Amarin HOW-TO

20/09/2025

ME : เมื่อเติบโตขึ้น🥹
ทำสิ่งที่ชอบได้น้อยลง
แต่กลับมีสิ่งที่ไม่ชอบ (แต่ก็ต้องทำ) เต็มไปหมด
เราต่างวิ่งตามเดดไลน์ที่ทับถมกันไปมา ตอบอีเมลนับร้อย และถูกกัดกินด้วย "ความกังวลเรื่องเวลา" (Time Anxiety) เป็นความกลัวว่า "เวลาในชีวิตฉันกำลังจะหมดลง" หรือ "เวลาในหนึ่งวันมีไม่พอ" ความรู้สึกนี้ทำให้เราคิดถึงการตัดสินใจในอดีตที่ทำให้ "เสียเวลา" อันมีค่าไป และรู้สึกว่ากำลังควบคุมสถานการณ์ตัวเองไม่ได้เลย
นี่คือทางออกที่จะ "ทวงคืนเวลาจากความเร่งรีบแบบลวงๆ"
"Time Anxiety" โดย Chris Guillebeau ไม่ใช่คู่มือบริหารเวลาแบบเดิมๆ ที่สอนให้คุณทำมากขึ้นในเวลาเท่าเดิม
แต่หนังสือเล่มนี้จะมาช่วยให้คุณ...
✓ หยุดคิดและตั้งคำาถามกับ "มายาแห่งความเร่งด่วน" ที่ครอบงำชีวิต
✓ ปลดเปลื้องจากภาระที่กอดไว้
✓ ค้นพบว่าอะไรคือสิ่งสำคัญอย่างแท้จริง
✓ มอบ "มุมมองใหม่" ก้าวข้ามความกลัวว่าเวลาจะหมดลง
✓ เป็นอิสระจากนาฬิกาที่เคยไล่ล่าคุณ
รวมทั้งมีแนวทางปฏิบัติเรียบง่ายผ่านแบบฝึกหัดประจำบทเพื่อเปลี่ยนความสัมพันธ์ที่มีต่อเวลา
ท้ายที่สุดแล้ว การอ่านเล่มนี้จะช่วยให้รู้สึกดีขึ้นและกังวลน้อยลงแน่นอนค่ะ
…
Time Anxiety ทวงคืนเวลาจากความเร่งรีบแบบลวงๆ
Chris Guillebeau เขียน
กิษรา รัตนาภิรัต คุโด แปล
สำนักพิมพ์ howto
📍พิกัดฉบับหนังสือ
Shopee: https://bit.ly/468G7ze
Amarinbooks: https://bit.ly/4nBgFZ4
Naiin: https://bit.ly/4nEYim1
และหน้าร้านหนังสือทั่วประเทศ
📍พิกัดฉบับ E-book
Naiin: https://bit.ly/4psQx4d
Meb: https://bit.ly/3IbVz4p
Pinto: https://bit.ly/41WrDzW
และช่องทาง E-book อื่นๆ

20/09/2025

บ๊ายบายน้องนาก 🦦👋🏼
แต่แอบเห็นเงาตรงมุมนั้นนะ
หลอกแอดไม่ได้หรอก เพราะอ่าน “ใครรู้ทัน คนนั้นรอด” มาแล้ว🫢

