Trainer Sunny

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Trainer Sunny, ครีเอเตอร์ดิจิทัล, Bangkok.
(1)

พื้นที่สำหรับคนทำงานที่อยากพัฒนาตนเอง เข้าใจคน สื่อสารเก่ง ทำงานเป็นทีม และเติบโตอย่างมีพลัง ชวนมาปลุกพลังความคิด พัฒนาตนเอง ภาวะผู้นำ และการทำงานอย่างมีพลัง
โดยอ.ซันนี่ Energize Facilitator เพื่อช่วยให้คุณและทีมเติบโตไปด้วยกันค่ะ

23/06/2026

ทำไมทีมถึงเงียบ
ทั้งที่ประชุมกันทุกสัปดาห์
================
หลายองค์กรประชุมเยอะมาก
แต่สิ่งที่น่าแปลกคือ
คนยังไม่กล้าพูด
ปัญหายังไม่ถูกยกขึ้นมา
ไอเดียดี ๆ ยังอยู่ในหัว
และหัวหน้าก็ยังสงสัยว่า
ทำไมทีมไม่ค่อยมีส่วนร่วมเลย
บางครั้งทีมไม่ได้ไม่มีความคิด
แต่เขาอาจเคยเรียนรู้มาว่า
พูดไปก็ไม่มีใครฟัง
เสนอไปก็โดนตัดบท
ถามมากก็กลัวดูไม่เก่ง
ทักเรื่องปัญหาก็กลัวถูกมองว่าเป็นคนคิดลบ
สุดท้ายการประชุมจึงกลายเป็นพื้นที่รายงานงาน
แต่ไม่ใช่พื้นที่แลกเปลี่ยนความจริง
ถ้าอยากให้ทีมกล้าพูดมากขึ้น
หัวหน้าอาจเริ่มจาก 3 เรื่องเล็ก ๆ นี้
1) ถามให้เฉพาะเจาะจงขึ้น
แทนที่จะถามว่ามีใครมีอะไรไหม?
ลองถามว่ามีอะไรที่เราควรรู้ก่อนงานนี้จะสะดุดไหม
2) ฟังก่อนรีบตัดสิน
บางครั้งทีมยังพูดไม่จบ
หัวหน้าก็รีบอธิบาย รีบแก้ รีบสรุป
จนคนเริ่มไม่อยากพูดรอบต่อไป
3) ขอบคุณคนที่กล้าพูดเรื่องยาก
เพราะคนที่กล้าพูดปัญหา
อาจเป็นคนที่กำลังช่วยองค์กร
ประหยัดความเสียหายล่วงหน้า
ทีมที่เงียบ
ไม่ได้แปลว่าทีมไม่มีปัญหา
บางครั้ง…ความเงียบคือสัญญาณว่า
คนยังไม่มั่นใจว่าพื้นที่ตรงนี้ปลอดภัยพอหรือยัง
และนี่คือเหตุผลที่ทักษะการสื่อสารของหัวหน้า
ไม่ใช่แค่พูดให้รู้เรื่อง
แต่คือการสร้างบรรยากาศให้คนกล้าคิด
กล้าพูด และกล้าร่วมมือกัน
ถ้าองค์กรของคุณอยากพัฒนาหัวหน้างานให้สื่อสารดีขึ้น
สร้างทีมที่กล้า Feedback
กล้าคุยเรื่องยาก
และทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น
อ.ซันนี่ช่วยออกแบบ Workshop
ให้เหมาะกับโจทย์ของทีมคุณได้ค่ะ
Email: [email protected]
Line:
https://www.youtube.com/
www.trainersunny.com

