ᴘ's ɢʀᴇᴇɴ ᴘᴀssɪᴏɴs

02/07/2025

𝗧𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗶𝗲𝘀 𝗪𝗲 𝗧𝗲𝗹𝗹 𝗢𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝘃𝗲𝘀 🎙️

📌 လူတွေမှာ သူတို့ကို လက်ရှိထက်ပိုကောာင်းတဲ့ဘဝကိုရောက်ဖို့ ကြန့်ကြာစေတဲ့ ယုံကြည်မှုအတားအဆီးတွေရှိကြတယ်။ တနည်းအားဖြင့် အစွဲတွေလို့ ဆိုရမှာပေါ့။ နေရာဟောင်းမှာပဲ တဝဲလည်လည်ရှိစေဖို့ သူတို့ကိုယ်သူတို့ပြောလေ့ရှိတဲ့ ပုံပြင်တွေလို့လည်း ဆိုလို့ရတယ်။

📌 ဘာမှ မစွန့်စားရင် ဘာမှဆုံးရှုံးမှာမဟုတ်ဘူးဆိုတဲ့အထင်အမြင်တွေ၊ စိန်ခေါ်မှု တွေဟာ အိပ်မက်ဆိုးတွေလို့သာ တွေးထင်ယုံကြည်ကြတာတွေ၊ လက်ရှိ အနေအထားကသာ အဆင်အပြေဆုံးလို့ ယုံမှတ်ထားတာတွေ စသဖြင့် ဒါတွေအားလုံးဟာ သူတို့ကို လုံခြုံစေတယ်လို့ ထင်မှတ်မှားနိုင်ပေမယ့် အမှန်တကယ်တမ်းတော့ သေးငယ်သွားစေမယ့် အစွဲတွေသာဖြစ်တယ်။

🍂 ကိုယ်ဟာ နောက်ထပ်မြင့်တဲ့အနေအထားတစ်ခုဆီကို သွားသင့်နေပြီလို့ တွေးထင်မိတိုင်း၊ ကြံရွယ်မိတိုင်းမှာ အချို့အတွေးတွေ၊ ယုံကြည်မှု အဟောင်းတွေက သင့်ကိုဆွဲချဖို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေလိမ့်မယ်။ ခေတ်ဟာ ဘယ်လိုပဲပြောင်းနေပါစေ လူသားဆိုတဲ့ဗီဇမှာ ကျောက်ခေတ်ကတည်း က သန္ဓေတည်လာခဲ့တဲ့ အန္တရာယ်ကနေ အလိုလိုရှောင်ရမယ်ဆိုတဲ့စိတ် ဟာ ပါလာတာပါပဲ။ ဒါကြောင့်ပဲ ဘဝဟာ ပိုကောင်းတဲ့အခြေအနေကို သွားတော့မယ်ဆိုတိုင်း ပြုတ်ကျလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့ စိုးရိမ်စိတ်၊ ပိုမြင့်တဲ့ အနေအထားကို ကောင်းကောင်းကိုင်တွယ်နိုင်ပါ့မလားဆိုတဲ့ အတွေးက သင့်ကို ပြန်ဆွဲချနေပါလိမ့်မယ်။

💁🏼 အချို့လူတွေမှာ မိသားစုဆီက လာတဲ့ပုံပြင်ဟောင်းတွေ၊ အယူအဆ အဟောင်းတွေလည်းရှိကြတယ်။ အချို့အယူအဆတွေဟာ ခေတ်ကာလ အလိုက် အသုံးမဝင်တော့တာတွေလည်းရှိတာကြောင့် ပြောင်းလဲသင့်ရင် ပြောင်းလဲရမယ်။ အမှန်တရားဆိုပြီး တရားသေစွဲကိုင် ယုံကြည်ထားလို့ မရတဲ့ အယူအဆတွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေရှိကြောင်း သိမှတ်ထားဖို့ လိုတယ်။ ငယ်စဉ်ကတည်းက အစဉ်အစိုက်ကြားလာခဲ့တဲ့ပုံပြင်တွေ ဖြစ်တာကြောင့် ဒီလက်ဆင့်ကမ်းလာတဲ့အယူအဆတွေကို ခွာချဖို့ရာ အချိန်ကြာကောင်းကြာနိုင်တယ်။