นักอ่านจ๋า ถึงเวลาต้องลาแล้ว👋🏻
น้องนากคนดีคนเดิมต้องมาแจ้งข่าวว่า ภารกิจของน้องนากที่ทำหน้าที่เป็นตัวแทนหมู่บ้าน Amarinbooks คอยแนะนำหนังสือให้เพื่อนๆ ได้สิ้นสุดลงแล้ว หลังจากนี้น้องนากขอตัวหลบไปพักอ่านหนังสือเงียบๆ จนกว่าเราจะพบกันใหม่
สิ่งหนึ่งที่อยากบอกเพื่อนรักนักอ่านทุกคนก็คือ “ขอบคุณมากๆ” ที่ให้ความเอ็นดูน้องนากตั้งแต่วันแรกที่เราพบกันจนถึงวันจากลา... น้องนากสัญญาว่าจะเก็บทุกความทรงจำของทุกคนไว้เป็นอย่างดีในลิ้นชักแห่งความสุข
สุดท้ายนี้ ถึงน้องนากจะไม่อยู่แล้ว
แต่หวังว่าเพื่อนๆ ทุกคนจะมีความสุขในโลกของการอ่าน ไม่ต่างจากครั้งที่เราได้เคยพูดคุยและพบเจอกัน
หากมีโอกาสได้เจอกันอีกสักครั้ง
อย่าลืมยิ้มกว้างๆ เพื่อเป็นหลักฐานว่าหนังสือทุกเล่มที่อ่านช่วยให้เพื่อนๆ มีความสุขขึ้นได้ในทุกจังหวะชีวิตด้วยนะ
จาก น้องนาก 🦦

20/09/2025

รู้หรือไม่ว่า คำพูดที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน
มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีขึ้นได้
ถ้าพูดเรื่องเชิงลบ หดหู่ ชีวิตก็จะเป็นไปตามนั้น
แต่ถ้าพูดแต่เรื่องเชิงบวก ความสุขก็จะเข้ามาหา
ใครที่ชอบพูดแต่เรื่องเชิงลบตลอดเวลา
ลองมาฝึกพูดเรื่องเชิงบวกไปพร้อมๆ กัน
วันทุกวันของคุณจะเป็นวันที่ดีแน่นอนค่ะ..
🍀พูดเรื่องบวกเรียกโชคดี พูดเรื่องดีเรียกความสุข
อุเอะนิชิ อะคิระ เขียน
ปาวัน การสมใจ แปล
สำนักพิมพ์ howto
📍พิกัดฉบับหนังสือ:
Shopee: https://bit.ly/3Zb3ljn
Lazada: https://bit.ly/498bCt3
Amarinbooks: https://bit.ly/498aC8j

19/09/2025

คู่มือเอาตัวรอดฉบับพกพา!
"ใครรู้ทัน คนนั้นรอด"
🔥ยอดขายทะลุ 1,000 เล่มภายในหนึ่งวัน
🔥สั่งพิมพ์ซ้ำตั้งแต่วันแรกที่วางจำหน่าย
ผลงานเล่มแรกของ "ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา"
ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาชญากรรมและพฤติกรรมมนุษย์
ผู้เขียนกล่าวว่า "หนังสือเล่มนี้...ผมสื่อสารในแบบที่ไม่วิชาการมากเกินไปจึงพยายามใช้ภาษาง่ายๆ เพื่ออธิบาย แต่ยังสอดแทรกทฤษฎีพื้นฐานสําหรับผู้สนใจสามารถไปค้นคว้าเพิ่มเติมได้"
📖ประโยชน์ที่ได้รับจากการอ่านเล่มนี้
→ รู้เท่าทันภัยทุกรูปแบบ
→ เข้าใจสาเหตุของการก่ออาชญากรรม
→ ใช้ได้จริง ครอบคลุมทุกสถานการณ์
→ ฝึกตัวเองให้สังเกตและระวังตัว
→ ทำความเข้าใจพฤติกรรมของมนุษย์
ใครอยากรอดจากภัยร้ายรอบตัว
ต้องรีบซื้อเล่มนี้มาอ่านเลยค่ะ
แอบกระซิบว่าหลายๆ ช่องทางเริ่มหมดสต็อกแล้ว
รีบตามหาซื้อก่อนหมด!
…
ใครรู้ทัน คนนั้นรอด
ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา เขียน
สำนักพิมพ์ howto
📍พิกัดฉบับหนังสือ
Shopee: https://bit.ly/4nhr8cs
Amarinbooks: https://bit.ly/4mq2pBg
Naiin: https://bit.ly/4gxV2GH
และหน้าร้านหนังสือทั่วประเทศ
📍พิกัดฉบับ E-book
Naiin: https://bit.ly/4guwmyR
Meb: https://bit.ly/4nCy97l
Pinto: https://bit.ly/4nhr1O4
และช่องทาง E-book อื่นๆ

