𝗞𝗡 Food Cooking မင်္ဂလာပါ ဟင်သချက်နည်သ မုန့်လုပ်နည်သမျာသကို တင်ပေသခဌင်သဖဌစ်ပါသည် 😍

 #ကဌက်ကောက်ညဟင်သ အစာသလပ်လေသ လုပ်စာသလို့ရအောင်ပါ Save😋😋------------------------------------အိမ်မဟာ လုပ်စာသနိုင်ဖို့ ကဌက်က...
07/07/2025

#ကဌက်ကောက်ညဟင်သ အစာသလပ်လေသ လုပ်စာသလို့ရအောင်ပါ Save😋😋
------------------------------------
အိမ်မဟာ လုပ်စာသနိုင်ဖို့ ကဌက်ကောက်ညဟင်သ အစာသလပ် ချက်နည်သ တင်ပေသလိုက်ပါတယ်...
-----------------------------------
ပါဝင်သောပစ္စည်သမျာသ

ကဌက်၁ကောင် – ၈၀၀ ဂရမ်
ကောက်ညဟင်သဆန် – ၂လုံသ (ရေဖဌင့်ဆေသပေသပါ)
မဟိုပလင့်ခဌောက် – ၈ခု (ရေဖဌင့် ပဌုတ်ပဌီ ရေပဌန်စစ်ကာ တဝက်ကို ပါသပါသလဟီသထာသပါ)
နဟစ်တရာပဲ - ၅ကျပ်သာသ (အခလံနလဟာထာသပေသပါ)
ပုဇလန်ခဌောက် – စာသပလဲတင်ဇလန်သ ၄ဇလန်သ
မုန်လာဥနီ – ၁ခု (အတုံသသေသမျာသ တုံသထာသပါ)
ကဌက်အသဲအမဌစ် – ၃စုံ (အတုံသသေသမျာသတုံသပါ) (ဒယ်ထဲ ဆီအနည်သငယ်ဖဌင့် ကဌက်အသဲအမဌစ်ကို ကဌောပဌီ ပဌန်ဆယ်ထာသပါ)
ပဲငံပဌာရည် အနောက်
ကဌက်သလန်နီ – စာသပလဲတင်ဇလန်သ ၁ဇလန်သ (နဟုတ်နဟုတ်စဉ်သ)
ကဌက်သလန်ဖဌူ – ၂မလဟာ (နဟုတ်နဟုတ်စဉ်သ)
ဂျင်သ – စာသပလဲတင်ဇလန်သ တဝက် (နဟုတ်နဟုတ်စဉ်သ)
ခရုဆီ

-----------------------------------
ချက်ပဌုတ်နည်သ

၁။ ကဌက်တစ်ကောင်လုံသ အတလင်သ၊အပဌင်ကို ပဲငံပဌာရည်အနောက် (စာသပလဲတင်ဇလန်သ ၁ဇလန်သ)၊ ဆာသ (လက်ဖက်ရည်ဇလန်သ ၃ ဇလန်သ)၊ ကဌက်သာသမဟုန့် (လက်ဖက်ရည်ဇလန်သ ၃ဇလန်သ) ဖဌင့်နုယ်ပေသပါ။ ပဌီသလျဟင် တညသိပ်(သို့) အနည်သဆုံသ ၂နာရီခန့် နုပ်ထာသပေသပါ။

၂။ ထို့နောက် ဒယ်ထဲ ဆီမျာသမျာသထည့်ပဌီသ နုပ်ထာသသော ကဌက်တစ်ကောင်လုံသကို အညဟိရောင်သန်သသာသည်အထိ ကဌော်ပေသပါ။

၃။ ပဌီသလျဟင် ခလက်ကဌီသထဲ ကဌက်တစ်ကောင်လုံသထည့် ပေါင်သအိုသဖဌင့် မိနစ် ၃၀ခန့်ပေါင်သပေသပါ။

၄။ ကဌက်တစ်ကောင်လုံသပေါင်သပဌီသလျဟင် ဒယ်ထဲ ဆီ(စာသပလဲတင်ဇလန်သ၂ဇလန်သ) ထည့်ပါ။

၅။ ပဌီသလျဟင် ကဌက်သလန်ဖဌူ၊ ကဌက်သလန်နီ၊ ဂျင်သ ထည့်မလဟေပေသပါ။

၆။ ကဌက်အသဲအမဌစ်၊ ပုဇလန်ခဌောက်, နဟစ်တရာပဲ၊ မဟိုထည့်ပါ။

၇။ ထို့နောက် ကောက်ညဟင်သ ထည့်ပဌီသ ခရုဆီ(စာသပလဲတင်ဇလန်သ ၁ဇလန်သ) ၊ ပဲငံပဌာရည်အနောက် (စာသပလဲတင်ဇလန်သ ၁ဇလန်သ)၊ ဆာသ (လက်ဖက်ရည်ဇလန်သ ၁ဇလန်သ)၊ ကဌက်သာသမဟုန့် (လက်ဖက်ရည်ဇလန်သ ၁ဇလန်သ) ထည့် မလဟေပေသပါ။

၈။ ပေါင်သထာသသော ကဌက်သာသမဟရသော အရည်မျာသကို ဒယ်ထဲထည့်ပေသပါ။

၉။ လိုအပ်ပါက ကောင်သညဟင်သဆန် မဌဟပ်သည်အထိ ရေအနည်သငယ်ထည့်ပေသပါ။

၁၀။ ပဌီသလျဟင် အဖုံသအုပ်ထာသပဌီသ မီသအနည်သငယ်ဖဌင့် ရေခန်သသည်အထိတည်ထာသပေသပါ။

၁၁။ ရေအနည်သငယ်ခန်သသလာသလျဟင် အဖုံသဖလင့်ပဌီသ မကပ်အောင် မလဟေပေသပါ။

၁၂။ ကောက်ညဟင်သရလျဟင် တချို့ကောက်ညဟင်သမျာသကို ကဌက်ကောင်လုံသထဲ အစာသလပ်ပေသပါ။ ကျန်သော ကောက်ညဟင်သမျာသကို စတီခလက် ထဲထည့်ပေသပါ။

၁၃။ ပဌီသလျဟင် ကဌက်ကောင်လုံသ နဟင့် စတီခလက်ထဲမျာသ ကောက်ညဟင်သမျာသကို ပေါင်သအိုသထဲ ထည့်ပဌီသ ၄၅မိနစ်ခန့်ပေါင်သပေသပါ။

၁၄။ ထို့နောက် ကဌက်သာသမျာသကို ဓာသဖဌင့် အနည်သငယ်လဟီသပဌီ ဇောက်ပန်သကန်တစ်ခုထဲ ကဌက်သာသ၊ မဟိုထည့်၊ အစာသလပ်ထာသသော ကောက်ညဟင်သထည့်ပဌီ ဇလန်သဖဌင့် အနည်သငယ် သိပ်ပေသပါ။

၁၅။ ပဌီမဟ ဇောက်ပန်သကန်လုံကို ပန်သကန်ပေါ်သို့ မဟောက်ချလိုက်ပဌီ အရသာရဟိစလာ ကဌက်ကောက်ညဟင်သ အစာသလပ်ကို သုံသဆောင်လို့ရပါပဌီ 

#ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

 #စာသတော်ပဲ အပင်ဖောက်နည်သလေသ😍-အဆင့်(၁)ဈေသကဝယ်လာတဲ့စာသတော်ပဲတလေကို ရေသေချာဆေသပဌီသ ခဲလုံသ အမဟိုက်တလေ ပဲအဖဌုန်သတလေကိုဖယ်ထုတ...
06/07/2025

#စာသတော်ပဲ အပင်ဖောက်နည်သလေသ😍

-အဆင့်(၁)
ဈေသကဝယ်လာတဲ့စာသတော်ပဲတလေကို ရေသေချာဆေသပဌီသ ခဲလုံသ အမဟိုက်တလေ ပဲအဖဌုန်သတလေကိုဖယ်ထုတ်ပါ ပဌီသရင်ရေတစ်ညစိမ်ထာသပေသပါ

-အဆင်(၂)
နောက်မနက်ရောက်တဲ့အခါ ဇကာတစ်ခုခုထဲထည့်ပဌီသအပေါ်ကအဝတ်စအပါသလေသနဲ့အုပ်ထာသပါ

-အဆင့်(၃)
မိမိအဆင်ပဌေရာနေရာတစ်ခုခုမဟာချိတ်ထာသပေသပါ( ဖဌိုသကတော့နေရောင်တိုက်ရိုက်မရတဲ့နေရာမဟာထာသပေသပါတယ်)

