20/09/2025
นี่คือข้อแนะนำที่ฉันได้รับเป็นการส่วนตัว เป็นบางการปฏิบัติที่จะช่วยทำให้หัวใจแข็งแรง ฟื้นฟูจิตใจ และลุกขึ้นสู้ในชีวิต
10 ข้อปฏิบัติหลัก
1. รักษาเวลาละหมาดให้ครบถ้วน
2. อ่าน ยาซีน ทุกวัน ใช้เวลาแค่ประมาณ 15 นาทีเท่านั้น ถือเป็นยาที่ดีที่สุดในการเยียวยาจิตใจ พยายามอย่าให้ขาด
3. อ่านอัลกุรอานอย่างน้อยวันละ 100 อายัต เช่น ยาซีน + อีกหนึ่งซูเราะห์ และอย่าลืมซูเราะห์อัลมุลก์ก่อนนอน
4. ฝึกอ่าน อิสติฆฟาร์ ให้อยู่ติดปากอยู่เสมอ
5. กล่าวซอลาวาตแก่ท่านนบีให้มากๆ พยายามสักวันละ 1000 ครั้ง จริงๆ แล้วเราใช้เวลาเพียงประมาณ 20 นาทีเท่านั้น
6. อยู่ในสภาพมีวุฎูอ์ (น้ำละหมาด) ตลอดเวลาให้ได้
7. ตื่นกลางดึกเพื่อทำอามาลอิบาดะห์
8. ทำการละหมาดเตาบัต (ขออภัยโทษ) และละหมาดฮาญัต บ่อยๆ อย่าให้ขาด
9. ขออัลลอฮฺให้พระองค์เปิดหัวใจ ยกเลิกความทุกข์ ขอให้พระองค์ช่วยให้เรายกโทษให้ผู้อื่น ช่วยให้เรายอมรับและเข้มแข็ง
10. ใช้เวลาอยู่กับอัลลอฮฺ พูดคุยกับพระองค์ เล่าให้หมดทุกเรื่อง ร้องไห้และระบายต่อพระองค์
ข้อคิดเพิ่มเติม
1. อย่าไปสนใจเรื่องของคนอื่น ทำหน้าที่ของเราเองให้ดีที่สุด
2. อย่าพึ่งพามนุษย์หรือสิ่งที่เป็นสิ่งถูกสร้าง
3. ทุกสิ่งทุกอย่างเป็นของอัลลอฮ์ เกิดขึ้นด้วยการกำหนดของพระองค์
4. การทดสอบคือความรักของอัลลอฮฺ เพื่อยกระดับ และเพื่อให้เรารู้จักตัวเองและรู้จักพระองค์
5. อดทน อดทน และอดทน