📌 ဘယ်အယူအဆဟာ ကိုယ့်ကို နောက်ပြန်ဆွဲစေသလဲ၊ ခေတ်ကာလနဲ့မလျော်ညီတော့ဘူးလဲဆိုတာကို ကွဲကွဲပြားပြားသိအောင်ကြိုးစားပြီး ရအောင်ခွာချရမှာသည် သင့်တာဝန် ပဲဖြစ်တယ်။

30/06/2025

💸 𝗧𝗵𝗲 𝗰𝗼𝘀𝘁 𝗼𝗳 𝗜𝗻𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 💸

💰ဘာမှမလုပ်ခြင်းရဲ့ အကုန်အကျ

💁🏼 မပြောင်းမလဲဘဲ တသမတ်တည်းနေခြင်းဟာ ဘာမှမဆုံးရှုံးဘူးဆိုတာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာ ကိုယ့်ရဲ့ ဖြစ်တန်စွမ်းတွေတွေကို တဖြည်းဖြည်းယိုယွင်းတိုက်စားနေတာပါ။

📌 ခေတ်ဟာ မြန်မြန်ဆန်ဆန်ပဲ တိုးတက်ပြောင်းလဲနေတယ်မဟုတ်လား။ အရင်တုန်းက သတင်းအချက်အလက်တစ်ခုသိရဖို့၊ တစ်နေရာနဲ့တစ်နေရာ သွားရဖို့၊ တစ်ယောက်မျက်နှာတစ်ယောက်မြင်ရဖို့ စသဖြင့် အချိန်တွေ အကြာကြီးကုန်ခဲ့ပေမယ့် အခုခေတ်မှာ ခလုတ်လေးတစ်ချက်နှိပ်လိုက်ရုံနဲ့ ဖြစ်ချင်တာဖြစ်လာကြပြီ။ စက္ကန့်နဲ့အမျှ တိုးတက်နေတဲ့ နည်းပညာခေတ်ကြီး ထဲမှာ ဘာမှမပြောင်းလဲဘဲ အရင်တုန်းကအသိတွေ၊ ပညာတွေ၊ ဘဝနေနည်း တွေ၊ အတွေးအခေါ်တွေနဲ့ပဲ ဆက်လက်ရှင်သန်နေဦးမယ်ဆိုရင် သင်ဟာ ဘယ်လောက်တောင် နောက်မှာကျန်နေရစ်မလဲ တွေးကြည့်လို့ရတယ် မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့်ပဲ ရပ်နေရုံနဲ့ တည်တံ့နေတယ်၊ မပြောင်းလဲဘူးလို့ မတွေးပါနဲ့လို့ ကျွန်မက စကားဦးသန်းလာတာပါ။

📌 တိုးတက်ပြောင်းလဲနေတဲ့ အသစ်အသစ်တွေကို ဆက်မလေ့လာဘဲ နေရာဟောင်းမှာ နေမြဲအတိုင်းဆက်နေဦးမယ်ဆိုရင် Who moved my cheese ထဲက လူကလေးတွေလို ဒိန်ခဲတွေအစရှာမရဖြစ်သွားလိမ့်မယ်။ ဒီစာအုပ်ကတော့ အပြောင်းအလဲဟာ လုပ်ကိုလုပ်ရမယ့်အရာဖြစ်ကြောင်း စိတ်ဝင်စားစရာဇာတ်ကြောင်း၊ ဇာတ်ကောင်လေးတွေနဲ့ ရေးဖွဲ့ပြထားတာပါ။ စိတ်ဝင်စားရင် ရှာဖတ်ကြည့်ပါနော်။

🧀အဲဒီစာအုပ်ထဲကလိုပဲ ဒိန်ခဲတွေဟာ ဘယ်တော့မှ နေရာရွေ့သွားမှာမဟုတ်ဘူးလို့ တစ်ထစ်ချယုံကြည်နေသူတွေ ဒီလောကကြီးမှာ အများကြီးရှိကြပါတယ်။ ခေတ်စနစ်၊ အချိန်ကာလ၊ နည်းပညာတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ဒိန်ခဲတွေကို နေရာရွှေ့သွားမှန်း သတိမထားမိ ကြဘူး။ နေရာဟောင်းမှာပဲ တနေ့နေ့ဒိန်ခဲတွေပြန်တွေ့နိုး၊ တနည်းဆိုရရင် အရင်လိုအခြေအနေမျိုး၊ အရင်လိုအခွင့်အရေးမျိုးပြန်ရနိုးနဲ့ အရင်လိုပုံစံနဲ့ပဲ နေနေကြသူတွေ ရှိနေကြဆဲပါပဲ။

