มูลนิธิหมอชาวบ้าน

มูลนิธิหมอชาวบ้าน มูลนิธิหมอชาวบ้าน

มูลนิธิหมอชาวบ้าน เป็นองค์กรสาธารณประโยชน์ ดำเนินกิจกรรมในการสร้างเสริมสุขภาพแก่ประชาชน มาเป็นเวลากว่า ๓๐ ปี โดยเผยแพร่ความรู้ผ่านสื่อสิ่งพิมพ์ เว็ปไซค์ การอบรม ในเรื่องสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพสังคม และสุขภาพทางปัญญา เพื่อให้ทุกคนสามารถนำความรู้ไปปฏิบัติในการดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างยั่งยืน

04/09/2025

"ดูแลเบื้องต้นเมื่อท้องเสีย"
ต้องรับประทานคาร์บอนหรือไม่ อาการใดควรรีบพบแพทย์
(อ่านต่อในคอมเมนต์)

04/09/2025

เคยสงสัยไหมว่า... แค่นั่งท่าเดิมนานๆ ก็ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและอารมณ์ไม่ดีได้?
ร่างกายและอารมณ์เชื่อมโยงกันมากกว่าที่คุณคิด! มาดูความลับที่ซ่อนอยู่กัน

สอนลูกให้รู้จักอารมณ์โอกาศทองของการพัฒนาเด็ก"หากโพสต์นี้มีประโยชน์ แชร์ให้คนที่คุณห่วงใย หมอชาวบ้านแชร์ความรู้ฟรีๆ ทุกวั...
04/09/2025

สอนลูกให้รู้จักอารมณ์
โอกาศทองของการพัฒนาเด็ก
"หากโพสต์นี้มีประโยชน์ แชร์ให้คนที่คุณห่วงใย หมอชาวบ้านแชร์ความรู้ฟรีๆ ทุกวัน กดติดตามเพจไว้นะครับ"

#หมอชาวบ้าน

น้ำรากบัวเพื่อสุขภาพนำรากบัวสดมา 1 กก. ให้เลือกชนิดที่อวบขาว ใช้สันมีดขูดผิวออก ล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นแว่นตามขวาง ใส่ห...
04/09/2025

น้ำรากบัวเพื่อสุขภาพ
นำรากบัวสดมา 1 กก. ให้เลือกชนิดที่อวบขาว ใช้สันมีดขูดผิวออก ล้างน้ำให้สะอาด หั่นเป็นแว่นตามขวาง ใส่หม้อ ใส่น้ำพอประมาณ ต้มเคี่ยวประมาณ 10-15 นาที หากต้มนานเกินไปน้ำจะไม่ใส จะมีสีแดง แล้วนำกากรากบัวออกใส่น้ำตาลพอหวานหรือหวานตามใจชอบ ใช้ดื่มร้อนหรือเย็นก็ได้ (กากรากบัวที่ใช้ต้มแล้วนำไปคลุกน้ำตาลใช้กินเป็นขนมหรือรากบัวแช่อิ่มหรือรากบัวคลุกน้ำตาลรับประทานเล่น)

สรรพคุณ
ใช้เป็นยาแก้ร้อนใน แก้ไอ แก้กระหายน้ำ ถ้าต้องการใช้เป็นยาแก้ไอ ให้ใช้รากบัวสดตำคั้นน้ำดื่มโดยไม่ต้องผสมน้ำตาล

#หมอชาวบ้าน

ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไรความอ้วนนั้นจัดเป็นโรคที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของหลายอวัยวะในร่างกาย หนึ่งในนั้นคือ ผิวหน...
04/09/2025

