Trainer Sunny

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Trainer Sunny, ครีเอเตอร์ดิจิทัล, Bangkok.
(1)

พื้นที่สำหรับคนทำงานที่อยากพัฒนาตนเอง เข้าใจคน สื่อสารเก่ง ทำงานเป็นทีม และเติบโตอย่างมีพลัง ชวนมาปลุกพลังความคิด พัฒนาตนเอง ภาวะผู้นำ และการทำงานอย่างมีพลัง
โดยอ.ซันนี่ Energize Facilitator เพื่อช่วยให้คุณและทีมเติบโตไปด้วยกันค่ะ

19/05/2026

วันนี้ซันนี่มีเทคนิคดูแลกายและใจ
สำหรับคนทำงานมาฝากกันค่า..
โดยอ้างอิงมากจากDr. Carolyn Bernstein
แพทย์ประสาทวิทยาจาก Harvard Medical School ค่ะ..
ยังไม่ได้ทำข้อไหน เม้นต์มาบอกกันได้นะคะ
เพื่อไม่ให้พลาดเทคนิคดีๆสำหรับคนทำงาน
สามารถกดติดตามเพจTrainer Sunny ไว้ได้เลยค่ะ.
#เทคนิคดูแลสุขภาพ #ออฟฟิศซินโดรม
#ปลุกไฟ #อาจารย์ซันนี่

18/05/2026

เคยสังเกตไหมคะ...
หลายคนได้รับการโปรโมทขึ้นเป็นหัวหน้าเพราะทำงานเก่ง
แต่พอขึ้นมาบริหารทีมจริง กลับรู้สึกว่าเหนื่อยกว่าเดิมหลายเท่า.
จากเดิมที่เคยเก่งเรื่องทำงานให้สำเร็จ
กลายเป็นต้องเก่งเรื่องทำให้คนสำเร็จ
และนี่คือจุดเปลี่ยนสำคัญที่หลายคนไม่ทันเตรียมตัว
หัวหน้ามือใหม่จำนวนมากไม่ได้มีปัญหาเรื่องความสามารถ
แต่กำลังเจอกับความท้าทาย เช่น.
• มอบหมายงานแล้วงานไม่เดิน
• ลูกทีมทำงานไม่เหมือนที่คิด
• สื่อสารไปแล้วเข้าใจไม่ตรงกัน
• ต้องคอยแก้ปัญหาจนไม่มีเวลาทำงานตัวเอง
• ไม่รู้จะ Feedback หรือโค้ชลูกทีมอย่างไร..
เพราะความจริงแล้วการบริหารคนเป็นอีกทักษะหนึ่งที่ต้องเรียนรู้
ผู้นำที่มีประสิทธิภาพในยุคนี้ ไม่ได้เก่งแค่สั่งงาน
แต่ต้องเข้าใจคน สื่อสารเป็น สร้างความไว้วางใจ
และดึงศักยภาพของทีมออกมาให้ได้.
การเป็นหัวหน้าจึงไม่ใช่แค่การพาคนไปถึงเป้าหมาย
แต่คือการพาคนเติบโตไปพร้อมกัน.
ด้วยเหตุนี้ อ.ซันนี่จึงออกแบบหลักสูตร
People Management for Team Leaders
เพื่อช่วยให้หัวหน้างานและ Team Leader
เข้าใจบทบาทผู้นำยุคใหม่
ฝึกทักษะการสื่อสาร การมอบหมายงาน
การโค้ช และการสร้างทีม ผ่าน Workshop ที่นำไปใช้ได้จริง
เพราะผู้นำที่ดี ไม่ใช่คนที่ทำงานเก่งที่สุด
แต่คือคนที่ทำให้ทีมเก่งขึ้นทุกวัน ❤️.
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ [email protected]
หรือไลน์ ได้เลยค่า.