18/09/2025

🔥ยอดขายทะลุ 1,000 เล่มภายในหนึ่งวัน
🔥สั่งพิมพ์ซ้ำตั้งแต่วันแรกที่วางจำหน่าย
บอกได้คำเดียวว่า...
“ใครซื้อทัน คนนั้นรอด“
รีบเก็บเข้าชั้นก่อนหมดสต็อก
ผลงานเล่มแรกของ "ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา"
ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาชญากรรมและพฤติกรรมมนุษย์
📖ใครรู้ทัน คนนั้นรอด
ทดลองอ่าน: https://bit.ly/3IbKSPk
นี่คือ "คู่มือเอาตัวรอด" ที่ควรมีติดบ้านไว้ เพื่อช่วยให้คุณ

🚨เข้าใจกลไกของอาชญากรรมและพฤติกรรมคนร้าย
🚨 อ่านสัญญาณอันตราย ก่อนภัยจะถึงตัว
🚨 เอาตัวรอดจากมิจฉาชีพออนไลน์ที่กำลังระบาดหนัก
🚨เตรียมพร้อมรับมือกับสารพัดเหตุไม่คาดคิดในชีวิตจริง
อย่ารอให้เหตุการณ์ร้ายเกิดขึ้นแล้วค่อยหาทางแก้
ติดอาวุธแห่งความรู้เท่าทันให้ตัวเองเพื่อรับมือกับทุกสถานการณ์
พร้อมทั้งดูแลคนใกล้ตัวที่คุณรักให้ปลอดภัย
…
ใครรู้ทัน คนนั้นรอด
ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา เขียน
สำนักพิมพ์ howto
📍พิกัดฉบับหนังสือ
Shopee: https://bit.ly/4nhr8cs
Amarinbooks: https://bit.ly/4mq2pBg
Naiin: https://bit.ly/4gxV2GH
และหน้าร้านหนังสือทั่วประเทศ
📍พิกัดฉบับ E-book
Naiin: https://bit.ly/4guwmyR
Meb: https://bit.ly/4nCy97l
Pinto: https://bit.ly/4nhr1O4
และช่องทาง E-book อื่นๆ

