SmileOne ครบทุกเรื่องการดูแลสุขภาพ

11/07/2025

05/04/2025

ประโยชน์ของเมล็ดกาแฟดิบ :

สารต้านอนุมูลอิสระสูง: โดยเฉพาะกรดคลอโรจีนิก ที่ช่วยลดการอักเสบและอาจช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด

อาจช่วยลดน้ำหนัก: บางการศึกษาชี้ว่าสารสกัดจากกาแฟดิบอาจช่วยเร่งการเผาผลาญ

คาเฟอีนต่ำกว่าเมล็ดคั่ว: เนื่องจากกระบวนการคั่วจะเพิ่มระดับคาเฟอีน

29/03/2025

ข้อควรรู้เกี่ยวกับผิวไหม้จากแสงแดด
อาการของผิวไหม้แดด https://www.giffarine.com/affiliate/MjQ4MzY=

ผิวแดง แสบร้อน

ปวดหรือคันบริเวณที่ไหม้

ผิวลอกหลัง 2–3 วัน

ในกรณีรุนแรงอาจมี พุพอง, ปวดศีรษะ, มีไข้

วิธีรักษาเบื้องต้น

ลดความร้อน โดยใช้ผ้าเย็นประคบ หรืออาบน้ำเย็น (ไม่ใช้น้ำแข็ง)

ทาเจลหรือครีมบรรเทาอาการ เช่น อโลเวรา, คาลาไมน์โลชั่น

ดื่มน้ำมากๆ เพื่อป้องกันภาวะขาดน้ำ

หลีกเลี่ยงแสงแดด จนกว่าผิวจะฟื้นตัว

วิธีป้องกัน

ทาครีมกันแดด SPF 30+ ทุก 2 ชั่วโมง (หรือหลังว่ายน้ำ/เหงื่อออก)

สวมเสื้อผ้ามิดชิด เช่น หมวกกว้าง, เสื้อแขนยาว

หลีกเลี่ยงแดดจัด ช่วง 10:00–15:00 น.

26/03/2025

26/03/2025

11/03/2025

#สุขภาพวัยเก๋า

19/01/2025

#สุขภาพดีวัยเก๋า