#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

15/05/2026

บรรยากาศการเรียนรู้หลักสูตร
Coordination & Collaboration
ให้กับทีมงาน บริษัท ทิพยประกันภัย จำกัด (มหาชน)..
คลาสนี้ อ.ซันนี่พาทุกคนมาเรียนรู้
และฝึกทักษะสำคัญในการทำงานร่วมกัน
ให้ราบรื่นมากขึ้น ทั้งการสื่อสาร การประสานงาน
การเข้าใจสไตล์ของเพื่อนร่วมงาน และการสร้างความร่วมมือระหว่างทีม..
เพราะในการทำงานจริง
งานจะเดินได้เร็ว ไม่ได้ขึ้นอยู่กับคนใดคนหนึ่ง
แต่ขึ้นอยู่กับการประสานพลังของทุกคนในทีม..
💡 สิ่งที่ผู้เรียนได้ฝึกในคลาสนี้
• เข้าใจบทบาทของการประสานงานที่มีประสิทธิภาพ
• เรียนรู้วิธีสื่อสารให้ชัด ลดความเข้าใจผิด
• ฝึกฟัง จับประเด็น และส่งต่องานอย่างมืออาชีพ
• เข้าใจความแตกต่างของคนในทีม เพื่อทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น
• สร้าง Collaboration Mindset เพื่อเป้าหมายร่วมกันขององค์กร..
บรรยากาศเต็มไปด้วยพลัง การแลกเปลี่ยน
และรอยยิ้มจากผู้เรียนทุกท่าน
ขอบคุณบริษัท ทิพยประกันภัย จำกัด (มหาชน)
ที่ไว้วางใจให้ อ.ซันนี่ ได้ร่วมเป็นส่วนหนึ่ง
ในการพัฒนาทีมในครั้งนี้นะคะ 🙏✨..

#การสื่อสารประสานงาน #ทิพยประกันภัย
#พัฒนาทีมงาน
#อาจารย์ซันนี่

14/05/2026

ในสถานการณ์ปัจจุบันที่เกิดขึ้น
คงมีหลายธุรกิจได้รับความกระทบ.
แต่อย่าโทษปัจจัยภายนอกเลย
เพราะมันเป็นอะไรที่เราควบคุมไม่ได้.
เรามาโฟกัสทำอะไรที่เราควบคุมได้ดีกว่าค่ะ.
ใครเข้าใจคำคมนี้บ้างช่วยพิม "เข้าใจ"
มาหน่อยค่า แว๊บแรกที่ซันนี่ฟังเรื่องนี้
แล้วแบบลึกซึ้งอ่า เออจริง แหะ.
#คำคม #สะท้อนชีวิต
#อาจารย์ซันนี่ #วิทยากรสอนสนุก

13/05/2026

สื่อสารเยอะ…แต่ทำไมงานยังผิดพลาด
ประชุมบ่อย…แต่ทีมยังไม่เข้าใจกัน
ประสานงานทั้งวัน…แต่สุดท้ายงานก็ยังสะดุด
===========================
หลายครั้งปัญหาในการทำงาน
ไม่ได้เกิดจากคนไม่เก่ง
แต่เกิดจากการสื่อสารที่คลาดเคลื่อนโดยไม่รู้ตัว..
หลักสูตร “การสื่อสารประสานงาน” โดย อ.ซันนี่
ที่จะช่วยให้ผู้เรียน…..
✔ สื่อสารได้ชัด เข้าใจตรงกัน
✔ ประสานงานอย่างมืออาชีพ
✔ ลดความขัดแย้งในการทำงาน
✔ ฟังเป็น พูดเป็น และสื่อสารอย่างเข้าใจคน
✔ ทำงานร่วมกันได้ลื่นไหลมากขึ้น
✔ เปลี่ยนการทำงานเป็นทีม ให้มีพลังและมีประสิทธิภาพ..
คลาสนี้ไม่ได้มีแค่ทฤษฎี
แต่เน้น Workshop และสถานการณ์จริง
ที่สามารถนำไปใช้ได้ทันทีในการทำงาน ✨..
เพราะการสื่อสารที่ดี
ไม่ใช่แค่พูดเก่ง
แต่คือกุญแจสำคัญของความสำเร็จทั้งงานและความสัมพันธ์ในทีม ..
📌 เหมาะสำหรับ
พนักงานทุกระดับ / หัวหน้างาน / ทีมงานที่ต้องประสานหลายฝ่าย..
ติดตามผลงานและรายละเอียดเพิ่มเติม
FB & YouTube: Trainer Sunny
Line:
🌐 www.trainersunny.com..
#สื่อสาร
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

