28/07/2025
การสื่อสารระหว่างสามีภรรยา: 5 ประโยคที่ทำร้ายโดยไม่รู้ตัว
บางครั้งไม่ใช่น้ำเสียงที่ดังที่ทำร้ายใจ แต่เป็นประโยคธรรมดาที่พูดออกไปโดยไม่ทันตั้งใจ ก็สามารถสร้างบาดแผลลึกๆ ได้
ในครอบครัว ไม่ใช่แค่สิ่งที่เราพูดที่สำคัญ แต่คือวิธีที่เราพูด และช่วงเวลาที่เราพูดด้วย
คู่รักหลายคู่ทะเลาะกัน ไม่ใช่เพราะเรื่องใหญ่ แต่เพราะการสื่อสารที่ไม่ได้ดูแลอย่างดี
และที่น่าเศร้าคือ บางครั้งสามีหรือภรรยาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคำพูดของตัวเองนั้นทำร้ายใจอีกฝ่าย
วันนี้ ขอแบ่งปัน 5 ประโยคที่ดูธรรมดา แต่ถ้าพูดโดยขาดความเห็นใจ อาจทำร้ายใจคนรักได้
1. "อ่า... แค่เรื่องเล็กๆ เอง ทำไมต้องเอาเรื่อง?"
➡️ เมื่อตัวเองบอกว่ารู้สึกไม่สบายใจ ประโยคนี้ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าอารมณ์ของเขาไม่สำคัญ
➡️ นานวันเข้า ทำให้เขารู้สึกไม่อยากพูด เพราะทุกครั้งที่พูดจะถูกบอกว่า “อ่อนไหวเกินไป”
ควรพูดแทน:
“ฉันไม่รู้ว่าคุณรู้สึกแบบนั้น ขอโทษถ้าฉันมองข้ามไป”
➡️ ยอมรับความรู้สึกก่อน แล้วค่อยพูดคุยเรื่องปัญหา
2. "ฉันเหนื่อยทำงานหาเงิน แล้วเธอนั่งอยู่บ้านไม่ทำอะไรเลย"
➡️ ประโยคนี้ทำลายความรู้สึกอย่างมาก โดยเฉพาะถ้าอีกฝ่ายเป็นแม่บ้าน
➡️ ความพยายามดูแลลูก ทำอาหาร จัดการบ้านถูกมองว่าปราศจากคุณค่า
ควรพูดแทน:
“วันนี้ฉันทำงานหนักนะ... เธอก็คงเหนื่อยจากการดูแลบ้านเหมือนกัน พักผ่อนด้วยกันเถอะ”
➡️ ทุกคนเหนื่อยในแบบของตัวเอง ควรเห็นคุณค่าของบทบาทแต่ละคน
3. "แต่ก่อนเธอไม่เป็นแบบนี้นะ"
➡️ ประโยคนี้ฟังดูเหมือนบ่น แต่จริงๆ คือการเปรียบเทียบที่ทำร้ายใจ
➡️ เหมือนบอกว่าอีกฝ่ายเปลี่ยนไปในทางลบ ทั้งที่อาจเป็นเพราะความเหนื่อย ความเครียด หรือขาดความใส่ใจ
ควรพูดแทน:
“ฉันคิดถึงตอนที่เราใช้เวลาร่วมกันเยอะๆ”
➡️ น้ำเสียงนี้สงบและเปิดโอกาสให้พูดคุยอย่างสร้างสรรค์
4. "จะยังไงก็เรื่องของเธอ"
➡️ ฟังดูเหมือนไม่ได้ใส่ใจ แต่จริงๆ เป็นการปฏิเสธความสำคัญ
➡️ ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกไม่สำคัญ และไม่ได้รับการยอมรับในเรื่องการตัดสินใจ
ควรพูดแทน:
“เธอคิดว่าแบบไหนดีที่สุดสำหรับเราคะ? ฉันอยากฟังความคิดเห็นเธอ”
➡️ ชวนให้มีส่วนร่วม แม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ
5. "ฉันก็ยอม... (น้ำเสียงประชด)"
➡️ ประโยคนี้มักพูดตอนผิดหวัง แต่ใช้ด้วยน้ำเสียงที่แฝงประชดประชัน
➡️ ดูเหมือนยอมรับ แต่เต็มไปด้วยความรู้สึกผิดและทำให้อีกฝ่ายรู้สึกผิดโดยไม่รู้ตัว
ควรพูดแทน:
“ฉันรู้สึกเศร้าเล็กน้อยที่เกิดแบบนี้ เราคุยกันดีๆ ได้ไหม?”
➡️ การแสดงออกอย่างซื่อสัตย์และจริงใจจะทำให้เข้าใจกันง่ายขึ้น
การสื่อสารระหว่างสามีภรรยาเปรียบเหมือนดาบ
ถ้าไม่ดูแลให้คม ก็จะทื่อ
แต่ถ้าไม่ระวัง อาจทำร้ายกันได้
บางครั้งเราไม่ได้ตั้งใจทำร้ายใจคนรัก แต่คำพูดแม้ไม่ต้องเสียงดัง ก็อาจกลายเป็นพิษร้ายเงียบได้
เริ่มต้นจากการตระหนักรู้
ฝึกสังเกตวิธีพูดของตัวเองทุกวัน
และอย่าลืมว่า การขอโทษไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ
แต่เป็นสัญญาณของความรักที่ยังคงอยู่
ประโยคไหนที่เคยได้ยินจากคู่รักแล้วรู้สึกเจ็บลึกที่สุด?
มาแชร์กันในคอมเมนต์นะครับ
หวังว่าจะเป็นบทเรียนและจุดเริ่มต้นของการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้น
😘
Cr : Beritamuslim
