เปิดทำการกี่โมง?

อังคาร 10:00 - 18:00 พุธ 10:00 - 18:00 พฤหัสบดี 10:00 - 18:00 ศุกร์ 10:00 - 18:00 เสาร์ 10:00 - 18:00 อาทิตย์ 10:00 - 18:00

เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/340851322433876/

The Present Haus

Mindful Living & Learning Space
(1)

Mindful Living & Learning Space
พื้นที่เรียนรู้เพื่อการใช้ชีวิตอย่างตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน

The Present Haus โดยมูลนิธิไทยคม
พื้นที่แห่งการตื่นรู้อยู่กับปัจจุบัน
ที่เปิดโอกาสให้เยาวชนและคนรุ่นใหม่
ได้ร่วมเรียนรู้ แบ่งปัน และแบ่งบานจากภายใน
เพื่อการใช้ชีวิตอย่างมีความหมายด้วยจิตใจที่เข้มแข็ง

เพราะเราเชื่อว่า การเปลี่ยนแปลงเริ่มจากหัวใจของเราเอง
เพียงแค่มีพื้นที่ปลอดภัย ให้ได้เปิดใจ ใคร่ครวญ ฝึกฝน

เชื่อมโยงกับโลกภายใน ตระหนักรู้ทั้งต่อตัวเองและคนรอบข้าง

ให้ทุกคน “ตื่นรู้ คิดได้ ทำเป็น พร้อมเป็นพลเมืองโลก”
ที่สามารถอยู่รอด อยู่ร่วม และ อยู่อย่างมีความหมาย
ร่วมเติบโตสร้างสังคมที่ดีขึ้นไปด้วยกัน

26/08/2026

ประกาศรายชื่อผู้เข้าร่วมกิจกรรม Workshop งาน Mindful Fest
28-30 สิงหาคม 2569
ที่ The Present Haus

26/08/2026

2 Days to Go,
Take a little time to be here. 🌿

บางทีเราไม่จำเป็นต้องมีวันหยุดยาว ไม่ต้องเดินทางไกล และไม่ต้องหาคำตอบให้กับทุกเรื่องในชีวิต ขอแค่มีเวลาสักช่วงหนึ่งให้ตัวเองได้เดินช้าลง สังเกตสิ่งรอบตัว ฟังเสียงข้างใน และอยู่กับคนตรงหน้าอย่างเต็มที่

แล้วเราอาจค้นพบว่าช่วงเวลาธรรมดาที่เราอยู่กับมันจริงๆ อาจมีความหมายมากกว่าที่คิด

อีก 2 วันมาพบกันนะ

🔗 ลงทะเบียนเข้างาน Mindful Fest ล่วงหน้า : https://forms.gle/cijSHDUsfcLgWd517

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
⏰ 10:00-18:00 น.
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

26/08/2026

ร่างกายของเรายังรู้จักคำว่า ‘พัก’ แล้ว ‘ใจ’ ของเราล่ะ?

บางครั้งเราอาจรู้ตัวว่าเหนื่อยก็ต่อเมื่อร่างกายเริ่มส่งสัญญาณ แต่ความเหนื่อยบางอย่างไม่ได้อยู่ที่ร่างกายเพียงอย่างเดียว มันอาจอยู่ในความคิดที่วนซ้ำๆ อารมณ์ที่เราไม่ทันสังเกต หรือความรู้สึกบางอย่างที่เรายังไม่มีเวลาหันกลับไปฟัง

ในงาน Mindful Fest 2026 ขอชวนทุกท่านกลับมาสังเกตตัวเองอีกครั้งผ่าน Doctor Talk ในหัวข้อ Wellness For Life : ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจเพื่อชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีคุณภาพ จากโรงพยาบาลพระรามเก้า Praram 9 hospital กับ 3 บทสนทนาที่ชวนกลับมาใส่ใจกับกาย ใจ และความสัมพันธ์รอบตัว 🩺