07/05/2026

เข้าสู่ฤดูกาลออนไลน์อีกครั้ง
ทีมหลังบ้านบอกว่าตอนนี้คนสมัครมา
ประมาณ 150 คนได้ละ
ใครที่ลงทะเบียนไว้เจอกันคร้า
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

06/05/2026

HRควรจ้างคนที่อนาคต ไม่ใช่แค่อดีต
การลงทุนกับพนักงานที่มีศักยภาพในการเรียนรู้ (Potential)
และมีทักษะที่พร้อมลุยงานจริง (Ready-to-work Skills)
คือทางรอดเดียว
ที่จะช่วยลดต้นทุนการจ้างงาน
และขับเคลื่อนนวัตกรรมไปข้างหน้าได้ค่ะ.
กดติดตามเพจนี้ไว้ได้เพื่อไม่ให้พลาด
การพัฒนาตนเองและสิทธิ์พิเศษ
ที่อ.ซันนี่มอบให้คนทำงานโดยเฉพาะค่ะ.
#ยุคAi
#ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม #อาจารย์ซันนี่

05/05/2026

วันนี้ฤกษ์งามยามดี5.5.69 ปล่อยคอร์สใหม่พร้อมโปรพิเศษ..
การเป็นหัวหน้าไม่พออีกต่อไป
แต่โลกต้องการผู้นำที่เข้าใจคน
เข้าใจการเปลี่ยนแปลง และพาทีมไปข้างหน้าได้จริง..
เคยเจอไหม
-ทีมไม่ค่อยมีไฟ ต้องคอยตามงานตลอด
-คนเก่งลาออก แต่ไม่รู้ว่าพลาดตรงไหน
-ตัวเองก็เก่งงาน แต่นำคนยังไม่มั่นใจ
-เจอความเปลี่ยนแปลงเร็ว จนไม่รู้จะตั้งรับยังไง..
คอร์สนี้ซันนี่ถ่ายทอดประสบการณ์ตรงร่วมกับทางSkillLane
จะช่วยให้คุณยกระดับจากหัวหน้าสู่ผู้นำที่ทีมอยากเดินตาม..
คุณจะได้เรียนรู้:
=>Mindset ของผู้นำยุคใหม่ ที่ไม่ใช่แค่สั่งงาน แต่สร้างพลังให้ทีม
=>วิธีสื่อสารและเข้าใจคนหลากหลาย (โดยเฉพาะ Gen ใหม่)
=>เทคนิคสร้างความเชื่อใจ และทีมที่ทำงานร่วมกันได้จริง
=>การนำทีมท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงและความกดดัน..
เพราะผู้นำที่ดีไม่ได้วัดจากตำแหน่ง
แต่วัดจากผลลัพธ์ของทีมและความเชื่อใจที่สร้างได้..
🎯 ถ้าคุณอยากเป็นผู้นำที่เก่งทั้ง “งาน” และ “คน”
คอร์สนี้คือคำตอบ https://www.skilllane.com/courses/8041 ..
#คอร์สออนไลน์ #เรียนได้ทุกที่ทุกเวลา
#อาจารย์ซันนี่

