16/04/2026
ဟိုင်း! သူငယ်ချင်းတို့ရေ... 🙋♀️
ပျော်စရာကောင်းတဲ့ သင်္ကြန် (Songkran) ၃ ရက်တာကာလ ကုန်ဆုံးသွားတဲ့အခါမှာ ရေပက်ခံရတာတွေ၊ နေပူရှိန်ပြင်းပြင်းအောက်မှာ အကြာကြီး သွားလာခဲ့ရတာတွေကြောင့် တစ်ကိုယ်လုံး နုံးချိပြီး နေမကောင်းချင်သလို ဖြစ်နေပြီလား?
ကျွန်တော်တို့ မြန်မာပြည်မှာလည်း သင်္ကြန်ပြီးရင် "သင်္ကြန်ဖျား" ဆိုတာ လူတိုင်းလိုလို ဖြစ်တတ်တဲ့ အလေ့အထတစ်ခုလိုတောင် ဖြစ်နေပြီနော်။ 🇲🇲❤️🇹🇭 ထိုင်းမှာလည်း ရေခဲရေတွေနဲ့ ပက်တာ၊ နေကလည်း ၄၀ ဒီဂရီကျော်လောက် ပူတာကြောင့် အခုအချိန်မှာ အနားယူဖို့နဲ့ ဆေးဝါးသောက်သုံးဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။
နေမကောင်းဖြစ်လို့ ဆေးဝယ်တဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြတဲ့အခါ အသုံးဝင်မယ့် ထိုင်းစကားလုံးလေးတွေကို လေ့လာထားရအောင် -
✅ မသိမဖြစ် ထိုင်းဝေါဟာရများ:
• ไม่สบาย (Mai Sa-bai Ka/Krub / မိုင်-စဘားယိ) - နေမကောင်းဘူး (Not feeling well)
• ปวดหัว (Puad Hua Ka/Krub / ပွတ်-ဟွား) - ခေါင်းကိုက်တယ် (Headache)
• เป็นไข้ (Pen Kai Ka/Krub/ ပင်း-ခိုင်း) - ဖျားနေတယ် (Have a fever)
အမြန်နေကောင်းအောင် ဘာတွေလုပ်မလဲ? 💊
မြန်မာပြည်မှာဆိုရင် သင်္ကြန်ဖျားဖြစ်ရင် သံပရာရည်အေးအေးလေးသောက်၊ ပါရာစီတမောလေးသောက်ပြီး အိပ်လိုက်ရင် သက်သာသွားသလိုမျိုးပဲ၊ ဒီမှာလည်း အနားယူဖို့ မမေ့ပါနဲ့နော်။ အကယ်၍ နေအရမ်းမကောင်းဘူးဆိုရင်တော့ အနီးနားက 7-Eleven မှာ အလွယ်တကူဝယ်လို့ရတဲ့ "Paracetamol" ဒါမှမဟုတ် ဆေးဆိုင် (Pharmacy) တွေမှာ ပြသပြီး ဆေးဝယ်သောက်နိုင်ပါတယ်။
သူငယ်ချင်းတို့ရော ဒီနှစ်သင်္ကြန်ပြီးတော့ "သင်္ကြန်ဖျား" ဝေဒနာ ခံစားနေရပြီလား? ဘယ်လိုမျိုး သက်သာအောင် လုပ်လေ့ရှိလဲဆိုတာ Comment မှာ မျှဝေပေးသွားပါဦးနော်! 👇
#သင်္ကြန်ဖျား #နေမကောင်း #ထိုင်းရောက်မြန်မာများ #ထိုင်းစာ #ကျန်းမာရေး
