สื่อปลอดภัยแชร์ได้-Sure News

สื่อปลอดภัยแชร์ได้-Sure News สำนักสื่อ ดี ปลอดภัย แชร์ได้

เมื่อสังคมออนไลน์ กลายเป็นพื้นที่ในการกระจายข่าวสารหลักของคนไทย ที่นอกจากจะมีข้อมูลที่เป็นความจริงแล้ว ยังมีเนื้อหาที่เป...
08/08/2023

เมื่อสังคมออนไลน์ กลายเป็นพื้นที่ในการกระจายข่าวสารหลักของคนไทย ที่นอกจากจะมีข้อมูลที่เป็นความจริงแล้ว ยังมีเนื้อหาที่เป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัว โน้มน้าวชักจูง โจมตีฝ่ายตรงข้าม และสร้างความเข้าใจผิด ซึ่งองค์กรและหน่วยงานต่างๆ ในปัจจุบัน ได้ให้ความสำคัญกับการต่อต้านข่าวลวงและข่าวปลอมอย่างมาก
จนมีการรวมกลุ่มกันจากหลากหลายองค์กร จัดสร้างพื้นที่กลางที่เปิดกว้าง ปลอดภัย ในการค้นหาความจริงร่วมกันในยุคที่ข้อมูลข่าวสารเต็มไปด้วยความเข้าใจผิด ผ่านทางเว็บไซต์ cofact.org และแอปพลิเคชัน LINE เพื่อให้ประชาชนทั่วไปมาช่วยกันตรวจสอบแก้ไข พร้อมใส่ข้อมูลที่ถูกต้องแทนลงไปได้ เพื่อช่วยกันหยุดยั้งข่าวลวง
เห็นการตื่นตัวขององค์กรต่าง ๆ ในการต่อต้านข่าวลวงแบบนี้แล้ว พวกเราอย่าลืมช่วยกันตรวจสอบข่าวสารก่อนแชร์ออกไปทุกครั้งนะครับ
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #ข่าวลวง #ข่าวปลอม #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

ใครไม่เคยได้รับ SMS จากเบอร์แปลกที่มีข้อความและลิงก์แปลกๆบ้างครับ? ต้องบอกเลยนะครับว่าใครที่ไม่เคยได้รับ ถือว่าแต้มบุญสู...
08/08/2023

ใครไม่เคยได้รับ SMS จากเบอร์แปลกที่มีข้อความและลิงก์แปลกๆบ้างครับ? ต้องบอกเลยนะครับว่าใครที่ไม่เคยได้รับ ถือว่าแต้มบุญสูงมากจริงๆ ส่วนใครที่ได้รับ ก็อย่าเผลอไปกดลิงก์ที่แนบมาในข้อความแบบสุ่มสี่สุ่มห้าเด็ดขาดนะครับ เพราะเป็นอันตรายต่อเงินในบัญชีของเรามากๆ กดไปมั่วๆ อาจโดนดูดเงินแบบไม่ทันได้ตั้งตัวเลยก็ได้ครับ ส่วนใครที่กำลังสงสัยว่าแล้วเราจะรู้ได้อย่างไร SMS แบบไหน คือ SMS อันตรายที่ส่งมาโดยมิจฉาชีพ มีวิธีการตรวจสอบง่ายๆ ดังนี้ครับ
1. ตรวจสอบจากเบอร์โทร
ไม่ใช่ชื่อผู้ส่ง เพราะมิจฉาชีพอาจใช้วิธีการปลอมแปลงชื่อผู้ส่ง หรือ Sender ID ให้ขึ้นเป็นชื่อของหน่วยงานราชการหรือธนาคาร ควรกดดูที่เบอร์โทรของผู้ส่ง จากนั้นตรวจสอบเบอร์โทรว่าตรงกับหน่วยงานที่อ้างถึงหรือไม่
2. ลิงก์ที่แนบมาใน SMS
ตรวจสอบว่าลิงก์ที่แนบมาใน SMS ตรงกับลิงก์เว็บไซต์ของหน่วยงานที่อ้างถึงหรือไม่ เช่น
ธนาคารไทยพาณิชย์ ✅https://www.scb.co.th (จริง) ❌scbpl.com (ปลอม)
กรมสอบสวนคดีพิเศษ ✅https://www.dsi.go.th (จริง) ❌dsi-th.com (ปลอม) เป็นต้น
3. มีข้อความที่ทำให้เกิดความวิตกกังวล
เช่น "บัญชีข้อมูลถูกแฮ็ก ขอให้ส่งข้อมูลส่วนตัวให้ช่วยแก้ไขทันที" หรือ "ธนาคารแจ้งเตือนการอัปเดตข้อมูล รีบอัปเดตข้อมูลทันที"
4. มีข้อความที่ทำให้เรารู้สึกอยากได้
เช่น "ยินดีด้วย! คุณได้รับของรางวัล" หรือ "คุณได้รับสิทธิพิเศษ ได้รับรางวัล"
5. มีข้อความเชิงเร่งเร้าให้เรากดที่ลิงก์
เช่น “รีบอัปเดตก่อนบัญชีจะใช้งานไม่ได้” หรือ “รับสิทธิพิเศษก่อนหมดเขต”
6. มีการขอให้กรอกข้อมูลส่วนตัว หรือให้ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน

หากพบว่า SMS ที่ส่งมา ดูไม่น่าไว้วางใจ ยังไงก็อย่าลืมตรวจสอบด้วยวิธีข้างต้นก่อนนะครับ ทั้งนี้ก็เพื่อความปลอดภัยต่อเงินในบัญชีของเรานั่นเอง
ที่มา : https://www.antifakenewscenter.com/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B9%89/%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B7%E0%B8%AD%E0%B8%99%E0%B8%A0%E0%B8%B1%E0%B8%A2-%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%87-sms-%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%88%E0%B8%89%E0%B8%B2%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%9E/
.
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ ูดเงิน #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

ซื้อขายแลกเปลี่ยนของในโลกออนไลน์ทั้งหลายต้องอ่านครับ โดยเฉพาะใครที่เคยโดนโกง จ่ายเงินแล้วไม่ส่งของบ้าง หรือส่งของไม่ตรงป...
08/08/2023

ซื้อขายแลกเปลี่ยนของในโลกออนไลน์ทั้งหลายต้องอ่านครับ โดยเฉพาะใครที่เคยโดนโกง จ่ายเงินแล้วไม่ส่งของบ้าง หรือส่งของไม่ตรงปกบ้าง โดนแบบนี้ก็คงไม่มีใครชอบใช่ไหมล่ะครับ แต่เมื่อเราตกเป็นผู้เสียหายแล้วใช่ว่าจะไม่มีวิธีจัดการนะครับ เพียงแต่เราต้องแจ้งความภายใน 3 เดือน หลังจากที่เรารู้เรื่องและรู้ตัวผู้กระทำความผิดครับ โดยการรวบรวมเอกสารเพื่อใช้ในการประกอบการแจ้งความ ดังนี้
1. ภาพโปรไฟล์ของผู้ขายสินค้า
2. โพสต์ที่ประกาศขายสินค้า
3. ข้อความพูดคุยเพื่อซื้อสินค้า
4. บัญชีธนาคารที่โอนเงินไป
5. หลักฐานการโอนเงิน
หลังจากที่เราเตรียมเอกสารแล้ว ก็เข้าแจ้งความที่สถานีตำรวจในท้องที่ที่มีการกระทำความผิดเกิดขึ้น โดยแจ้งความประสงค์เพื่อ "ขอแจ้งความดำเนินคดี" ที่สำคัญคือเราควรแจ้งความให้เร็วที่สุด เพื่อให้เจ้าหน้าที่ช่วยติดตามให้เราได้เงินหรือของคืนให้เร็วที่สุดนั่นเองครับ

นอกจากนี้เราสามารถแจ้งความผ่านระบบออนไลน์ ที่เว็บไซต์ ศูนย์ปราบปรามอาชญากรรมทางเทคโนโลยีสารสนเทศ สำนักงานตำรวจแห่งชาติ https://thaipoliceonline.com/ หรือจะโทรขอคำปรึกษากับทางกองบัญชาการตำรวจสืบสวนสอบสวนอาชญากรรมทางเทคโนโลยีก่อนก็ได้ครับ ที่เบอร์ 1441 โทรได้ตลอด 24 ชั่วโมงเลยครับ
ที่มา : กองปราบปราม https://www.facebook.com/csdthai/photos/a.258496287974021/1000940700396239/?type=3
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #ซื้อของออนไลน์ #โดนโกง #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