ဒီလိုနဲ့ပဲ ခေတ်ရယ်၊ စနစ်ရယ်၊ နည်းပညာရယ်ကို အမီလိုက်နိုင်သူတွေက ရှေ့ကိုကြိုရောက်သွားကြပြီး ဘာကိုမှမပြောင်းမလဲ၊ အဟောင်းကိုသာဖက်တွယ်နေကြသူတွေက သူတို့ရဲ့ အောက်ကို အလိုအလျောက်ရောက်သွားနိုင်ပါတယ်။



With love,
ᴘ's ɢʀᴇᴇɴ ᴘᴀssɪᴏɴs

27/06/2025

Comfort Is a Cage 📌
💯 How “fine” keeps us from “great.”

✅ သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်းဟာ ထောင်ချောက်တစ်ခုပဲ။
နေရတာသက်သာလိုက်တာဆိုတဲ့အဖြစ်ဟာ ကျွန်မတို့ကို အကောင်းဆုံးဆိုတဲ့အရာတွေကနေ ဝေးကွာစေတယ်။ ✅

📌 Comfort zone ဆိုတာ ကျွန်မတို့အားလုံး ကြားဖူးနေကြစကားလုံးတစ်ခုပါပဲ။ ကျွန်မတို့ရဲ့ ဦးနှောက်၊ ကျွန်မတို့ရဲ့မသိစိတ်ဟာ ထင်ထားတာထက် မှတ်ဉာဏ် ကောင်းပါတယ်။ ထင်ထားတာထက် သက်သောင့်သက်သာရှိမှုကို ပိုရွေးချယ်ပါတယ်။

📌 ဦးနှောက်ဟာ လုပ်နေကျအလုပ်တွေ၊ နေနေကျနေရာတွေ၊ တွေးနေကျ အတွေး တွေနဲ့သာ အသားတကျနေချင်တာမျိုးဖြစ်တယ်။ အရင်နဲ့မတူညီတဲ့ အရာတစ်ခုကို စမ်းသပ်လုပ်ကိုင်ကြည့်ဖို့ ကြောက်တတ်တယ်။ မလုပ်နိုင်အောင် လည်း အမျိုးမျိုးတားဆီးပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် အသားမကျတဲ့အသစ်တစ်ခုကို စတင်တဲ့အခါ အကြိမ်ကြိမ်လက်လျှော့မိသွားတတ်တယ်။

📌 ကိုယ်နေနေကျနေရာလေးမှာပဲ ကိုယ်လုပ်နေကျအရာတွေ၊ ကိုယ်ထိတွေ့နေကျ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ နေရတာက လုံခြုံတယ်။ အဆင်တပြေ အသားတကျရှိလှတယ် လို့ သင့်ဦးနှောက်ကရော၊ မသိစိတ်ကပါ သင့်ကို အမြဲသတင်းပို့နေပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုကနေ သင့်ဘဝမှာ အသစ်အဆန်းတွေထိတွေ့ခွင့်၊ ခံစားခွင့်၊ ပိုကောင်းတဲ့ ဘဝအခြေအနေကို တိုးတက်ဖို့ရာ အတားအဆီးဖြစ်လာနိုင်တယ်။

📌 ဒါကြောင့်ပဲ Comfort zone ဆိုတာဟာ သင့်ကိုရှေ့ဆက်မသွားစေဖို့ ထောင်ချောက်တစ်ခုပဲလို့ ကျွန်မက ဆိုလိုချင်တာပါ။ သင်ဟာ ဘယ်လောက်ထိခရီးရောက်နိုင်သလဲဆိုတာ မသွားဘဲနဲ့တော့ သိနိုင်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ အခုအခြေအနေလေးမှာပဲ အဆင်ပြေနေပါတယ်ဆိုတဲ့ ယုံကြည်ချက်ဟာ အကောင်းဆုံးဆိုတဲ့သင့်ပုံစံဆီ ရောက်ဖို့ ကြီးမားတဲ့အတားအဆီးကြီးတစ်ခုဆိုတာ မမေ့လိုက်ပါနဲ့။