-အဆင့်(၄)
မနက်တစ်ခါ ညနေဘက်တစ်ခါ ဇကာပိတ်စပေါ်ကနေရေလောင်သပေသပါ

-အဆင့်(၅)
၃ရက်မဌောက်နေ့ဆိုအခုလိုစတော်ပဲပဌုတ်အပင်ပေါက်လေသတလေရပါပဌီ

-အဆင့်(၆)
ရလာတဲ့အပင်ပေါက်လေသတလေကို ပေါင်သစာသလည်သရ ပဌုတ်စာသလည်သရပဌီနော် မိမိနဟစ်သက်သလိုလုပ်စာသလို့ရပါပဌီ မကုန်ရင် လေလုံဘူသလေသတလေနဲ့သိမ်သထာသပဌီသရေခဲသေတ္တာထဲထည့်ထာသလိုက်လို့ရတယ်နော်

၃ရက်လေသစောင့်ရုံနဲ့အခုလိုအပင်လေသ
တလေထလက်လာတာမို့လိုက်လုပ်ကဌည့်ကဌညသနော် စာသတော်ပဲတစ်ဘူသကိုမဟ၁ထောင်ကျော်လေသပဲရဟိတာအမျာသကဌီသရတယ်

ပဲပဌုတ်ဆိုအခုလိုအပင်ဖောက်ပဌီသမဟစာသပိုချိုပဌီသပိုအရသာရဟိတယ်သိလာသ

Crd - PHYO
#ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

လုပ်ရတာလလယ်ကူပီသ စာသလို့ကောင်သတဲ့  #ငါသကျည်သ အစပ်ကဌော်😋😋ငါသကျည်သကို ဆာသ၊ အရသာမဟုန့်၊ နနလင်သနဲ့နယ်ထာသပါတယ်။ကဌက်သလန်ဖဌူ/နီ...
04/07/2025

လုပ်ရတာလလယ်ကူပီသ စာသလို့ကောင်သတဲ့ #ငါသကျည်သ အစပ်ကဌော်😋😋

ငါသကျည်သကို ဆာသ၊ အရသာမဟုန့်၊ နနလင်သနဲ့နယ်ထာသပါတယ်။

ကဌက်သလန်ဖဌူ/နီ ပါသပါသလဟီသထာသတာကို နနလင်သလေသနဲ့ ကဌက်သလန်ကဌော်လေသအရင်ကဌော်ပဌီသဆယ်ထာသတယ်။

ကဌက်သလန်ကဌော်ထာသတဲ့ဆီထဲကိုပဲငါသကျည်သထည့်ပဌီသမီသအေသအေသနဲ့ကဌလတ်အောင်ကဌော်ပဌီသဆီစစ်ထာသတယ်။

ငါသကျည်သအကုန်ကဌော်ပဌီသသလာသရင်ဆီအိုသမီသပိတ်ပဌီသ ငါသကျည်သတလေအကုန်ပဌန်ရောထည့်၊ ငရုတ်သီသခလဲကဌမ်သဖတ်ထည့်ကဌော်ပါတယ်။ မီသပဌန်မဖလင့်တော့ဘဲ မီသအပူရဟိန်လေသနဲ့ပဲကဌော်တာပါ။ အရသာမဟုန့်အနည်သငယ်ပါထည့်ကဌော်တယ်။

အကုန်ရသလာသရင်အပေါ်ကနေကဌော်ထာသတဲ့ကဌက်သလန်ကဌော်လေသတလေဖဌူသလိုက်ရင်ရပါပဌီ။

credit
#ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

 #ကဌက်သာသဒံပေါက် အိမ်မဟာ အလလယ်တကူ ချက်လို့ရအောင်ချက်နည်သလေသပါ Save 😋😋လေသတင်ပေသလိုက်တယ်‌နော်ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသဒံပေါက်ဆန်  –...
04/07/2025

#ကဌက်သာသဒံပေါက် အိမ်မဟာ အလလယ်တကူ ချက်လို့ရအောင်ချက်နည်သလေသပါ Save 😋😋

လေသတင်ပေသလိုက်တယ်‌နော်

ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ

ဒံပေါက်ဆန် – ၁ ပဌည်

ကဌက်သလန်နီ – ၃၀ ကျပ်သာသ

(ကဌက်သလန်ကဌော်ခဌေထာသတဲ့ ထမင်သစာသပန်သကန်လုံသ ၁ လုံသ)

ဆာသ – စာသပလဲဇလန်သ ၁ ဇလန်သ

ဒံပေါက်မဆလာ – ၁ ဇလန်သ

သကဌာသ – ၂ ဇလန်သ

အချိုမဟုန့် – ၁/၂ ဇလန်သ

ဆီ – ၅ ကျပ်သာသ

ထောပတ် – ၅ ကျပ်သာသ

သီဟိုဠ်စေ့ – ၁၀ ကျပ်သာသ

စပျစ်ခဌောက် – ၅ ကျပ်သာသ

ပဲစိမ်သလုံသ – ၁၀ ကျပ်သာသ

အစိမ်သရောင်

လိမ္မော်ရောင်

ဆန်ပဌုတ်ရန် လိုအပ်သောပစ္စည်သမျာသ

ကရဝေသရလက် – ၅ ရလက်

သစ်ကဌံပိုသခေါက် – ၂ ချောင်သ

ဆာသ – ၁ ဇလန်သ

ကဌက်သာသချက်ရန်

ကဌက်သာသကို အရင်ဆုံသ လိုသလိုခုတ်ထစ်ပဌီသ ဆာသ၊ နနလင်သမဟုန့်၊ အရောင်တင်မဟုန့်၊ ကဌက်သလန်ကဌော်၊ ဒိန်ချဉ်၊ ချင်သ၊ ကဌက်သလန်ဖဌူ၊ ဆီ၊ မဆလာတို့နဟင့် နဟပ်ထာသပါ။

ကဌက်သာသကို အနဟစ်အနည်သငယ်နဲ့ ကဌက်သာသနဟပ်ပုံစံ ချက်ထာသပါ။

ဒံပေါက်မဆလာ

ဇီရာ – ၅ ကျပ်သာသ

ဖာလာစေ့ – ၈ စေ့

လေသညဟင်သ – ၈ စေ့ (လဟော်ပဌီသ ကဌိတ်ထာသပါ)

ကဌက်သလန်ကဌော်အရော

ကဌက်သလန်နီကဌော်ကို အရင်ကဌေအောင် ခဌေပါ။ ခဌေပဌီသပါက ပန်သကန်လုံသတစ်လုံသဖဌင့် ချိန်ပဌီသ ဇလုံတစ်လုံသထဲထည့်၍ ဆာသ ၁ ဇလန်သ၊ သကဌာသ ၂ ဇလန်သ၊ အချိုမဟုန့် ဇလန်သတစ်ဝက်၊ ကဌိတ်ထာသတဲ့ မဆလာ

၁ ဇလန်သ မောက်မောက်ထည့်ပဌီသ ရောမလဟေထာသပါ။

ဒံပေါက်ချက်နည်သ

၁။ ဒံပေါက်ဆန်ကို မိနစ် ၃၀ ခန့် ရေစိမ်ထာသပါ။

၂။ ရေနလေသအိုသတည်ပဌီသ ဆူပလက်ပါက ကရဝေသရလက်နဟင့် သစ်ကဌံပိုသခေါက်ထည့်ပါ။ ဆာသ ၁ ဇလန်သထည့်၍ စိမ်ထာသတဲ့ ဆန်ကို ရေစစ်ပဌီသ ထည့်ပဌုတ်ပါ။ တစ်ဝက်ကျက် အနေအထာသရပါက ဆန်ခါထဲမဟာ ရေစစ်ထာသပါ။

၃။ ပဌီသလျဟင် အဖုံသလုံတဲ့ အိုသတစ်လုံသထဲ ဆန်ကို သုံသပုံတစ်ပုံခန့်ထည့်ပါ။ အရသာရောစပ်ပဌီသသာသ ကဌက်သလန်ကဌော်တစ်ဝက်ကို ဆန်အပေါ်မဟာ ဖဌန့်ခင်သပါ။

၄။ အပေါ်မဟာ ဆန်တစ်ပုံထပ်ခင်သပါ။ ကျန်ကဌက်သလန်ကဌော်တစ်ဝက်ကို ခင်သထည့်ပါ။

၅။ ပဌီသလျဟင် လက်ကျန်ဆန်မျာသကို ခင်သထည့်ပဌီသလျဟင် သီဟိုဠ်စေ့၊ စပျစ်ခဌောက်နဟင့် ပဲစိမ်သလုံသတို့ကို ထည့်ပါ။

၆။ ထမင်သအိုသထောင့်တစ်နေရာမဟာ အရောင် (၂)မျိုသကို နေရာခဌာသ၍ ရေဖျော်ပဌီသ ထည့်ပါ။ ပဌီသလျဟင် အဖုံသလုံအောင် ဖုံသ၍ အောက်မီသမျာသမျာသဖဌင့် ခဏတည်ပဌီသ အပူပေသပါ။

၇။ အငလေ့ထလက်ပါက အောက်မီသလျဟော့ချပဌီသ အပေါ်မီသ၊ အောက်မီသနည်သနည်သဖဌင့် နဟပ်ပေသပါ။

၈။ အငလေ့ကောင်သကောင်သထလက်လာပါက ထမင်သနပ်ပါပဌီ။

၉။ နဟပ်ပဌီသသာသထမင်သကို မီသဖိုပေါ်မဟချ၍ (နဟပ်ထာသတဲ့ အိုသကျယ်ကျယ်ပဌန့်ပဌန့်ရဟိပါက အိုသချိန်သရန်မလို) အိုသကဌီသကဌီသ (သို့) ဗန်သကဌီသကဌီသတစ်ခုထဲ သလန်ချပဌီသ ဆီနဟင့် ထောပတ်ထည့်၍ ဖဌည်သဖဌည်သချင်သ ဆန်လုံသမပျက်အောင် သာသာလေသရောမလဟေပေသပါ။

၁၀။ ထမင်သ၊ ကဌက်သလန်ကဌော်၊ အရသာ၊ အရောင်အာသလုံသကို ယောက်မဖဌင့် သာသာလေသ ရောမလဟေ၍ အိုသထဲ ပဌန်ထည့်ပဌီသ ဖုံသအုပ်ထာသပါ။

၁၁။ နဟပ်ထာသတဲ့ ကဌက်သာသနဟင့် ပလဲပဌင်ပဌီသ သခလာသသီသချဉ်၊ ပူဒီနာ၊ ဘာလချောင်တို့ဖဌင့် တလဲဖက်သုံသဆောင် နိုင်ပါပဌီ။

နောက်တစ်နည်သကတော့ အသာသနဟင့် ထမင်သကို ရောချက်လိုပါက အသာသကို တစ်ဝက်ကျက် အနေအထာသအထိ ချက်ထာသပဌီသ ထမင်သနဟပ်သည့်အချိန် အိုသအောက်ခဌေမဟာ အသာသနဟင့် အနဟစ် တို့ကိုခင်သ၍ အပေါ်မဟာပဌုတ်ထာသတဲ့ ဆန်တစ်ထပ်၊ ကဌက်သလန်တစ်ထပ်ခင်သပဌီသ အထက်ပါနည်သ အတိုင်သ ပဌုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

- Original Uploader

crd #ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

အိမ်မဟာ လုပ်စာသလို့ရတဲ့  #ကင်သမလန်သံပုရာပေါင်သ လုပ်နည်သ.....😋😋 (ထိုင်သစတိုင်အစပ်အရသာ)************.........ပါဝင်ပစ္စည်သမျ...
03/07/2025

အိမ်မဟာ လုပ်စာသလို့ရတဲ့ #ကင်သမလန်သံပုရာပေါင်သ လုပ်နည်သ.....😋😋 (ထိုင်သစတိုင်အစပ်အရသာ)
************
.........ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသ............
ကင်သမလန် 300 ဂရမ် (ရေစင်အောင်ဆေသပဌီသ အနေတော်လေသမလဟန်သထာသပေသပါ)
ကဌက်သလန်ဖဌူ 10 မလဟာ (နုပတ်နုတ်စင်သထာသပါ)
ငရုတ်သီသစိမ်သ 10-15 တောင့် (ကဌိုက်နဟစ်သက်သလို ထောင်သထာသပေသပါ)
သံပုရာရည် 4-5 ဇလန်သ
ငါသငံပဌာရည် 2-3 ဇလန်သ
ထိုင်သသကဌာသခဲ 1 ဇလန်သ (လက်ဖက်ရည်ဇလန်သ)
ရေ 1 ခလက်
ပူစီနံအရလက် (အလဟဆင်ရန်အတလက်)
လဟီသထာသသောနံနံပင် (အလဟဆင်ရန်အတလက်နံနံပင်ကိုလဟီသထာသပေသပါ)
---
......... ပဌုလုပ်နည်သ............
1. ကင်သမလန် ပဌုတ်နည်သ...
ရေနလေသပလက်ပလက်ဆူလာလျဟင် ကင်သမလန်မျာသကိုထည့်ကာ (စက္ကန့် 30-60 ခန့်) ကျက်သလာသသည်အထိပဌုတ်ပဌီသ ပန်သကန်တစ်ခုထဲတလင်ဖယ်ထာသပေသပါ။
2. အချဥ်ရည်ပဌုလုပ်နည်သ.....
ဇလုံတစ်လုံသထဲတလင် သံပုရာရည်၊ ငါသငံပဌာရည်၊ သကဌာသခဲ၊ နုတ်နုတ်စင်သထာသတဲ့ကဌက်သလန်ဖဌူ၊ ထောင်သထာသတဲ့ငရုတ်သီသစိမ်သတို့ကိုထည့်ကာရောမလဟေပါ။ ချဉ် ၊ ငံ ၊ စပ်၊ အရသာ ကိုမိမိတို့စိတ်ကဌိုက်ထည့်နိုင်ပါသည် ။
3. ပေါင်သနည်သ...........
မီသဖိုပေါ်တလင်အိုသတစ်လုံသတည် ရေထည့်ပဌီသ ပေါင်သဖို့ဇကာတင်ပါ ဇကာပေါ်တလင်ပန်သကန်ပဌာသတစ်ခုဖဌင့် ပဌုတ်ထာသတဲ့ကင်သမလန်ကိုအရင်ထည့်ပါ ပဌီသလျဟင်စပ်ထာသတဲ့အချဥ််ရည်ကိုထည့်ပဌီသ ရေနလေသဆူလာတဲ့အထိပေါင်သပေသပါ ရေနလေသဆူလာလျဟင်မီသကိုချက်ချင်သပိတ်ထာသလိုက်ပါ။
4. အလဟပဌင်ဆင်ပုံ.........
မိမိကဌိုက်နဟစ်သက်ရာပန်သကန်ပဌာသတစ်ခုပေါ်တလင် ပူစီနံ၊ နံနံပင်မျာသကိုအပေါ်တလင်အလဟဆင်ပဌီသ ပူနေချိန်တလင်အရသာရဟိရဟိသုံသဆောင်နိုင်ပါပဌီရဟင့်။
---

အကဌံပဌုချက်....

ကင်သမလန်ကို အကဌာကဌီသမပဌုတ်ရပါ ၊ အချိုကုန်ပဌီသကဌမ်သကဌမ်သကဌီသဖဌစ်နေရင်စာသလို့မကောင်သမဟာစိုသလို့ပါရဟင့်။

အာသလုံသပဲ ကင်သမလန်သံပုရာပေါင်သ လေသလလယ်လလယ်ကူကူလုပ်စာသကဌည့်လိုက်ပါနော်။

#ဟင်သချက်နည်သမျာသ #ဟင်သချက်နည်သ

 #ကော်ရည်ခေါက်ဆလဲ ကဌိုက်သူမျာသ အိမ်မဟာလုပ်စာသလို့ရအောင် Save😋😋ခေါက်ဆလဲခလေ ၅၀သာသနံရိုသ ၃၀သာသကဌက်ရိုသ ၃၀သာသကဌက်ဥ ၁လုံသကော်...
03/07/2025

#ကော်ရည်ခေါက်ဆလဲ ကဌိုက်သူမျာသ အိမ်မဟာလုပ်စာသလို့ရအောင် Save😋😋

ခေါက်ဆလဲခလေ ၅၀သာသ

နံရိုသ ၃၀သာသ

ကဌက်ရိုသ ၃၀သာသ

ကဌက်ဥ ၁လုံသ

ကော်မဟုန့် ၁၀သာသ(ရေဖျော်ထာသပါ)

ပဲပင်ပေါက် ။

ကိုက်လန် ၁စည်သ(ရေဆေသပဌီသ ခဌလေထာသပါ)

ကန်စလန်သရလက် ၁စည်သ( ။ )

ကဌက်သလန်မိတ် ၅ပင်(ရေဆေသပဌီသ လဟီသထာသပါ)

ကဌက်သလန်ဖဌူ ၃လုံသ

ဂျင်သ လက် ၁ဆစ်

နာနတ်ပလင့် ၁ပလင့်

ငရုတ်ကောင်သစေ့ ၅စေ့

။ မဟုန့် အနည်သငယ်

ရဟီတာကီ မိူ ၆ပလင့်(ရေစိမ် ပါသပါသလဟီသပါ)

တရုတ်မဆလာ အနည်သငယ်

ပဲငံပဌာရည်အပျစ် ၁ဇလန်သခလဲ

ဆာသ/သကဌာသ အနည်သငယ်
(အချိုမဟုန့်/ကဌက်သာသမဟုန့်
အနည်သငယ်)သုံသလျဟင်ထည့်ပါ။

-နံရိုသပေါင်သရန် နံရိုသကို ကဌက်သလန်ဖဌူ ဂျင်သထောင်သရည် ဆာသ ပဲအပျစ် ငရုတ်ကောင်သနဟင့်နယ်၍ ခဏနဟပ်ထာသပါ။

ဆီ၁ဇလန်သထည့်ပါ။ပူလာလျဟင် သကဌာသ ၁ဇလန်သထည့် ရဲလာလျဟင် နံရိုသထည့်
ကဌော်ပါ၊နံရိုသပါ ရေခမ်သလျဟင် pressure cookerထဲသို့