เพื่อนๆ คนไหนที่ใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือไอแพด หยิบอุปกรณ์ของคุณขึ้นมา แล้วเปิดดูหน้าแอปพลิเคชันด่วนเลยครับ ดูว่ามีแอปพ...
08/08/2023

เพื่อนๆ คนไหนที่ใช้สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือไอแพด หยิบอุปกรณ์ของคุณขึ้นมา แล้วเปิดดูหน้าแอปพลิเคชันด่วนเลยครับ ดูว่ามีแอปพลิเคชันเหล่านี้อยู่บนอุปกรณ์ของคุณหรือเปล่า
ถ้าพบว่าเผลอโหลดมาแล้วก็รีบลบด่วนๆ เลยนะครับ เพราะแอปพลิเคชันเหล่านี้คือมัลแวร์(โปรแกรมอันตรายที่ถูกออกแบบมาเพื่อมุ่งร้ายต่อคอมพิวเตอร์และเครือข่าย) หากเรามีติดเครื่องไว้ ก็เหมือนมีมิจฉาชีพติดมือ อาจสูญเงินและข้อมูลต่างๆ ได้ทุกนาทีเลยครับ
เราไปดูกันดีกว่าครับว่าเจ้าแอปพิลเคชันอันตรายที่ว่านั้น มีอะไรบ้าง
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #แอปอันตราย #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

เป็นที่รู้กันดีนะครับว่า “บัญชีม้า” หรือ “บัญชีหน้าม้า” เป็นตัวกลางสำคัญที่มิจฉาชีพใช้ในการรับเงินจากประชาชนผู้เสียหาย เ...
08/08/2023

เป็นที่รู้กันดีนะครับว่า “บัญชีม้า” หรือ “บัญชีหน้าม้า” เป็นตัวกลางสำคัญที่มิจฉาชีพใช้ในการรับเงินจากประชาชนผู้เสียหาย เพื่อหลบเลี่ยงการสืบสวนหรือปกปิดตัวตน จึงต้องใช้บัญชีคนอื่นหรือหน้าม้ามาทำธุรกรรมแทน จึงเป็นที่มาของการหลอกให้เปิดบัญชีและซื้อขายบัญชีนั่นเองครับ
การเปิดบัญชีม้า มีทั้งแบบที่ถูกหลอกให้เปิดบัญชี โดยอาจจะแอบอ้างเรื่องต่างๆ เช่น ให้รับเงินเยียวยา ให้รับค่าโน่นนี่นั่น แล้วให้บุคคลอื่นเปิดบัญชีธนาคาร แล้วตัวเองก็เอาบัญชีนั้นไปใช้ ส่วนถ้ามีผลตอบแทนให้ ก็เข้าข่ายของการซื้อขายบัญชี ซึ่งโดยปกติจะซื้อขายกันอยู่แค่หลักร้อยไปจนถึงหลักพันครับ แล้วบัญชีม้าสามารถจำแนกตามกลุ่มความผิด ได้แก่ ความผิดเกี่ยวกับพนัน ฉ้อโกง ยาเสพติด และความผิดอื่นๆ เช่น กลุ่มนอมินีของมิจฉาชีพทั้งหลาย
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #บัญชีม้า #บัญชีหน้าม้า #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

ใครเคยมีประสบการณ์ถูกมิจฉาชีพที่แฝงตัวมาในรูปแบบบัญชีผู้ใช้ปลอมหลอกลวงกันบ้างไหมครับ วันนี้มาตรวจสอบบัญชีผู้ใช้ปลอมของ F...
08/08/2023