05/05/2026

ในยุคที่ AI เก่งขึ้นทุกวัน
อะไรคือสิ่งที่ทำให้คุณยังมีค่า
==================
คำตอบไม่ได้อยู่ที่คุณรู้มากแค่ไหน
แต่อยู่ที่คุณเป็นมนุษย์แบบไหน..
ผู้บริหารจาก LinkedIn
อย่าง Ryan Roslansky และ Aneesh Raman
ชี้ไว้ชัดในหนังสือ Open to Work:
How to Get Ahead in the Age of AI ว่า..
สิ่งที่ทำให้เรารอด ไม่ใช่แข่งกับ AI
แต่คือพัฒนาความเป็นมนุษย์ของเราให้ชัดขึ้น
ซันนี่ขอสรุป5C ทักษะที่ AI แทนไม่ได้..
1. Curiosity: อยากรู้ อยากลอง
คนที่ตั้งคำถามเก่ง จะสร้างโอกาสใหม่ได้เสมอ
อันนี้ซันนี่ชอบขี้สงสัย และตั้งคำถามอยู่แล้ว
หลายๆคนก็ฝึกได้นะคะ
2. Courage: กล้าตัดสินใจ
AI คิดแทนได้ แต่ความกล้าต้องใช้หัวใจของเราค่ะ
3. Creativity: คิดนอกกรอบ
AIแค่เชื่อมโยงผสานให้เกิดสิ่งใหม่ได้
แต่ไอเดียที่มีตัวตนยังเป็นของมนุษย์
4. Compassion: เข้าใจคน
ความสัมพันธ์ที่ดี เริ่มจากความรู้สึกที่แท้จริง
โดยเฉพาะคนทำงานที่ต้องทำงานกับทีมน่าจะเข้าใจดี
ซึ่งหลายองค์กรให้ซันนี่ไปถ่ายทอดเรื่องนี้ในปีนี้ค่า
5. Communication: สื่อสารให้เชื่อมใจ
ไม่ใช่แค่พูดรู้เรื่อง แต่ต้องสร้างพลัง โน้มน้าวคนได้ด้วย
เรื่องนี้เป็นหลักสูตรยอดฮิตในหลายๆปีที่ผ่านมาค่ะ
แล้วงานของคุณ…เสี่ยงแค่ไหน?
ลองถามตัวเอง 3 ข้อนี้กันดูน้าคร้า
1. งานเราซ้ำเดิมไหม ถ้าซ้ำ AI ทำแทนได้เลยไหม
2. งานเราต้องตัดสินใจแค่ไหน
3. งานเราต้องใช้ความเป็นมนุษย์มากพอหรือยัง..
Career ยุคใหม่ ไม่ใช่บันไดแต่คือหน้าผา
เมื่อก่อนเราโตแบบ Career Ladder
แต่วันนี้มันคือการปีนแบบหน้าผา Climbing Wall
👉 ไม่มีทางตรง
👉 ต้องเรียนรู้ใหม่ตลอด
👉 ต้องเกาะให้เป็น ปรับให้ทัน..
วันที่ AI ทำงานเก่งขึ้นทุกวัน
สิ่งที่มีค่าที่สุดไม่ใช่ความเก่ง
แต่คือ ประสบการณ์ ความล้มเหลว
และตัวตนของคุณ
อย่าพยายามเหมือน AI
แต่จงเป็นมนุษย์ให้ชัดขึ้น
แล้วคุณจะไม่มีวันถูกแทนที่ค่ะ..
แล้วคุณล่ะ
คิดว่า 5C ข้อไหนที่คุณอยากพัฒนามากที่สุด..
หากทีมของคุณต้องการพัฒนาด้านใด
ติดต่อที่Line: หรือ
[email protected]
เพื่อให้AI ไม่สามารถมาแทนที่เราได้
แล้วมาปลุกศักยภาพกับอ.ซันนี่ไปด้วยกันคร้า..
#ทักษะที่จำเป็น
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

29/04/2026

หัวหน้าไม่ชัดแต่เรายังไปต่อได้ ด้วย Growth Mindset
เคยไหมหัวหน้าสั่งงานแบบงงๆ
“เอาไปทำให้ดีนะ”
แล้วเราก็ยืนงงว่าดีของหัวหน้าคือแบบไหน?.
หลายคนเลือกรอให้ชัดก่อนค่อยทำ
แต่คนที่เติบโตเร็ว มักเลือกสร้างความชัดจากความไม่ชัด
นี่แหละคือ Growth Mindset ในชีวิตจริง.
1. เปลี่ยนจากรอคำสั่งเป็นตั้งคำถามให้คมขึ้น
แทนที่จะคิดว่าหัวหน้าไม่เก่ง
ลองถามกลับแบบมืออาชีพ
“เป้าหมายงานนี้คืออะไรคะ?”
“ถ้าสำเร็จ หน้าตาจะเป็นแบบไหน?”
“มี deadline หรือ priority ยังไงบ้าง?”.
คนเก่งไม่ใช่คนที่ได้โจทย์ชัด
แต่คือคนที่ทำโจทย์ให้ชัด.
2. เปลี่ยนจากเดาเป็นเสนอทางเลือก
ถ้าโจทย์ยังไม่ครบ
ลองทำ draft 2–3 แบบ แล้วให้หัวหน้าเลือก
เช่น “ซันนี่ลองคิดมา 2 แนว แบบ A เน้นเร็ว
แบบ B เน้นคุณภาพ อยากให้ไปทางไหนมากกว่าคะ?”
จากลูกน้องที่เป็นคนรับคำสั่ง
กลายเป็นคนช่วยคิดแทน.
หัวหน้าที่ไม่ชัด อาจไม่ใช่อุปสรรค
แต่เป็นสนามฝึกความเป็นมืออาชีพของเรา.
นี่คือบรรยากาศส่วนหนึ่งในคลาส Growth Mindset ค่ะ.