Photo taken by myself @ Hoi An, Vietnam

ᴘ's ɢʀᴇᴇɴ ᴘᴀssɪᴏɴs

26/06/2025

💯 ကိုယ်ပျော်ရာ ရပ်ဝန်းမှာ ရှင်သန်ပါ 💃💃💃

💁🏼 ဒီခေတ်ကာလက တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး၊ တစ်နေရာနဲ့တစ်နေရာ မြင်ရတွေ့ရတာ လွယ်ကူလာတယ်။ ကမ္ဘာကြီးဟာ ရွာကြီးတစ်ရွာလို ဟိုးအဝေးကြီးကနိုင်ငံမှာ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းက ပျော်ရွှင်အဆင်ပြေနေတာကို ဒီဖက်ကနေ နေ့စဉ်လိုမြင်တွေ့နိုင်တယ်မဟုတ်လား။ သတင်းအချက်အလက်တွေဟာလည်း တစ်စက္ကန့်ချင်းစီမှာ အသစ်အသစ်တွေနဲ့ တိုးပွားများပြားလာတယ်။

✨ ဒီအခါ ကိုယ်က ဘာကြိုက်တာလဲ၊ ဘယ်လိုမျိုးမှ ပျော်ရွှင်မှာလဲ၊ ဘယ်အလုပ်မျိုးလုပ်ချင်တာလဲ၊ ဘယ်လိုပတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှင်သန်ချင်တာလဲဆိုတာကို သိဖို့ရာ ခက်ခဲကောင်းခက်ခဲလာနိုင်တယ်။ ပြင်ပကလွှမ်းမိုးမှုတွေ (noises) တွေက များလွန်းတော့ ကိုယ့်အတွင်းထဲက အသံကို တိတိပပမကြားရတော့ဘူး။ ကိုယ်ဖြစ်ချင်တယ်လို့ ထင်တဲ့အရာတွေဟာ အပြင်ကလာတဲ့ဆူညံမှုတွေ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လာနိုင်တယ်။ ဒါကိုမသိဘဲ အဲဒီအရာတွေနောက် လိုက်မိတဲ့အခါ ကိုယ့်အတွင်းထဲက တကယ်ဖြစ်ချင်တဲ့အရာနဲ့ ထပ်တူမကျတော့ ခဏလေးနဲ့ ငြီးငွေ့စိတ်ကုန်လာတယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ အပြင်ကိုကြည့်ရင်း၊ သူများတွေရဲ့ဘဝတွေကို အားကျရင်း၊ ကိုယ်နဲ့မအပ်စပ်နိုင်တဲ့အိပ်မက်တွေနောက်လိုက်ရင်းနဲ့ ဘဝဟာ ရှေ့ကိုမရွေ့နိုင်တော့ဘူး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

📌 ဒီအတွက် အဖြေက ကိုယ့်ဆီမှာပဲရှိမှာပါ။ အပြင်က လွှမ်းမိုးမှုတွေထဲ ကိုယ်နဲ့တကယ်ကိုက်ညီတဲ့ဘဝ၊ ကိုယ့်ကိုတကယ်ပျော်စေမယ့်အလုပ်တွေကို သေချာစစ်ထုတ်နိုင်ရပါမယ်။ အခြားသူတွေအောင်မြင်တိုင်း၊ အခြားသူတွေနဲ့ကိုက်ညီတိုင်း၊ အဆင်ပြေကြတိုင်း ကိုယ်နဲ့က ကိုက်ညီချင်မှ ကိုက်ညီမှာပါ။

✅ ကိုယ့်အတွင်းထဲက လိုလိုချင်ချင် ဖြစ်ချင်နေတဲ့အိပ်မက်ကို သိဖို့ရာ အတွင်းထဲက အသံတိုးတိုးလေးကို ကျယ်လာအောင် ကြိုးစားကြည့်ဖို့လိုတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးခွန်းတွေမေးဖို့လိုတယ်။ အတွေးတွေကို အတွေးအတိုင်းမထားဘဲ စကားလုံးတွေအဖြစ် ချရေးတာ၊ အသံသွင်းတာမျိုးတွေ လုပ်ပြီး မှတ်တမ်းတင်ထားရမယ်။ ဖြစ်နိုင်ရင် ဆူညံမှုတွေနဲ့ ခဏတာကင်းကွာအောင်နေဖို့ တရားထိုင်လို့လည်းရတယ်။ အေးအေးဆေးဆေး ခရီးလေးသွားပြီး ကိုယ့်စိတ်ကိုပြန်ဆန်းစစ် reset လုပ်သင့်လုပ်ရမယ်။