#อาจารย์ซันนี่ #วิทยากรสอนสนุก

19/06/2026

ถ้าเจอคน Toxic ในที่ทำงาน
อย่าเพิ่งรีบสู้…แต่ต้องรู้วิธีไม่ให้ตัวเองพัง
==========================
ระหว่างสอนเรื่องการสื่อสารและการทำงานร่วมกันในทีม
มีผู้เรียนคนหนึ่งยกมือถามซันนี่ว่า.
“อาจารย์คะ ถ้าเราเจอคน Toxic ในที่ทำงาน
เราควรรับมือยังไงดีคะ?”.
เป็นคำถามที่ทั้งห้องเงียบไปแป๊บหนึ่ง
ไม่ใช่เพราะไม่มีใครเคยเจอ
แต่บางทีอาจเป็นเพราะหลายคนเคยเจอมากเกินไป.
บางคนเจอเพื่อนร่วมงานที่ชอบพูดจาเสียดสี
บางคนเจอหัวหน้าที่ Feedback ด้วยอารมณ์
บางคนเจอคนที่โยนความผิดให้คนอื่นเสมอ
บางคนเจอคนที่ทำให้บรรยากาศทั้งทีมหนักขึ้น
จนเราเริ่มถามตัวเองว่า….
“เราควรอดทนต่อไปไหม”
“เราคิดมากไปเองหรือเปล่า”
“ถ้าพูดออกไป จะกลายเป็นเราที่มีปัญหาไหม”.
ซันนี่ตอบผู้เรียนไปว่า…
ก่อนอื่น เราอาจต้องแยกให้ออกก่อนว่า
สิ่งที่เรากำลังเจอคือคน Toxic
หรือพฤติกรรม Toxic.
เพราะถ้าเรารีบตัดสินว่าเขาเป็นคนแย่
ใจเราจะเต็มไปด้วยอารมณ์
แต่ถ้าเรามองว่าพฤติกรรมไหนที่กระทบเรา
กระทบงาน หรือกระทบทีม
เราจะรับมือได้ชัดเจนและเป็นมืออาชีพมากขึ้น.
เวลาต้องเจอคนที่ทำให้ใจเราเสียพลัง
ซันนี่อยากชวนลอง 4 วิธีนี้ค่ะ.
1. อย่าเอาอารมณ์ของเขามาเป็นของเรา
บางคนพูดแรง เพราะเขาแบกความเครียดของตัวเองมา
แต่ไม่ได้แปลว่าเราต้องรับอารมณ์ทั้งหมดนั้นไว้ในใจเราค่ะ.
2. ตั้งขอบเขตด้วยคำพูดที่สุภาพ แต่ชัดเจน
เช่น ขอคุยกันด้วยข้อมูลนะคะ
ถ้ามี Feedback ขอเป็นพฤติกรรมที่เห็นชัด ๆ ได้ไหมคะ
ประเด็นนี้เรากลับมาคุยกันตอนอารมณ์นิ่งกว่านี้ดีกว่าค่ะ.
ขอบเขตไม่ใช่การแข็งใส่ใคร
แต่คือการดูแลใจตัวเองอย่างมีวุฒิภาวะ.
3. เก็บข้อเท็จจริง ไม่เก็บแค่ความรู้สึก
ถ้าพฤติกรรมนั้นกระทบงานจริง
ให้จดเหตุการณ์ วันที่ คำพูด และผลกระทบไว้
เพราะเวลาต้องคุยกับหัวหน้า หรือ HR
ข้อมูลจริงจะช่วยให้บทสนทนาไม่กลายเป็นแค่ความรู้สึกส่วนตัว.
4. อย่ารับมือคนเดียว ถ้าปัญหากระทบทั้งทีม
บางเรื่องไม่ใช่ปัญหาระหว่างคนสองคน
แต่เป็นสัญญาณของวัฒนธรรมทีม.
ถ้าคนในทีมไม่กล้าพูด
ไม่กล้า Feedback
ไม่กล้าขอความช่วยเหลือ
หรือปล่อยให้คนพูดแรง ทำร้ายใจคนอื่นซ้ำ ๆ
สุดท้ายองค์กรอาจไม่ได้เสียแค่คนเก่ง
แต่อาจเสียความไว้วางใจของทั้งทีมไปด้วยค่ะ.
ในห้องเรียนนั้น ซันนี่จึงชวนผู้เรียน Reflect ต่อว่า
ถ้าเราอยากให้ทีมทำงานร่วมกันได้ดีขึ้น
เราไม่ได้ต้องการแค่คนเก่ง
แต่เราต้องการพื้นที่ที่คนคุยกันได้อย่างปลอดภัยและเคารพกัน.
เพราะองค์กรที่ดี
ไม่ใช่องค์กรที่ไม่มีความขัดแย้ง
แต่องค์กรที่ดี คือองค์กรที่คนสามารถคุยเรื่องยากได้
โดยไม่ทำร้ายใจกัน.
แล้วคุณล่ะคะ
เคยเจอพฤติกรรม Toxic แบบไหนในที่ทำงาน
และคุณรับมืออย่างไร?.
หากองค์กรของคุณกำลังเจอปัญหาเรื่อง
การสื่อสารยาก ๆ ความขัดแย้งในทีม
Feedback ที่ไม่สร้างสรรค์
หรืออยากสร้างวัฒนธรรมการทำงาน
ที่ปลอดภัยและร่วมมือกันมากขึ้น.
ซันนี่ยินดีช่วยออกแบบ Workshop ให้เหมาะกับโจทย์ของทีมค่ะ
Line: หรือ www.trainersunny.com .
#อาจารย์ซันนี่

