THE EMPOW 🤍

12/02/2023

มิตรภาพที่เติบโตผ่านกาลเวลา
เหมือนสายลมอุ่นที่พัดเข้ามาในวันที่หนาว

หอบภาพความทรงจำเก่าๆที่เคยมีร่วมกัน
และหอบความรู้สึกไร้เดียงสาในอดีตมาเตือนให้รู้ว่าโลกความจริงตรงหน้าน่าอยู่ขึ้นขนาดไหน
เมื่อมีมิตรภาพดีๆคอยโอบล้อม

ขอบคุณที่เข้ามาเตือนว่าการมีกันผ่านกาลเวลาคือการ'เลือก'ที่จะมอบเวลา
และ'เลือก'ที่จะใช้มันร่วมกัน

ขอบคุณความรู้สึกผิดของการเคยละเลย เพิกเฉย และเชื่อมั่นในโอกาสข้างหน้า ที่ตอบเราได้ในวันนี้ว่า
ชีวิตคนเรานั้นสั้นแสนสั้น..

เราขอให้ทุกคนถนอมห้วงลมอุ่นรอบตัวแบบนี้
ไว้ที่หัวใจดีๆ..เพราะวันไหนที่หนาว
มิตรภาพนี้จะโอบล้อมหัวใจคุณเอง

11/01/2023

บางทีความสุขอาจจะเป็นแค่..

การค่อยๆเคลื่อนที่ผ่านจังหวะเวลาห้วงเล็กๆ
ไปด้วยกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลาย
อาจมีเกร็งเร่งจังหวะบ้าง
ตามท้องถนนที่เรียบเนียน
ขรุขระ หรือสูงต่ำต่างกัน
แต่นั่นก็เพียงเพราะแค่เราต้องวิ่งผ่านจุดนั้นมาให้ได้

ไม่ได้แข่งกับใคร ค่อยๆไป
สังเกตุลมหายใจของตัวเอง

บางที..ความสุขอาจจะมีแค่นั้นก็ได้นะ
ความสุขของการใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ
แต่เบาสบาย..💚

28/12/2022

ชีวิตขึ้น ลง แปรเปลี่ยน
เหมือนกระแสลม

แรง เบา ไร้ทิศทาง
ไม่สามารถคาดเดาได้

ตัวเราท่ามกลางกระแสลม
จะยืนอย่างไรให้มั่นคง

พริ้วไปตามกระแส
หรือ
ยืนต้านเพื่อรับแรงประทะ

ปลงตก
ขัดขืน
ปล่อยวาง
ล้วนทำได้หากรู้จัก
”ธรรมชาติ”

24/12/2022

บางทีเราเข้าใจคนอื่นมากขึ้น
ผ่านการมองเห็นความเจ็บปวดของเขา
ผ่านการมองเห็นริ้วรอยของเรื่องราว
ที่ผ่านเข้ามากระทบชีวิต
ผ่านการจินตนาการว่า “หากเราเป็นเขา”

“Put yourself in someone’s shoe”
เป็น idiom ภาษาอังกฤษคำหนึ่ง
ที่หลายๆคนอาจเคยได้ยินมา
ความหมายในภาษาไทยคือ
“เอาใจเขามาใส่ใจเรา”

--

การลองจินตนาการว่า
หากเป็นเราบ้าง..
หากเราอยู่ในสถานการณ์แบบเขาบ้าง
ใช้สายตามองออกมาจากตาของคนอีกคนหนึ่ง
มากกว่ามองเข้าไปจากมุมเราเพียงฝ่ายเดียว
ตรงนี้หรือเปล่าจะทำให้เราเข้าใจกันมากขึ้น

จะตัดสินใจอะไรต่างไป
จะมองอะไรด้วยใจที่กว้างขึ้น
คล้ายการอนุโลมความผิดให้ตัวเอง
เวลาเผลอทำอะไรพลาดไป

