03/01/2026
กระแสวิ่งส่งท้ายปีอัดกันมาแบบต่อเนื่องทั้ง Awaken Bangkok Midnight Marathon 2025 ซึ่งจบลงไปในเดือนธันวาคมที่ผ่านมา และงานวิ่งอีกมากมายกระจายทั่วทั้งประเทศในช่วงสิ้นปี สะท้อนให้เห็นถึงกระแสหรือเทรนการออกกำลังกายที่กำลังมาแรงส่งท้ายและข้ามปี 2025 สู่ 2026 อย่างการ “วิ่ง”
แต่การวิ่งที่ดี ไม่ใช่แค่ “ได้วิ่ง” เพราะต้อง “วิ่งได้” และ “วิ่งเป็น” ด้วย
หนังสือ “วิ่งได้ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง” จะช่วยแนะนำและพานัก(หัด)วิ่งทั้งหลายไปรู้จัก “สนามของนักวิ่ง” อย่างแท้จริง นับตั้งแต่เตรียมตัว ลงสนาม และ ออกเดินทางสู่เส้นชัย ทำอย่างไรเพื่อให้ร่างกายของตัวเองปลอดภัยจากอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง ? เตรียมตัวอย่างไรให้ร่างกายของเราพร้อมกับการวิ่ง ?
ผลพวงและข้อเสียจากการวิ่งทั้งหมดจึงไม่ใช่สิ่งที่ดีแน่ หากวิ่งแบบ “ได้วิ่ง” เพราะการ “วิ่งได้” ต้องเตรียมตัวและฝึกฝนจนเราคุ้นชินอย่างสม่ำเสมอ ผ่านการปฏิบัติทางร่างกายและการเรียนรู้ทางความคิด-ประสบการณ์ของครูที่สอนให้ “วิ่งเป็น”
ผูกเชือกรองเท้าให้แน่นและอ่านก่อนลงสนามจริงได้ใน
📚วิ่งได้ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง
✒️สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)
📱E-book : https://bit.ly/3CbFI2R
เลือกซื้อ E-Book อ่านหลากหลาย Application ได้ที่ : https://linktr.ee/matichonebook
อ่านได้ทั้งระบบ ios และ Android
#การวิ่ง #ออกกำลังกาย #วิ่งได้ #ได้วิ่ง #สำนักพิมพ์มติชน
