Memag Online

12/08/2025

๑๒ สิงหาคม ๒๕๖๘
เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา

สมเด็จพระนางเจ้าสิริกิติ์
พระบรมราชินีนาถ พระบรมราชชนนีพันปีหลวง

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน บริษัท เวิร์ค วิธ มี จำกัด

08/08/2025

🔥 เมื่อ Gen X ผู้ทุ่มเท ต้องเผชิญหน้ากับ Gen Z ผู้ให้ความสำคัญกับ Work-Life Balance คุณว่าใครจะชนะ? 🤔

▪️ในยุคที่คนต่าง Generation ต้องทำงานร่วมกัน ทุกองค์กรต่างพบกับความท้าทายใหม่ๆ ที่น่าสนใจ โดยเฉพาะมุมมองการทำงานที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงระหว่าง Gen X และ Gen Z

▪️เราได้สรุปข้อมูลเชิงลึกจากรายงาน Deloitte Global 2025 Gen Z and Millennial Survey มาให้คุณแล้ว ไปดูกันเลยว่าอะไรคือความแตกต่างที่แท้จริง! 👇

ในโพสต์นี้เราจะมาเจาะลึก 3 ประเด็นสำคัญ:
👉 Work-Life Balance ที่ไม่ใช่แค่สิทธิพิเศษ แต่คือ ‘สิ่งจำเป็นพื้นฐาน

👉 บทบาทของ AI และ ‘ช่องว่างของผู้นำ’ ที่องค์กรต้องปรับตัว

👉 ทัศนคติการเติบโตจาก ‘บันได’ สู่ ‘แพลตฟอร์ม’ ที่ยืดหยุ่น

คุณมีความเห็นอย่างไรกับประเด็นเหล่านี้บ้าง?

มาร่วมพูดคุยกันได้ในคอมเมนต์ แล้วอย่าลืมกดอ่านบทความเต็มๆ พร้อมรายละเอียดเชิงลึกทั้งหมดได้ที่ Link in Bio!👆

คลิกลิงก์ใน Bio เพื่ออ่านบทความ

#บทความใหม่ #การทำงาน #ออฟฟิศ #บริหารคน #วัฒนธรรมองค์กร

31/07/2025

รวมใจไทยเป็นหนึ่งเดียว เพื่อชาติที่เราภาคภูมิใจเสมอ ขอส่งกำลังใจให้ทหารกล้าและทุกภาคส่วนที่เสียสละปกป้องผืนแผ่นดินไทยของเรา❤️🇹🇭

United as one heart for our ever-proud nation. Sending strength to our brave soldiers and all sectors dedicating themselves to protecting our Thai homeland❤️🇹🇭

#ภาคภูมิใจในความเป็นไทย
#คนไทย
#ประเทศไทย



#รวมใจไทยเป็นหนึ่ง

28/07/2025

๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๘
เนื่องในโอกาสวันเฉลิมพระชนมพรรษา

พระบาทสมเด็จพระปรเมนทร
รามาธิบดี ศรีสินทรมหาวชิราลงกรณ พระวชิรเกล้าเจ้าอยู่หัว
ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน

ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ
ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และพนักงาน บริษัท เวิร์ค วิธ มี จำกัด

09/07/2025

5 เสาหลักสู่ชีวิตยืนยาว
วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการมีสุขภาพดีและอายุยืนอย่างมีคุณภาพ

▪️เสาหลักที่ 1: โภชนาการที่ชาญฉลาด

เติมเชื้อเพลิงให้เซลล์ของคุณด้วยอาหารที่ใช่! การลดน้ำตาลและไขมันทรานส์ แล้วหันมาเน้นผัก ธัญพืช และโปรตีนดีๆ คือกุญแจสำคัญสู่สุขภาพที่ยั่งยืน

▪️เสาหลักที่ 2: การเคลื่อนไหวคือกุญแจ

ร่างกายเราไม่ได้ถูกสร้างมาให้นั่งนิ่งๆ! เพียงแค่ขยับตัวสม่ำเสมอ วันละ 30 นาที ก็ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เสริมสร้างกระดูก และดีต่อสมองของคุณอย่างไม่น่าเชื่อ

▪️เสาหลักที่ 3: พลังแห่งการนอนหลับ

การนอนหลับไม่ใช่แค่การพักผ่อน แต่คือช่วงเวลาที่ร่างกายและสมองซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่! นอนไม่พอ เสี่ยงโรคมากมาย และแก่เร็ว จัดการการนอนให้ดี แล้วตื่นมาสดชื่นกว่าเดิม

▪️เสาหลักที่ 4: การจัดการความเครียด

ความเครียดเรื้อรังคือภัยเงียบที่ทำลายเซลล์! การเรียนรู้วิธีผ่อนคลาย เช่น การหายใจลึกๆ โยคะ หรือใช้เวลากับธรรมชาติ จะช่ฮอร์โมนคอร์ติซอลและนำพาสุขภาพที่ดีกลับมา▪️ เสาหลักที่ 5: สายสัมพันธ์ที่แข็งแกร่ง
เชื่อหรือไม่? การมีสายสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง คือยาอายุวัฒนะที่ดีที่สุด! ช่ความเครียด ความโดดเดี่ยว และเพิ่มความสุขที่ยั่งยืนให้ชีวิตคุณ

ถึงเวลาเริ่มต้นสร้าง “ชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ” ได้ตั้งแต่วันนี้!