18/09/2025

10 ภาษากาย
สัญญาณของการโกหก
1. ไม่สบสายตาหรือจ้องตาผิดปกติ
โดยปกติแล้วคนที่พูดความจริงจะกล้าสบตากับคู่สนทนา แต่คนโกหกมักจะหลบตา หรือบางคนอาจฝืนธรรมชาติด้วยการจ้องตาผิดปกติเพื่อพยายามชักจูงให้ผู้อื่นเชื่อในสิ่งที่ตัวเองพูด
2. การขยับมือไม่เป็นธรรมชาติ
คนที่ไม่มีอะไรปิดบังมักจะเปิดเผยฝ่ามือให้เห็น แต่คนโกหกจะปิดบังฝ่ามือและกุมมือไว้กับตัว นอกจากนี้ การซ่อนนิ้วโป้ง (เช่น กำมือไว้ในกระเป๋า) หรือการขยับมือโดยไม่จำเป็น เช่น จับเสื้อ ล้วงกระเป๋า หรือขยับเนกไท ก็เป็นสัญญาณของการโกหก
3. พูดหว่านล้อมเกินกว่าเหตุ
คนที่ทำผิดมักจะพยายามพูดหว่านล้อมให้คนอื่นเชื่อ โดยให้ข้อมูลมากเกินความจำเป็นและแสดงอาการร้อนตัว ในทางกลับกัน คนที่ไม่ได้โกหกมักจะตอบสั้นๆ ตรงประเด็น
4. เหงื่อออกเยอะ
เมื่อรู้สึกตกใจหรือเครียด อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้น ทำให้ระบบประสาทซิมพาเทติกขับเหงื่อออกมามากผิดปกติที่ใบหน้าและฝ่ามือ เพื่อลดอุณหภูมิร่างกาย
5. ริมฝีปากแห้ง
การที่เหงื่อออกมากจะส่งผลให้ปากแห้ง และร่างกายจะตอบสนองด้วยการกลืนน้ำลายหรือเลียริมฝีปาก ซึ่งจะเห็นได้ชัดเจนเมื่อกำลังโกหก
6. โน้มตัวออกจากคู่สนทนา
หากคู่สนทนาเอนศีรษะหรือค่อยๆ เอนตัวออกจากเราจนนั่งหลังชิดเก้าอี้ แสดงว่าเขาไม่ต้องการพูดคุย หรือต้องการปกปิดบางสิ่งบางอย่าง
7. ขยับตัวตลอดเวลา
เช่น เคาะนิ้ว หมุนปากกา กระดิกขา หรือมองนาฬิกา บ่งบอกถึงความกระวนกระวายใจและไม่มีสมาธิ ซึ่งอาจเกิดจากการคิดข้อมูลปลอมๆ หรือแต่งเรื่องเพื่อโกหก
8. ถอนหายใจ
การถอนหายใจแสดงถึงความเหนื่อยล้า ซึ่งสาเหตุหนึ่งอาจมาจากการที่ไม่ได้พูดความจริง
9. บีบนวดร่างกายตัวเอง
เมื่อคนเราเครียด กล้ามเนื้อจะหดเกร็งโดยอัตโนมัติ คนที่ปิดบังความจริง ร่างกายจะรับรู้และสั่งให้ระบบซิมพาเทติกทำงาน ทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็ง ซึ่งนำไปสู่การบีบนวดตัวเอง เช่น นวดคอ แขน หรือไหล่
10. กอดอก
การกอดอกแสดงถึงการปิดกั้นตัวเองและไม่เปิดเผย นอกจากนี้ในผู้หญิงอาจยกมือขึ้นมาจับไหปลาร้า หรือยกมือขึ้นมาตั้งฉาก ซึ่งระดับองศาการตั้งแขนสามารถบ่งบอกถึงระดับความเครียดได้
การอ่านภาษากายเหล่านี้ควรนำมาเปรียบเทียบกับพื้นฐานร่างกายปกติของแต่ละบุคคล (Baseline) ก่อน เนื่องจากบางคนอาจมีบุคลิกที่ตรงกับภาษากายเชิงลบอยู่แล้ว
นอกจากนี้ ยังต้องพิจารณาปัจจัยอื่นๆ เช่น ปัญหาสุขภาพ การแสดงออกที่ถูกควบคุม ความแตกต่างทางวัฒนธรรม บริบทแวดล้อม ความกดดัน และความลำเอียงของผู้สังเกตด้วย
เรียนรู้เพิ่มเติมจาก "ใครรู้ทัน คนนั้นรอด" ของ ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา คู่มือเอาตัวรอดฉบับนักอาชญาวิทยา ที่จะช่วยให้คุณรู้เท่าทันภัยทุกรูปแบบ ตั้งแต่สาเหตุการก่ออาชญากรรม สังเกตสัญญาณอันตรายจากคนใกล้ตัว มิจฉาชีพออนไลน์ ไปจนถึงวิธีรับมือสถานการณ์เสี่ยงในชีวิตจริง
…
ใครรู้ทัน คนนั้นรอด
ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา เขียน
สำนักพิมพ์ howto
📍พิกัดฉบับหนังสือ
Shopee: https://bit.ly/4nhr8cs
Lazada: https://bit.ly/4nBPwFg
Amarinbooks: https://bit.ly/4mq2pBg
Naiin: https://bit.ly/4gxV2GH
และหน้าร้านหนังสือทั่วประเทศ
📍พิกัดฉบับ E-book
Naiin: https://bit.ly/4guwmyR
Meb: https://bit.ly/4nCy97l
Pinto: https://bit.ly/4nhr1O4
และช่องทาง E-book อื่นๆ

