CHILL ON

CHILL ON Chill On • Working . Chilling . Shopping
Atime Do Dee

ติดต่อโฆษณา : 064-824-6519 (คุณกบ)

Shopping Radio Station ที่เปิดเพลงเพราะสไตล์ชิลล์กับ 6 ดีเจที่จะมาจัด Playlist และบอกต่อโปรดี ๆ รอบตัวทั้งออนไลน์-ออฟไลน์ ให้ทุกคนได้ทำงานไป ชิลล์ไป ช้อปปิ้งไป พร้อมเสิร์ฟคอนเทนท์ใหม่ ทั้งวัน…ทุกวัน
ช่องทางการฟัง
www.atime.live/chillonline
Application Atime Fungfin
ช่องทางการติดตาม
Facebook : Chill Online
IG : chillonline.ig
Tiktok : ChillOnlineDJ
Twitter : Chill Online
Youtube : Atime และใหม่!

แอบรัก..ไม่ได้ทำให้ใครตาย? | เจ็บบำบัด Podcast EP.5รับชมได้ทาง : https://youtu.be/ELUhKdK-zQE💉บำบัดความเจ็บพร้อมกันเดือน...
30/05/2026

แอบรัก..ไม่ได้ทำให้ใครตาย? | เจ็บบำบัด Podcast EP.5
รับชมได้ทาง : https://youtu.be/ELUhKdK-zQE
💉บำบัดความเจ็บพร้อมกันเดือนละ 1 ครั้ง เวลา 1 ทุ่มตรง ทาง Youtube : Atime Do Dee
💉และสามารถติดตามความเคลื่อนไหวอื่นๆ ได้ทาง Facebook Fanpage : Greenwave1065, ATIME, ChillOn และ EFMstation

#เจ็บบำบัด #แอบรัก #อกหัก #นอกใจ #รักข้างเดียว
#ดีเจพี่อ้อย #หมอตุ๊ด

ในสภาวะที่การแข่งขันสูง หลายคนเลือกใช้ "Bed Rotting" หรือการนอนแช่อยู่บนเตียงตลอดทั้งวันเพื่อหลบหนีจากโลกภายนอก โดยเข้าใ...
30/05/2026