การลองเอาใจคนอื่นมาวางแทนที่หัวใจเรานั้น
ไม่เพียงแต่เพิ่มดีกรีความสงสาร เห็นใจ
แต่ยังลดการเปรียบเทียบชีวิต
ความอิจฉาต่างๆที่เกิดขึ้น
โดยเราแทบไม่ได้สังเกตุจากการโหมกระหน่ำอวดแต่"ภาพ"ดีๆกันบน social media อีกด้วย

คุณลองมองเพื่อนของคุณคนนั้นดูสิ
ที่ชอบโพสอวดหุ่น อวดผลลัพธ์จากการลดน้ำหนัก
คุณเคยได้ลองจินตนาการว่า
คุณเป็นเขาบ้างดูสักครั้งหรือยัง

เขาอาจจะต้องต่อสู้กับปัญหาสุขภาพ
ต่อสู้กับความไม่มั่นใจเวลาใส่เสื้อผ้า
หรือเวลาคนทักต่างๆนานานับครั้งไม่ถ้วน
ถ้าคุณเป็นเขาคุณจะดีใจไหม
หากเวลาที่คุณทุ่มเทออกกำลังกาย
จำกัดอาหารทั้งหมด มีผลออกมาน่าภาคภูมิใจ

บางทีคนเราก็ไม่ได้โพสหน้าตาตอนทุ่มเทพยายามตลอดหรอกนะ

คุณอาจจะเคยเห็นเพื่อนที่ประสบความสำเร็จ
โพสอวดรถหรู คอนโดราคาแพง
แต่บางทีคุณแค่อาจจะไม่เคยเห็นเขาทำงานจนเกือบเช้า
ได้ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวและคนรักน้อยลง
หรือกี่วันกันที่เขาต้องอดนอน
เผชิญปัญหาต่างๆที่คุณไม่เคยเผชิญ
ถึงแม้ก็อาจจะมีบ้างที่บางคนโชคดี
ได้ความสำเร็จมาแบบข้ามคืนจริงๆ
แต่ถ้านั่นเป็นตัวคุณ
คุณก็อยากให้เรื่องราวแบบนั้น
เกิดขึ้นในชีวิตบ้างไม่ใช่หรือ

หากคุณอยากให้เรื่องดีๆอะไรก็ตามเกิดขึ้นในชีวิต
ลองมองชีวิตด้วยมุมที่อ่อนโยนลงบ้าง

ลดการตัดสิน
ชีวิตคนเราไม่ได้มีแค่ขาวหรือดำ
ทางออกแค่ซ้ายหรือขวา
และคดเคี้ยวเลี้ยววนให้ต้องมาเชื่อมต่อกันอยู่เสมอ

กระนั้นแล้ว
การเอาใจช่วยคนอื่นบ้าง หวังดีกับคนอื่นบ้าง
ก็คงเป็นแรงสะท้อนอย่างหนึ่งที่จะส่งคลื่นพลังงานดีๆ
กลับมาให้ชีวิตคุณได้อย่างน่ามหัศจรรย์เหมือนกัน

05/06/2022

"ฉันรู้สึกเหมือนได้เติมเต็ม
บางชิ้นส่วนของโลกที่เคยหายไป

เหมือนได้เพื่อนกับทุกสิ่งที่ไม่คุ้นเคย

รู้สึกเหมือนจะฝ่าฟัน
เรื่องโชคร้ายที่ถาโถมเข้ามาได้

รู้สึกเข้มแข็งขึ้น

ฉันกลายเป็นคนที่ไม่กลัวอะไรในชั่วพริบตา

ถ้าอยู่กับเธอ...ไม่ว่าอะไร
ฉันก็คงทำได้ทุกอย่าง"

cr. 25 21

18/05/2022

ผู้คนเติบโต ยุคสมัยแตกต่าง
แต่ละคน แต่ละบทบาท
ฝากความคิด สอนให้คิด
บังคับให้คิด..
ในทิศทางที่ตัวเอง "เห็น"
"เชื่อ" ว่าสมควร