💯 ဒါတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းသိဖို့ရာ အချိန်ပေးကောင်းပေးရမယ်။ မလိုအပ်ဘဲ အချိန်ဆွဲတာတော့ မလုပ်နဲ့ပေါ့။ ဒီလိုကနေဘဲ သင်ပျော်ရွှင်တဲ့၊ သင်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့၊ သင်ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်တဲ့ရပ်ဝန်းတစ်ခုဆီကို ရောက်အောင် သွားနိုင်ပါလိမ့်မယ်။

📌📌 အရေးအကြီးဆုံးအချက်က သူများတွေကို သိပ်မကြည့်ဘဲ သင့်ကိုယ်သင်သာ
မြင်အောင်ကြည့်ပါ။

25/06/2025

Shoes ထဲမတော့ All Star က တကယ်အစီးခံပြီး timeless ဖြစ်တာနော်။

အခုစီးထားတဲ့ဖိနပ်ဆိုရင် ၂၀၁၂ ကတည်းက ဝယ်စီးခဲ့တာ၊ အခုထိ ကောင်းနေတုန်း၊ ခေတ်လည်းရှိနေတုန်းပဲ။ သူ့နောက်မှ ဝယ်တဲ့ brand တွေဆိုရင် ၅ နှစ်လောက်အထိသာ အစီးခံတယ်။

တချိန်တုန်းက all star shoes လေးစီးမှ ခေတ်မီတယ်ဆိုတဲ့ တစ်ခေတ်ရှိခဲ့ဖူးတယ်။

Gym သွားကစားတဲ့အချိန် ဖိနပ်အပြောင်းအလဲလေးဖြစ်အောင် lower body ကစားတဲ့နေ့ ဒီဖိနပ်ကလေး ပြန်ထုတ်သုံးဖြစ်တာပေါ့။ Cardio day တော့ အဆင်မပြေဘူးပေါ့လေ။ အောက်ခံက မာတာကိုး 👟👟

24/06/2025

18/06/2025

Challenge the status quo !!!

😌 နေ့ရက်တိုင်းကို အပြောင်းအလဲမရှိဘဲ တသမတ်တည်းချည်းဖြတ်သန်းနေရတာက ကြာလာတဲ့အခါ ငြီးငွေ့လာတာနဲ့အမျှ နာကျင်လာရပါတယ်။ မနက်နိုးထချိန်ကနေစလို့ မြင်နေကျမြင်ကွင်း၊ စားနေကျအစားအစာ၊ ထပ်တူကျတဲ့လုပ်ရပ်တွေကို ရက်ပေါင်း/လပေါင်း၊ ဒီကနေမှ နှစ်နဲ့ချီလုပ်ကိုင်ထိတွေ့လာရတဲ့အခါ အသစ်အသစ်တွေမမြင်ရတဲ့ဘဝကို မြင်ယောင်ကြည့်လို့ရပါရဲ့လား။ ဘယ်လောက်များ ငြီးငွေ့ဖွယ်ကောင်းလိုက်မလဲနော်။ ဒီလိုဆိုပေမယ့်လည်း ဒီအဖြစ်အပျက်ဟာ လူအတော်များများ ကြုံတွေ့နေရတာပဲဖြစ်ပါတယ်။

💁🏼 ဒီလိုမပြောင်းလဲဘဲ တစ်သမတ်တည်းဖြစ်နေခြင်းဟာ ကနဦးကာလတွေမှာတော့ သိပ်သိသာလှမယ်မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတည်းနဲ့ ကိုယ့်ကိုအလဲထိုးမှာတော့လည်း မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် သစ်ကုလားအုတ်ဥပမာလိုပေါ့။ တစ်နေ့ချင်းစီမှာ ကောက်ရိုးတစ်မျှင် တိုးသွားသလိုမျိုးဖြစ်လိမ့်မယ်။ မနက်နိုးလာတဲ့အခါ ဘာထူးခြားပြောင်းလဲမှုမှ မခံစားရဘဲ သမားရိုးကျသာဖြစ်နေတတ်တယ်။

🍁 တစ်နှစ်ပြောင်းသွားလည်း ဘဝဟာ ဒီနေရာမှာပဲ၊ မြင်နေကျအရာတွေ၊ ထပ်တူညီတဲ့လုပ်ရပ်တွေနဲ့ ဒီသံသရာစက်ဝန်းမှာပဲ တဝဲလည်လည်ရှိနေတုန်းပဲလို့ ခံစားလာရလိမ့်မယ်။

