักจะคล้อยตามคนที่เราชอบ
11. **ใช้หลักการอำนาจ**: บุคคลที่มีอำนาจ มักมีอิทธิพลในการโน้มน้าวใจ
12. **ใช้หลักการพิสูจน์ทางสังคม**: เรามักจะทำตามสิ่งที่คนส่วนใหญ่ทำ
13. **ตั้งคำถามนำ**: การตั้งคำถามที่ชี้นำ สามารถโน้มน้าวความคิดของผู้อื่นได้
14. **ใช้เทคนิคการสะท้อน**: การสะท้อนคำพูด หรือท่าทาง ช่วยสร้างความรู้สึกเชื่อมโยง
15. **ใช้เทคนิคการเล่าเรื่อง**: เรื่องราว สามารถสร้างความประทับใจ และโน้มน้าวใจได้ดีกว่าข้อเท็จจริง
16. **ใช้ภาษาที่เข้าใจง่าย**: สื่อสารอย่างชัดเจน ตรงประเด็น หลีกเลี่ยงศัพท์เทคนิค
17. **ใช้คำพูดที่กระตุ้นอารมณ์**: คำพูดที่เร้าอารมณ์ สามารถสร้างแรงจูงใจ และโน้มน้าวใจได้
18. **สร้างบรรยากาศ**: บรรยากาศ มีผลต่ออารมณ์ และการตัดสินใจ
19. **ใช้ความเงียบ**: บางครั้ง ความเงียบ ก็ทรงพลังกว่าคำพูด
20. **รู้จักจังหวะและเวลา**: การเลือกเวลาที่เหมาะสม จะช่วยเพิ่มโอกาสในการโน้มน้าวใจ
21. **ควบคุมอารมณ์**: การควบคุมอารมณ์ เป็นสิ่งสำคัญในการโน้มน้าวใจ
22. **แสดงความมั่นใจ**: ความมั่นใจ สร้างความน่าเชื่อถือ
23. **ยอมรับความคิดเห็นที่แตกต่าง**: เปิดใจรับฟัง และเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น
24. **เจรจาต่อรอง**: การเจรจาต่อรอง เป็นทักษะสำคัญในการโน้มน้าวใจ
25. **รู้จักผ่อนสั้นผ่อนยาว**: บางครั้ง การยอมเสียเปรียบเล็กน้อย อาจนำมาซึ่งผลประโยชน์ที่มากกว่าในระยะยาว
26. **รักษาคำพูด**: การรักษาคำพูด สร้างความน่าเชื่อถือ และความไว้วางใจ
27. **สร้างเครือข่าย**: เครือข่าย ช่วยเพิ่มโอกาสในการโน้มน้าวใจ
28. **เรียนรู้อย่างต่อเนื่อง**: การพัฒนาตนเอง เป็นสิ่งสำคัญในการโน้มน้าวใจ
29. **ฝึกฝน**: การฝึกฝน ช่วยพัฒนาทักษะการโน้มน้าวใจ
30. **ใช้พลังแห่งจิตใต้สำนึก**: จิตใต้สำนึก มีอิทธิพลต่อความคิด และการตัดสินใจ

📒

ที่อยู่

Bang Saen

เบอร์โทรศัพท์

66917834224

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เทคนิคความรู้ อ.สุผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

ประเภท