16/06/2026

หลายคนไม่ได้หมดไฟกับงาน

แต่หมดไฟกับการต้องเก่งทุกเรื่องตลอดเวลา

วันนี้ลองเปลี่ยนคำถามจาก

❌ ฉันต้องทำทุกอย่างให้ดีได้อย่างไร

เป็น

✅ วันนี้ฉันควรโฟกัสเรื่องไหนให้ดีที่สุด
เพราะคนที่ทำงานได้อย่างยั่งยืน
ไม่ใช่คนที่ทำทุกอย่างได้
แต่คือคนที่เลือกสิ่งสำคัญได้
คุณกำลังให้พลังงานกับเรื่องที่สำคัญจริง ๆ อยู่หรือเปล่า?
#อาจารย์ซันนี่

15/06/2026

อย่าเพิ่งโทษตัวเอง
ถ้าครึ่งปีแรกไม่ได้เป็นอย่างที่หวัง
================
ครึ่งปีแรกผ่านไปเร็วมากนะคะ
-> งานยังไม่เป็นไปตามเป้า
-> แผนที่วางไว้ยังทำได้ไม่ครบ
-> บางเรื่องตั้งใจไว้มาก แต่ก็ยังไปไม่ถึง
-> บางวันก็เหนื่อยจนรู้สึกว่าเราทำอะไรอยู่กันแน่.
ถ้าคุณกำลังรู้สึกแบบนี้
ซันนี่อยากชวนให้หยุดสักนิดค่ะ.
อย่าเพิ่งรีบโทษตัวเอง
ครึ่งปีแรกที่ไม่เป็นไปตามหวัง
อาจไม่ได้แปลว่าเราแย่
แต่มันอาจกำลังบอกเราว่า.
บางเป้าหมายอาจต้องปรับ
บางวิธีอาจไม่เหมาะกับเราแล้ว
บางภาระอาจหนักเกินกว่าจะทำคนเดียว
บางความคาดหวังอาจสูงเกินไป
และบางที…เราอาจใช้พลังไปเยอะมากแล้วจริง ๆ.
ซันนี่อยากชวนทุกคนทบทวนตัวเองด้วย 3 คำถามนี้ค่ะ.
1. ครึ่งปีแรกที่ผ่านมา เรื่องไหนที่เราทำได้ดี แม้จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ
บางครั้งเรามองเห็นแต่สิ่งที่ยังไม่สำเร็จ
จนลืมให้เครดิตตัวเองกับสิ่งที่พยายามมาตลอด.
มีสถานการณ์ไหนที่เราเคยคิดว่าไม่ไหว แต่สุดท้ายก็ผ่านมาได้
อย่ารอให้สำเร็จยิ่งใหญ่
ถึงค่อยอนุญาตให้ตัวเองภูมิใจนะคะ.
2. ครึ่งปีแรก เราเสียพลังไปกับอะไรเยอะที่สุด
บางคนไม่ได้แพ้เพราะไม่เก่ง
แต่เหนื่อยเพราะใช้พลังกับเรื่องที่ดูดใจทุกวัน.
เช่น
การประชุมที่ไม่ชัดเจน
ความสัมพันธ์ที่ตึงเครียด
งานด่วนที่มาไม่หยุด.
ถ้าเรารู้ว่าอะไรดูดพลัง
เราจะเริ่มออกแบบชีวิตการทำงานครึ่งปีหลังได้ดีขึ้น.
3. เป้าหมายไหนยังสำคัญ และเป้าหมายไหนควรปล่อยวาง
ไม่ใช่ทุกเป้าหมายที่เคยตั้งไว้
จะยังจำเป็นสำหรับวันนี้.
บางเป้าหมายอาจยังสำคัญ
แต่ต้องเปลี่ยนวิธีไปถึง.
บางเป้าหมายอาจเคยใช่
แต่ตอนนี้อาจไม่ตอบโจทย์ชีวิตหรือทีมแล้ว.
การปล่อยบางอย่าง
ไม่ใช่การยอมแพ้เสมอไป
บางครั้งคือการเลือกใช้พลังกับสิ่งที่สำคัญจริง ๆ.
ครึ่งปีหลังนี้
ซันนี่อยากชวนทุกคนเริ่มใหม่
ไม่ใช่ด้วยการกดดันตัวเองให้หนักกว่าเดิม.
แต่เริ่มด้วยความเข้าใจตัวเองมากขึ้น
เลือกเป้าหมายให้ชัดขึ้น
ใช้พลังให้ถูกที่มากขึ้น
และดูแลใจตัวเองระหว่างทางให้ดีขึ้น.
เมื่อเหนื่อยแล้ว…จะกลับมาดูแลตัวเองอย่างไร
เมื่อหลุดเป้าแล้ว…จะเรียนรู้อะไร
และเมื่อเริ่มใหม่…จะเริ่มจากก้าวเล็ก ๆ ตรงไหน.
ถ้าโพสต์นี้มีประโยชน์
ลองส่งให้เพื่อนร่วมงาน คนในทีม
หรือคนที่กำลังรู้สึกเหนื่อยกับครึ่งปีแรกนะคะ
บางทีเขาอาจไม่ได้ต้องการคำปลอบใจมากมาย
แต่อาจต้องการแค่ใครสักคนบอกว่า
“อย่าเพิ่งโทษตัวเองนะ เรายังเริ่มใหม่ได้”.
สำหรับองค์กรที่อยากชวนทีมทบทวนครึ่งปีแรก
เติมพลังใจ และตั้งหลักสำหรับครึ่งปีหลังอย่างมีเป้าหมาย
ซันนี่ยินดีออกแบบ Workshop ด้าน Growth Mindset,
Self-Leadership, Team Communication,
Resilience และการเติมพลังใจในการทำงาน
ให้เหมาะกับโจทย์ขององค์กรนะคะ.
FB & YouTube: Trainer Sunny
Line:
www.trainersunny.com.
#อาจารย์ซันนี่
#เติมพลังคนทำงาน
#ครึ่งปีหลัง
#พัฒนาคนในองค์กร
#ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีมงาน

12/06/2026

หลายองค์กรไม่ได้ขาดคนเก่ง
แต่ขาดพลังใจในการทำงานร่วมกัน.
มีคนเก่งหลายคนในทีม
แต่กลับคุยกันไม่เข้าใจ.
มีไอเดียดี ๆ มากมาย
แต่ไม่มีพื้นที่ปลอดภัยพอให้กล้าพูด.
มีหัวหน้าที่ตั้งใจ
แต่ยังไม่รู้ว่าจะสื่อสารอย่างไรให้ทีมอยากเดินไปด้วยกัน.
มีพนักงานที่มีศักยภาพ
แต่เริ่มเหนื่อย เริ่มหมดไฟ และเริ่มรู้สึกว่า
ทำไปก็เท่านั้น.
ปัญหาขององค์กรในวันนี้
จึงอาจไม่ใช่แค่เรื่องทักษะการทำงาน
แต่อาจเป็นเรื่องพลังใจ ความสัมพันธ์ และวิธีสื่อสาร
ที่ทำให้คนยังอยากร่วมมือกันต่อ.
เพราะทีมที่ดี
ไม่ใช่ทีมที่มีแต่คนเก่งที่สุด
แต่คือทีมที่คนเก่งสามารถทำงานร่วมกันได้
ฟังกัน เข้าใจกัน กล้าพูด กล้าปรับ และกล้าเติบโตไปด้วยกัน.
หากองค์กรของคุณกำลังมองหา workshop ด้าน Leadership, Communication, Growth Mindset หรือ Team Collaboration
ซันนี่ยินดีช่วยออกแบบให้เหมาะกับโจทย์ของทีมค่ะ.

#พัฒนาคนพัฒนาองค์กร #อาจารย์ซันนี่

12/06/2026

ขอน้อมส่งเสด็จพระองค์ภาสู่สวรรคาลัย 🖤🩶🤍

พระองค์ทรงมีพระปรีชาสามารถด้านกฎหมาย
ทรงปฏิบัติหน้าที่ในกระบวนการยุติธรรม
และทรงมีบทบาทในเวทีระหว่างประเทศ
แต่สิ่งที่น่าประทับใจยิ่งกว่านั้น
คือพระองค์มิได้ทรงใช้ความรู้ความสามารถ
เพียงเพื่อความสำเร็จของพระองค์เอง
หากทรงนำความรู้เหล่านั้น
ไปสู่การสร้างโอกาสให้กับผู้คน
ที่หลายครั้งสังคมอาจมองไม่เห็น
ไม่ว่าจะเป็นผู้ต้องขัง
ผู้พ้นโทษ
เด็กและเยาวชนที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการยุติธรรม
หรือผู้หญิงในเรือนจำที่ต้องการทั้งความเข้าใจ
การดูแล และโอกาสในการเริ่มต้นชีวิตใหม่
พระกรณียกิจเหล่านี้เตือนใจคนทำงานอย่างเรามากว่า
คนคนหนึ่งอาจเคยผิดพลาด
แต่อดีตไม่ควรถูกใช้เป็นคำตัดสินทั้งชีวิต
ในโลกของการทำงานก็เช่นกัน
บางครั้งเราเจอคนที่เคยพลาด
คนที่ทำงานยังไม่ดีพอ
คนที่หมดไฟ
คนที่ถูกตีตราว่าเปลี่ยนไม่ได้
หรือคนที่ไม่มีใครอยากให้โอกาสอีกแล้ว
แต่บทบาทของผู้นำ
HR
หัวหน้า
หรือแม้แต่เพื่อนร่วมงาน
อาจไม่ใช่การตัดสินใครเร็วที่สุด
แต่อาจเป็นการมองให้ลึกพอว่า
เขายังพัฒนาอะไรได้อีก
เราจะช่วยให้เขากลับมายืนได้อย่างไร
และระบบแบบไหนที่จะทำให้คนมีโอกาสเริ่มต้นใหม่
ขอน้อมถวายความอาลัยอย่างหาที่สุดมิได้ ต่อการสิ้นพระชนม์ของ สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา ขอน้อมรำลึกในพระกรุณาธิคุณ
พระวิริยะอุตสาหะ และพระกรณียกิจอันทรงคุณูปการยิ่ง
และขอน้อมรำลึกในพระกรุณาธิคุณอันหาที่สุดมิได้

ข้าพระพุทธเจ้าผู้บริหารและพนักงาน
บริษัทเอเนอไจซ ไลฟ์ จำกัด

11/06/2026

บางคนในองค์กร…เหนื่อยมาก แต่ไม่มีใครเห็น
=========================
เพราะสิ่งที่เขาทำ อาจไม่ได้เสียงดังที่สุด
ไม่ได้อยู่หน้าเวทีที่สุด
ไม่ได้ถูกพูดถึงในที่ประชุมบ่อยที่สุด
แต่กลับเป็นฟันเฟืองสำคัญที่ทำให้งานเดินต่อได้ทุกวัน.
ในองค์กร เรามักมองเห็นคนที่นำเสนอเก่ง
คนที่พูดเก่ง คนที่ได้ผลลัพธ์เร็ว
หรือคนที่สร้างผลงานให้เห็นชัดเจน.
แต่ยังมีคนอีกหลายแบบที่อาจถูกมองข้าม
คนที่แก้ปัญหาเก่ง จนทุกปัญหาถูกโยนมาให้
คนที่ไม่ค่อยบ่น เลยถูกคิดว่าไหวเสมอ
คนที่ทำงานเบื้องหลัง แต่ไม่เคยถูกปรบมือ.
คนที่ซื่อสัตย์ ทำงานตรงไปตรงมา แต่ไม่เก่งโปรโมตตัวเอง
คนที่กล้ายอมรับผิด เลยถูกจำแต่วันที่พลาด
คนที่คอยช่วยเหลือคนอื่น จนเวลาพัฒนาตัวเองหายไป.
คนที่คิดระยะยาว แต่ถูกแพ้ด้วยผลลัพธ์ระยะสั้น
คนที่ป้องกันความผิดพลาด จนไม่มีผลงานให้โชว์
คนที่องค์กรพึ่งพามากที่สุด แต่กลับรู้สึกมีค่าน้อยที่สุด
และคนที่ช่วยรักษาวัฒนธรรมดีๆ ขององค์กรไว้ โดยไม่มี KPI วัด.
บางครั้งความสำเร็จของคนบางคน
คือการทำให้คนอื่นไม่รู้เลยว่า
เคยมีปัญหาเกิดขึ้นตรงนั้น.
ในฐานะผู้นำ เพื่อนร่วมงาน หรือ HR
เราอาจต้องลองมองให้ลึกขึ้นอีกนิด
ไม่ใช่แค่มองว่าใครเด่น
แต่ต้องมองว่าใครคอยประคองให้องค์กรยังเดินต่อได้.
เพราะคนบางคนไม่ได้ต้องการคำชมใหญ่โต
แต่อาจแค่ต้องการให้ใครสักคนพูดว่า
“เราเห็นนะ ว่าคุณพยายามอยู่”
“ขอบคุณนะ ที่ทำให้งานนี้เดินต่อได้”
“สิ่งที่คุณทำ มีคุณค่ามากกว่าที่คุณคิด”.
วันนี้ลองมองไปรอบๆ ทีมของเรา
มีใครบ้างไหม…ที่เหนื่อยมานาน แต่ยังไม่ค่อยมีใครมองเห็น.
บางที การเห็นคุณค่ากันมากขึ้น
อาจเป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ
ที่ทำให้องค์กรน่าอยู่ขึ้นกว่าเดิมค่ะ ❤️.
ถ้าองค์กรของคุณอยากสร้างวัฒนธรรมที่มองเห็นคุณค่าของคนมากขึ้น
อยากให้ทีมสื่อสารกันดีขึ้น เข้าใจกันมากขึ้น
และทำงานร่วมกันด้วยพลังใจที่มากกว่าเดิม.
อ.ซันนี่มีหลักสูตรและเวิร์กช็อปสำหรับองค์กร
ทั้งเรื่อง Leadership, Teamwork, Communication,
Growth Mindset และ Employee Engagement
ออกแบบให้สนุก เข้าใจง่าย และนำไปใช้ได้จริงในบริบทขององค์กร.
สนใจจัดอบรม In-house หรือออกแบบหลักสูตร
ให้เหมาะกับทีมของคุณ
ทักมาคุยกันได้นะคะ
FB & YT: Trainer Sunny
Line:
www.trainersunny.com.

#𝗘𝗺𝗽𝗹𝗼𝘆𝗲𝗲𝗘𝗻𝗴𝗮𝗴𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
#องค์กรน่าอยู่ #อาจารย์ซันนี่
#พัฒนาคนพัฒนาองค์กร

10/06/2026

บางครั้งสิ่งที่เราต้องการ ไม่ใช่คำแนะนำ
แต่คือ #พื้นที่ปลอดภัย ที่ทำให้เราได้ยินเสียงตัวเองชัดขึ้น
การโค้ช คือกระบวนการที่ช่วยให้คนคนหนึ่ง
ได้หยุดทบทวนตัวเอง
มองเห็นสิ่งที่ติดอยู่ข้างใน
เข้าใจความต้องการที่แท้จริง
และค้นพบคำตอบที่เหมาะกับชีวิตของตัวเอง
หลายครั้งเราอาจมีคำตอบอยู่แล้ว
แต่เพราะความเครียด ความกลัว
ความคาดหวัง หรือเสียงรอบตัว
ทำให้เรามองไม่เห็นคำตอบนั้นชัดพอ
ใครที่กำลังรู้สึกว่า
อยากเข้าใจตัวเองมากขึ้น
อยากเข้าใจตัวเอง ความคิด
ความรู้สึก และพฤติกรรมของตัวเอง
อยากปลดล็อกบางเรื่องในใจ มองปัญหาจากมุมใหม่
อยากชัดเจนกับเป้าหมายชีวิต งาน หรือความสัมพันธ์
ปลดล็อกความเชื่อหรือความกลัวที่รั้งเราไว้
อยากตัดสินใจได้มั่นใจขึ้น
หรืออยากมีโค้ชคอยสะท้อน ชวนคิด และเดินไปด้วยกัน
ช่วยให้เรากลับมาเป็นเจ้าของชีวิตและการเติบโตของตัวเองอีกครั้ง
สามารถติดต่อโค้ชซันนี่ได้เลยนะคะ
ยินดีเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้คุณได้กลับมาเห็นพลังในตัวเองอีกครั้งค่ะ
FB & YT: Trainer Sunny
Line:
หมายเหตุ: พิเศษเฉพาะเดือนมิ.ย รับได้อีก 3 ที่เท่านั้นคร้าา

08/06/2026

ถ้าเปลี่ยนบางอย่างไม่ได้
เราอาจต้องเริ่มจากเปลี่ยนมุมมองของเรา
================
ในชีวิตและการทำงาน
เราทุกคนมักเจอสถานการณ์ที่ไม่เป็นอย่างใจ..
บางครั้งเป็นเรื่องของคน
บางครั้งเป็นเรื่องของงาน
บางครั้งเป็นเรื่องของหัวหน้า ลูกน้อง
ลูกค้า หรือระบบบางอย่างที่เราไม่สามารถควบคุมได้ทั้งหมด..
หลายคนใช้พลังไปมากกับการพยายาม
เปลี่ยนสิ่งที่อยู่นอกเหนือการควบคุม
เปลี่ยนคนอื่นให้คิดเหมือนเรา
เปลี่ยนสถานการณ์ให้เป็นแบบที่เราต้องการ
เปลี่ยนอดีตที่ผ่านไปแล้วให้กลับมาใหม่..
แต่ยิ่งพยายามเปลี่ยนสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
เราก็ยิ่งเหนื่อย
ยิ่งหงุดหงิด
ยิ่งรู้สึกหมดพลัง..
ประโยคนี้เลยเป็นเหมือนการเตือนใจซันนี่ที่ทรงพลังมาก
“If you don’t like something, change it.
If you can’t change it, change your attitude.”
ถ้าเราไม่ชอบบางอย่าง และเรามีพลังพอ
จะเปลี่ยนมันได้ จงลงมือเปลี่ยน..
เปลี่ยนวิธีทำงาน
เปลี่ยนวิธีสื่อสาร
เปลี่ยนวิธีจัดลำดับความสำคัญ
เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ ของตัวเอง
เปลี่ยนสิ่งแวดล้อมบางอย่างที่ทำให้เราดีขึ้น..
แต่ถ้าเราพยายามเต็มที่แล้ว
และบางอย่างยังเปลี่ยนไม่ได้จริงๆ
สิ่งที่เรายังเลือกได้เสมอ คือทัศนคติของเรา..
ไม่ใช่การหลอกตัวเองว่า ทุกอย่างดี
ไม่ใช่การฝืนยิ้มทั้งที่ข้างในเหนื่อย
แต่คือการถามตัวเองใหม่ว่า
…
เรื่องนี้กำลังสอนอะไรฉัน?
ฉันยังเลือกตอบสนองแบบไหนได้บ้าง?
ฉันจะไม่ปล่อยให้เรื่องนี้ดึงพลังชีวิตของฉันไปทั้งหมดได้อย่างไร?..
เพราะในหลายสถานการณ์
สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวด ไม่ใช่แค่เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น
แต่คือความหมายที่เราให้กับเหตุการณ์นั้น
ถ้าเรามองว่าฉันซวยจัง
ใจเราจะหมดแรง
แต่ถ้าเรามองว่านี่คือบทเรียนที่ทำให้ฉันแข็งแรงขึ้น
ใจเราจะเริ่มมีพลัง..
ถ้าเรามองว่าทำไมเขาไม่เข้าใจฉันเลย
เราจะติดอยู่กับความน้อยใจ
แต่ถ้าเรามองว่าฉันจะสื่อสารให้ชัดขึ้นได้อย่างไร
เราจะเริ่มเห็นทางออก..
การเปลี่ยนทัศนคติ ไม่ได้แปลว่าเรายอมแพ้
แต่แปลว่าเราเลือกไม่ให้สถานการณ์
ภายนอกมาควบคุมใจเราทั้งหมด..
เพราะทัศนคติที่ดี
ไม่ได้ทำให้ปัญหาหายไปทันที
แต่มันทำให้เราไม่หายไปจากพลังของตัวเองค่ะ..
ด้วยความปรารถนาดี
อ.ซันนี่
#ที่ปรึกษาพัฒนาผู้นำและทีม
#ปลุกพลัง #อาจารย์ซันนี่