ความอ้วนทำร้ายผิวพรรณอย่างไร
ความอ้วนนั้นจัดเป็นโรคที่ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของหลายอวัยวะในร่างกาย หนึ่งในนั้นคือ ผิวหนัง มาดูกันค่ะว่า อ้วนแล้วทำร้ายผิวได้อย่างไรบ้าง
1.ชั้นนอกสุดคือชั้นปกป้องผิว พบว่าในคนอ้วนจะสูญเสียความแข็งแรงของชั้นปกป้องผิวไป ผิวสูญเสียความสามารถในการอุ้มน้ำ ส่งผลให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น ระคายเคืองหรือแดงง่าย ในขณะที่เซลล์ผิวหนังจะมีความเหนียวและเกาะตัวกันมากขึ้น ส่งผลให้การผลัดเซลล์ผิวไม่ดี ผิวพรรณจึงแลดูไม่สดใส
2.ระบบเลือดฝอยเล็กๆ ที่มาเลี้ยงผิว หรือที่เรียกว่า Microcirculation ซึ่งเปรียบได้กับหัวฉีดน้ำที่คอยรดให้ความชุ่มชื้นกับผืนหญ้า จะไหลเวียนไม่ดีเท่ากับในคนผอม ส่งผลให้เลือดมาหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวได้ไม่ดี การหายของแผลในคนอ้วนจึงไม่ดีเท่ากับในคนผอม
3.ต่อมไขมัน พบว่าในคนอ้วนจะมีความผิดปกติของฮอร์โมนแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศ) และฮอร์โมนอินซูลิน ส่งผลให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น หน้าจึงมันและเป็นสิวง่าย (ผิวแห้งไม่ชุ่มชื้น แต่ก็มัน และเกิดสิวง่ายไปพร้อมๆกัน) และในบางคนยังอาจมีขนดกขึ้น หรือที่เรียกว่า ภาวะ hirsutism ได้อีกด้วย
ในผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วน ร่วมกับซิสต์ที่รังไข่ จะมีปัญหาหน้ามัน ขนดก และสิวขึ้นมากผิดปกติเป็นลักษณะเด่น ซึ่งอาการทั้งหมดจะดีขึ้นได้หากลดน้ำหนักได้สำเร็จ นอกจากการเปลี่ยนแปลงของผิวข้างต้นแล้ว ยังมีโรคผิวหนังที่มักมากับโรคอ้วนอีกมากมาย เช่น รอยดำที่คอหรือข้อพับต่างๆ ขนคุด เซลลูไลท์ (ผิวเปลือกส้ม) รอยแตกลาย ติ่งเนื้อ เป็นต้น
ความอ้วนจัดเป็นศัตรูของผิวตัวฉกาจ การลดน้ำหนักได้จึงไม่เพียงแต่ช่วยให้สุขภาพภายในดี แต่ยังช่วยให้สุขภาพผิวพรรณภายนอกดูดีขึ้นตามไปด้วย ความแข็งแรงของผิวจะดีขึ้น ความมันบนใบหน้าจะลดลง ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น รอยดำตามข้อพับจางลง รวมไปถึงขนคุดและเซลลูไลท์ก็ดูดีขึ้นได้โดยไม่ต้องเสียเงินมากมายไปทำเลเซอร์ตามสถานเสริมความงาม

#หมอชาวบ้าน

04/09/2025

"เบาหวาน"
ทำไมถึงชื่อเบาหวาน
แบ่งได้ 2 ชนิดอะไรบ้าง
(อ่านต่อในคอมเมนต์)

04/09/2025

สารอาหารที่ผู้สูงอายุเสี่ยงจะขาด
"หากโพสต์นี้มีประโยชน์ แชร์ให้คนที่คุณห่วงใย หมอชาวบ้านแชร์ความรู้ฟรีๆ ทุกวัน กดติดตามเพจไว้นะครับ"
#หมอชาวบ้าน

นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับเดือนกันยายน 2568พบกับเรื่องราวสุขภาพที่น่ารู้น่าอ่าน อาทิ- สีรุ้งกับสุขภาพ- พฤติกรรมชีวิตที่ทำให้...
04/09/2025

นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับเดือนกันยายน 2568
พบกับเรื่องราวสุขภาพที่น่ารู้น่าอ่าน อาทิ
- สีรุ้งกับสุขภาพ
- พฤติกรรมชีวิตที่ทำให้ยินพร่อง (หมอจีน)
- ดูแลสุขภาพด้วยหลักเวชศาสตร์วิถีชีวิต
- สุขกาย (หมอไทย)
- หยุดทำร้ายหมอ พยาบาล
- ออกกำลังปาก-ลิ้น-ขากรรไกรกันเถอะ
วางแผงแล้วที่ร้านหนังสือชั้นนำทั่วประเทศ
สั่งซื้อออนไลน์ได้ที่
https://www.lazada.co.th/shop/mcbbook
https://shopee.co.th/mcbbook
สมัครสมาชิก "นิตยสารหมอชาวบ้าน"
ได้ที่สำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน โทร. 0-2278-5533
เฟสบุ๊คสำนักพิมพ์หมอชาวบ้าน : https://www.facebook.com/thaihealthbook

04/09/2025

"ไม่มีเวลา"
ก็ออกกำลังกายได้
(อ่านต่อในคอมเมนต์)

04/09/2025

"8 ข้อแนะนำการดูแลผู้สูงวัย"
เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้สูงอายุ
(อ่านต่อในคอมเมนต์)

03/09/2025

"หลับใน"
ภัยเงียบอันตรายถึงชีวิต
(อ่านต่อในคอมเมนต์)

03/09/2025

"ถูกไฟไหม้น้ำร้อนลวก"
ใช้น้ำแข็งรักษาได้
(อ่านต่อในคอมเมนต์)

ที่อยู่

36/6 ถนนประดิพัทธ์ ซอย 10 แขวงพญาไท เขตพญาไท กรุงเทพมหานคร
Bangkok
10400

เบอร์โทรศัพท์

+6626184710

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ มูลนิธิหมอชาวบ้านผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง มูลนิธิหมอชาวบ้าน:

ทางลัด

แชร์

ประเภท

Our Story

มูลนิธิหมอชาวบ้าน เป็นองค์กรสาธารณประโยชน์ ดำเนินกิจกรรมในการสร้างเสริมสุขภาพแก่ประชาชน มาเป็นเวลากว่า 35 ปี โดยเผยแพร่ความรู้ผ่านสื่อสิ่งพิมพ์ เว็ปไซค์ การอบรม ในเรื่องสุขภาพกาย สุขภาพใจ สุขภาพสังคม และสุขภาพทางปัญญา เพื่อให้ทุกคนสามารถนำความรู้ไปปฏิบัติในการดูแลสุขภาพตนเองได้อย่างยั่งยืน