ตัวเรา
คิดอย่างไร
เชื่ออย่างไร
รู้สึกอย่างไร
สำคัญที่สุดจริงๆหรือ
หากสุดท้ายแล้วเราต้องอยู่ร่วมกัน

เรามองว่าโลกใบนี้เหมือนห้องสมุดเรื่องราวน่าสนใจหลายอย่างก็เปรียบเหมือนหนังสือที่กระจัดจายแบ่งแยกอยู่ตามหมวดหมู่ที่แตกต่า...
12/03/2022

เรามองว่าโลกใบนี้เหมือนห้องสมุด
เรื่องราวน่าสนใจหลายอย่าง
ก็เปรียบเหมือนหนังสือที่กระจัดจาย
แบ่งแยกอยู่ตามหมวดหมู่ที่แตกต่างกันออกไป

ถ้ามองในมุมนักอ่าน
คงไม่คุ้มเลยที่เราได้โอกาส
เข้ามาใช้เวลาในห้องสมุดกว้างๆนี้
แล้วจะนั่งอยู่กับที่ตั้งใจอ่านหนังสือ
อยู่เพียงเล่มเดียว

ความสนใจของเราเปลี่ยนไปได้ตามเวลา
ตามช่วงชีวิต และเหตุการณ์ต่างๆรอบตัวเรา
มันไม่ได้ผิดที่เราจะมีความสงสัย
อยากลอง หรือสนใจอะไรใหม่ๆอยู่ตลอดเวลา

อย่ายึดติดกับคำว่าประสบความสำเร็จของคนอื่น
ให้โอกาสความฝันโตไปตามภาชนะรูปทรงต่างๆ
ที่โลกหยิบยื่นให้บ้าง
เพราะรูปร่างหน้าตาของความฝันนั้นไม่สำเร็จรูป
เหมือนกับตัวเราที่ก็เป็นของเราแบบนี้นั่นแหละ
ไม่ซ้ำใคร


บางทีโลกนี้ก็ต้องการนักอ่าน
และนั่นก็เป็นข้อดีอย่างหนึ่งเหมือนกันนะ

22/01/2022

แสงธรรมชาติ
กลิ่นของต้นไม้
เสียงของสายลม
เท้าเปล่าบนพื้นดิน
เมฆสวยในรูปทรงต่างๆ
สีลูกกวาดช่วงพระอาทิตย์ขึ้นและตก
สายรุ้ง

ความเรียบง่ายของชีวิต
ความสุขที่ได้แอบมองธรรมชาติผันเปลี่ยน
ไปตามธรรมชาติของตัวเอง

“Regret” หากคุณเสริชคำๆนี้ลงไปบน Google สามความหมายแรกที่โผล่ขึ้นมาบนหน้าจอคงจะเป็นคำว่า“เสียใจ”“เศร้า”“โทมนัส”---แต่จริ...
25/10/2021

“Regret”

หากคุณเสริชคำๆนี้ลงไปบน Google
สามความหมายแรกที่โผล่ขึ้นมาบนหน้าจอ
คงจะเป็นคำว่า
“เสียใจ”
“เศร้า”
“โทมนัส”

---

แต่จริงๆแล้วหากคุณคุ้นเคยกับภาษาอังกฤษ
อย่างละเอียดขึ้นมาอีกสักหน่อย
คุณอาจจะรู้สึกได้ว่า Google อธิบายไม่หมด
และแปลความหมายของคำๆนี้ฉาบฉวยเกินไป

“Regret” สำหรับเรา
มันน่าจะมากกว่าความรู้สึกเสียใจ
และต่างออกไปจากความรู้สึก
ที่เวลาคนเราสูญเสียอะไรบางอย่างไป