ใครเคยมีประสบการณ์ถูกมิจฉาชีพที่แฝงตัวมาในรูปแบบบัญชีผู้ใช้ปลอมหลอกลวงกันบ้างไหมครับ วันนี้มาตรวจสอบบัญชีผู้ใช้ปลอมของ Facebook และ Twitter ที่เป็นแอปพลิเคชันยอดฮิตกันดีกว่า
ต้องบอกก่อนว่า ส่วนใหญ่บัญชีผู้ใช้ปลอมในโซเชียลมีเดีย มีอย่างน้อย 2 รูปแบบด้วยกันครับ อย่างแรก เรียกว่า บอต (BOT) เป็นแอปพลิเคชันซอฟต์แวร์อัตโนมัติที่ทำงานซ้ำ ๆ ผ่านเครือข่าย โดยจะปฏิบัติตามคำสั่งเฉพาะเพื่อเลียนแบบพฤติกรรมของมนุษย์ และ 2. คือ บุคคลจริง ๆ ที่ใช้ชื่อสมมติและพยายามปลอมตัวเป็นอีกคนเพื่อจุดประสงค์บางอย่างที่ไม่ซื่อสัตย์
ซึ่งเราก็ควรใช้โซเชียลมีเดียอย่างระมัดระวังและศึกษาวิธีการจับจุดสังเกตบัญชีผู้ใช้ปลอมเหล่านี้เอาไว้ เพื่อไม่ให้ตกเป็นเหยื่อของมิจฉาชีพกันด้วยนะครับ
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #บัญชีปลอม #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

ในยุคของสังคมไร้เงินสดอย่างเช่นทุกวันนี้ การใช้บัตรเครดิตและบัตรเดบิต ถือเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายมากๆ เลยนะครับ อีกทั้งก...
08/08/2023

ในยุคของสังคมไร้เงินสดอย่างเช่นทุกวันนี้ การใช้บัตรเครดิตและบัตรเดบิต ถือเป็นทางเลือกที่สะดวกสบายมากๆ เลยนะครับ อีกทั้งการมีบัตรเครดิตก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป รวมทั้งเหล่ามิจฉาชีพก็คอยหากลลวงต่างๆ เพื่อใช้โจรกรรมข้อมูลธุรกรรมทางการเงินของเรากันอย่างง่ายดายเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นเราไม่ควรรูดบัตรกันเพลินนะครับ แต่ควรศึกษาวิธีการใช้บัตรเครดิตและบัตรเดบิตให้ปลอดภัยด้วย
ยิ่งตอนนี้การทำธุรกรรมออนไลน์ กลายเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวันของเราไปแล้ว ไม่ว่าจะจ่ายเงินซื้อของ จะชอปปิ้งออนไลน์ เติมเงินซื้อเพชรในเกม หรือจ่ายค่าโน่นนี่นั่น ก็ไม่พ้นออนไลน์ไปซะหมด ผมเลยมีวิธีใช้บัตรเครดิตและบัตรเดบิตอย่างปลอดภัยมาแนะนำกัน ไปชมกันเลยครับ
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #บัตรเครดิต #บัตรเดบิต #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

สมัยนี้นอกจากการถูกคุกคามตามที่สาธารณะแล้วในโซเชียลมีเดียเองก็มีให้เห็นอยู่ไม่น้อยเลยครับ ไม่ว่าจะเป็นการแชทข่มขู่ด้วยข้...
07/08/2023

สมัยนี้นอกจากการถูกคุกคามตามที่สาธารณะแล้วในโซเชียลมีเดียเองก็มีให้เห็นอยู่ไม่น้อยเลยครับ ไม่ว่าจะเป็นการแชทข่มขู่ด้วยข้อความที่แสดงถึงความประสงค์ร้าย หรือแม้แต่การคุกคามทางเพศด้วยการคอมเมนต์หรือส่งสื่อลามกอนาจารก็ตาม ถึงแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ แต่หากวันใดเกิดขึ้นกับตัวเองหรือคนใกล้ตัวขึ้นมาแล้วไม่รู้ว่าต้องจัดการยังไง ผมแนะนำว่าควรตั้งสติแล้วแจ้งความไว้จะดีกว่าครับ ยิ่งเดี๋ยวนี้เราสามารถแจ้งความผ่านระบบออนไลน์ ที่เว็บไซต์ ศูนย์ปราบปรามอาชญากรรมทางเทคโนโลยีสารสนเทศ สำนักงานตำรวจแห่งชาติ https://thaipoliceonline.com/ สะดวก ง่าย แถมไม่ต้องเดินทางไปที่โรงพักอีกต่างหาก หรือจะโทรขอคำปรึกษากับทางกองบัญชาการตำรวจสืบสวนสอบสวนอาชญากรรมทางเทคโนโลยีก่อนก็ได้ครับ ที่เบอร์ 1441 โทรได้ตลอด 24 ชั่วโมงเลยครับ
ส่วนขั้นตอนการแจ้งความออนไลน์จะมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยครับ
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #แจ้งความออนไลน์ #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