#หัวหน้างาน #อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม

29/04/2026

เคยไหมยิ่งทำงานเยอะ ยิ่งรู้สึกว่า
เหนื่อย แต่ไม่ได้เก่งขึ้น
====================
หลายคนเข้าใจว่า
ความสำเร็จเท่ากับชั่วโมงทำงาน
แต่ความจริงคือ…
คนเก่งไม่ได้บริหารเวลา
แต่เขาบริหารพลังงานและระบบ..
สมองคนเราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้โฟกัสยาว 10–16 ชั่วโมง
ช่วงเวลาที่ดีที่สุดจริง ๆ คือประมาณ 0–6 ชั่วโมงแรก
หลังจากนั้นคุณภาพเริ่มตก
ตัดสินใจพลาดง่ายขึ้น
งานที่ทำเพิ่มคือต้นทุนมากกว่ากำไร
พูดง่าย ๆ คือ ยิ่งฝืน ยิ่งพัง
ทำเยอะ ไม่เท่ากับ ได้ผลลัพธ์ดี..
คนเก่งคิดต่าง 3 เรื่องนี้

1. เขาพักเพื่อให้สมองทำงานดีขึ้น
ไม่ใช่ขี้เกียจแต่คือการรีเซ็ต(Reset)

📌 ตัวอย่างใช้จริง
ทำงาน 90 นาที แล้วพัก 10–15 นาที
เดินเล่น / ไม่จับมือถือ / ปล่อยสมองว่าง
เพราะตอนพักสมองจะ
จัดระเบียบความคิดให้เราเอง..
2. เขาไม่สร้างงานค้างในหัว(Cognitive Debt)
งานที่ไม่เคลียร์คือภาระที่กินพลังงานตลอดเวลา

📌 ตัวอย่างใช้จริง
เขียน To-do ให้ชัด ไม่เก็บไว้ในหัว
ถ้าคิดอะไรได้ก็ให้จดทันที
ปิดงานเล็ก ๆ ให้จบ อย่าค้าง
เพราะหัวโล่งทำให้คิดดีขึ้นทันที..
3. เขาเลือกFlowไม่ใช่Force
Force คือฝืน
Flow คือไหลลื่น

📌 ตัวอย่างใช้จริง
เลือกทำงานสำคัญตอนที่พลังงานสูง (เช้า/ช่วงดีที่สุด)
ถ้าเริ่มล้าเราไม่ฝืน แต่เปลี่ยนงานที่ใช้พลังน้อยลง
จัดวันให้มีช่วง Deep Work จริง ๆ..
🔹 คำถามชวนคิด (ลองเอาไปใช้วันนี้เลย)
- วันนี้คุณใช้ชั่วโมงที่ดีที่สุดไปกับงานสำคัญหรือยัง?
- คุณพักเพื่อเพิ่มพลังหรือพักเพราะหมดแรงแล้ว?
- งานอะไรที่ค้างในหัว แล้วคุณยังไม่เคลียร์บ้าง?..
ความเก่ง ไม่ใช่ใครทำได้นานกว่า
แต่คือใครรักษาความคมได้นานกว่า
แล้วคุณล่ะ…กำลังทำงานหนัก
หรือทำงานอย่างฉลาดอยู่..
ติดตามเพจนี้ได้หากคุณต้องการพัฒนาตนเองในทุกๆวันค่ะ..
#สมอง #พลังงาน #บริหารเวลา
#อาจารย์ซันนี่ #ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม