เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 17:00 อังคาร 09:00 - 17:00 พุธ 09:00 - 17:00 พฤหัสบดี 09:00 - 17:00 ศุกร์ 09:00 - 17:00

Vandeth soy

ដំណោះស្រាយជីវិត life solutions #

06/06/2026

ក្រោយ+ចរចា១២ឆ្នាំ+កម្ពុជា-អាមេរិក+ឈានដល់
កិច្ចព្រមព្រៀង+បើកជើងមេឃ+ជំរុញទេស+ចរណ៍ និង
ពាណិជ្ជកម្ម
.

06/06/2026

ថៃចាប់ផ្តើមល+ក់សំបុ+ត្រចូល+ប្រាសាទតាក្របី
ហើយ+ម្នាក់១០០បាត មួយថ្ងៃ+ឱ្យចូ+ល១ពាន់នាក់
.

06/06/2026

បង្គា ពោតបារាំង ខ្ទឹមស និង ទឹកសុីអុីវ . .

06/06/2026

🥑 ផ្លែប័រ

❤️សម្បូរទៅដោយ ខ្លាញ់ល្អ (Monounsaturated Fat) ដែលល្អសម្រាប់បេះដូង
❤️មានជាតិសរសៃ (Fiber) ជួយឱ្យឆ្អែតយូរ
❤️ផ្ទុកវីតាមីន E, K, C និងប៉ូតាស្យូម
❤️អាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

🥚 ស៊ុតស្ងោរ

❤️ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីនគុណភាពខ្ពស់
❤️ជួយថែរក្សា និងកសាងសាច់ដុំ
❤️មាន Choline ដែលជួយដល់ខួរក្បាល និងការចងចាំ
❤️ផ្ទុកវីតាមីន B12, D និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ

🥛 ទឹកដោះគោ ឬភេសជ្ជៈប្រូតេអ៊ីន

❤️ ផ្តល់ប្រូតេអ៊ីន និងកាល់ស្យូម
❤️ជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ
❤️ជួយបំពេញថាមពលសម្រាប់រាងកាយ

✅ 🧬🧠💪

❤️ឆ្អែតយូរ និងកាត់បន្ថយការឃ្លានញឹកញាប់
❤️សមស្របសម្រាប់អ្នកចង់គ្រប់គ្រងទម្ងន់
❤️ ជួយថែរក្សាសាច់ដុំ ជាពិសេសបើអ្នកហាត់ប្រាណ
❤️ផ្តល់ថាមពលមានស្ថេរភាព ដោយមិនធ្វើឱ្យជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងលឿន
.

05/06/2026

ហាត់ប្រាណ Squat Hold (អង្គុយកាន់ជំហរ) ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនសម្រាប់រាងកាយ៖

❤️ពង្រឹងសាច់ដុំភ្លៅ (Quadriceps និង Hamstrings) ឱ្យរឹងមាំ
❤️ពង្រឹងសាច់ដុំគូទ (Glutes) ជួយឱ្យត្រគាក និងចង្កេះមានកម្លាំង
❤️ពង្រឹងកំភួនជើង (Calves) និងជួយបង្កើនស្ថេរភាពពេលដើរ ឬរត់
❤️បង្កើនកម្លាំងស្នូលរាងកាយ (Core) រួមទាំងពោះ និងខ្នងក្រោម
❤️ជួយបង្កើនតុល្យភាព និងការគ្រប់គ្រងរាងកាយ
❤️ជួយឱ្យសន្លាក់ជង្គង់ និងត្រគាកមានភាពរឹងមាំ ប្រសិនបើធ្វើបានត្រឹមត្រូវ
❤️ដុតកាឡូរី និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់
❤️បង្កើនភាពអត់ធន់របស់សាច់ដុំ ដោយសារត្រូវកាន់ជំហររយៈពេលមួយ

💪🧬💪ជំហរនេះល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍ ស្មា ភ្លៅ និងកំភួនជើង ដែលអ្នកកំពុងចង់បន្ថែមសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើធ្វើ 3–4 ជុំ ក្នុងមួយជុំកាន់ 30–60 វិនាទី និងហាត់ 3–5 ដងក្នុងមួយសប្ដាហ៍ អាចជួយឱ្យសាច់ដុំផ្នែកក្រោមរីកចម្រើនបានល្អ។
.

05/06/2026

ថៃ+ដុ+ត+បំផ្លា+ញជណ្តើរឈើឡើងប្រាសាទខ្នា
ររបស់កម្ពុជា+ប៉ុនប៉+ងបំផ្លា+ញភស្តុ+តាងម្ចាស់កម្មសិទ្ធិ
.

05/06/2026

នាវាយ+ក្ស ១៣ពាន់លា+នដុ+ល្លាររបស់អាមេរិក
ត្រូវភ្លើ+ងឆេះធ្ង+ន់ជាង+ការប្រ+កាស+ CNNទម្លា+យវីដេអូថ្មី
.

05/06/2026

តុលា+ការកំពូ+លកូរ៉េបញ្ជាឱ្យបើកសំ+ណុំរឿ+ងស្តេ មនៅកម្ពុជាឡើងវិញ+បោ+ករាប់សិបនាក់ រាប់លានដុ+ល្លារ តាម គេហទំព័រក្លែ+ង+ក្លា+យ
.

05/06/2026

ថៃបញ្ចេញវីដេអូ ចោ+ទកម្ពុជាដាក់+មីនប្រ+ឆាំ+ង រថក្រោះនៅ+មុំបី! តែគ្មា+នការផ្ទៀ+ងផ្ទាត់ឯករាជ្យឡើយ ភ្នំពេញ បដិសេធមិ+នពាក់ព័ន្ធ
.

05/06/2026

ផ្សាយផ្ទាល់ជាមួយ LIVE Studio (អ្នកបង្កើតហ្គេម)

1 ទទួលបានការចូលប្រើប្រាស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ

បំពេញតាមតម្រូវការដើម្បីទទួលបានការចូលប្រើប្រាស់រយៈពេល 14 ថ្ងៃ។

ការចូលប្រើប្រាស់ LIVE ត្រូវបានផ្អាកតិចជាង 1 ដងក្នុងរយៈពេល 30 ថ្ងៃចុងក្រោយ

ការចូលប្រើប្រាស់ LIVE Studio បច្ចុប្បន្នមិនត្រូវបានផ្អាក ឬដកហូតវិញទេ

មានអ្នកតាមដានយ៉ាងហោចណាស់ 1000 នាក់

2 ពង្រីកការចូលប្រើប្រាស់

ការចូលប្រើប្រាស់របស់អ្នកនឹងត្រូវបានពង្រីកប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានដកហូតវិញក្នុងរយៈពេល 14 ថ្ងៃដំបូង។

ការចូលប្រើប្រាស់ LIVE Studio មិនត្រូវបានផ្អាក ឬដកហូតវិញក្នុងអំឡុងពេល 14 ថ្ងៃនោះទេ។
.