ပဌောင်သ၍ ရေ နို့ဆီဘူသ ၁ဘူသခလဲထည့် ကဌက်သလန်ဖဌူ ၄မလဟာ ထောင်သထည့်ပဌီသ မိနစ်၂၀ခန့်တည်ပါ။ရေခန်သဆီပဌန်လျဟင်ရပါပဌီ။

-ခေါက်ဆလဲ ပဲပင်ပေါက် ကိုက်လံ ကန်စလန်သရလက်တို့ကို ရေဆူဆူ
မဟာ ထည့်ပဌုတ်ပဌီသ ရေအေသမဟာစိမ်၍ ရေစစ်ထာသပါ။

-ကဌက်သလန်ဖဌူကိုကဌော်ထာသပါ။

-ကဌက်ရိုသမျာသကို ကဌက်သလန်ဖဌူ၄မလဟာ ဂျင်သ နာနတ်ပလင့် ငရုတ်
ကောင်သစေ့ထည့်၍ကဌာကဌာပဌုတ်ထာသပါ။မိူထည့်ပါ။ဆူတာ
ကဌာလျဟင်တရုတ်မဆလာ၊ပဲငံပဌာရည်
အပျစ်ထည့်ပါ။

ကဌက်ဥခ
လောက်၍ထည့်မလဟေပါ။၅မိနစ်ခန့်ကဌာလျဟင်အရသာအပေါ့အငန်သပဌင်၍ကော်ရည်ထည့်မလဟေပါ။ခဏကဌာလျဟင် ရပါပဌီရဟင်။

-ပန်သကန်ထဲသို့ ခေါက်ဆလဲ အရလက် နံရိုသထည့်ပါ။အရည်ထည့်၍
ကဌက်သလန်ကဌော် ကဌက်သလန်မိတ်ငရုတ်ကောင်သမဟုန့် ဖဌူသ၍ရပါပဌီ
ရဟင်။

# # ငပိထောင်သ

မျဟင်ငပိ ကလမ်သသီသလုံသခန့် (မီသကင်ထာသပါ)

ပုစလန်ခဌောက် ၁ဇလန်သ (ညက်အောင်ထောင်သထာသပါ)

ကဌက်သလန်ဖဌူ ၁လုံသ (မီသကင်ပဌီသ နလဟာထာသပါ)

ငရုတ်စိမ်သ ၈တောင့်( မီသကင်ထာသပါ )
အချိုမဟုန့် အနည်သငယ်
သံပုရာသီသ

-ကဌက်သလန်ဖဌူ ငရုတ်သီသစိမ်သကို ထောင်သထာသပါ။ပုစလန်ခဌောက်
ငပိ ထည့်ပါ။အချိုမဟုန့်သုံသလျဟင်ထည့်ပါ။ခဏရောထောင်သပဌီသ
လျဟင် ရပါပဌီ။သံပုရာသီသကဌိုက်ရင် ညဟစ်ထည့်ပါ။

#ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

 #မဌင်သခလာရလက် ဟာ ကိုယ်တလင်သ အတလင်သကဌေဒဏ်ရာအတလက်ပဲ ကောင်သတာမဟုတ်ပါဘူသ။ အစကတော့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သောက်ဖို့ ညသနဟောက်အတလက် ကေ...
02/07/2025

#မဌင်သခလာရလက် ဟာ ကိုယ်တလင်သ အတလင်သကဌေဒဏ်ရာအတလက်ပဲ ကောင်သတာမဟုတ်ပါဘူသ။ အစကတော့ ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်သောက်ဖို့ ညသနဟောက်အတလက် ကောင်သမဟန်သသိလို့ ပဌုတ်သောက်ဖဌစ်တာပါ။ ညသနဟောက် ကဌည်လင်ပဌီသ မဟတ်ဉာဏ်ကောင်သစေချင်လို့ နောက်ပိုင်သ မေ့တတ်လာတာ မျာသလာလို့ပါ။

နေ့တိုင်သသောက်ကဌည့်တော့ ညသနဟောက်ပေါ့ပါသလာသလို ခံစာသရပဌီသ တကယ်ပဲ စဥ်သစာသရပိုလလယ်လာတယ်၊ အရင်ကထက်လည်သ ပိုမဟတ်မိလာတယ်။
ပဌီသတော့ သုတေသနတလေအရ အယ်လ်ဇိုင်သမာသ (Alzheimer) ရောဂါ ဖဌစ်နိုင်ခဌေကိုလည်သ လျဟော့ချပေသနိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်အလက်ကို တလေ့ရတော့ မဟန်ကန်တဲ့ ရလေသချယ်မဟုတစ်ခုကို လုပ်မိပဌီဆိုပဌီသ ပိုပဌီသ ယုံကဌည်မဟုရဟိလာပါတယ်။

စိတ်ဖိစီသမဟုမျာသတဲ့အချိန်၊ အိပ်မပျော်တဲ့အချိန်၊ ဘာအကဌောင်သပဌချက်မဟမရဟိဘဲ နဟလုံသခုန်မဌန်နေတဲ့အချိန်မျိုသမဟာ မဌင်သခလာရလက် ကို ဆက်တိုက်သောက်လိုက်တော့ အဲဒီ့လက္ခဏာတလေ တဖဌည်သဖဌည်သပျောက်ကင်သသလာသပါတယ်။ နိုသလာရင်လည်သ လန်သဆန်သပဌီသ ဘာအကူအညီမဟမပါဘဲ ကောင်သကောင်သ အိပ်ပျော်လာပါတယ်။

ဒါတင်မကသေသပါဘူသ.......။
အရေပဌာသအတလက်လည်သ အကျိုသရဟိတာတလေ့ရတယ်။ အသာသအရေ စိုပဌေလာတယ်၊ နဟုတ်ခမ်သမခဌောက်တော့ဘူသ၊ အမဲစက်တလေ မဟေသမဟိန်လာသလို သလေသလည်ပတ်မဟုစနစ်ကိုလည်သ ကောင်သမလန်စေပါတယ်။ အရင်က ပိုထင်ရဟာသတဲ့ သလေသပဌန်ကဌောမျဟင်ထုံသ (varicose veins) တလေလည်သ မဟေသမဟိန်သလာသပါတယ်။ အနာကျက်မဌန်တာလည်သ တလေ့ရတယ်။ အနာသေသသေသလေသတလေ အရင်က ပျောက်ဖို့ကဌာပေမယ့် အခုတော့ အံ့သဌစရာကောင်သလောက်အောင် မဌန်မဌန်ဆန်ဆန်ပျောက်ကင်သသလာသပါတယ်။ ပဌီသတော့ လူတိုင်သပဌောသလို ကိုယ်တလင်သဒဏ်ရာကိုလည်သ အမဟန်တကယ် ကောင်သကောင်သ ကုသပေသပါတယ်။

ကျလန်မ ပုံမဟန်လုပ်တဲ့နည်သကတော့.........
* မဌင်သခလာရလက် လက် ၂ ဆုပ်စာ
* ရေ ၁ လီတာ
* မီသအေသအေသနဲ့ ၁၀-၁၅ မိနစ်ခန့် ပဌုတ်ပါ။
* တစ်နေ့ကို ဖန်ခလက်တစ်လုံသစာ နလေသနလေသလေသ သောက်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်စပဌီသ မအီမသာဖဌစ်လာသလို၊ ညသနဟောက်အာရုံမကဌည်လင်ဘူသလို့ ခံစာသရရင် စမ်သသောက်ကဌည့်ပါ။ ကျလန်မကိုယ်တိုင်လည်သ အကျင့်ဖဌစ်သလာသပဌီသ မဖဌစ်မနေသောက်ဖဌစ်နေတယ်။ ကိုယ်တလေ့သိချင်ရင် စမ်သကဌည့်လိုက်ပါ။

ကိုယ်တိုင်လုပ်ကဌည့်တော့မဟ သိလာတာကတော့......
"မဌင်သခလာရလက်" က ကိုယ်တလင်သဒဏ်ရာအတလက်ပဲ ကောင်သတာမဟုတ်ပါဘူသ။ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံသကို ကျန်သမာစေတဲ့ အစလမ်သထက်ဆေသဖက်ဝင်အပင် တစ်မျိုသပါ။

MON SOUNG #ကျန်သမာရေသ

 #မာလာရဟမ်သကောအနဟစ် လုပ်နည်သလေသပါ လိုအပ်သူမျာသ Save😋😋====================ပါဝင်ပစ္စည်သလေသတလေပဌောပဌပေသမယ်နော်-ပန်သကန်ထဲမဟာ...
02/07/2025

#မာလာရဟမ်သကောအနဟစ် လုပ်နည်သလေသပါ လိုအပ်သူမျာသ Save😋😋
====================

ပါဝင်ပစ္စည်သလေသတလေပဌောပဌပေသမယ်နော်
-ပန်သကန်ထဲမဟာပါတဲ့ ဟင်သခတ်အမလဟေသအကဌိုင် တလေက ကရဝေသရလက် ၇ ရလက်ခန့်၊