18/09/2025

ได้เวลา "อวสานกองดอง" 📚
หมดยุคหนังสือล้นบ้านเพราะอ่านไม่ทัน (หรือไม่เคยเปิดอ่าน)
"Speed Reading Faster คู่มืออ่านไว"
ไม่ได้แค่ช่วยให้คุณอ่านเร็วขึ้น
แต่ยังช่วยให้คุณพิชิตกองดองได้สำเร็จ
คุณสามารถอ่านหนังสือหนาร้อยหน้าจบได้ภายใน 20 นาที
ด้วยเทคนิคในเล่ม คุณจะพบว่าเป้าหมายไม่ใช่แค่จำนวนหน้าหรือความสูงของกองดองที่ต้องพิชิต
แต่คือการค้นพบเทคนิคอ่านเร็วในแบบของคุณเอง
ที่จะพาชีวิตคุณไปได้ไกลขึ้นทุกวัน..
📌พิกัดฉบับหนังสือ
Shopee: https://bit.ly/3HLYdNX
Lazada: https://bit.ly/3UG9aUd
Amarinbooks: https://bit.ly/44NsPGf
Naiin: https://bit.ly/4kIthLQ
และหน้าร้านหนังสือทั่วประเทศ

18/09/2025

ผลงานเล่มแรกของ "ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา"
ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาชญากรรมและพฤติกรรมมนุษย์
ในโลกที่เต็มไปด้วยการเอาเปรียบและหลอกลวง
#ใครรู้ทันคนนั้นรอด
🕹️ทดลองอ่าน: https://bit.ly/3IbKSPk
วิชาพื้นฐานที่จะพาคุณเอาตัวรอดจากภัยคุกคาม
ตั้งแต่กลโกงไซเบอร์ อาชญากรรมซึ่งหน้า ไปจนถึงฆาตกรในคราบคนไว้ใจ
เพราะเรื่องน่ากลัวที่สุดไม่ใช่อันตรายชนิดพบได้ทั่วไป แต่คือภัยใกล้ตัวที่ไม่เตรียมรับมือ
อาชญากรรม...ไม่ได้เกิดขึ้นแค่ในข่าว
แต่อยู่ใกล้ตัวเรากว่าที่คิด
อย่ารอให้เหตุการณ์ร้ายเกิดขึ้นแล้วค่อยหาทางแก้
ติดอาวุธแห่งความรู้เท่าทันให้ตัวเองเพื่อรับมือกับทุกสถานการณ์
พร้อมทั้งดูแลคนใกล้ตัวที่คุณรักให้ปลอดภัย
นี่คือ "คู่มือเอาตัวรอด" ที่ควรมีติดบ้านไว้ เพื่อช่วยให้คุณ
🚨เข้าใจกลไกของอาชญากรรมและพฤติกรรมคนร้าย
🚨 อ่านสัญญาณอันตราย ก่อนภัยจะถึงตัว
🚨 เอาตัวรอดจากมิจฉาชีพออนไลน์ที่กำลังระบาดหนัก
🚨เตรียมพร้อมรับมือกับสารพัดเหตุไม่คาดคิดในชีวิตจริง
โปรดจำไว้เสมอว่า
ต่อให้คนร้ายเลือกคุณเป็น "เหยื่อ"
คุณเองก็เลือกที่จะเป็น "ผู้รอดชีวิต" ได้เช่นกัน
…
ใครรู้ทัน คนนั้นรอด
ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา เขียน
สำนักพิมพ์ howto
📍พิกัดฉบับหนังสือ
Shopee: https://bit.ly/4nhr8cs
Amarinbooks: https://bit.ly/4mq2pBg
Naiin: https://bit.ly/4gxV2GH
และหน้าร้านหนังสือทั่วประเทศ
📍พิกัดฉบับ E-book
Naiin: https://bit.ly/4guwmyR
Meb: https://bit.ly/4nCy97l
Pinto: https://bit.ly/4nhr1O4
และช่องทาง E-book อื่นๆ

