25/08/2025
🦸♂️💧 "น้ำลาย: ฮีโร่ตัวจิ๋วที่ผู้สูงอายุต้องดูแล" โดย
เพื่อนๆค่ะ...น้ำลายไม่ใช่แค่น้ำใส ๆ ที่ช่วยกลืนข้าว เท่านั้นค่ะ แต่จริง ๆ แล้วมันคือ 👉 "ฮีโร่ตัวจิ๋ว ที่คอยปกป้องร่างกายทุกวัน(=ภูมิคุ้มกันโรค)
***โปรดกดlike/กดติดตาม/แขร์เพจ...เพื่อจะได้ติดตามทุกวันค่ะ***
****💡 ทำไม "น้ำลาย" สำคัญนัก?****
(1) รักษาสมดุล pH → กันฟันผุ ป้องกันเชื้อโรค
(2) มียาฆ่าเชื้อตามธรรมชาติ → มีเอนไซม์ & โปรตีนที่ช่วยต้านไวรัส–แบคทีเรีย
(3) ช่วยย่อยอาหาร → ทำให้กินง่าย ย่อยสบาย
(4) สร้างภูมิคุ้มกัน → ในน้ำลายมี IgA เหมือนเกราะป้องกันโรค
***👵 สำหรับผู้สูงวัย น้ำลายมัก “ลดลง” ทำให้***
--ปากแห้ง กลืนลำบาก ฟันผุง่าย
--เสี่ยงเชื้อรา กลิ่นปาก โรคเหงือก
--ภูมิคุ้มกันช่องปากอ่อนแอ
❗ปากแห้งเป็น “สัญญาณเตือนสุขภาพ” ที่ต้องใส่ใจเป็นพิเศษ!!
**ตอนที่ 1 : ทำไมน้ำลายถึงน้อยลงเมื่ออายุมากขึ้น? 💧
หลายคนพออายุมากขึ้น จะบ่นว่า “ปากแห้ง พูดไม่ลื่น กินข้าวไม่อร่อย”
จริง ๆ แล้ว…เพราะ น้ำลาย ของเรากำลังลดลงนั่นเอง!
💡 สาเหตุที่ผู้สูงวัยน้ำลายน้อย
--อายุที่มากขึ้น → ต่อมน้ำลายทำงานช้าลง ผลิตน้ำลายไม่เต็มที่
--โรคประจำตัว → เบาหวาน ความดัน ต่อมไทรอยด์ มักทำให้ปากแห้ง
--การระคายเคืองเรื้อรัง: เช่น ใส่ฟันปลอมที่ไม่พอดี การมีฟันที่คม หรือการมีแผลในปากเรื้อรัง อาจนำไปสู่การพัฒนาเซลล์ไปเป็นมะเร็งได้
--ยาที่กินอยู่ → ยาลดความดัน ยาลดน้ำมูก ยากล่อมประสาท ฯลฯ
--ดื่มน้ำน้อย–ชอบกาแฟ เหล้า → ทำให้ร่างกายขาดน้ำและน้ำลายยิ่งลด
--ความเครียดและนอนน้อย → เสียสมดุล ต่อมน้ำลายทำงานไม่เต็มที่
😮 ผลเสียถ้าปล่อยให้ปากแห้ง
--กลืนลำบาก กินไม่อร่อย → น้ำหนักลดโดยไม่ตั้งใจ
--ฟันผุเร็ว กลิ่นปากแรง
--เสี่ยงเชื้อราในปาก (เช่น ฝ้าขาว ๆ บนลิ้น)
--ภูมิคุ้มกันช่องปากตก → แผลหายช้า ติดเชื้อง่าย
***ตอนที่ 2: เคล็ดลับเพิ่มน้ำลาย & ฟื้นฮีโร่ตัวจิ๋ว 💧🦸♂️
น้ำลายน้อย…ไม่ต้องท้อ! ฮีโร่ตัวจิ๋วของเราฟื้นฟูได้ค่ะ
👩⚕️ 1. แพทย์แผนปัจจุบัน
-- ดื่มน้ำให้เพียงพอ 1.5–2 ลิตรต่อวัน
-- เคี้ยวอาหารที่ช่วยกระตุ้นน้ำลาย เช่น ผลไม้กรอบ, ถั่ว, ลูกอมรสมิ้นท์ (น้ำตาลน้อย), เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล
-- ใช้น้ำยาบ้วนปาก / น้ำเกลือ → ลดเชื้อโรคในปาก
🌿 2. แพทย์แผนไทย
--สมุนไพรชุ่มคอ : มะขามป้อม, ฟ้าทะลายโจร, ใบเตย
--อมสมุนไพร / น้ำผึ้งผสมน้ำเกลือ → เพิ่มความชุ่มชื้น
--นวดกดจุดบริเวณใบหน้า เช่น รอบขากรรไกร บริเวณต่อมน้ำลายใต้คาง → กระตุ้นการสร้างน้ำลาย
🌸 3. แพทย์แผนจีน
--อาหารเย็นชุ่ม → แตงโม, ลูกแพร์, ฟักทอง
--ยาสมุนไพรปรับสมดุลหยิน–หยาง → ช่วยฟื้นน้ำลาย เช่น หวงเหลียน, ชวนเป่ยมู่
--ฝังเข็ม / กดจุด → จุด LI4, ST44, CV23 กระตุ้นต่อมน้ำลาย
***สรุป***การดูแลสุขภาพช่องปากไม่ใช่แค่การแปรงฟัน แต่ยังรวมถึงการดูแล "น้ำลาย" ฮีโร่ตัวจิ๋วของเราให้ทำงานได้อย่างเต็มที่ เพื่อรอยยิ้มที่สดใสและสุขภาพที่ดีในทุกวัน เพื่อป้องกันมะเร็งช่องปาก ค่ะ 😊
#หมอใบยา #ชีวิตดีดี50พลัส #มะเร้งช่อองปาก #ฮีโร่ตัวจิ๋ว #น้ำลาย #ร่มโพธิ์ร่มไทร #วิศวะสีเขียวเพื่อสังคม