ทุกคนทราบไหมครับว่า ไม่ใช่ Wi-Fi สาธารณะทุกที่จะปลอดภัยนะครับ ตราบใดที่โลกนี้ยังมีกลุ่มคนที่เรียกว่ามิจฉาชีพ หรือผู้ไม่ห...
07/08/2023

ทุกคนทราบไหมครับว่า ไม่ใช่ Wi-Fi สาธารณะทุกที่จะปลอดภัยนะครับ ตราบใดที่โลกนี้ยังมีกลุ่มคนที่เรียกว่ามิจฉาชีพ หรือผู้ไม่หวังดีที่คอยจะหาโอกาสล้วงเอาข้อมูลส่วนตัวของเราไปใช้ประโยชน์โดยที่เราไม่ยินยอม ผมบอกเลยครับว่าถ้าไม่ระวังตัว เผลอใช้งานเครือข่าย Wi-Fi แปลกๆ แบบสุ่มสี่สุ่มห้า เกิดโดนแฮกขึ้นมาอาจจะเกิดความเสียหายกับเราได้มากเลยนะครับ
เพราะฉะนั้นเพื่อความปลอดภัย เราไปดูขั้นตอนการใช้ Wi-Fi สาธารณะให้ปลอดภัย ไม่เสี่ยงโดนแฮกกันดีกว่า รับรองว่าเป็นประโยชน์แน่นอน
ที่มา :
https://www.ops.go.th/th/knowledge-base/digital-infographic/item/2882-free-wi-fi
https://www.bangkokbanksme.com/en/banking-warning
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #มิจฉาชีพ #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

อย่าหาทำเลยนะครับ เป็นแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก น้ำมันกระเด็น หรือโดนของร้อนแล้วเอายาสีฟันมาทา จริงอยู่ที่ว่าพอทาแล้วให้ความร...
07/08/2023

อย่าหาทำเลยนะครับ เป็นแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก น้ำมันกระเด็น หรือโดนของร้อนแล้วเอายาสีฟันมาทา จริงอยู่ที่ว่าพอทาแล้วให้ความรู้สึกเย็น ลดความปวดแสบปวดร้อนได้ แต่ก็ได้แค่นั้นจริงๆครับ เพราะยาสีฟันไม่ใช่ยาทารักษาแผล จึงไม่ได้ออกฤทธิ์ในการรักษาหรือฆ่าเชื้อที่แผลได้ ดีไม่ดีการนำยาสีฟันมาทาก็อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อได้ด้วยนะครับ

ทางที่ดี หากเพื่อนๆ มีแผลตื้นๆ ผมแนะนำว่าให้รีบล้างแผลด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือสำหรับล้างแผล และใช้ยาสำหรับทาแผลไฟไหม้ทาจะดีกว่าครับ ที่สำคัญที่สุดคือห้ามไปเกาและถูบริเวณแผล หรือหากมีแผลพุพองเป็นตุ่มน้ำใสก็ห้ามเจาะเด็ดขาดนะครับ ควรปล่อยให้ตุ่มยุบไปเอง เพราะหากเราไปเจาะ แทนที่แผลจะหาย จะกลายเป็นว่าได้แผลติดเชื้อแทนนะครับ

แต่ถ้าหากว่าเกิดแผลขนาดใหญ่ หลังจากทำความสะอาดแผลด้วยการล้างด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำเกลือล้างแผลแล้ว ควรซับแผลให้แห้งด้วยผ้าสะอาด แล้วรีบไปพบแพทย์ และหากเกิดการบาดเจ็บที่อวัยวะสำคัญ เช่น ใบหน้า ดวงตา หรือตามข้อพับต่างๆ แบบนี้ควรไปพบแพทย์ทันที เพื่อลดโอกาสที่อาการบาดเจ็บจะรุนแรงกว่าเดิมนั่นเองครับ
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #แผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