1. พักกายแล้ว ใจได้พักหรือยัง?
🗓️ 28/8/69
⏰ 16:00-17:00 น.
📍ห้อง Co-Stage
โดย คุณวรัญญา ถวัลย์กิจดำรงค์ ผู้ชำนาญการ นักศิลปะบำบัด Registered Canadian Art therapist และนักจิตบำบัด โรงพยาบาลพระรามเก้า

2. เหนื่อยนัก… ต้องพักฮีลใจ
🗓️ 29/8/69
⏰ 16:00-17:00 น.
📍ห้อง Co-Stage
โดย พญ.ปรานี ปวีณชนา ผู้ชำนาญการจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่น โรงพยาบาลพระรามเก้า

3. Healthy & Happy Family in the AI Era สร้างครอบครัวสุขภาพดีและมีความสุขในโลกที่เปลี่ยนเร็ว
🗓️ 30/8/69
⏰ 16:00-17:00 น.
📍ห้อง Co-Stage
โดย พญ.วิมลรัตน์ วันเพ็ญ นายแพทย์ทรงคุณวุฒิ ที่ปรึกษากองสร้างเสริมและพัฒนาสุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต และ นพ.วิทยา วันเพ็ญ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลพระรามเก้า จิตแพทย์ประจำโรงพยาบาลพระรามเก้า

เพราะการดูแลสุขภาพอาจไม่ได้เริ่มจากการทำอะไรให้มากขึ้น แต่อาจเริ่มจากการหยุดและฟังตัวเองให้มากขึ้น

🔗 ลงทะเบียนเข้างาน Mindful Fest ล่วงหน้า : https://forms.gle/cijSHDUsfcLgWd517

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
⏰ 10:00-18:00 น.
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

26/08/2026

🥯 ลองทานให้ช้าลงอีกนิด แล้วดูว่าเราจะสังเกตอะไรได้บ้าง

ในวันที่หลายมื้อผ่านไปอย่างรวดเร็ว The Present Haus Cafe และ UGLY HOUSE จึงอยากชวนเปลี่ยนช่วงเวลาธรรมดาอย่างการกินเบเกิล ให้กลายเป็นช่วงเวลาที่เราได้กลับมาอยู่กับตัวเอง

ที่นี่เราจะได้เลือกเบเกิล เลือกครีมชีส และลองจับคู่สีและรสชาติด้วยตัวเอง ก่อนค่อยๆ แต้มลงบน Artist Palette ที่ใช้แทนจานเสิร์ฟ 🎨

ลองสังเกตดูว่า วันนี้เราเลือกสีอะไร รสชาติแบบไหนที่เราชอบ และเมื่อค่อยๆ ทานทีละคำ เรารู้สึกอย่างไร

เพราะ Mindfulness อาจไม่ได้อยู่ในกิจกรรมที่ซับซ้อน แต่อาจเริ่มต้นจากการทำสิ่งธรรมดาอย่างการกิน โดยที่เราอยู่กับมันจริงๆ มาลองเลือก สังเกต ลิ้มรส และอยู่กับช่วงเวลานั้นให้นานขึ้นอีกนิด

Paint your moment..
No rules. Just spread.

🔗 ลงทะเบียนเข้างาน Mindful Fest ล่วงหน้า : https://forms.gle/cijSHDUsfcLgWd517

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
⏰ 10:00-18:00 น.
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

25/08/2026

3 Days to Go,
and maybe it’s time to slow down. 🏡🙌🏻

อีก 3 วัน เราจะได้เจอกันที่ Mindful Fest เทศกาลเล็กๆ ที่ไม่ได้ชวนให้เรารีบไปไหน แต่อยากชวนให้ลองเดินช้าลงอีกนิด และกลับมาอยู่กับสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นตรงหน้า

มาเดินเล่นในสวน ลองทำอะไรที่ไม่เคยทำ ทานของอร่อยๆ พูดคุยกับผู้คน หรือแค่หามุมเงียบ ๆ แล้วนั่งอยู่กับตัวเองสักพัก

