MinutevideosThailand

26/09/2025

🌟ใครบ้างที่มักจะยอมทำทุกอย่างเพื่อเอาใจคนอื่น 🙋🏻‍♂️จนละเลยความต้องการของตัวเอง

🌟การมีน้ำใจเป็นเรื่องที่ดี แต่การเอาใจคนอื่นจนไม่เหลือพื้นที่ให้ตัวเอง อาจทำให้คุณไม่มีความสุข ❤️‍🩹 การเรียนรู้ที่จะปฏิเสธในสิ่งที่ไม่ต้องการ การให้ความสำคัญกับความรู้สึกของตัวเอง และการยอมรับว่าเราไม่สามารถทำให้ทุกคนพอใจได้ตลอดเวลา คือก้าวแรกที่จะช่วยให้คุณมีความสุขในแบบของตัวเอง

🥀 ส่วนใหญ่แล้วพฤติกรรม People pleaser มักเกิดจากความนับถือในตัวเองต่ำ (low self-esteem) หรือ ความกลัวการถูกปฏิเสธ ทำให้ต้องพยายามทำดีกับทุกคนเพื่อรักษาความสัมพันธ์และไม่ให้รู้สึกถูกทอดทิ้ง

🚨การเป็น People pleaser ในระยะยาวอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกายและใจได้ เช่น ความเครียด 💆🏻‍♀️ความเหนื่อยล้า และอาจถูกคนอื่นเอาเปรียบได้ง่ายๆ นอกจากนี้ยังทำให้คุณสูญเสียความเป็นตัวเองไปทีละน้อย เพราะมัวแต่ปรับตัวเพื่อให้คนอื่นพอใจ

#รักตัวเอง #เช็คอาการ #นับถือตัวเอง

17/09/2025

🥶 คุณก็เป็นคนหนึ่งที่หนาวจนตัวสั่นในออฟฟิศใช่ไหม?
หรือเป็นคนที่สงสัยว่า ทำไมเพื่อนบางคนใส่เสื้อกันหนาวเป็นหมีขั้วโลก 🧥
ทั้งๆ ที่ตัวเรานั่งเหงื่อแตก? 🥵
❄️ มาดูกันว่าทำไมคนเราถึงทนความหนาวได้ไม่เท่ากัน... !

#ขี้หนาว #หนาว #พนักงานออฟฟิศ #คนขี้หนาว #คนขี้ร้อน

15/09/2025

ขอประสบการณ์จากแม่ๆในเพจหน่อยค่า

13/09/2025

"The greatest glory in living lies not in never falling,
but in rising every time we fall."
- Nelson Mandela -

✨การที่เราผิดหวังในตัวเองหรือทำผิดพลาดไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย แต่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิต และสิ่งที่สำคัญกว่าคือการที่เราลุกขึ้นและเดินหน้าต่อไปต่างหาก🌟

09/09/2025

🔥ไม่สวมหมวกกันน็อค ปรับ 2,000 บาท
นอกจากจะเสียเงินแล้ว ยังมีโอกาสเสียชีวิตจากการขับขี่โดยไม่สวมหมวกกันน็อคอีกต่างหาก🙅🏻‍♀️
⛑️ อุบัติเหตุเกิดได้ทุกที่ ทุกเวลา 🛵ใส่หมวกกันน็อคทุกครั้งที่ขี่มอเตอร์ไซค์
หมวกกันน็อคไม่ได้แค่กันตำรวจจับ แต่กันคุณจากอันตรายที่คุณอาจคาดไม่ถึง

#หมวกกันน็อค #อันตรายบนท้องถนน #อุบัติเหตุ #อุบัติเหตุรถชน

09/09/2025

กล้าพอมั้ย? 🤯
บอกหนี้ SPayLater ของตัวเองตอนนี้มาเลย 😭

03/09/2025

🙅🏻‍♀️ มาเช็กกันว่าคนใกล้ตัวคุณมีพฤติกรรมเข้าข่าย Narcissism หรือไม่? พฤติกรรมเหล่านี้เป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์และสุขภาพจิตของเราอย่างไม่น่าเชื่อ
😵‍💫 มาเจาะลึกถึงสัญญาณเตือนภัยต่าง ๆ ที่มักถูกมองข้าม ไม่ว่าจะเป็นการชอบควบคุมบงการ, การขาดความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น พร้อมแชร์วิธีตั้งรับและรักษาขอบเขตเพื่อให้คุณสามารถปกป้องตัวเองจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ☠️

#หลงตัวเอง #ความสัมพันธ์ #สุขภาพจิต

31/08/2025

ได้โปรดอย่าทักคนท้องด้วยคำว่า คอดำ รักแร้ดำเลยได้โปรด!!!!