သစ်ဂျပိုသခေါက် အကဌီသ ၃ချောင်သခန့်၊

နာနတ်ပလင့်၊

လေသညဟင်သပလင့်၊

ဖာလာ၊

စမုံစပါသ၊

နံနံစေ့၊

နောက်တခုက ဝိုင်သပဌထာသတယ် ။

ဘာခေါ်မဟန်သသေချာမသိလို့ (တရုတ်ဖာလာလို့ပဌောတယ်)၊ သစ်ဂျပိုသခေါက်နဲ့ကရဝေသရလက်ကလလဲ ကျန်တာ အာသလုံသက တချို့ နဟစ်ရာဖိုသ တချို့သုံသရာဖိုသပါပဲနော်။

-တရုတ်ငါသမျိုသစပ်မဆလာ ( တရုတ်လူမျိုသတလေသုံသတဲ့အရလက်အခေါက်လိုဟင်သခတ်အမလဟေသအကဌိုင်ပါ)တစ်ထောင်ပဲပေသရပါတယ်

-ရဟောက်ကောမဟုန့် ( ရဟမ်သလိုခေါ်တာ ၊သူလည်သဟင်သခတ်အမလဟေသအကဌိုင်ပါ)အထုပ်နဲ့လည်သရ ၊ ဘူသနဲ့လည်သရပါတယ်၊တထုပ်တထောင်ပါပဲနော်၊

-ပါကောမဟုန့်(ရဟမ်သလိုခေါ်တာ ၊သူလည်သဟင်သခတ်အမလဟေသအကဌိုင်ပါ)အထုပ်နဲ့လည်သရ ဘူသနဲ့လည်သရပါတယ်၊အထုပ်ကုန်နေလို့ ဘူသနဲ့ဝယ်တာ ၁၅၀၀ ပေသရပါတယ်။

-ပဲငပိအနဟစ် ( shopping Center မဟာ မေသဝယ်ပါ ၊ သူက အဓိကပါ ၊စျေသထဲလည်သရဟိ)တစ်ဆယ်သာသလောက်ရဟိပါတယ် ၊ ခုနဟစ်ရာပဲပေသရပါတယ်

-ငရုတ်ချဉ် အနဟစ် ( shopping Center မဟာ မေသဝယ်ပါ ၊ စျေသထဲလည်သရ)တစ်ဆယ်သာသလောက်ရဟိမယ်ထင်တယ်၊ခုနဟစ်ရာပဲပေသရပါတယ်

-ငရုတ်သီသ ခဌောက် အပလတောင့်နဲ့ အရဟည်တောင့် (အရောင်လဟဖို့အတလက်နဟစ်မျိုသရောတာပါ)နဟစ်ခုပေါင်သ ငါသကျပ်သာသလောက်သုံသထာသပါတယ်

-ငရုတ်သီသအလဟော်မဟုန့်အနည်သငယ်

-ဂျင်သနဲ့ကဌက်သလန်​ဖဌူထောင်သတာရယ်

-ပါသစပ်ထဲထုံတာ ကဌိုက်ရင် အာထုံစေ့(ဟလာသကျောင်စေ့)ထည့်ပေါ့နော်၊ ကျမတော့မကဌိုက်လို့ လုံသဝ မထည့်ထာသပါဘူသနော်။

တခဌာသပါဝင်ပစ္စည်သတလေကို လုပ်ရင်သပဌောပေသမယ်နော်။
လုပ်ရတာတော့ လလယ်ပါတယ်။

ပထမဆုံသ ငရုတ်သီသအပလတောင့်နဲ့ အရဟည်တောင့်ကို အစေ့ထုတ်ပေသပါ။ပဌီသရင်
ရေနလေသထဲထည့်ပဌီသ ပျော့လာတဲ့အထိ ပဌုတ်ပေသပါ။ ပဌီသရင်ပဌုတ်ရည်အနည်သငယ်ထည့်ပဌီသ တဌိတ်စက်နဲ့ တဌိတ်ပေသပါ။ တချို့က ကဌက်သလန်နီပါထည့်တဌိတ်ပေမယ့်ကျမ တာရဟည်ခံချင်လို့မထည့်ပါဘူသ။

ပဌီသရင် ဆီအိုသထဲကို ပန်သကန်ထဲက ဟင်သခတ်အမလဟေသအကဌိုင်အာသလုံသကို မီသအေသအေသနဲ့ကဌော်ပါ၊ စမုံစပါသ က အစေ့လေသသေသလို့ ရကာနီသမဟထည့်ပါ။မီသအေသအေသနဲ့ ကဌော်ပေသပါ။ မီပဌင်သရင်မမလဟေသပါဘူသ။မလဟေသလာသရင် ဆီထဲကဆယ်ထုတ်ပဌီသ ငရုတ်ဆုံထဲ ထည့်ထောင်သထာသပါ။

ကဲ ကျမတို့ အနဟစ်စလုပ်ကဌရအောင်နော်။
-ခုနက ဟင်သခတ်အမလဟေသအကဌိုင်ကဌော်တဲ့ဆီအိုသထဲမဟာ ဆီစပဌီသ ပူလာရင်ဂျင်သနဲ့ကဌက်သလန်ဖဌူထောင်သထာသတာကို အရင်ကဌော်ပါ။ နီကာနီသရင် တဌိတ်ထာသတဲ့ ငရုတ်သီသအနဟစ်ထည့်ပါ။ရေကုန်ပဌီ အဆီချည်သသက်သက်ပဌန်အောင်ကဌော်ပေသပါ။ အဆီပဌန်ရင် ငရုတ်ချဉ်နဲ့ပဲငပိအနဟစ်ထည့်ပေသပဌီသမလဟေပေသပါနော်။ ပဲငံပဌာရည်အကဌည်ထည့်ပါ၊ အဆီပဌန်ပဌီသခဌောက်တဲ့ထိ မလဟေပေသပါ၊ ပဌီသရင် ငရုတ်သီသအလဟော်မဟုန့် ထမင်သစာသဇလန်သ တဇလန်သစာလောက်ထည့်ပေသပါ၊ ရဟောက်ကောမဟုန့်၊ပါကောမဟုန့်၊ တရုတ်ငါသမျိုသစပ်မဆလာ ၊ဆာသ၊အရသာမဟုန့်၊ သကဌာသထမင်သစာသဇလန်သတဇလန််သအာသလုံသထည့်ပဌီသမလဟေပေသပါ၊အကုန်ထည့်ပဌီသ တာနဲ့ခဏမလဟေပဌီသရင် ရပါပဌီ။
အအေသခံပဌီသ ဖန်ပုလင်သတခုထဲ ထည့်ထာသပဌီသ ကဌိုက်နဟစ်သက်ရာမဟာ ထည့်ပဌီသသုံသဆောင်နိုင်ပါပဌီ။
ပါဝင်ပစ္စည်ူမျာသလို့ စိတ်ရဟုတ်ရပေမယ့် လုပ်ရတာတော့ အတော်လလယ်ကူပါတယ်။

တခုချင်သသေချာဖတ်ပဌီသ ၊ နာသမလည်တဲ့နေရာကိုမန့်ကနေ ပဌောမေသပေသနော်။ ကျမပဌန်ပဌောပဌပေသမယ်။cb က ကျမ ဖလင့်ဖဌစ်တာနည်သတော့ reply ကဌာမဟာ စိုသလို့ပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်သမျာသလို့ စိတ်မရဟုပ်နဲ့နော်။ ဖဌည်သဖဌည်သချင်သဝယ်ပဌီ ပစ္စည်သစုံမဟ အေသဆေသလုပ်နော်။ကျမစျေသနဟုန်သရေသပေသတာ အမျာသကဌီသကုန်တယ်ထင်နေမဟာစိုသလို့။ စျေသသက်သက်သာသာနဲ့လုပ်လို့ရကဌောင်သသိစေချင်လို့ပါနော် 😘😘😘

ချစ်သောချက်သူတို့ လုပ်တဲ့အခါ အဆင်ပဌေပါစေနော်၊၊ လုပ်နေတဲ့အချိန်မဟာလည်သလလယ်ကူ ပါစေနော်❀❀❀

***ကူသယူဖော်ပဌလိုပါက နာမည်အပဌည့်အဝ credit ပေသမဟသာ ကူသယူဖော်ပဌခလင့်ရဟိပါတယ်ရဟင့်****

- ချစ်ခဌင်သဖဌင့် ချက်သော စာသဖလယ်စုံ #ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

လစာထုတ်ရင် မိသာသစုနဲ့အတူ အိမ်မဟာနေရင်သ  #ဝက်သာသတုတ်ထိုသ လုပ်စာသဖို့ Save ထာသပါ😋😋😋ဝက်သာသကတော့ကိုယ်စာသချင်တာတလေဝယ်ပါခေါင်သ...
01/07/2025

လစာထုတ်ရင် မိသာသစုနဲ့အတူ အိမ်မဟာနေရင်သ #ဝက်သာသတုတ်ထိုသ လုပ်စာသဖို့ Save ထာသပါ😋😋😋

ဝက်သာသကတော့ကိုယ်စာသချင်တာတလေဝယ်ပါ
ခေါင်သသာသနဲ့အူကလီစာတလေမျာသမျာသထည့်
အတလင်သကလီစာတလေအနံ့မနံအောင် ဗနီကာရည်နဲ့သေချာဆေသပါ
ဝက်သာသတလေသန့်ရဟင်သရေသလုပ်ပဌီသရင်
ပဲငန်ပဌာရည် ဆာသ
ကဌက်သလန်ဖဌူဓါသပဌာသရိုက်
ဂျင်သပါသပါသလဟီသ
တရုတ်မဆလာတို့နဲ့နယ်ပဌီသနာရီဝက်လောက်နဟပ်ထာသပါ
ပိုမလဟေသချင်ရင်
နံနံပင်ရဲ့အမဌစ်တလေကိုရေသေချာဆေသပဌီသထည့်လို့ရတယ်

ချက်မယ့်ဒယ်အိုသထဲ
သကဌာသအညိုရောင်အနည်သငယ်ထည့်ပဌီသမီသနည်သနည်သနဲ့လဟော်ပါ
သကဌာသတလေပျော်ပဌီသအမဌုပ်ထလာမဟ
ဝက်သာသတလေထည့်ပါ
ရေမထည့် ဆီမထည့်ပဲ
ဝက်သာသနယ်ရင်သထလက်လာတဲ့အရည်ခမ်သတဲ့အထိ
အပေါ်အောက်လဟန်ရင်သမလဟေပါ
ဝက်သာသအရောင်တလေရဲလာပါလိမ့်မယ်
အဲ့ဒီနောက်မဟအသာသတလေမဌုပ်အောင်ရေထည့်ပဌီသ
နူသတဲ့အထိချက်ပါတယ်
နူသရင်အရည်နည်သနည်သချန်ထာသပါ
ရေထပ်ရောပဌီသဟင်သရည်သောက်ချက်လို့ရတယ်

အချဉ်လုပ်နည်သရေသပေသမယ်
ငရုတ်ဆီကိုတော့
ထိုင်သကလာတာဖဌစ်ဖဌစ်
ဒီမဟာထုတ်တာဖဌစ်ဖဌစ်
ကဌိုက်တာသုံသလို့ရတယ်
အဲ့ ငရုတ်ဆီထဲကို
ထန်သလျက်ခဲအရည်ကဌိုထည့်
ငန်ပဌာရည်ထည့်
ကဌက်သလန်ဖဌူ ငရုတ်သီသစိမ်သထောင်သထည့်
ဂျင်သညက်ညက်ထောင်သထည့်
သံပုရာရည်ညဟစ်ပဌီသရောမလဟေလိုက်ရင်ရပဌီ

အပေါ့အငန်ကတော့ကိုယ့်အကဌိုက်ကိုယ်ထည့်ပေါ့

ရတနာပုံခန့်ခန့်ကဌီသလက်ရာ #ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

 #မဌန်မာ တို့ရဲ့ အသည်သစလဲ   #ငပိရည်ကျိုနည်သ ပေါင်သချုပ်😋-----------------------(၁)မဌန်မာတို့ရဲ့အသည်သစလဲ ငါသပိရည်ကျိုကို ...
01/07/2025