เพราะบางทีการพักที่ดี อาจไม่ใช่การหนีไปไหน
แต่อาจเป็นการได้กลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง

🔗 ลงทะเบียนเข้างาน Mindful Fest ล่วงหน้า : https://forms.gle/cijSHDUsfcLgWd517

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
⏰ 10:00-18:00 น.
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

25/08/2026

เราอาจถ่ายรูปกันวันละหลายรูป แต่พอเวลาผ่านไป ภาพเหล่านั้นอาจเหลือเพียงคำตอบว่า “วันนั้นเราไปไหนมา”

แล้วความรู้สึกในวันนั้นล่ะ เรายังจำได้อยู่ไหม?

ที่ Mindful Fest 2026 เราจึงมี Mindful Photobooth ชวนทุกคนมาหยุดอยู่กับตัวเองสักครู่ ก่อนกดชัตเตอร์📷 จะมาเดี่ยว มากับเพื่อน คนรัก หรือครอบครัวก็ได้

Mindful Photobooth จึงอยากชวนเราเก็บปัจจุบันขณะไว้ในรูปหนึ่งใบ ให้ภาพทำหน้าที่เป็นเหมือนหมุดเล็กๆ ของความทรงจำ ที่พาเรากลับไปพบกับตัวเราในช่วงเวลานั้นอีกครั้ง

แล้วถ้าสุดสัปดาห์นี้ยังไม่มีแพลน ลองแวะมาที่ Mindful Fest เดินเล่นในสวน ลองกิจกรรมต่างๆ ใช้เวลากับคนที่มาด้วยกัน และอย่าลืมแวะมาถ่ายรูปเก็บช่วงเวลานี้ไว้ด้วยกันนะ

🔗 ลงทะเบียนเข้างาน Mindful Fest ล่วงหน้า : https://forms.gle/cijSHDUsfcLgWd517

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
⏰ 10:00-18:00 น.
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

25/08/2026

✨ Something Mindful Is Coming...

เตรียมปักหมุดแล้วพาตัวเองและคนที่คุณรัก มาเติมพลังใจให้กันที่งาน Mindful Fest Presented by SC 🌼

พื้นที่ที่จะชวนคุณออกเดินทางตามหา "ดอกไม้ในใจ" ที่อาจหลงลืมไป แล้วกลับมาฮีลใจผ่านนิทรรศการ เวิร์กชอป งานศิลปะ ตลาดงานคราฟต์ และบทสนทนาที่จะทำให้คุณเข้าใจตัวเองอีกครั้ง

อิเวนต์พิเศษที่รวมกิจกรรมดี ๆ ไว้ครบมาก! แล้วปักหมุดมาเจอกันนะวันที่ 28 – 30 สิงหาคม 2026 นี้

📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

24/08/2026

บางครั้ง การได้หยุดพักอาจเริ่มต้นจากเรื่องง่ายๆ อย่างการนั่งลงตรงหน้าอาหารหนึ่งจาน เพื่อค่อยๆ ชิม ค่อยๆ รู้สึก และอยู่กับช่วงเวลานั้นอย่างเต็มที่

ใน Mindful Fest ครั้งนี้ เราชวนทุกคนมาสัมผัส Mindful Eating ผ่านอาหารจาก 4 ร้านที่ตั้งใจสร้างสรรค์ทุกเมนูด้วยเรื่องราว ความชอบ และความใส่ใจในแบบของตัวเอง

🍦 Baan Pat & Jeanne
จากความสนุกในการทดลองทำไอศกรีมเล่นๆ สู่ไอศกรีมโฮมเมดที่กลายเป็นตัวกลางในการเชื่อมโยงผู้คน ชวนให้ช่วงเวลาของหวานธรรมดาๆ กลายเป็นช่วงเวลาที่ได้หยุดพักและลิ้มรสความสุขตรงหน้า