“Regret” (รี-เกรท) เป็นความรู้สึกจุกๆ
เหมือนมีก้อนอะไรสักอย่างตื้อๆอยู่บริเวณหน้าอก
(บางทีอาจจะเอนไปทางซ้ายมากหน่อย)
เป็นความรู้สึกเสียใจ เสียดาย
และรู้สึกผิดปนผสมรวมกันอยู่
และเป็นความรู้สึกที่เชื่อมโยงกับ
เหตุการณ์ในอดีตเสมอ

นอกจากความรู้สึกตื้อๆที่เราสัมผัสได้
สิ่งหนึ่งที่มักจะตามมาคือ
คำถามต่างๆที่ดังขึ้นภายในใจเรา

ถ้าตอนนั้นฉันเลือกอีกทางล่ะ?
ถ้าเราอดทนอีกสักนิดล่ะ?
ถ้าเราพยายามมากกว่านี้ล่ะ?
ถ้าเราทำดีต่อกันมากกว่านี้...ตอนนี้มันจะเป็นอย่างไร?

ภาพในอดีตที่เรามองย้อนกลับไป
มักเผยทางเลือกให้เราเห็นเสมอ
ทางเลือกที่ ณ เวลานั้น
เราอาจเลือกที่จะไม่ให้ความสำคัญ

หรือสายตาที่อ่อนด้อยด้วยประสบการณ์ชีวิตของเราอาจทำให้ทุกอย่างพร่าเลือนไปจนทำให้เราหลงคิดไปว่า เรายังมีเวลา...

หากคุณมีความรู้สึกตื้อๆอย่าง “Regret” นี้
อยู่กับตัวในเวลานี้ และไม่ว่าคุณจะได้มันมาจากเหตุการณ์ใดในชีวิตก็ตาม เราอยากให้คุณใช้ความรู้สึกนี้พลิกเกมส์กลับมา

กลับมาใช้ชีวิตให้เต็มที่ขึ้น
กลับมาสำนึกถึงความสัมพันธ์ดีๆในชีวิต
และกลับมาตระหนักถึงความเปราะบาง
และความเอาแน่เอานอนอะไรไม่ได้ของชีวิต

ทำสิ่งที่อยากทำ
สุขเมื่อรู้สึกถึงความสุข
บอกรักเมื่อยังมีเวลา
ใช้เวลาที่มีค่าของคุณให้กับความฝัน
ให้กับสิ่งที่อยากทำอย่างเต็มหัวใจ

อย่าเพลี่ยงพล้ำ
และให้โอกาสคำว่า “พรุ่งนี้” มากจนเกินไป

เพราะหากคุณเคยสูญเสียอะไรบางอย่าง
หรือคนบางคนไป
คำว่าพรุ่งนี้อาจไม่ได้มีให้คุณแก้ตัวเสมอไป

ตั้งแต่เราโตขึ้นมาผู้ใหญ่หลายคนที่อาบน้ำอุ่นน้ำร้อนมาก่อนมักคอยสอนเรากันอยู่เสมอว่าทำอะไรให้มองไกลๆ คิดไกลๆวางแผนให้ดี แ...
12/10/2021

ตั้งแต่เราโตขึ้นมา
ผู้ใหญ่หลายคนที่อาบน้ำอุ่นน้ำร้อนมาก่อน
มักคอยสอนเรากันอยู่เสมอว่า
ทำอะไรให้มองไกลๆ คิดไกลๆ
วางแผนให้ดี และให้คิดถึงอนาคตเอาไว้ให้มากๆ

คำสอนเหล่านั้นเราพยักหน้ารับมันไว้
และท่องมนตร์บอกตัวเอง
ให้คิดถึงอนาคตๆๆๆอยู่เสมอ
จนกล้ามเนื้อสมองพลันจำได้โดยอัตโนมัติ
คล้ายการออกกำลังกายด้วยท่าสคอวช (Squat)
หรือการทำ weight training บ่อยๆ
และร่างกายจำได้แล้วว่าต้องยกแขน
ต้องก้าว ต้องย่ออย่างไร
หรือที่บางคนเรียกกันว่า
ร่างกายเราสร้าง “Muscle Memory”
หรือความจำของกล้ามเนื้อขึ้นมา

