นักจัดสมดุลร่างกายและจิตใจ

19/03/2025

UPDATE การทำงานร่วมกับองค์กรทั้งภาครัฐและเอกชนประจำปี 2568

จัดอบรมการสอนวิธีดูแลร่างกายและเตรียมความพร้อมด้านจิตใจ

หัวข้อ Take Care Your Body With Blue Zone
และบริหารร่างกายด้วย YOGA EXERCISES สำหรับชีวิตประจำวันพร้อมป้องกันอาการออฟฟิคซินโดรม

🙏ขอขอบคุณ ศูนย์อาชีวอนามัย รพ.จุฬาลงกรณ์
ที่มุ่งเน้นให้บุคลากรมีความแข็งแรงและมีสุขภาพดีในการทำงานค่ะ

🙏ขอขอบคุณ บริษัทห้องเรียนความสุขในการเล็งเห็นความสำคัญการบริหารร่างกายควบคู่ไปกับการดูแลจิตใจค่า

#ศูนย์อาชีวอนามัย รพ.จุฬาลงกรณ์
#คริส #นักจัดสมดุลร่างกายและจิตใจ

05/09/2024

7 ท่า จัดระเบียบร่างกาย
เสริมความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังของเราค่ะ
#คริส #นักจัดสมดุลร่างกายและจิตใจ

06/08/2024

29/06/2024

FiT Day FiT CaRe ฟิตนี้แคร์เพื่อคุณ
FitAct Thailand สอนเต้นออกกำลังกาย แอโรบิก โยคะ มวยไทย

กิจกรรมนี้ FIT FRIEND FUN เต็มเหนี่ยวไปเลยค่า
รวมภาพกิจกรรมของวันนี้ สนุกสนานทุกท่าน
สดชื่น สดใส คึกคักกันสุดๆไปเลยค่า

#ครบทุกรสชาติ 🌻🥳💃🥳💃🌌🧘🥳🌌🩷
#แล้วพบกันใหม่ค่าาาาทุกคนนน

29/06/2024

ส่วนหนึ่งจากกิจกรรม FiT Day FiT CaRe ฟิตนี้แคร์เพื่อคุณ

ในส่วนการสอนครูคริส
การฝึกโยคะเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน

#กิจกรรมจัดระเบียบร่างกายครั้งที่ 10
#นักจัดสมดุลร่างกายและจิตใจ # FitAct Thailand สอนเต้นออกกำลังกาย แอโรบิก โยคะ มวยไทย

28/06/2024

พรุ่งนี้พบกันค่าาทุกคน🥳🥳🥳🥳🥳🥳

💃 วันเสาร์ที่ 29 มิถุนายน 2567
FITDAY ฟิตนี้เพื่อคุณ

🧘 ตารางกิจกรรม

ลงทะเบียน : 10:00-10:10

🧡ครูเก๋ : Boxing Dance/10:10-10:40

🧡ครูบุ๊ค : Freestyle Dance/10:40-11:10

🧡ครูคริส : Unlock The Deep Hip Opening Your Body/11:10-11:40

โยคะ/เปิดสะโพก ยืดร่างกายสำหรับนักเต้น /และบุคคลทั่วไป

ฝึกการหายใจ&เสริมสร้างสมาธิ : 11:40-11:50

ถ่ายภาพที่ระลึก : 11:50-12:00

สถานที่ : Dance Factory รัชดาซอย 7
เบอร์ติดต่อ : 098-7533392 (ครูคริสส)
แล้วพบกันนะค่าา🩷😁🙏🥳💝😘

#นักจัดสมดุลร่างกายและจิตใจ & FITAC THAILAND #เพราะเราต้องการให้คนไทยมีสุขภาพที่ดีทั้งร่างกายและจิตใจ

20/06/2024

SURYA NAMASKAR
ชุดท่าฝึก : ไหว้พระอาทิตย์
มี 12 ท่าฝึก
1.ถือเป็นชุดท่าวอร์มก่อนฝึก/โยคะ หรือประยุกต์ใช้ก่อนออกกำลังกายอื่นๆได้ค่ะ
2.ฝึกทุกวันเพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ และร่างกายมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
3.สามารถทำได้ทำวัน 3-5รอบ ก่อนออกไปทำงาน ถือว่าดีมากๆค่า

#คลิปเต็มสำหรับฝึก
#คริส #นักจัดสมดุลร่างกายและจิตใจ

15/06/2024

16 มิย. 2567
เวลา .6.00-7.30น.

สนับสนุนให้ทุกคน
เริ่มต้นดูแลร่างกายและจิตใจตั้งแต่วันนี้
และพบกันที่งานนะค่า

#คริส #นักจัดสมดุลร่างกายและจิตใจ
#โยคะสมาธิ #โยคะเพื่อสุขภาพ

ลงทะเบียนฝึกโยคะ👇👇👇👇👇👇

https://idythailand.com/idy2024/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0Dp_GFcjbBOJzXIDm9A-Ixw-aimek5twPPDN1co50SgF0xF8wLXL6uiWs_aem_RJ35swB_mQIN5qjqQNatPQ

20/02/2024

อีก 1ทางเลือกการดูแลสุขภาพ 💪💫🫰
ปรึกษาทางโรงเรียนทางนะคะ มีสำหรับเด็กๆด้วย
ใครชอบการดูแลร่างกายด้วยศาสตร์นี้
ก็คลิกลิ้งค์ถามรายละเอียดได้เลยค่า

https://www.facebook.com/share/p/X4Wun7PE2SytmL3o/?mibextid=qi2Omg