17/09/2025

ในโลกของการทำงานที่เปลี่ยนแปลงฉับไว
ความเก่งเพียงอย่างเดียวอาจไม่พอ…
New Release!
Flex Your Feelings💖
7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์
ความแข็งแกร่งทางอารมณ์ (Emotional Fitness) คือทักษะที่คนทำงานยุคใหม่ต้องมี เพื่อรับมือกับความเครียด ความกดดัน ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน และการตัดสินใจสำคัญในชีวิต
ดร.เอมิลี แอนฮอลต์ นักจิตวิทยาคลินิก และผู้ร่วมก่อตั้ง Coa ฟิตเนสเพื่อสุขภาพจิตใจ จะพาคุณไปค้นพบวิธีง่ายๆ ที่ทำให้กล้ามเนื้ออารมณ์ของคุณแข็งแกร่งขึ้นได้จริงและเปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่พร้อมรับทุกความท้าทายในชีวิต
หนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึงการฝึกฝนสุขภาพจิตเพื่อให้เราสามารถเติบโตในชีวิตและการทำงานได้
โดยการพัฒนา 7 ลักษณะสำคัญของความแข็งแกร่งทางอารมณ์ ได้แก่
การมีสติ (Mindfulness)
ความสงสัยใคร่รู้ (Curiosity)
การรู้จักตัวเอง (Self-Awareness)
การฟื้นคืนกำลังใจ (Resilience)
ความเห็นอกเห็นใจ (Empathy)
การสื่อสารที่ดี (Communication)
และการชอบเล่นสนุก (Playfulness)
ซึ่งลักษณะเหล่านี้จะช่วยให้เราเรียนรู้ที่จะรับมือกับความไม่สบายใจและเติบโตจากประสบการณ์ต่างๆ ได้ดีขึ้น การฝึกฝนสุขภาพทางอารมณ์ไม่ต่างจากการฝึกฝนร่างกาย โดยเราควรทำมันอย่างต่อเนื่องและจริงจัง เพื่อที่จะเสริมสร้างความแข็งแกร่งทั้งในด้านอารมณ์และความสัมพันธ์กับผู้อื่น
หนังสือเล่มนี้ยังเสนอให้เรามองสุขภาพทางอารมณ์
ในแง่ของการพัฒนาตนเองในระยะยาว
และไม่รอให้เกิดวิกฤตก่อนที่จะเริ่มดูแลมัน...
Flex Your Feelings💖
7 วิธีฟิตใจให้แกร่ง ไม่หวั่นไหวตามแรงอารมณ์
Dr.Emily Anhalt เขียน
เขมลักษณ์ ดีประวัติ แปล
สำนักพิมพ์ howto
✓ วางจำหน่ายวันที่ 21 กันยายน 2568

17/09/2025

เตรียมตัวพบกับสำนักพิมพ์ howto
งาน MARKETING CONFERENCE 2025
บูท D07 ในวันที่ 19 กันยายน 2568 นี้
และกิจกรรม Book Signing เวลา 13.00-13.30 น.
คุณณัฐพล ม่วงทำ เจ้าของเพจ การตลาดวันละตอน
และผู้เขียน "ขายดีขึ้นร้อยเท่ากับการตลาดร้อยตอน"
.
📅 19 กันยายน 2025 @ BITEC บางนา
⭐ MARKETING CONFERENCE 2025

17/09/2025

นักอ่านสาย Manifest มาทางนี้🪄⊹₊
มาเริ่มเปลี่ยนความฝันให้กลายเป็นความจริงกันค่ะ
เคยรู้สึกไหมว่าความฝันที่เคยตั้งใจไว้
กลายเป็นแค่ความหวังลมๆ แล้งๆ ที่ไม่มีทางเป็นจริง
หรือบางครั้งก็พยายามทำทุกอย่างแล้ว
แต่ดูเหมือนผลลัพธ์มันกลับไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง
บางทีเราอาจจะไม่รู้ว่าต้องเริ่มจากตรงไหน หรือยังไม่เข้าใจวิธีการที่จะทำให้ความฝันกลายเป็นความจริง
แต่ความจริงคือ...
คุณไม่ได้อยู่คนเดียวในเส้นทางนี้!
นี่คือเวลาที่คุณต้องหยุดฟังคำบอกว่า "ไม่มีทาง"
และเริ่มต้นใหม่ด้วย 5 เล่มที่ไม่เพียงแค่เปลี่ยนมุมมอง
แต่ยังเป็นเครื่องมือที่จะช่วยคุณทำตามทุกความฝันที่คุณเคยคิดว่าเป็นไปไม่ได้
อย่าให้ความกลัวมาหยุดคุณจากการเปลี่ยนแปลงชีวิต
ถึงเวลาแล้วที่จะเริ่มต้นเปลี่ยนความฝันให้เป็นจริง
และเป็นเจ้าของชีวิตที่คุณต้องการกันค่ะ