🥢 YANG Hong Kong Cafe
จากประสบการณ์กว่า 20 ปีของ East Ocean สู่คาเฟ่ฮ่องกงร่วมสมัยที่ผสานรสชาติแบบดั้งเดิมเข้ากับความโมเดิร์น ทั้งติ่มซำ อาหารจานด่วน และชานมฮ่องกง ให้ทุกมื้อเป็นอีกช่วงเวลาที่เราได้ช้าลง และอยู่กับสิ่งตรงหน้า

🍕 Kenny’s BKK
พิซซ่าอบสดใหม่หน้าแน่นๆ และเมนูทานเล่นที่ออกแบบมาให้มื้ออาหารเป็นเรื่องสนุก จะนั่งกินคนเดียว หรือแบ่งปันกับคนที่มาด้วยกัน ก็มีความสุขได้ในแบบของเรา

🥩 WAGRill BBQ•STEAK
ใส่ใจตั้งแต่การเลือกวัตถุดิบ ไปจนถึงการย่างทีละไม้จนหอมกรุ่น พร้อมซอสหลากหลายให้เลือกตามความชอบ เพราะความอร่อยอาจเริ่มต้นตั้งแต่การเลือกสิ่งที่ตรงกับความรู้สึกของเรา

พิเศษ! พบกับ Scan to Mindful Eating จาก QR Code พร้อมรับข้อความฮีลใจสุดพิเศษ ได้ใน Food Zone 🍽️

เพราะ Mindful Eating ไม่ได้หมายถึงการกินให้ถูกต้องที่สุด แต่อาจเป็นเพียงการได้กลับมาใส่ใจกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า รับรู้รสชาติ กลิ่น ความรู้สึก และความสุขเล็กๆ ที่เกิดขึ้นในระหว่างมื้อ

เปลี่ยนสุดสัปดาห์ให้เป็นช่วงเวลาที่มีความหมาย 🌼 พักจากความเร่งรีบ แล้วชวนตัวเองและคนที่คุณรัก กลับมาใช้เวลาร่วมกันที่ Mindful Fest Presented by SC

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

24/08/2026

ถ้าสุดสัปดาห์นี้ยังไม่มีแพลน ลองเปลี่ยนบรรยากาศจากคาเฟ่หรือห้างที่คุ้นเคย มาเดินเล่นในสวน นั่งพัก ฟังเสียงรอบตัว และปล่อยให้ตัวเองได้อยู่กับปัจจุบันสักหน่อยไหม

ที่ The Present Haus ซอยราชวิถี 24 มีพื้นที่เล็กๆ ที่อยากชวนทุกคนมาพักจากความวุ่นวายของชีวิตประจำวัน ใน Mindful in the Garden หนึ่งในพื้นที่ของ Mindful Fest 2026 🌼

สวนแห่งนี้ไม่ได้มีไว้แค่เดินชมต้นไม้ แต่ถูกออกแบบให้เป็นเหมือน playground เล็กๆ สำหรับใจ ผ่านกิจกรรมและ installation ที่ชวนให้เรา หยุด สังเกต และลองมองตัวเองในมุมที่ต่างออกไป

ภายใน Mindful in the Garden จะพาไปรู้จัก mindfulness ผ่าน 4 กระบวนการของ CORE Model

🔎 Critical Reflection : หาสาเหตุให้เจอ
ลองเปลี่ยนเลนส์ที่ใช้มองโลก มองสิ่งเดิมอีกครั้ง แล้วค้นหาว่า อะไรคือ 'คุณค่า' ในตัวเราที่ยังคงอยู่เสมอ

🌼 Observation : สังเกตให้เป็น
กลับมาอยู่กับความรู้สึกที่เกิดขึ้นจริง ผ่านการรับรู้ลมหายใจ ร่างกาย และอารมณ์ในปัจจุบัน โดยไม่ต้องรีบตัดสิน