เพื่อนๆ เคยได้ยินความเชื่อที่ว่า ‘หากกินไข่ไก่เยอะ จะทำให้คอเลสเตอรอลสูง’ ไช่ไหมครับ ผมเองก็เคยได้ยินมาบ้างเกี่ยวกับเรื่...
07/08/2023

เพื่อนๆ เคยได้ยินความเชื่อที่ว่า ‘หากกินไข่ไก่เยอะ จะทำให้คอเลสเตอรอลสูง’ ไช่ไหมครับ ผมเองก็เคยได้ยินมาบ้างเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ต้องบอกเลยครับว่าพอศึกษาดูแล้ว ข้อมูลที่เราได้ยินมา ก็ไม่ได้ถูกต้องไปเสียทั้งหมด เพราะความจริงแล้วในไข่ไก่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมัน DHA และ EPA ที่มีความสำคัญต่อการทำงานของสมอง หัวใจ สายตา และระบบหลอดเลือด เป็นโปรตีนชั้นดีที่ช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยป้องกันโรคสมาธิสั้นในเด็ก และโรคอัลไซเมอร์ในผู้ใหญ่ได้อีกด้วยครับ
โดยการรับประทานไข่ไก่ สำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงเป็นปกติ สามารถรับประทานได้วันละ 1 ฟอง แต่สำหรับผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง รวมถึงผู้ที่ต้องการควบคุมไขมัน ควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์จะดีที่สุดครับ ที่สำคัญคือการปรุงสุก จากการทอดก็ควรเปลี่ยนเป็นการต้มหรือนึ่งแทน จะดีต่อสุขภาพมากกว่าครับ เพียงเท่านี้เราก็สามารถรับประทานไข่ไก่ได้อย่างปลอดภัย ได้สุขภาพที่ดีและไม่ต้องกังวลเรื่องคอเลสเตอรอลสูงแล้วครับ
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #ไข่ไก่ #คอเลสเตอรอล #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

ตลอด 1 วัน มนุษย์ทำงานส่วนใหญ่มักจะทำงานนั่งโต๊ะและอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์แทบจะตลอดเวลา แล้วทราบกันไหมครับว่า โรคภัยที่...
07/08/2023

ตลอด 1 วัน มนุษย์ทำงานส่วนใหญ่มักจะทำงานนั่งโต๊ะและอยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์แทบจะตลอดเวลา แล้วทราบกันไหมครับว่า โรคภัยที่มาจากการทำงานของมนุษย์ออฟฟิศ ไม่ได้มีแค่โรคออฟฟิศซินโดรมเท่านั้นนะครับ
ยังมีอีกหลายโรคที่เป็นโรคยอดฮิตของชาวออฟฟิศ เช่น โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ที่เกิดจากการกลั้นปัสสาวะขณะนั่งทำงานติดพันจนไม่ยอมลุกไปเข้าห้องน้ำ, โรคอ้วน เป็นอีกโรคที่เป็นกันเยอะ เพราะมนุษย์ออฟฟิศมักนั่งติดโต๊ะทำงาน และไม่ค่อยขยับเขยื้อนร่างกายไปไหน รวมถึงการติดชากาแฟและของหวานจุบจิบแก้ง่วงระหว่างวันด้วยครับ และโรคนอนไม่หลับ เป็นโรคทางจิตใจที่เกิดจากความเครียดและความวิตกกังวล ยังมีอีกหลายโรคที่อาจเกิดขึ้นกับวัยทำงานได้ เพราะฉะนั้นควรสังเกตอาการของตัวเองกันให้ดีครับ
#สื่อปลอดภัยแชร์ได้ #วัยทำงาน #มนุษย์ออฟฟิศ #กองทุนสื่อ #สื่อสร้างสรรค์เพื่อการเปลี่ยนแปลงสังคม #กองทุนพัฒนาสื่อปลอดภัยและสร้างสรรค์ #ผลงานผู้รับทุนกองทุนสื่อ

ที่อยู่

Bangkok
10220

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ สื่อปลอดภัยแชร์ได้-Sure Newsผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์