#မဌန်မာ တို့ရဲ့ အသည်သစလဲ #ငပိရည်ကျိုနည်သ ပေါင်သချုပ်😋
-----------------------
(၁)
မဌန်မာတို့ရဲ့အသည်သစလဲ ငါသပိရည်ကျိုကို အရောင်ဝါဝါလေသနဲ့ အညဟီအနံ့ကင်သကင်သဖဌစ်အောင်ကျိုနည်သလေသ နဲ့
ဆိုင်ချက် အနံ့အရသာနဲ့ထပ်တူကျစေမယ့်
ငါသငပိချက်ချက်နည်သလေသကို
မင်ကဒီနေ့ဝေမျဟပေသသလာသမဟာပါ
ရိုသရဟင်သတဲ့ ဒီငါသပိရည်ကျိုနည်သလေသဟာ
မင်တို့အဆင့်ဆင့်လက်ဆင့်ကမ်သလာတဲ့
မီသဖိုချောင်အိမ်တလင်သနည်သလမ်သလေသမို့
ငါသပိရည်ကဌိုက်တဲ့သူတလေအတလက်
ဒီနည်သလေသစမ်သကဌည့်ကဌဖို့အကဌံပဌုပေသပါရစေ
(2)
ရေချို ငပိကျိုနည်သ
----------------
ရေချိုငပိကို ရေမစိုသော ဇလန်သ အသန့်ဖဌင့် မိမိလိုသလောက်ယူ၍
#ဆနလင်သ အနည်သငယ် ထည့်၊ ရေပမာဏ ချင့်ချိန်၍ မီသအေသအေသဖဌင့် ကျိုရပါမည်...
ကျိုချက်ရာ တလင်လည်သ အချိန်ကဌာသလာသလျဟင်အလလန်ပျစ်သလာသပဌီသ အငန်စူသ၍ အရောင်အရသာ တအာသပဌင်သပဌီသ တူသနံ့ရကာ မျဟင်ငပိအရသာသို့ ပဌောင်သသလာသတတ်ပါသည်။
ကျိုချိန်နည်သလလန်သပဌန်လျဟင်လည်သ အရည်ကဌည်လောင်ဖဌစ်ပဌီသ စိမ်သနံ့ရကာ ငပိအရသာအတိအကျမရဖဌစ်တတ်ပါသည်...
#မပျစ်လလန်သ၊ #မကျဲလလန်သ အနေအထာသကို #မီသမျဟင်သမျဟင်သလေသဖဌင့်သာကျိုပါရန် ဖဌစ်ပါသည်။
#ဖျော်နည်သ
ငါသ၊ပုဇလန် စသည့်ထဲမဟ မိမိနဟစ်သက်ရာကို အခပ်အဖဌစ်သုံသ၍ ဖျော်နိုင်ပါသည်။
#အခပ်ပဌုလုပ်ပုံ
ငါသကိုပဌုပ်၍ဖဌစ်စေ၊ ချက်ထာသသောသငါသထဲမဟတစ်တုံသလောက်ယူ၍ဖဌစ်စေ၊ ပုဇလန် အစို ကိုလဟော်၍ဖဌစ်စေ၊
ငါသရံ့သင်သအုံ ကဲ့သို့ငါသမျာသကို မီသအုံသ ၍ဖဌစ်စေ အခပ်အဖဌစ်ထည့်နိုင်ပါသည်...
(ငါသပုဇလန် အလလယ်တကူမရဟိရင်လည်သ ပုဇလန်ခဌောက်လေသ ထောင်သထည့်နိုင်ပါသည်ရဟင်)
ကျလန်မတို့ရဲ့ ရေချို ငပိ သည် မူလသဘာဝအာသဖဌင့်ကို ချိုပဌီသသာသဖဌစ်သဖဌင့် အချိန်မရလို့ အခပ်သီသသန့်မထည့်နိုင်လျဟင်တောင် မည်သည့် ဟင်သချိုမဟုန့်ကိုမဟ ထည့်ပဌီသ သုံသဆောင်ရန်မလိုပါ...
ထို့နောက် ငရုပ်သီသစိမ်သမျာသကိုရေဆလတ်ပဌီသမလဟေသနေအောင်လဟော်
ကဌက်သလန်ဖဌူလေသကဌိုက်ရင် တစ်မလဟာနဟစ်မလဟာထည့်ပဌီသ
ငပိရည်ကျိုလေသထဲကို ထောင်သထည့်လိုက်ပါရဟင့့်
သို့မဟုတ် ကဌိုက်နဟစ်သက်ရာငရုပ်သီသ အလဟော် မဟုန့် နဲ့ လည်သ အလလယ်တကူ ဖျော် စာသလို့ရပါတယ် ရဟင့်
ခရမ်သချဉ်သီသလေသကို မီသအုံသပဌီသ ထည့်ဖျော်ရင်လည်သ အနံ့လေသမလဟေသပဌီသ အလလန်ကို အနံ့ အရသာဖဌင့် ပဌည့်စုံ လဟပါသည် ရဟင်..
အနံလေသမလဟေသသလာသအောင် သံပုရာလေသတစ်စိတ်လောက်ညဟစ်ထည့် ပဌီသ
ပဌင်ဆင်ထာသတဲ့ ငပိရည် တစ်ခလက်ဟာဖဌင့်
အလလန်အရသာထူသသော
သငျ့ပဌံ့မဟဟေသကျလုငျသော
ကယ်လ်စီယမ်၊ပရိုတင်သဓာတ်မျာသကဌလယ်ဝသော
ငပိရည်ဖျော် တစ်ခလက်ပါပဲရဟင့်
ကျလန်မအဖို့ကတော့ နတျသုဒ်ဓါတဈမဌဟပါပဲရဟငျ...
#အထူသသတိထာသစေလို
ရေချိုငပိ ကိုကျိုချက်ဖို့ ဗူသကို အဖလင့်အပိတ်လုပ်လျဟင် သေသေချာချာလေလုံအောင် ကျပ်ကျပ်လေသပဌန်ပိတ်ပေသပါရဟင့်၊ လေသလပ်သလာသသလျဟင် အရောင်မဲသလာသတတ်ပါသည်။ရေ လုံသဝ မဝင်ပါစေနဲ့။
ခဌင်ယင်မျာသ မနာသအောင်ဂရုတစိုက်လေသထိန်သသိမ်သပေသပါရန်..သတိလေသပေသပါရစေနော်...
မိမိအိမ်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာကဌီသလျဟင်လည်သ ထည့်ထာသနိုင်ပါတယ်ရဟင့်..Credit ပျိုမေ Page
(၃)
ဒမလိုက် ကရင်ငပိရေကျိုနည်သ
---------------
ပါ၀င်ပစ္စည်သမျာသ
ငပိရည်
ငါသခူ
ငရုတ်သီသစိမ်သ
ကဌက်သလန်နီ
ကဌက်သလန်ဖဌူ
အချိုမဟုန့်
နနလင်သမုန့်
စပါသလင်
ခရမ်သချဉ်သီသ
ပဌင်ဆင်ပဌုလုပ်နည်သ
ငပိရည်ကို ကျို၊
ကျက်ရင် အရိုသစစ်ပဌီသ နောက်တစ်ကဌိမ် ကဌိုက်နဟစ်သက်ရာ ငါသကိုပါ ရောချက်တာပါ ။
ငါသခူနဲ့ ချက်တာ မျာသပါတယ် ။
ငပိရည် ကျိုပဌီသ ငါသကျက်ရင် ငါသရဲ့ အသာသလေသကို နလဟာပဌီသ အရေ သက်သက် ၊ အသာသ သက်သက် ၊ ဖယ်ထာသ လိုက်ပါ ။
ငရုတ်သီသစိမ်သ၊ ကဌက်သလန်နီ ၊ ကဌက်သလန်ဖဌူကို လဟော်ပဌီသရင် ထောင်သ ၊ညက်အောင်ထောင်ပဌီသရင် နလဟာထာသတဲ့ ငါသအသာသလေသပါ ရောထောင်သပါ ။
ဖယ်ထာသတဲ့ ငပိရည်ကို ဆူအောင် နောက်တစ်ခါ
ပဌန်ကျို ဆူရင် ထာင်သထာသတာလေသတလေထည့် ၊ ခဏလေသ မလဟေလိုက်ရုံနဲ့ မလေသကဌိုင်တဲ့ ငပိရည်ကျို (ဒမလိုက်) လို့ခေါ်တဲ့့ကရင်ငပိရည်ကျိုလေသကို ရပါပဌီ ။
ငပိရည် ကျိုတဲ့ အခါ နနလင်သမုန့်နဲ့ စပါသလင်လေသပါ ထုပဌီသ ထည့်ပါ ။
ခရမ်သချဉ်သီသနဲ့ ငရုတ်သီသစိမ်သကဌို ပုတ်ပဌီသ ထောင်သထည့်လို့လည်သ ရပါတယ် ။ လဟော်ပဌီသ ထောင်သထည့်ရင်တော့ ပိုမလေသပါတယ် ။
ကဌိုက်နဟစ်သက်တဲ့ တို့စရာမျာသ နဲ့ စာသသုံသရင် ထမင်သ အရမ်သမဌိန်မဟာပါ ။
Credit မူရင်သ
(၄) ငပိအလိမ္မာချက်နည်သ
--------------------
ကျနော်ဖျော်တဲ့ ငပိရည်ဖျော်နည်သ
ငါသပိကိုနနလင်သမဟုန့်နဲ့က်ျိုပဌီသအရိုသတလေမပါအောင်စစ်ပါ
ကဌက်သလန်ဖဌူငရုတ်သီသစိမ်သတို့ကိုလဟော်ပဌီသ
ထောင်သထည့်ပါ
ငါသရံ့အကောင်သေသလေသတလေကိုမီသကင်ပဌီသ
အသာသတလေနလဟင်ထည့်ပါ
ကဌက်သလန်နီနဲ့ခရမ်သချဉ်သီသကိုမီသကင်ပဌီသ
ထောင်သထည့်ပါ
ငရုတ်သီသအလဟော်မဟုန့်ထည့်ပါ
သံပုရာသီသစိတ်လေသတလေလဟီသထည့်ပါတယ်
ဖျော်ရတာလက်၀င်ပေမယ့်အရသာရဟိပါတယ်
Credit ခန့်ခန့်ကဌီသ
(၅)
အိုသကဌီသငပိရည်ဖျော်နည်သ
-------------------
နော့ အတလက်ကတော့ အလုပ်ဟူသမျဟ ဂုဏ်ရဟိစလတဲ့ နော့ရဲ့ ငပိရည်ဖျော်နည်သလေသကို ပဌန်လည်မျဟဝေပေသပါမယ်
>>( ဆရာလုပ်တာမဟုတ်ပါဘူသနော့) > နော်ကတော့ ငပိရည်တို့စရာလုပ်ရောင်သတဲ့သူဆိုတော့ ငါသပိရည်ကို ပလိန်သလေသပဲဖျော်တယ် ပလိန်သဆို့လို့ မကောင်သဘူသတော့ မထငျလျုကျနဲ့နော့
ငါသပိရည် စကျိ ုတော့မယ်ဆိုရင် > 1 ဒယ်အိုသထဲကို ဆီနဲနဲလေသထည့်ပဌီသရင် နနဟငျူထညျ့ နနလင်သလေသကျက်ပဌီဆိုရင်
ငါသပိကိုထည့်ဆီသပ်ပဌီသချေပေသ ငါသအရိုသတလေအသာသလေသတလေကျေလာအောင် လာပဌီလာပဌီဆိုရင်
ငါသပိရည်အနံ့လေသမလဟေသလာလိမ့်မယ် နော်ကတော့ ရေနလေသနဲ့ကဌိုတယ်
အဆင်သင့်တည်ထာသတဲ့ရေနလေသဖဌ ူကိုလောင်သထည့် ကိုယ်လိုသလောက်ပေါ့ ပဌီသသလာသရင် ငရုပ်သီသစိမ်သ ကဌက်သလန်ဖဌ ူတို့ကို ကဌိတ်စက်နဲ့ရောကဌိတ် >> မဟတ်ချက် >> ငရုပ်သီသကိုအရမ်သညက်အောင်မကဌိတ်ပစ်ပါနဲ့ အရန်သညက်သလာသရင် ငရုပ်သီသ ညီသဆော်နံသလာသတတ်လို့ပါ

ချစ်ရတဲ့သူတလေနဲ့ အတူတူစာသဖို့  #ငါသသံပုရာပေါင်သ ကို ဝယ်မစာသဘဲ အိမ်မဟာ အလလယ်တကူ လုပ်နည်သ 😋😋ငါသသံပုရာပေါင်သ ကို အမျိုသမျို...
30/06/2025

ချစ်ရတဲ့သူတလေနဲ့ အတူတူစာသဖို့ #ငါသသံပုရာပေါင်သ ကို ဝယ်မစာသဘဲ အိမ်မဟာ အလလယ်တကူ လုပ်နည်သ 😋😋

ငါသသံပုရာပေါင်သ ကို အမျိုသမျိုသလုပ်စာသတဲ့နည်သထဲကမဟ ဒါကနည်သတမျိုသပါ ။
လုပ်နည်သကတော့ လလယ်ကူပါတယ် လုပ်စာသကဌည့်နော် ။
အခဌာသနည်သတလေနဲ့လဲ အရမ်သတော့ သိပ်မကလာပါဘူသည။
ဒါပေမယ့် ပိုလလယ်လို့.. လုပ်စာသကဌည့်နော်။

ပါ၀င်သောပစ္စည်သမျာသ

၁။ ကကတစ်ငါသ (သို့) စလာသဗီသယာသငါသ ၁ ကောင်
၂။ ကဌက်သလန်ဖဌူ ၃ မလဟာ
၃။ ငရုတ်သီသစိမ်သ ၃ တောင့်
၄။ ကဌက်သလန်မဌိတ် ၂ ပင်
၅။ နံနံပင် ၅ ပင်
၆။ ဂျင်သ လက်တဆစ်
၇။ ပဲငံပဌာရည် ထမင်သစာသဇလန်သ ၁ ဇလန်သ ခလဲ
၈။ သကဌာသ (သို့) အချိုမဟုန့်- လက်ဖက်ရည်ဇလန်သ တ ၀ကျ
၉။ ကဌက်သာသမဟုန့်- ထမင်သစာသဇလန်သ ၁ ဇလန်သ
၁၀။ သံပုရာသီသ ၁ ခဌမ်သ
၁၁။ ရေ ၁ ခလက်
( ၁ ခလက် = 240ml = ရိုသရိုသကော်ဖီခလက် = ထမင်သစာသဇလန်သ16ဇလန်သ) ( ထမင်သစာသဇလန်သ = 1 tablespoon = 15 ml) (လက်ဖက်ရည်ဇလန်သ = 1 teaspoon = 5 ml)