05/06/2026

บางครั้งปัญหาในการทำงาน
ไม่ได้เกิดจากใครผิด ใครถูก
แต่อาจเกิดจากเราสื่อสารกันคนละสไตล์.
ในคลาส ประสานงานและสื่อสารอย่างมืออาชีพ
อ.ซันนี่ชวนผู้เรียนมาเรียนรู้ผ่านกิจกรรมสนุกๆ
เพื่อให้แต่ละคนได้กลับมาทำความเข้าใจว่า….
เราเป็นคนสื่อสารแบบไหน
เราชอบทำงานแบบไหน
เวลาเจอความกดดัน เรามักตอบสนองอย่างไร
และที่สำคัญ เราจะปรับตัวเข้าหา
คนที่มีสไตล์ต่างจากเราได้อย่างไร.
เพราะในชีวิตการทำงาน
เราไม่ได้ทำงานกับคนที่เหมือนเราเสมอไป
แต่เราต้องทำงานกับคนที่คิดเร็ว
คิดละเอียด พูดตรง เงียบ ฟังเยอะ
ตัดสินใจไว หรือระวังรอบคอบแตกต่างกันไป.
เมื่อเราเข้าใจสไตล์ของตัวเอง
เราจะสื่อสารได้ชัดขึ้น
เมื่อเราเข้าใจสไตล์ของคนอื่น
เราจะประสานงานได้ง่ายขึ้น
และเมื่อทีมเข้าใจกันมากขึ้น
งานก็เดินไวขึ้น บรรยากาศก็ดีขึ้นค่ะ.
ขอบคุณผู้เรียนทุกท่านที่เปิดใจ เรียนรู้
แลกเปลี่ยน และทดลองปรับวิธีสื่อสาร
ร่วมกันอย่างเต็มที่มากๆ นะคะ.
ใครที่เคยเรียนกับอ.ซันนี่แล้ว
ได้เทคนิคไหนกลับไปใช้จริง
มาแชร์ให้เพื่อนๆ อ่านได้นะคะ
เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้คนอื่น
อยากพัฒนาการสื่อสารของตัวเองมากขึ้นค่ะ.
#ประสานงานและสื่อสารอย่างมืออาชีพ

#อาจารย์ซันนี่