18/06/2025
แช่อ่างน้ำแข็ง ไม่ได้มีดีแค่หนาวจนร้องจ๊ากนะครับ!
แต่ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อได้ดีมาก โดยเฉพาะหลังออกกำลังกายหนักๆ
เหมาะกับสายฟิตที่อยากฟื้นตัวไว กลับมาซ้อมได้เร็วขึ้นแบบไม่ปวดตัว
ระบบไหลเวียนเลือดก็ดีขึ้น กระตุ้นร่างกายให้สดชื่นเหมือนรีเซ็ตใหม่
ช่วยให้หลับลึกขึ้นด้วยนะ ใครนอนยาก ลองดูสักครั้งก่อนนอน
บางคนบอกว่าเหมือนฝึกใจให้เข้มแข็ง เพราะมันหนาวจริงแต่ใจต้องนิ่ง
ไม่ต้องลงนาน แค่ 5-10 นาทีก็พอแล้ว
แต่ถ้าเป็นโรคหัวใจ ความดัน หรือมือเท้าชาไว ควรปรึกษาหมอก่อนนะ!
ลองทีแรกอาจร้องลั่นบ้าน...ติดใจแน่นอน!
สุขภาพดีขึ้น ใจแข็งแรงขึ้น ได้ครบในถังเดียว