ในสภาวะที่การแข่งขันสูง หลายคนเลือกใช้ "Bed Rotting" หรือการนอนแช่อยู่บนเตียงตลอดทั้งวันเพื่อหลบหนีจากโลกภายนอก โดยเข้าใจว่าเป็นวิธีการพักผ่อนที่ได้ผลที่สุด ในมุมมองของประสาทวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาการนอนหลับ พฤติกรรมนี้กลับส่งผลเสียต่อระบบการทำงานของสมองมากกว่าที่เราคิด🧠
1. ความล้มเหลวของการจัดลำดับความสำคัญของสมอง🥴
การทำกิจกรรมหลากหลายอย่างบนเตียง เช่น การเล่นโซเชียลมีเดีย การรับประทานอาหาร หรือการตอบอีเมลงาน สร้างสภาวะที่เรียกว่า "Stimulus Incongruence" หรือความไม่สอดคล้องของสิ่งเร้า สมองของมนุษย์ถูกออกแบบมาให้เชื่อมโยงสถานที่กับกิจกรรม หากเราเปลี่ยนเตียงให้เป็นพื้นที่ทำทุกอย่าง สมองจะสูญเสียความสามารถในการรับรู้ว่า "ช่วงเวลาใดคือการพักผ่อนจริง" ส่งผลให้ความสามารถในการปิดสวิตช์ตัวเองของสมองเสื่อมถอยลง
2. กับดัก Dopamine Overload และระบบรางวัลที่บิดเบือน🧠
การ Bed Rotting ส่วนใหญ่มักมาพร้อมกับการเสพคอนเทนต์ผ่านหน้าจออย่างต่อเนื่อง ซึ่งกระตุ้นให้สมองหลั่งโดพามีนในปริมาณที่สูงเกินมาตรฐานผลกระทบที่ตามมาคือ
ความอดทนต่อสิ่งเร้าลดลงจะส่งผลให้ความสามารถในการจดจ่อกับงานที่ซับซ้อนหรือใช้เวลานานลดต่ำลง เมื่อสิ้นสุดวันและหยุดการไถหน้าจอ สมองจะรู้สึกถึง "การขาดแคลนโดพามีน" นำไปสู่ความรู้สึกว่างเปล่า หดหู่ หรือเหนื่อยล้าทางอารมณ์ที่รุนแรงกว่าเดิม
3. การทำลายวงจรนาฬิกาชีวภาพ⏰
เมื่อเรานอนแช่อยู่บนเตียงตลอดวัน ร่างกายจะขาดการรับแสงอาทิตย์และการขยับร่างกาย ซึ่งเป็นปัจจัยหลักในการควบคุมนาฬิกาชีวิต การทำเช่นนี้ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบการหลั่งเมลาโทนินทำให้ร่างกายไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่าง "กลางวัน" และ "กลางคืน"
และนำไปสู่ภาวะนอนไม่หลับเรื้อรัง
4. จากการ "จม" สู่การ "ฟื้นฟู"
แทนที่จะเป็นการปล่อยให้ตัวเอง "เน่า" อยู่บนเตียง งานวิจัยเสนอแนวทาง Active Recovery เพื่อการฟื้นฟูสมองที่แท้จริง การงีบหลับสั้นๆ 15-20 นาทีในจุดที่จำกัด ช่วยล้างพิษในสมองได้ดีกว่าการนอนแช่หลายชั่วโมง เราควรเปลี่ยนพฤติกรรมโดยการแยกเตียงไว้สำหรับการนอนหลับเท่านั้น หากต้องการพักผ่อน ให้ใช้พื้นที่อื่นในบ้านแทน
📖Mindful Disconnection: การอ่านหนังสือหรือฟังเพลงโดยปราศจากหน้าจอ ช่วยกระตุ้น 🧠✨
#สุขภาพสมอง #วิจัยสุขภาพ #จิตวิทยา #พักผ่อนให้ถูกวิธี

29/05/2026

การแอบรักที่ไม่รู้ผลอาจไม่มีจริง | เจ็บบำบัด Podcast EP.5
รับชมได้ทาง : https://youtu.be/ELUhKdK-zQE
💉บำบัดความเจ็บพร้อมกันเดือนละ 1 ครั้ง เวลา 1 ทุ่มตรง ทาง Youtube : Atime Do Dee
💉และสามารถติดตามความเคลื่อนไหวอื่นๆ ได้ทาง Facebook Fanpage : Greenwave1065, ATIME, ChillOn และ EFMstation

#เจ็บบำบัด #แอบรัก #อกหัก #นอกใจ #รักข้างเดียว
#ดีเจพี่อ้อย #หมอตุ๊ด

29/05/2026

⏰เป็นคนตรงเวลา (กลับ)
#มีม #ชิวออนไปเรื่อย

สายปาร์ตี้เช็กด่วน! 🔥🍻ราชกิจจาฯ ประกาศใหม่ ปรับเวลาขายแอลกอฮอล์⏰ 11.00 – 24.00 น.มีผล 29 พ.ค. เป็นต้นไป✅ ยกเว้น: สนามบิน...
29/05/2026

สายปาร์ตี้เช็กด่วน! 🔥🍻
ราชกิจจาฯ ประกาศใหม่ ปรับเวลาขายแอลกอฮอล์

⏰ 11.00 – 24.00 น.
มีผล 29 พ.ค. เป็นต้นไป

✅ ยกเว้น: สนามบินอินเตอร์ / สถานบริการ / โรงแรม / พื้นที่จัดงานบางแห่ง
ผู้ขายต้องมีมาตรการคัดกรอง-ดูแลความปลอดภัย 🍻
#ข่าววันนี้ #อัปเดตข่าว #ขายแอลกอฮอล์