ผลดีของมันคือเราเรียนรู้การวางแผน
การประเมิณอนาคต คาดเดาความเสี่ยง
และเตรียมรับมือกับปัญหา
ที่อาจเกิดขึ้นได้หลายๆอย่าง

แต่ผู้ใหญ่ที่อาบน้ำร้อนจนผิวเปื่อยมาก่อน
ลืมบอกเราอยู่อย่างหนึ่งว่า
การมองการณ์ไกล คิดไกล
คิดถึงอนาคตอยู่บ่อยๆอย่างนี้
ทำให้เราบกพร่องสกิลการอยู่กับปัจจุบัน

ด้วยความที่เราเคยชินกับการมองหาโอกาส
วางแผนความฝัน และคิดถึงเรื่องที่
”จะ”เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา
บางทีเราก็ลืมปรับเลนส์สายตามามองใกล้ๆ
มองตรงหน้า มองตรงเวลานี้ไปเหมือนกัน

ความคิดมักลอยไปจดจ่ออยู่แค่กับ
ความสุขในอนาคต
ซึ่งไม่เคยมาถึงจริงๆสักที
เพราะเมื่อมาถึง..
กล้ามเนื้อสมองของเรา
ก็เผลอไปคิดถึงอนาคตต่อจากนั้นไปอีก
คล้ายนักเดินทางที่สนุกกับการแพลนทริปท่องเที่ยว
แต่ลืมที่จะมีความสุขกับเรื่องราว
ที่เกิดขึ้นระหว่างทางของเขาจริงๆ

เราเผลอไผลไปกลายเป็นคนสุขยาก
เป็นคนที่"รอที่จะมีความสุข"
ทั้งๆที่บางทีที่เป็นอยู่ก็ไม่เห็นจะทุกข์ตรงไหน

เมื่ออ่านมาถึงตรงนี้เราอยากให้คุณหยุดสักพัก
วางหัวใจ วางความคิดไว้ในนาทีนี้ วันนี้บ้าง
มองไปรอบๆถึงสิ่งที่คุณมี
มองให้เห็นครอบครัว คนรัก เพื่อน
และความสัมพันธ์ดีๆที่คุณมีอยู่ในชีวิต ณ เวลานี้

มองความสวยงามของชีวิตบ้าง
หยุดฟังเสียงลม เสียงฝนตก
มองหาแสงสวยๆเวลาพระอาทิตย์ตกบ้าง
จริงๆแล้วบางทีชีวิตอาจจะมีความหมายแค่นี้ก็ได้นะ
ความหมายแค่วันนี้
วันที่คุณเห็นความสุขเล็กๆในชีวิต

คนบางคนของบางอย่างผ่านเข้ามาเพื่อให้เราได้เรียนรู้บทเรียนที่ว่า“การรักษาคนดี ๆ ความสัมพันธ์ดี ๆไว้ในชีวิตของเรานั้นสำคัญ...
01/08/2021

คนบางคน
ของบางอย่าง
ผ่านเข้ามาเพื่อให้เราได้เรียนรู้บทเรียนที่ว่า
“การรักษาคนดี ๆ ความสัมพันธ์ดี ๆ
ไว้ในชีวิตของเรานั้นสำคัญมากขนาดไหน”

---

ของบางอย่างที่หายไปจากชีวิต
เราอาจจะมองไม่เห็นความสำคัญของมัน
ในช่วงแรกที่มันหายไป
แต่พระเจ้าและกฎแห่งวงล้อของการกระทำ
จะหาช่วงเวลาที่เหมาะสมมาสอนเราเอง
ถึงความหมายของความสัมพันธ์ดี ๆ
ที่เราโง่เขลาพอที่จะมองข้ามไป

ใช่...อาจจะเป็นด้วยความขลาดเขลาของวัยเยาว์
ประสบการณ์อันน้อยนิด
น้ำหนักของอารมณ์ที่เราเลือกนำมาทำร้ายกัน

เมื่อถึงช่วงเวลาหนึ่ง
มันจะย้อนกลับมาหาคุณแบบไม่รู้ตัว
คุณจะพูดกับตัวเองว่า
“นี่ฉันทำอะไรลงไป?”