29/08/2025

💻ในยุคที่งานสามารถตามตัวเราไปได้ทุกที่ การจัดสมดุลระหว่างชีวิตส่วนตัวและการทำงานจึงเป็นสิ่งจำเป็นสุดๆ ทั้งต่อสุขภาพกายและใจของเราเอง เพราะเมื่อเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่👙 มีเวลาให้ตัวเองและคนที่รัก ก็จะกลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีไอเดียใหม่ๆ และมีความสุขกับทุกๆ วันมากขึ้น

การมี Work-Life Balance ที่ดียังส่งผลดีต่อองค์กรด้วยนะ! 💪 พนักงานที่มีความสุขและไม่เครียดจนเกินไป จะมี productivity สูงขึ้น ลดอัตราการลาออก และสร้างสรรค์สิ่งดีๆ ให้กับบริษัทได้มากกว่าเดิม

#วัยทำงาน #สมดุลชีวิต #พนักงานบริษัท

26/08/2025

🐶 วันสุนัขแห่งชาติ ตรงกับวันที่ 26 สิงหาคม ของทุกปี
🐾 เพื่อรณรงค์ให้ผู้คนตระหนักถึงความสำคัญของสุนัขที่ต้องการความช่วยเหลือ และส่งเสริมให้มีการอุปถัมภ์สุนัขจรจัด 🐕‍🦺

#วันสุนัขแห่งชาติ #หมา #สัตว์เลี้ยง

25/08/2025

คือเรื่องมหัศจรรย์ :)

👶 ลูกน้อยในท้องโตไปถึงไหนแล้วนะ ?
พัฒนาการของเจ้าตัวเล็ก เดือนต่อเดือน…แบบเข้าใจง่าย

ในทุก ๆ เดือนของการตั้งครรภ์ มีสิ่งมหัศจรรย์เกิดขึ้นในท้องของคุณแม่เสมอ 🫶
ลูกน้อยค่อย ๆ เติบโตทีละนิด จากเพียงจุดเล็ก ๆ กลายเป็นเจ้าตัวเล็กที่แม่เฝ้ารอจะได้เจอในวันหนึ่ง…

🌱 เดือน 1–2

หัวใจดวงน้อยเริ่มเต้นแล้วค่ะ 💓 แม้จะยังเล็กมากจนมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ภายในร่างกายมีการแบ่งตัวของเซลล์อย่างรวดเร็ว เตรียมพร้อมเป็นชีวิตน้อยที่สมบูรณ์

🤲 เดือน 3

เริ่มมีแขน มีขาเป็นรูปร่างชัดขึ้น อวัยวะภายในอย่างตับ ไต ลำไส้ เริ่มพัฒนาอย่างต่อเนื่อง คุณแม่หลายคนอาจเริ่มรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงในร่างกายชัดเจนขึ้น

🤰 เดือน 4–5

นี่คือช่วงเวลาที่หลายแม่ตั้งตาคอย…เพราะลูกเริ่ม ดิ้นเบา ๆ แล้วค่ะ ✨ เพศเริ่มมองเห็นได้จากอัลตราซาวด์ และยังมีเส้นผมบาง ๆ งอกขึ้นมา เป็นช่วงที่แม่จะยิ่งรู้สึกใกล้ชิดกับลูกมากขึ้น

👶 เดือน 6–7

เจ้าตัวเล็กสามารถ ลืมตา และได้ยินเสียงจากภายนอก แล้วนะคะ แม่ ๆ ลองพูดคุย ร้องเพลง หรือให้คุณพ่อคุยกับลูกบ้าง เสียงเหล่านี้จะกลายเป็นความคุ้นเคยที่อบอุ่นเมื่อเขาลืมตาดูโลก

🍼 เดือน 8–9

ช่วงโค้งสุดท้าย ลูกจะมี น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ปอดและระบบหายใจพร้อมทำงานในโลกภายนอกแล้ว คุณแม่อาจเหนื่อยง่ายขึ้น แต่ก็เป็นสัญญาณว่ากำลังจะได้เจอกับลูกน้อยในไม่ช้า

💡 สิ่งสำคัญที่แม่ทำได้ตั้งแต่ตอนนี้คือ สื่อสารกับลูกบ่อย ๆ
ไม่ว่าจะเป็นการคุย การลูบท้องเบา ๆ หรือเปิดเพลงให้ฟัง สิ่งเหล่านี้ช่วยเสริมพัฒนาการด้านอารมณ์และสมองให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่ในครรภ์

✨ การตั้งครรภ์ไม่ใช่แค่ “การรอเวลา” แต่คือ “การเดินทางของรัก” ที่แม่กับลูกสร้างไปพร้อมกันในทุก ๆ เดือน และทุก ๆ ก้าวเล็ก ๆ ของลูกในท้อง…คือความสุขอันยิ่งใหญ่ของหัวใจแม่

#แม่มือใหม่ต้องรู้ #แม่แชร์แม่รู้ #คลับคนท้อง