🍂ဒီလိုနဲ့ပဲ အရာတစ်ခုခုကဖြစ်ဖြစ်၊ လူတစ်ယောက်ကဖြစ်စေ၊ အဖြစ်အပျက်တစ်ခုကဖြစ်စေ ဒီစက်ဝန်းကြီးကနေ ကိုယ့်ကိုဆွဲထုတ်သွားလေမလားလို့ မျှော်လင့်စောင့်စားရင်းပေါ့။



ᴘ's ɢʀᴇᴇɴ ᴘᴀssɪᴏɴs

📸 Pinterest

13/06/2025

နေ့တိုင်းခေါင်းလျှော်လို့ရလား 👱‍♀️👩‍🦰💆‍♀️💆‍♀️

ဒါကတော့ လူတစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ဆံပင်ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ချွေးထွက်များတာကြောင့်ဖြစ်စေ၊ အလုပ်ကြောင့်၊ workout ကြောင့် စသဖြင့် မတူညီကြပါဘူး။ ကိုယ့်ဆံပင်က စေးကပ်လာပြီဆိုရင် လျှော်ရမှာပါပဲ။

လိုအပ်လို့ နေ့တိုင်းလျှော်ရလည်း ဘာမှမဖြစ်ပါဘူး။ လျှော်ပုံလျှော်နည်းလေးတော့ လိုတာပေါ့။ ဒီခေတ်ကြီးမှာ ဆံပင်မြန်မြန်ခြောက်အောင် လုပ်လို့ရနေတာပဲမို့ ရှေးခေတ်တုန်းကလို အအေးပတ်မှာဘာညာတွေ ပူစရာမလိုတော့ဘူးမဟုတ်လား။

ကျွန်မက တစ်ပတ် ၅ ရက် workout လုပ်တဲ့အတွက် တစ်ရက်ခြားတစ်ခါ ခေါင်းလျှော်ပါတယ်။
တစ်ပတ်တစ်ခါပဲ ဦးရေပြားကို deep cleansing လုပ်ပေးတဲ့၊ ကိုယ့်ဆံပင် ဦးရေပြားနဲ့ကိုက်ညီတဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်သုံးတယ်။ treatment သုံးပါတယ်။ ကျန်တဲ့ရက်တွေက baby shampoo သာ သုံးပါတယ်။ ကလေးတွေအတွက်ထုတ်ထားတဲ့ဟာက chemical နည်းတော့ ဦးရေရော ဆံပင်ရောကို မထိခိုက်နိုင်လို့ပါ။ ပုံမှန် shampoo ချည်း အမြဲတမ်းသုံးရင်ကျ ဦးရေပြားခြောက်တာ၊ ဗောက်ထတာတွေ ဖြစ်တတ်လို့ပါ။

👩‍🦰ဆံပင်ဟာ လူရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာလို့ ပြောကြတယ်မဟုတ်လား။ အပေါ်တစ်ရောင်၊ အောက်တစ်ရောင်ဖြစ်နေတာတွေ၊ အောက်ကအဖြောင့် ထပ်ထွက်လာတာတွေကကောက်နဲ့ မသပ်မရပ်ဖြစ်နေတာတွေ မဖြစ်စေနဲ့နော်။ လှနေတဲ့ရုပ်လေးတွေပါ ထိခိုက်စေလိမ့်မယ်။ လိုအပ်ရင် ညှပ်သင့်တာညှပ်ပါ။ ဆံပင်ဟာ ရှည်လာတာပဲမို့ မကောင်းတဲ့၊ ခြောက်သယောင်းနေတဲ့အဖျားတွေကို ညှပ်သာချလိုက်ပါ။

💇‍♀️ ခေါင်းလျှော်ပြီးစ ဆံပင်အစို၊ ရေစက်လက်နဲ့လည်း မနေပါနဲ့။ သေချာလေးအခြောက်ခံ၊ သပ်သပ်ရပါရပ်ဖြီးသင်ပြီးမှ အပြင်ထွက်ပါ။ မီးမလာရင်တောင် တဘက်နဲ့သေချာသုတ်ပြီး ဖြီးလိမ်းလို့ရပါတယ်။

📌 အမြဲတမ်း ဖြောင့်လိုက်၊ ကောက်လိုက်၊ ဆေးဆိုးလိုက် လုပ်နေတာထက် တခါတလေ နဂိုဆံပင်လေး ပြန်မွေးကြည့်ပြီး သေချာဂရုစိုက်ကြည့်ပါ။ ကိုယ် care ရင် care သလောက် ပြန်ရတဲ့အထဲ ဆံပင်လည်း ပါပါတယ်။