---

สำหรับคนที่โชคดีหน่อย
คุณอาจจะยังมีโอกาสได้กลับไปขอโทษ
ได้กลับไปแก้ตัวและเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

แต่สำหรับใครที่ถนนของชีวิต
หักเหให้ขนานกันออกไปแล้วนั้น
เราอยากให้คุณซึมซับความรู้สึกและ
บทเรียนนี้ไว้ให้ลึกเข้าไปในใจ
และสัญญากับตัวเองต่อจากนี้นะ
ว่าในทุกความสัมพันธ์ต่อจากนี้

คุณจะทำมันให้ดีที่สุด
คุณจะรู้จักการให้อภัย
รู้จักความสำคัญของความซื่อสัตย์
รู้จักถึงความสำคัญของการเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน
คุณจะทำมันให้เหมือนกับว่า
วันนี้เป็นช่วงเวลาสุดท้ายที่จะได้อยู่ด้วยกัน
คุณจะต้องเรียนรู้ว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่า
ความรักที่จริงใจอีกแล้ว
และเตือนตัวเองไว้เรื่อย ๆ ว่า
คุณไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขอดีตได้
เพราะฉะนั้น ทำให้ดีที่สุดนะ

---

สำหรับเธอคนนั้น..
เรามีเรื่องนึง
ที่ไม่เคยได้มีโอกาสบอกกับเธอเลย

เราขอบคุณนะ
ที่ครั้งนึงเธอเคยเป็นความรักที่ดีที่สุดของเรา
สำหรับเรา
เธอคือคนที่มีหัวใจสวยงามที่สุด
เท่าที่เราเคยเจอมาเลย
ถ้าวันไหนเธอบังเอิญคิดถึงเราขึ้นมาบ้าง
สักวูบนึง เราอยากให้เธอรู้ไว้นะ
ว่าเราส่งกำลังใจให้เธออยู่ตรงนี้เสมอ..ตลอดไปนะ :)

19/07/2021

เพราะในช่วงเวลาแบบนี้แหละ
คือช่วงเวลาสำคัญที่สุด
ที่คุณจะประคับประคองใจตัวเองไม่ให้หมดหวัง
---
ในวันที่คุณเหนื่อย
ชีวิตมองไปเห็นแต่ผนัง
กล่องสี่เหลี่ยมที่เรียกว่าบ้าน
ขังเราไว้จากโลกภายนอก
---
เราอยากขอให้คุณลองหลับตา
ใช้จินตนาการของคุณอีกครั้ง

หลับตาแล้วนึกถึงกลิ่นของใบไม้ยามเช้า
นึกถึงลมที่พัดเข้ามาโดนตัวโดนผมของคุณ
นึกถึงเสียงหัวเราะของเด็ก ๆ
และภาพของครอบครัวน่ารักที่คุณเคยเดินผ่าน

นึกถึงเสียงของคลื่นทะเล
สัมผัสของเท้าคุณ
เมื่อได้เหยียบลงไปบนหาดทรายละเอียด
เหยียบลงไปบนผืนหญ้านุ่ม ๆ ครั้งหลังสุด
---
เราขอให้คุณยังมีความหวังนะ
ยังเชื่อว่าแสงแดดจะส่องลงมาอีกครั้ง
ชีวิตของคุณจะกลับมาเข้าที่เข้าทางอีกครั้ง
อย่าหมดหวังนะ

ที่อยู่

Bangkok

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ THE EMPOWผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์