LikeStation บอกเล่า965

12/03/2025

ขอแสดงความยินดีกับ รางวัลเทพทอง สาขา
บุคคลดีเด่นด้านวิทยุกระจายเสียง ได้แก่ นายวิชัย วรธานีวงศ์ นักจัดรายการวิทยุ
รายการ ซีอีโอ วิชชั่น พลัส คลื่นความคิด เอฟเอ็ม 96.5 เมกะเฮิรตซ์

12/03/2025

🏥 สถานเสาวภา สภากาชาดไทย แจ้งข่าว
แผนที่ https://goo.gl/maps/Lsx4uas8XkfdHcq57
ขณะนี้ #วัคซีนไข้หวัดใหญ่ สายพันธุ์ใหม่ ประจำปี 2568 มีพร้อมให้บริการแล้วที่คลินิกเสริมภูมิคุ้มกันและอายุรศาสตร์การท่องเที่ยว ตึกราชูทิศ
- วันจันทร์-วันศุกร์ เปิดทำการ เวลา 08.30 น. – 16.00 น. (ปิดทำการเวลา 12.00 – 13.00 น.)
- วันเสาร์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ เปิดทำการ เวลา 08.30 น. – 11.00 น.
- วันอาทิตย์ ปิดทำการ

12/03/2025

คุณภาพ ก่อสร้าง มาตรฐาน?

สภาฯ หมื่นล้านแตกอีกแล้ว! รอบนี้ ‘ท่อน้ำฝ้าเพดาน’ แตก น้ำไหลเจิ่งนองลงมายังอาคารจอดรถชั้นใต้ดินบี 1 ระดมแม่บ้านทำความสะอาด-จัดระเบียบอำนวยความสะดวก จนท.รุดซ่อมแซม

12/03/2025

ประกาศ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ฉบับที่ 2 : ชี้แจงถึงเหตุการณ์กรณีมีกลุ่มควันและเพลิงไหม้เกิดขึ้นที่ อาคารหลัก (อาคาร 1) ของโรงพยาบาลรามาธิบดี

ติดตามข้อมูลข่าวสารเพิ่มเติมได้ที่ https://www.rama.mahidol.ac.th

#โรงพยาบาลรามาธิบดี

12/03/2025

ใครว่าไม่เจ๋ง แชมป์เปี้ยนมาแล้วค่ะ

#จากผู้ป่วยพาร์กินสันสู่แชมป์ยกน้ำหนัก
🏋️อาม่า ‘เจิ้งเฉินจินเหมย’ (鄭陳金梅) วัย 90 ปี สร้างปรากฏการณ์สุดว้าว! ในการแข่งขันยกน้ำหนักผู้สูงอายุ ซึ่งจัดต่อเนื่องเป็นปีที่ 4 ณ อุทยานวัฒนธรรมและความคิดสร้างสรรค์ซงชาน กรุงไทเป ซึ่งการแข่งขันนี้มีกติกาว่าผู้เข้าร่วมแข่งขันต้องมีอายุ 70 ปีขึ้นไป
🏋️ อาม่าเจิ้งเฉินจินเหมย เคยประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์ทำให้แขนติด และขาหัก ส่งผลให้กล้ามเนื้อเสื่อมสภาพอย่างรวดเร็ว แถมโชคร้ายพบว่าป่วยเป็นโรคพาร์กินสัน เวลาเดินต้องพึ่งพาไม้เท้า และแขนก็เจ็บปวดอยู่บ่อยๆ ความอ่อนแอของร่างกายทำให้อาม่าเจิ้งตั้งคำถามกับตัวเองอย่างหมดหวังว่า “ฉันจะต้องใช้ชีวิตแบบนี้ไปตลอดหรือ” และต้องพึ่งพาผู้อื่นในการดำรงชีวิตหรือ
🏋️อาม่าเจิ้งโชคดีที่มีหลานสาวน่ารักคอยใส่ใจ หลานสาว ‘เฉินเป่ยจวิน’ เสิร์ชเน็ตแล้วพบว่าการออกกำลังกายช่วยบรรเทาอาการพาร์กินสันได้ จึงชักชวนให้อาม่าเริ่มออกกำลังกาย แถมอาสาเป็นสารถีขับรถไปส่งทุกสัปดาห์
🏋️อาม่าออกกำลังกายและฝึกยกน้ำหนัก ได้แค่ 3 อาทิตย์ก็เริ่มรู้สึกว่าไหล่ขวาเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น หลังฝึกฝนต่อเนื่องหนึ่งปี อาการมือและเท้าไม่มีแรง และอาการปวดไหล่ของอาม่าก็ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สามารถช่วยเหลือตัวเองได้มากขึ้น และไม่จำเป็นต้องพึ่งพาไม้เท้าอีกต่อไป
🏋️LKK Wellness ซึ่งเป็นศูนย์ฟิตเนสสำหรับผู้สูงอายุ และเป็นผู้จัดการแข่งขันครั้งนี้ อธิบายว่าการฝึกยกน้ำหนักในผู้สูงอายุสามารถป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ และลดความเสี่ยงต่อการล้มได้
🏋️การยกน้ำหนักในท่า Hex bar deadlifting เป็นการออกกำลังกายที่ง่ายคล้ายกับการนั่งยืน การยกน้ำหนักช่วยกระตุ้นการเพิ่มกล้ามเนื้อ และเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกด้วย
🏋️ในวันแข่งขัน อาม่าเจิ้งได้รับเสียงเชียร์และกำลังใจท่วมท้นจากครอบครัว จนคว้าแชมป์ไปได้ในที่สุด โดยยกน้ำหนักในท่า deadlift ได้ถึง 45 กิโลกรัม หลังการแข่งขัน อาม่าพูดหน้าเปื้อนยิ้มว่า “ปีหน้าจะกลับมาแข่งขันอีก และตั้งเป้าหมายให้สูงขึ้น!”
🏋️ไต้หวันเป็นอีกประเทศหนึ่งที่กำลังก้าวสู่สังคมสูงอายุระดับสุดยอด ไม่ต่างจากประเทศไทย
.
🏋️ คาดว่าปี 2568 สัดส่วนประชากรอายุมากกว่า 65 ปีในไต้หวันจะเพิ่มขึ้นเป็นร้อยละ 20 ซึ่งหมายความว่าประชากรของไต้หวันทุกๆ 5 คน จะมี 1 คนที่เป็นผู้สูงอายุ ไต้หวันจึงเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายและสุขภาพตั้งแต่หลายปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนาเมืองอัจฉริยะ (Smart City) ไทเปได้ลงทุนอย่างมากในการสร้างระบบสุขภาพอัจฉริยะที่ครอบคลุมหลายด้าน รวมถึงการออกกำลังกาย
ไม่พลาดทุกข่าวสารจากโอ-ลั้นลา แอดไลน์เป็นเพื่อนกัน
Line ID >>

ขอบคุณที่มา : cna.com และ abs-cbn.com
#วัยลั้นลา #วัยเกษียณ

12/03/2025