29/05/2026

ความสุขเลือกได้และฉันเลือกความสุข
CLUB PRIDE DAY inside EP.17 เขื่อน ภัทรดนัย

เขื่อน ภัทรดนัย จะมีวิธีการรับมือยังไงกับเรื่องนี้
ไปฟังพร้อมกันใน “CLUB PRIDE DAY inside ก่อนจะเข็ด ต้องเจ็บมาก่อน”
ทาง Youtube Channel : Atime Do Dee



#พื้นที่ปลอดภัย #จุดพักใจ
#ดีเจพี่อ้อย

29/05/2026

ภารกิจมู! ขอเลขกับศาลตายาย
งวดนี้จะมีคนรวยไหม?
#ชิวออนไปเรื่อย #ศาลตายาย

อย่าเป็นตัวเองน้อยลงเพราะว่าคนอื่นไม่เข้าใจเรายังไงคนก็ไม่เข้าใจเราอยู่แล้วแล้วต่อให้เขาเข้าใจเราเขาเข้าใจเราจริงหรือเปล...
29/05/2026

อย่าเป็นตัวเองน้อยลง
เพราะว่าคนอื่นไม่เข้าใจเรา
ยังไงคนก็ไม่เข้าใจเราอยู่แล้ว
แล้วต่อให้เขาเข้าใจเรา
เขาเข้าใจเราจริงหรือเปล่า
เขาก็เข้าใจเราจากเวอร์ชั่นของเขา

- เขื่อน ภัทรดนัย เสตสุวรรณ -

รับฟังได้ทาง : https://youtu.be/MzRiC7INaBk
ถอดบทเรียนเรื่องราวความรักไปกับ…. เขื่อน ภัทรดนัย
ใน “ CLUB PRIDE DAY inside ก่อนจะเข็ด ต้องเจ็บมาก่อน ”



#พื้นที่ปลอดภัย #จุดพักใจ
#ดีเจพี่อ้อย

28/05/2026

ใต้โต๊ะทำงาน OT [EP.71] : บุก Aura Wellness จากคลินิก สู่ Wellness Group พร้อมปั้นคนให้โตไปพร้อมกัน!

🔴Jobsdb by SEEK พร้อมกับ อาร์ต โบ ชวนบุก Aura Wellness Group ที่ไม่ได้โตแค่ธุรกิจ แต่ปั้นคนรุ่นใหม่ให้เติบโตไปพร้อมกัน
🔴ทัวร์ออฟฟิศสาย Wellness พร้อมสวัสดิการฉีดหน้าฟรี อาหารกลางวัน เก้าอี้นวด และ Sleep Pod
🔴เปิดพื้นที่ให้คนรุ่นใหม่ได้ลองจริง ผ่าน Culture ที่กล้าคิด กล้าทำ และสร้าง Impact ได้ตั้งแต่วันแรก
🔴เบื้องหลังองค์กรที่ให้ความสำคัญกับ Training, Career Path และการปั้นคนให้เติบโตเร็วไปพร้อมกับบริษัท

#ใต้โต๊ะทำงานOT ี่ใช่Matchงานที่ชอบด้วยAIจากJobsdbbySEEK

วันนี้ผมทักผมรักผมรอ 🙌🏻วันที่ 2 ผมท้อ ผมพอ ผมลาาา ! #มีม #ชิวออนไปเรื่อย #หยุดยาว
28/05/2026

วันนี้ผมทักผมรักผมรอ 🙌🏻
วันที่ 2 ผมท้อ ผมพอ ผมลาาา !

#มีม #ชิวออนไปเรื่อย #หยุดยาว

28/05/2026

POV เมื่อเล่นเกมกับคนรู้ทัน😆
#มีม #ชิวออนไปเรื่อย

ที่อยู่

Bangkok
10110

เบอร์โทรศัพท์

+6626658367

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ CHILL ONผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง CHILL ON:

ทางลัด

แชร์