With love,
ᴘ's ɢʀᴇᴇɴ ᴘᴀssɪᴏɴs

12/06/2025

𝗗𝗼 𝗯𝗶𝗴 𝗼𝗿 𝗚𝗼 𝗵𝗼𝗺𝗲!
ဒီစကားစုရဲ့အဓိပ္ပာယ်က လုပ်ရင်လည်း သေချာပီပီပြင်ပြင်လုပ်၊ ဒါမှမဟုတ်ရင်တော့ ဘာမှမလုပ်နေနဲ့ဆိုတာမျိုးပေါ့။

ဒီစကားစုကို ရေမွှေးအတွက် သုံးကြည့်ရအောင် !

ဆိုလိုတာက ရေမွှေးမှသုံးချင်ပြီဆိုရင်လည်း တကယ့် authentic ဖြစ်တဲ့ brand စစ်စစ်သာသုံး။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် မသုံးတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

လူမှာ အနံ့အသက်က အင်မတန်စကားပြောပါတယ်။ အနားကပ်မိလိုက်လို့ အပေါစားရေမွှေးအနံ့တွေလှိုင်နေတာ၊ အနံ့ပြင်းလွန်းတာ၊ ချွေးနံ့တွေထောင်းကနဲထနေတာမျိုးဆိုရင် စိတ်ပျက်ဖွယ်ပါပဲ။
ကိုယ်နံ့နဲ့ပတ်သက်ရင် အမျိုးသမီးတွေက အနံ့ပြင်းတာနည်းတယ်။ အချို့အမျိုးသားတွေ၊ ဝတဲ့သူတွေ၊ ရေဂါအချို့ရှိသူတွေ၊ ချွေးထွက်များသူတွေက အနံ့ပြင်းပါတယ်။ အဲဒီအနံ့ဟာ ပတ်ဝန်းကျင်ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်အင်မတန်ပေးတတ်တယ်။

ချွေးလည်းသိပ်ထွက်လေ့မရှိသူဆိုရင် ပုံမှန်လောက်က roll on ကောင်းကောင်းသုံးမယ်၊ ရေကိုသေချာချိုးမယ်၊ body lotion အနံ့ကောင်းတာလေး သုံးရုံလောက်နဲ့ လုံလောက်ပါတယ်။ ဒီထက်မက ပိုပြီးစမတ်ကျချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ရေမွှေးကောင်းကောင်းလေး တစ်ပုလင်းလောက် ရင်းနှီးဖို့လိုပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအခါ တတ်နိုင်ရင် တကယ့် brand အစစ်ကိုသာ ဝယ်စေချင်တာပါပဲ။ အဲဒီက ထွက်လာတဲ့အနံ့သင်းသင်းလေးဟာ ကိုယ့်ရဲ့ပုံရိပ်ကို ထပ်မြှင့်ပေးနိုင်လို့ပါ။

အောက်မှာ လက်ရှိကျွန်မသုံးနေတဲ့ ရေမွှေးတွေကို ပြထားပေးပါတယ်။ miss Dior EDT ကတော့ all time favorite ပါပဲ။ အဲတစ်မျိုးတည်းသုံးလာတာ ဆယ်နှစ်ကျော်လာပါပြီ။ အခုနောက်ပိုင်းတော့ Jo Malone ရော သုံးဖြစ်နေတယ်။
Jo Malone ကို ကြိုက်တာက ရွေးစရာအနံ့တွေ အများကြီးရှိတာပါပဲ။ အဓိကကတော့ ကိုယ်က ပန်းနံ့ကြိုက်တာလား၊ အသီးနံ့လား ကွဲပြားသိဖို့ပဲ။ ကျွန်မက အသီးနံ့ပိုကြိုက်သူမို့ အခုအနံ့လေးတွေ ရွေးထားတာ။ မရွေးတတ်ရင် အဆင်ပြေရာ ကောက်ယူလာလည်း မမှားပါဘူး။ သူ့အနံ့သင်းသင်းလေးမို့ expensive look အတွက် မရှိမဖြစ် ဖြစ်မှာပါ။