16/09/2025

ปลดปล่อยตัวเองจากความวิตกกังวล
ปรับจังหวะชีวิตให้เป็นของคุณเอง
เปลี่ยนทุกวันให้เป็นวันที่ควบคุมได้
มีความหมาย และเต็มเปี่ยมด้วยความสุข
New Release
🕒Time Anxiety ทวงคืนเวลาจากความเร่งรีบแบบลวงๆ
🔗ทดลองอ่าน: https://bit.ly/3K6WNyh
ถ้าคุณรู้สึกเหมือนควบคุมสถานการณ์ชีวิตตัวเองไม่ได้
ในขณะที่เวลากำลังผ่านไปเรื่อยๆ
ถ้าคุณรู้สึกว่ามีบางสิ่งที่คุณควรทำตอนนี้
แต่กลับไม่รู้ว่ามันคืออะไร
ในยุคที่ความเร่งรีบกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เราถูกหล่อหลอมให้เชื่อว่าต้องทำทุกสิ่งให้เสร็จทันเวลา ต้องยุ่งอยู่เสมอ และต้องไล่ล่าเป้าหมายไม่รู้จบ โดยหารู้ไม่ว่าแท้จริงแล้ว ความรู้สึกกดดันเหล่านั้นส่วนใหญ่เป็นเพียง "มายาแห่งความเร่งด่วน"
Chris Guillebeau ผู้เขียนหนังสือขายดีระดับโลก จะพาคุณมองทะลุความจริงเบื้องหลัง "ความกังวลเรื่องเวลา" ที่ฉุดรั้งชีวิตคุณไว้ และเสนอแนวทางที่ไม่ใช่แค่การบริหารเวลา แต่เป็นการปฏิวัติวิธีคิดและแนวทางการใช้ชีวิตเพื่อให้คุณได้เป็นอิสระในแบบของตัวเอง
หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณ...
⤿ หยุดความเร่งรีบที่ไม่จำเป็น ด้วยการแยกแยะสิ่งสำคัญออกจากสิ่งรบกวนที่ไร้สาระ
⤿ จัดระเบียบชีวิตอย่างชาญฉลาด ตัดภาระที่เกินตัวออกไป
⤿ คืนความสุขและความสงบให้ตัวเอง โดยไม่ต้องรู้สึกผิดเมื่อไม่ได้ยุ่งอยู่ตลอดเวลา
⤿ ออกแบบชีวิตให้เป็นของคุณ แทนที่จะให้เวลาเป็นนาย
นี่คือโอกาสที่จะปลดปล่อยตัวเองจากความวิตกกังวล
ปรับจังหวะชีวิตให้เป็นของคุณเอง
เปลี่ยนทุกวันให้เป็นวันที่ควบคุมได้
มีความหมาย และเต็มเปี่ยมด้วยความสุข
…
Time Anxiety ทวงคืนเวลาจากความเร่งรีบแบบลวงๆ
Chris Guillebeau เขียน
กิษรา รัตนาภิรัต คุโด แปล
สำนักพิมพ์ howto
📍พิกัดฉบับหนังสือ
Shopee: https://bit.ly/468G7ze
lazada: https://bit.ly/3K4YVqt
Amarinbooks: https://bit.ly/4nBgFZ4
Naiin: https://bit.ly/4nEYim1
และหน้าร้านหนังสือทั่วประเทศ
📍พิกัดฉบับ E-book
Naiin: https://bit.ly/4psQx4d
Meb: https://bit.ly/3IbVz4p
Pinto: https://bit.ly/41WrDzW
และช่องทาง E-book อื่นๆ