Cozy Pilates

25/10/2025

24/10/2025

เราพาคุณทำทีละ step…คุณทำได้แน่นอน


#พิลาทิสรามคำแหง

22/10/2025

ด่วน !! เรากำลังมองหาผู้ที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไป
และอยากกลับมาดูแลร่างกายอย่างจริงจัง

ไม่จำเป็นต้องเคยเล่นพิลาทิสมาก่อน
เพียงแค่รู้สึกว่าอยาก “กลับมาขยับอย่างมั่นใจอีกครั้ง”

⸻

🪷 รายละเอียดโปรแกรม
• โปรแกรมทั้งหมด 5 ครั้ง (สัปดาห์ละ 2 ครั้ง)
• ดูแลแบบ Private โดยทีมครูผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงวัย
• มีการบันทึกวิดีโอ ก่อน – ระหว่าง – หลัง เพื่อเก็บพัฒนาการของคุณ

โปรแกรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของ
Cozy 55+ Rebalance Program
ที่ทีมครูตั้งใจเปิดให้เข้าร่วมโดย…
#ไม่มีค่าใช้จ่ายตลอด 5 ครั้ง

(โครงการนี้จัดขึ้นระยะเวลาจำกัด และรับจำนวนจำกัด!)

⸻

📋 วิธีเข้าร่วม

หากคุณรู้สึกว่า “ครั้งนี้อยากทำเพื่อตัวเองจริง ๆ”
สามารถสมัครเพื่อคัดเลือกได้ที่ลิงก์ใต้โพสต์นี้ ⬇️

(รายละเอียดทีมผู้ดูแล จะส่งให้เมื่อผ่านการคัดเลือก)

#พิลาทิสรามคำแหง

15/10/2025

อาการปวดกล้ามเนื้อเรื้อรัง พบได้มากถึง30%
โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานและใช้คอมพิวเตอร์นานๆ

อาการปวด จะปวดตลอดเวลาหรือขณะทำงาน
หากเมื่อยล้าพอรำคาญ ก็ยังพอรับมือไหว
แต่บางคนปวดทรมานไม่สามารถขยับจุดที่ปวดได้

ร่างกายหากใช้กล้ามเนื้อจุดเดิมซ้ำๆ เป็นเวลานาน
คุณอาจมีอาการปวดกล้ามเนื้อแบบเรื้อรังได้

สามารถป้องกันได้โดย
ไม่ต้องรอให้อาการเมื่อยล้าเป็นอาการปวด
ปรับท่าทางการนั่ง ขณะทำงานให้ยืดเส้นยืดสายบ้าง
เพิ่มการออกกำลังกาย เสริมความแข็งแรงและยืดหยุ่น

💚ขอบคุณแรงบันดาลใจจาก Khun Puifai และ
ความไว้วางใจที่ให้ Cozy ดูแลสุขภาพต่อเนื่องนะคะ


#พิลาทิสรามคำแหง

15/10/2025

เงื่อนไขการใช้บริการกับเรา…

แล้วพบกันในพื้นที่พิเศษของคุณ
ที่ COZY PILATES นะคะ

#เงื่อนไขการใช้บริการ

14/10/2025

ก่อนหน้านี้ปวดคอ ปวดหลัง
ต้องไปกายภาพอยู่เรื่อย ๆ
ดีขึ้นแป๊บเดียว…แล้วก็กลับมาเป็นอีก

จนเริ่มเข้าใจว่า ถ้าไม่เปลี่ยนวิธีใช้ร่างกาย
ยังไงมันก็วนอยู่แบบเดิม

ตั้งแต่มาฝึกพิลาทิส
อาการแบบนั้นแทบไม่มีแล้ว
ร่างกายไม่ฝืน ไม่ตึงเหมือนแต่ก่อน

Cozy ไม่ได้ช่วยเปลี่ยนแค่ท่าทาง…
แต่เปลี่ยนวิธีที่ร่างกายถูกใช้งานด้วย

ขอบคุณคุณแพรที่แบ่งปัน…
เพื่อให้คนอื่นไม่ต้องทนอยู่กับความปวดเหมือนเดิม


#ออฟฟิศซินโดรม

14/10/2025

ความหรูหราในชีวิตของวัยทำงาน…
ไม่ใช่เวลาว่าง หรือทรัพย์สินนอกกาย

แต่คือมีวันที่ร่างกายยังเป็นที่พึ่งพาได้…
โดยไม่ร้องขอให้ใครมาช่วยดูแล

วันหนึ่งจะรู้ว่า…ความแข็งแรงไม่ใช่เป้าหมาย
แต่มันคืออิสระที่แท้จริงของชีวิต

💚ขอบคุณแรงบันดาลใจจาก Khun Mook และ
ความไว้วางใจที่ให้ Cozy ดูแลสุขภาพต่อเนื่องนะคะ


#พิลาทิสรามคําแหง

10/10/2025

2 ปีของ Cozy Pilates
เราไม่ได้เติบโตจากจำนวนคลาส
แต่เติบโตจาก “ความไว้วางใจ” ที่ทุกคนมอบให้

ในเดือนครบรอบนี้ เราตั้งใจมอบสิทธิ์พิเศษ…
ให้การเริ่มต้นหรือการกลับมา เป็นของขวัญ
สำหรับร่างกายและใจของคุณ

🎁 𝟐𝐧𝐝 𝐀𝐧𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐚𝐫𝐲 𝐎𝐟𝐟𝐞𝐫𝐬

✤ สำหรับลูกค้าใหม่
𝐌𝐢𝐧𝐢 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐚𝐭𝐞 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 — 4,599.-
เริ่มต้นไปกับ Cozy ด้วย 3 Private Sessions
พร้อม Body Assessment และครูประจำดูแลตลอด

✤ สำหรับผู้ที่ต้องการเรียนต่อเนื่องสร้างวินัยสุขภาพ
รับส่วนลดสูงสุด 𝟑𝟎% ได้รับฟรี 2 sessions*
และผ่อน 𝟎% ได้นาน 𝟑 เดือน*

✤ สำหรับสมาชิก 𝐑𝐞𝐧𝐞𝐰𝐚𝐥 𝐏𝐫𝐢𝐯𝐢𝐥𝐞𝐠𝐞
ต่ออายุคอร์สภายในเดือนนี้ ได้สิทธิ“ราคาพิเศษ”
พร้อมได้รับคูปองส่วนลดครั้งถัดไปมูลค่า 2,000 บาท*

⸻

วันนี้ - 31 ตุลาคม 2568
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯกำหนด/คูปองส่วนลดมีจำนวนจำกัด

⸻
❅ 𝖬𝖮𝖭-𝖥𝖱𝖨 𝟪ᴀᴍ-𝟣𝟢ᴘᴍ | 𝖲𝖠𝖳-𝖲𝖴𝖭 7ᴀᴍ-7ᴘᴍ
❅ 𝖬𝗈𝖽𝗂𝗓 𝗋𝗁𝗒𝗆𝖾 𝗋𝖺𝗆𝗄𝗁𝖺𝗆𝗁𝖺𝖾𝗇𝗀
❅ 𝖠𝖱𝖫 𝖱𝖺𝗆𝗄𝗁𝖺𝗆𝗁𝖺𝖾𝗇𝗀
❅ 𝖯𝖺𝗋𝗄𝗂𝗇𝗀 𝖠𝗏𝖺𝗂𝗅𝖺𝖻𝗅𝖾

💬 Line :
☎️0659682905


#พิลาทิสรามคำแหง

04/10/2025

04/10/2025