🔴ดูคลิปเต็มเจาะลึกทุกเสาหลักได้ที่ YouTube Channel: MEmag Online
(หรือคลิกลิงก์ใน Bio!)

#5เสาหลักสู่ชีวิตยืนยาว
#ชีวิตยืนยาว


#สุขภาพดี
#วิทยาศาสตร์สุขภาพ

04/06/2025

อยากทำคอนเทนต์ให้โดนใจลูกค้าเป๊ะๆ ต้องเริ่มที่การวิเคราะห์กลุ่มเป้าหมาย! 🎯

ใน Carousel Post นี้ Memag Online จะพาคุณไปเจาะลึกทุกขั้นตอน ตั้งแต่ข้อมูลพื้นฐาน ไปจนถึงการสร้าง Buyer Persona ที่จับต้องได้! อ่านให้จบ แล้วลองเอาไปปรับใช้กับธุรกิจของคุณ! 🚀

อ่านฉบับเต็มได้ที่ลิงก์ใน Bio! -> (หรือชื่อบัญชี IG ของคุณ)

#การตลาด #นักการตลาด #การตลาดออนไลน์ #วิเคราะห์กลุ่มเป้าหมาย

03/06/2025

03/06/2025

๓ มิถุนายน วันเฉลิมพระชนมพรรษา

สมเด็จพระนางเจ้าสุทิดา พัชรสุธาพิมลลักษณ พระบรมราชินี

ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม

ข้าพระพุทธเจ้า คณะผู้บริหาร และ พนักงาน
บริษัท เวิร์ค วิธ มี จำกัด

19/05/2025

5 วิธีจัดการความเครียดสำหรับคนทำงานยุคดิจิทัล
🤯 ทำงานยุคดิจิทัล วนลูปความเครียดไม่จบ? มาดู 5 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณบอกลาความกดดัน รับมือทุกความท้าทายได้อย่างมีประสิทธิภาพ! เลื่อนดูเลย 👇

1. สร้างขอบเขตที่ชัดเจน แบ่งเวลางานและเวลาส่วนตัวให้เด็ดขาด ป้องกันความเครียดลาม
⏰ กำหนดเวลาทำงาน/เลิกงานให้ชัดเจน ปิดแจ้งเตือนนอกเวลา มีพื้นที่ทำงานเฉพาะ
= ชีวิตสมดุลขึ้นเยอะ!

2. จัดการเวลาและลำดับความสำคัญ วางแผนงาน แบ่งย่อย ลดความรู้สึกท่วมท้น
✅ จัดลำดับงานสำคัญก่อน แบ่งงานใหญ่เป็นชิ้นเล็กๆ วางแผนรายวัน ช่วยให้โฟกัสและไม่กดดัน

3. ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีอย่างมีสติ พักหน้าจอ ลดสิ่งรบกวน รักษาสุขภาพ
📵 พักสายตาทุก 20 นาที ลดการแจ้งเตือนที่ไม่จำเป็น สร้าง Digital Detox ให้ตัวเองบ้าง

4. ดูแลสุขภาพกายและใจ ออกกำลังกาย นอนดี กินดี ฝึกสติ ลดเครียด
❤️ ร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกัน ดูแลทั้งสองด้านด้วยการออกกำลังกาย นอนหลับเพียงพอ กินอาหารมีประโยชน์ และฝึกสติ

5. ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ อย่าลังเลที่จะพูดคุย ปรึกษา เมื่อต้องการ
🗣️ ไม่ต้องแบกทุกอย่างไว้คนเดียว พูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้า หรือคนใกล้ชิด ขอความช่วยเหลือเมื่อรู้สึกไม่ไหว

อ่าน 5 วิธีจัดการความเครียดฉบับเต็มได้ที่เว็บไซต์ของเรา
🔗 อยากอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมและเคล็ดลับอื่นๆ ในการจัดการความเครียด? คลิกเลยที่ลิงก์ใน Bio เพื่ออ่านบทความฉบับเต็มบนเว็บไซต์ Memag Online!

#สมดุลชีวิตทำงาน
#พักผ่อน
#จัดการเวลา #เพิ่มประสิทธิภาพ
#พักผ่อนสายตา #ลดสิ่งรบกวน
#สุขภาพกาย #สุขภาพจิต #ดูแลตัวเอง

#บทความดีๆ #เคล็ดลับการทำงาน

13/04/2025

Happy Songkarn Festival 💦 🌺สวัสดีปีใหม่ไทย “ขออวยพร ให้ทุกท่านมีความสุข สนุกสดใส เบิกบานใจ ไร้โรคภัยตลอดปี”

02/04/2025

จากเหตุการณ์แผ่นดินไหวที่เกิดขึ้น

ขอแสดงความเสียใจอย่างยิ่งต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์แผ่นดินไหว
และขอส่งกำลังใจและความห่วงใยไปยังผู้ประสบภัยทุกท่าน เราขอให้ทุกท่านปลอดภัยผ่านพ้นช่วงเวลานี้ไปได้โดยเร็ว

#แผ่นดินไหวประเทศไทย