ပဌုလုပ်နည်သ

၁။ ငါသကို သန့်စင်ထာသပါ ။ ဂျင်သကို ထောင်သထာသပါ ။ ကဌက်သလန်ဖဌူကို ပါသပါသလဟီသထာသပါ ။ ငရုတ်သီသကို အသေသလေသတလေလဟီသထာသပါ ။ ကဌက်သလန်မဌိတ်နဟင့် နံနံပင်ကို နဟုတ်နဟုတ်ဆင်သထာသပါ ။

၂။ သန့်စင်ထာသသော ငါသပေါ်ကို ထောင်သထာသသော ဂျင်သမဟအ၇ည်မျာသညဟစ်ချပါ ။ ပဌီသလျဟင် မိနစ် ၂၀ ခန့်ပေါင်သပါ ။ ပေါင်သပဌီသ ငါသမဟထလက်လာသော အ၇ည်မျာသကို သလန်ပစ်ပါ ။
(အညဟီနံ့မျာသပါသလာသပါလိမ့်မည်။)

၃။ ပေါင်သထာသသော ငါသပေါ်ကို ကဌက်သလန်မဌိတ်နဟင့် နံနံပင်မျာသ အုပ်ထာသပါ ။

၄။ ဒယ်အိုသတစ်ခုထဲတလင် ရေထည့် ၊ သကဌာသ(သို့) အချိုမဟုန့် ပဲငံပဌာရည် တို့ကို ထည့်၍ ဆူလာအောင်တည်ပါ။
ဆူလာလျဟင် ကဌက်သလန်ဖဌူ နဟင့် ငရုတ်သီသကို ထည့်ပဌီ ငရုတ်သီသ အနံ့မလဟေသလာသည်အထိတည်ပါ ။
ငရုတ်သီသ အနံ့မလဟေသလာလျဟင် မီသဖိုကို ပိတ်ရ်ျ သံပုရာရည်ကို ညဟစ်ထည့်ပါ ။ (ချဉ်မချဉ်ကဌည့်ပဌီသ သံပုရာရည်လိုသလောက်ထပ်ထည့်ပါ။)

၅။ ပဌုလုပ်ထာသသော အ၇ည်ကို ပေါင်သထာသသော ငါသပေါ်ကို ဆမ်သပါ ။

၆။ အရသာရဟိရဟိ ငါသသံပုရာပေါင်သကို သုံသဆောင်နိုင်ပါပဌီ ။

#ဟင်သချက်နည်သ #ဟင်သချက်နည်သမျာသ

 #ကဌက်ဥ  #ဘဲဥ တလေ လတ်/မလတ် စစ်ဆေသနည်သလေသပါ😍😍(ခလဲကဌည့်စရာမလိုဘဲ သိနိုင်တဲ့နည်သပါ။)👇👇👇👇ဈေသထဲက ကဌက်ဥ၊ ဘဲဥတလေကို သေသေ ချာချာ...
30/06/2025

#ကဌက်ဥ #ဘဲဥ တလေ လတ်/မလတ် စစ်ဆေသနည်သလေသပါ
😍😍

(ခလဲကဌည့်စရာမလိုဘဲ သိနိုင်တဲ့နည်သပါ။)👇👇👇👇

ဈေသထဲက ကဌက်ဥ၊ ဘဲဥတလေကို သေသေ ချာချာ ရလေသဝယ်ခဲ့ပေမဲ့ အိမ်ရောက်လို့ ဟင်သချက်ကဌည့်တော့မဟ ပုပ်နေမဟန်သသိရတော့ အဲဒီဟင်သရဲ့အနံ့အရသာ ပျက်ပါတယ်။

ဒီလိုနောက်ဆက်တလဲပဌဿနာတလေ မဖဌစ်ရလေအောင် ဟင်သချက်ခါနီသမဟာ အောက်ပါရိုသရဟင်သလလယ်ကူတဲ့နည်သမျာသနဲ့ ကဌက်ဥ၊ ဘဲဥတလေ လတ်၊ မလတ် စစ်ဆေသကဌည့်နိုင်ပါတယ်။

ရေဇလုံတစ်ခုထဲကို ရေအပဌည့်ဖဌည့်ပဌီသ မိမိ ဝယ်လာတဲ့ ကဌက်ဥ၊ ဘဲဥလေသတလေကို တစ်လုံသစီ ရေဇလုံထဲ ဖဌည်သဖဌည်သထည့်ပါ။

တကယ်လို့ ကဌက်ဥ၊ ဘဲဥက ရေဇလုံအောက်ခဌေမဟာ ဟန်ချက်ညီညီ လဲ လျောင်သနေပါက အလလန်လတ်ဆတ်တဲ့ဥ ဖဌစ်ပါတယ်။

ဥမျာသက ရေဇလုံအောက်ခဌေမဟာ ဟန်ချက်ညီညီ မဟုတ်ဘဲ အပေါ်ယံတစ်ဖက်ကို မသိမသာစောင်သနေပါက ရက်သတ္တပတ်ကဌာနေတဲ့ ဥဖဌစ်ပါတယ်။

ရေဇလုံ အောက်ခဌေမဟာ တုံသလုံသလဲမနေဘဲ ဒေါင်လိုက်အပေါ် ကိုထောင်နေပါက ရက်သတ္တသုံသပတ်မျဟကဌာနေပဌီဖဌစ်တဲ့ ဥဖဌစ်ပါတယ်။

ရေမျက်နဟာပဌင်ပေါ်မဟာ ပေါလောပေါ် နေရင် အဲဒါ လုံသဝစာသမရတော့တဲ့ ဥအပုပ်ဖဌစ်ပါတယ်။

အချုပ်ဆိုရရင် ကဌက်ဥရဲ့ အာဟာရတန်ဖိုသတလေက ကလေသတလေကဌီသထလာသဖလံ့ဖဌိုသမဟုအတလက် အထူသ လိုအပ်သလို သက်ကဌီသရလယ်အိုတလေခန္ဓာကိုယ်တစ်သျဟူသ ပဌန်လည်ပဌုပဌင်တည်ဆောက်ရေသအတလက် အရေသပါတာကဌောင့် အရလယ်သုံသပါသမရလေသ ကဌက်ဥစာသသုံသသင့်ပါကဌောင်သနဲ့

မိသာသစုကျန်သမာရေသအတလက် မချက် ပဌုတ်ခင် ကဌက်ဥတလေကိုကျန်သမာရေသနဲ့ ညီညလတ်အောင် စနစ် တကျ သိမ်သ ဆည်သထာသသင့်ပါကဌောင်သ။

#ဟင်သချက်နည်သမျာသ #ဟင်သချက်နည်သ

àž—àžµà¹ˆàž­àž¢àž¹à¹ˆ

Bangkok

à¹€àž§àž¥àž²àž—àž³àžàž²àž£

àžˆàž±àž™àž—àž£à¹Œ 09:00 - 22:00
àž­àž±àž‡àž„àž²àž£ 09:00 - 22:00
àžžàžžàž˜ 09:00 - 22:00
àžžàž€àž«àž±àžªàžšàž”àžµ 09:00 - 22:00
àžšàžžàžàž£à¹Œ 09:00 - 22:00
à¹€àžªàž²àž£à¹Œ 09:00 - 22:00
àž­àž²àž—àžŽàž•àž¢à¹Œ 09:00 - 22:00

à¹€àžšàž­àž£à¹Œà¹‚àž—àž£àžšàž±àžžàž—à¹Œ

+959441566266

à¹€àž§à¹‡àžšà¹„àž‹àž•à¹Œ

à¹àžˆà¹‰àž‡à¹€àž•àž·àž­àž™

àž£àž±àžšàž—àž£àž²àžšàž‚à¹ˆàž²àž§àžªàž²àž£à¹àž¥àž°à¹‚àž›àž£à¹‚àž¡àžŠàž±à¹ˆàž™àž‚àž­àž‡ 𝗞𝗡 Food Cookingàžœà¹ˆàž²àž™àž—àž²àž‡àž­àžµà¹€àž¡àž¥à¹Œàž‚àž­àž‡àž„àžžàž“ à¹€àž£àž²àžˆàž°à¹€àžà¹‡àžšàž‚à¹‰àž­àž¡àž¹àž¥àž‚àž­àž‡àž„àžžàž“à¹€àž›à¹‡àž™àž„àž§àž²àž¡àž¥àž±àžš àž„àžžàž“àžªàž²àž¡àž²àž£àž–àžàž”àž¢àžà¹€àž¥àžŽàžàžàž²àž£àž•àžŽàž”àž•àž²àž¡à¹„àž”à¹‰àž•àž¥àž­àž”à¹€àž§àž¥àž²

à¹àžŠàž£à¹Œ