🌱 Rooting & Grounding : ตั้งหลักให้มั่น
หยุดฟังเสียงรอบตัว รับรู้สัมผัสของพื้นใต้เท้า และกลับมาเชื่อมโยงกับร่างกาย เพื่อให้เราได้ตั้งหลักก่อนออกเดินต่อ

🤍 Empathy & Open-mindedness : เปิดใจให้กว้าง
เมื่อเราเห็นและเข้าใจตัวเองมากขึ้น ก็อาจมีพื้นที่มากพอที่จะมองเห็นความรู้สึกและคุณค่าของคนอื่น พร้อมเปิดรับความแตกต่างที่อยู่รอบตัว

ทั้งหมดนี้จะเกิดขึ้นผ่านพื้นที่ กิจกรรม และ installation ที่ออกแบบให้เราได้ ลองทำจริงมากกว่านั่งฟัง

บางจุดอาจชวนให้ตั้งคำถาม
บางจุดอาจชวนให้หลับตาและหายใจ
บางจุดอาจชวนให้เดินช้าลง
หรือบางที... คุณอาจไม่ต้องทำอะไรเลย แค่นั่งอยู่ในสวนสักพักก็ได้

เพราะ mindfulness อาจไม่ใช่เรื่องที่ต้องใช้เวลาเป็นชั่วโมงเพื่อฝึกฝน แต่อาจเริ่มต้นง่าย ๆ จากการให้เวลากับตัวเองไม่กี่นาที สุดสัปดาห์นี้ ถ้าอยากหาที่เดินเล่นใหม่ๆ อยากพักจากหน้าจอ อยากใช้เวลาเงียบๆ กับตัวเอง หรือแค่อยากลองดูว่า mindfulness ที่พูดถึงกันนั้นเป็นอย่างไร

ลองแวะมาที่ Mindful in the Garden กัน 🌼

🔗 ลงทะเบียนเข้างาน Mindful Fest ล่วงหน้า : https://forms.gle/cijSHDUsfcLgWd517

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

22/08/2026

เมื่อมือได้ทำ ใจก็มีโอกาสได้หยุดเพื่อกลับมาอยู่กับปัจจุบัน 🖼️🎨

Mindful Fest ชวนทุกคนมาพบกับพื้นที่ของศิลปะและงานคราฟต์ ที่ไม่ได้ชวนแค่สร้างอะไรบางอย่าง แต่ชวนให้เราได้ใช้เวลาอยู่กับกระบวนการตรงหน้าอย่างช้าๆ

เลือกใบไม้ จัดวางลวดลาย 🌿
เลือกสีและดอกไม้ 🌷
ปั้นดิน ถักทอ แกะสลัก 🧶
ออกแบบ และค่อยๆ ประกอบชิ้นงานทีละขั้น ✨

จากความตั้งใจเล็กๆ ในแต่ละขั้นตอน ค่อยๆ กลายเป็นผลงานที่มีเพียงชิ้นเดียวในโลก เพราะมีทั้งมือ ความคิด และช่วงเวลาของเราอยู่ในนั้น

มาร่วมใช้เวลาช้าๆ กับศิลปะ และค้นพบความสุขจากการได้ทำบางอย่างด้วยตัวเองกัน

🔗 ลงทะเบียนเข้างาน Mindful Fest ล่วงหน้า : https://forms.gle/cijSHDUsfcLgWd517

🗓️ 28-30 สิงหาคม 2026
📍 The Present Haus (ราชวิถี 24)
🗺️ https://maps.app.goo.gl/CRN8hCcwKCyXpJm97

ที่อยู่

237/2 ถนนราชวิถี แขวงสวนจิตรลดา เขตดุสิต
Bangkok
10300

เวลาทำการ

อังคาร	10:00 - 18:00
พุธ	10:00 - 18:00
พฤหัสบดี	10:00 - 18:00
ศุกร์	10:00 - 18:00
เสาร์	10:00 - 18:00
อาทิตย์	10:00 - 18:00