เว็บไซต์คืออะไร?

Lifestyle_Anniee

กำลังทำชาเลนจ์60วันฉันต้องผอมโดยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายไม่ใช้อาหารเสริมช่วยให้กำลังใจด้วยนะคะ❤️

01/03/2024

🛠️ชั้นวางขั้นบันได 2 ชั้น (50×120×40) แข็งแรงทนทาน
📌พิกัดใต้คอมเม้นต์ค่ะ👇👇

18/08/2023

🌟พิกัดเสืื้อสวยสไตล์เกาหลี🌟
เสื้อไหมพรมแขนสั้น คอปก
น่ารักใส่สบายใส่ง่ายๆวันเบาๆ
https://shope.ee/VdkouZDZh

11/08/2023

#ชาเลนจ์60วันฉันต้องผอม✅
My Diary: Day 2
�เช้า🍳:ข้าวสวยหมูปิ้งนมสดแกงไก่ใส่มะเขือมีผักบุ้งลวกแกล้มซัก3-4ยอด🤣
� กลางวัน☀️:วุ้นเส้นก๋วยเตี๋ยวไก่พิเศษผักซดน้ำได้นิดหน่อย🍲
� เย็น🌇:ข้าวสวยราดกระเพราหมูสับไข่ดาดกระทะ1ฟอง🍳
� 🗣️แนะนำเพิ่มเติม:เวทเทรนนิ่งแขนไหล่+คาร์ดิโอ 40 นาที #ติดเทรนต์ #ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน #ไดเอทไม่ไดอด #ไดเอท

11/08/2023

Day1 แห่งการเปลี่ยนแปลง
60 วันฉันต้องผอม
✅เป้าหมาย: 50 กก.
✅ภายในระยะเวลา 3 เดือน
✅ออกกำลังกายเวท+คาร์ดิโอ
✅ควบคุมอาหาร+ฝึกวินัย
⛔️ไม่ทานอาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนัก
⛔️ไม่อดอาหาร
‼️การทดลองนี้ต้องได้รับการยืนยันจากผู้มีความรู้เพื่อนำมาปรับใช้ในแต่ละบุคคลห้ามทำตามนะคะ นี่คือการทดลองของแอนเอง😍❤️
My Diary: Stat 1 Day
เช้า🌅:ข้าวสวยน้ำพริกกะปิปลาทูผักต้ม🥬
กลางวัน☀️:ข้าวสวยคลุกน้ำพริกกะปิเนื้อหมูลวกแกล้มผักสด🍖
เย็น🌃:ข้าวสวยไข่ข้นเติมน้ำพริกทูน่านิดหน่อย🍚
#ไดเอท #ไดเอทไม่ไดอด #ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน
#ฉันต้องผอม #ฉันอยากสวย😘

11/08/2023

พลีชีพมาก🤣
สวัสดีค่ะแอนนะคะมาดูความเปลี่ยนแปลงและความพยายามของแอนกันนะคะ ในช่วงเวลา60วันหรือ3เดือน
การคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายไม่ใช้อาหารเสริมและยาลดน้ำหนักใดทั้งสิ้นค่ะมาเปลี่ยนแปลงตัวเองด้วยกันนะคะ #ไดเอทไม่ไดอด #ออกกำลังกายที่บ้านง่ายๆ
ปล.แอนมีเทรนเนอร์ออนไลน์ช่วยดูแลและให้คำปรึกษานะคะ