ပြောချင်တာက ရေမွှေးအစစ်တစ်ပုလင်းဟာ အခုကာလငွေဈေးနဲ့ဆိုရင် ဈေးကြီးကောင်းကြီးနိုင်ပေမယ့် အကြာကြီးသုံးရတာဖြစ်လို့ သုံးပျော်ပါတယ်။ ဈေးပေါတဲ့ အတုတွေ၊ အနံ့ပြင်းပြင်းကြီးတွေတော့ မသုံးစေချင်တာတကယ်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ပါ ဈေးပေါသလိုဖြစ်သွားပါလိမ့်မယ်။

With love,
’s green passions

09/06/2025

Time flies so fast ⏳⌛️

အချိန်တွေကုန်တာ အရမ်းမြန်တယ်နော်။ နေရင်းထိုင်ရင်းကနေပဲ ၂၀၂၅ ကို နှစ်ဝက်ကုန်လုပြီ။

ဒီအချိန်မှာ နှစ်စက ရည်မှန်းထားတာတွေကို အသေအချာပြန်သုံးသပ်သင့်ပါပြီ။ ဘယ်အရာတွေ ခရီးပေါက်လို့ ဘာတွေတော့ ခုထက်ထိ အကောင်အထည်မပေါ်သေးဘူးလဲဆိုတာ ပြန်ကြည့်ရမယ်မဟုတ်လား။

တစ်ဦးချင်းစီဟာ မတူညီတာမို့ ရည်မှန်းထားတာတွေလည်း ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ အချို့က ငွေကြေး၊ အချို့က ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်အကိုင်၊ ပညာရေး၊ မိသားစုဘဝစသဖြင့် မတူညီတဲ့ကဏ္ဍတွေမှာ goals တွေ ချမှတ်ထားခဲ့လိမ့်မယ်။

နှစ်စက လိုချင်ပြင်းပြခဲ့ပေမယ့် အခုအချိန်ရောက်တဲ့အခါ မလိုချင်တော့တဲ့ ပန်းတိုင်တွေလည်း တွေ့လာရလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့်လည်းပဲ နှစ်ဝက်တောင်ကုန်လာပြီးမှတော့ ဘာလိုချင်တယ်ဆိုတာ ကွဲကွဲပြားပြားသိသင့်တဲ့အချိန်ပါပဲ။

ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့ new year resolutions တွေပြန်ကြည့်၊ တိုးတက်မှုတွေဆန်းစစ်၊ ဖြစ်ချင်ပေမယ့် အကောင်အထည်မဖော်ရသေးတာဆိုရင် သေးသေးလေးကနေ စကြည့်ပါ။

အချိန်ကတော့ သူ့သဘောနဲ့သူ ဆက်သွားနေတာပါပဲ။ ကိုယ်ကတော့ ကျန်နေရစ်လို့မဖြစ်တာမို့ အမီလိုက်ရမှာပေါ့ 🏃🏻‍♀️🏃‍♂️🏃

With love,
ᴘ's ɢʀᴇᴇɴ ᴘᴀssɪᴏɴs

08/06/2025

Vietnam က ကော်ဖီ brand တွေထဲ highlands coffee က တော်တော်နာမည်ကြီးပါတယ်။ နေရာတော်တော်များများမှာ ဆိုင်တွေရှိတယ်။

ကော်ဖီဆိုင်တွေကတော့ သွားလေရာမှာ အများကြီးတွေ့ရတာပါပဲ။ coffee culture ဟာ အတော်ဖွံ့ဖြိုးတယ်ဆိုရမယ်။

ရွေးချယ်စရာ ကော်ဖီအမျိုးအစားတွေလည်း အများကြီးပဲ။ လာလည်သူတွေ တကူးတကသောက်ကြည့်ကြတာက coconut coffee and egg coffee တွေပေါ့။

သောက်ဖြစ်တဲ့ I ❤️ Bahn mi က coconut coffee ကတော့ တော်တော်ကောင်းပါတယ်။ ကိုယ်က အုန်းသီးအရသာကို နဂိုကတည်းက ကြိုက်တာကြောင့်လည်း ပါလိမ့်မယ်။

Starbucks coffee ဆိုင်လည်းရှိပေမယ့် Da Nang မှာတော့ နေရာတိုင်းမှာမရှိပါဘူး။ local coffee brand တွေက ပိုလွှမ်းမိုးနိုင်တယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခြားကော်ဖီနဲ့ Starbucks ဆိုရင်တော့ ကျွန်မက Starbucks ပဲ ရွေးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ taste ဟာ ကွာကိုကွာပါတယ်။

ᴘ's ɢʀᴇᴇɴ ᴘᴀssɪᴏɴs