Yoga with LaLa

29/03/2025

ขอให้ทุกคนที่ไทยปลอดภัยนะคะ 🥺🩵

25/03/2025

เป็นคลิปที่ยอดวิวดีที่สุด อ่านคอมเม้นไปใจฟูไป 🙏🏽🩵

ขอบคุณทุก ๆ คนที่มาฝึกตามคลิปนะคะ

10 นาที ท่าโยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพื่อป้องกันการหด ตึงรั้งของกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่ไม่มีเวล....

21/01/2025

ขอบคุณที่เข้ามาฝึกโยคะในช่องของลาล่านะคะ ยอดวิวขึ้นไปแบบงง ๆ เพราะตอนทำคลิปก็ทำแบบงง ๆ เหมือนกัน 😂😅

10 นาที ท่าโยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพื่อป้องกันการหด ตึงรั้งของกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่ไม่มีเวล....

16/12/2024

หลังจากที่มีปัญหาปวดหลังเรื้อรังหลังคลอด และข้อต่อสะโพกติด คุณหมอที่สวิตแนะนำให้ลองฝึก yoga & Pilates ควบคู่กับแล้วค่อยกลับมาติดตามอาการอีกที

กลับไทยคราวนี้จึงมีโอกาสหาเวลาฝึกได้อย่าง (เหมือน) จะเต็มที่😂 เพราะมีโครงการฝากลูกไว้ 1.30 ครึ่งกับที่บ้านเฮ้อ.. ค่อยหายใจหายคอเป็นของตัวเองได้บ้าง

ใครสนใจฝึก Pilates ที่บางแสนลาล่าแนะนำที่นี่เลยค่ะ We Pilates กับครูหนูดา มันตอบโจทย์ลาล่ามาก ๆ ใกล้บ้านเพราะมีเวลาน้อย สตูดิโอสะอาด คุณครูไม่ต้องพูดถึง เม้ามอยจนไม่เหลือเวลาฝึก 😂 ไม่ช่ายยย ครูสอนดีมาก ๆ ค่ะ ติดตามคุณครูได้ที่ไอจี https://www.instagram.com/pilateswithsuchada?igsh=MWU5aDNhMHZjeHBpag==

เดี๋ยวมาอัพเดทอาการปวดหลัง และปัญหาข้อต่อสะโพกติดให้ฟังนะคะ

04/06/2024

Beautiful Lake Tahoe 💙

นานแล้วที่ไม่ได้ถ่ายรูปโยคะสวย ๆ เลย

20/05/2024

Outdoor practice is the best 🤍

13/05/2024

13 years ago… with my first certified yoga teacher training in The state 🤍🤍🤍

It was a life experience to meet one of the best teacher and lots of amazing friends .

10/04/2023

Online class with me 😊

Like mother, Like daughter 💕

02/01/2023

ขอให้ทุกคนมีสุขภาพแข็งแรงทั้งกาย และใจนะคะ

🎁🎉 Happy new year 2023 🎉🎁

ขอบคุณที่ support กันมาตลอดค่ะ 🙏🏽💙

14/12/2022

สวัสดีค่ะ ฝากถึงหลาย ๆ คนที่เข้ามาคอมเมนท์ในยูทูบ กับ Inbox มาถามเรื่องคลิปใหม่

ตอนนี้ gmail ยังใช้งานไม่ได้เลยค่ะ อยากลงคลิปแต่ทำไม่ได้ ไม่ได้หายไปไหนนะคะ ต้องขอโทษทุกคนด้วยค่ะ ฝึกตามอันเก่าวนไปก่อนนะคะ 😔😭💙

10 นาที ท่าโยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อทั่วร่างกาย เพื่อป้องกันการหด ตึงรั้งของกล้ามเนื้อ สำหรับคนที่ไม่มีเวล....

29/11/2022

Yoga in bed 👦🏻

⭐️ ประโยชน์ของท่านี้คือ ⭐️

🍁 ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการเมื่อยล้าของขาทั้ง 2 ของ

🍁 สามารถช่วยคลายเครียด และยังบรรเทาอาการปวดศรีษะได้

🍁 เลือดสูบฉีดดีขึ้น ลงมาเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของอวัยวะด้านบน (เชื่อว่าทำแล้วหน้าเด็กลง) เชื่อมั้ย 😂

ท่านี้สามารถทำโดยใช้กำแพงข่วย support ขาทั้ง 2 ข้าง ได้นะคะ

🐯 ขอขอบคุณนายแบบกิตติมศักดิ์มา ณ ที่นี้ด้วย 🐯