กี่Kcal

🍲อาหารคลีน&ออกกำลังกายดูแลสุขภาพไปด้วยกันค่า

02/09/2025

ข้าวแบบนี้ ให้พลังงานกี่แคลกันน้าาาาา🌾🌾🌾🍚🍚

02/09/2025

ตู้เย็นในฝันมากกกก รู้สึกสุขภาพดีเลย🥬🍏🥑🫑🌽🥕🍍🍓🍇

02/09/2025

เมนูผักต้ม เนื้อเอามาต้ม เน้นปรุงน้อยๆจิ้มด้วยน้ำจิ้มสุกี้คีโตอร่อยๆ 🥒🌽🥦🥬🥗🥚🥩

📌แปะพิกัดน้ำจิ้มสุกี้สูตรคีโต
https://s.lazada.co.th/s.xHc3e?cc
https://s.lazada.co.th/s.xHcfZ?cc
https://s.shopee.co.th/5fcijvt0mj
https://s.shopee.co.th/6pog87X8Of

02/09/2025

เมนูขนมปังทูน่า อร่อยมากกก🥒🥬🥬🥗 #สุขภาพที่ดี #อาหารสุขภาพ

📌แปะพิกัด ขนมปังสูตรคลีนๆ อร่อยๆหอมๆ ทานได้ไม่ต้องไม่กลัวอ้วนนน
https://s.shopee.co.th/2fxzlz090l
https://s.shopee.co.th/7zzW7ooFEn
https://s.shopee.co.th/7zzW7qe9kQ
https://s.shopee.co.th/1Vm2Nv76Sg
https://s.lazada.co.th/s.EP6DD?cc
https://s.lazada.co.th/s.EP6Br?cc

02/09/2025

เมนูอาหารคลีนอร่อยๆทำทานเองได้ง่ายๆราคาไม่เกิน100บาท🥦🥬🥒🥩🥑🌽🥗 #ทำอาหาร #อาหารสุขภาพ #อาหารสุขภาพดี #สุขภาพที่ดี
📌แปะพิกัดเครื่องปรุงคลีนๆ
https://s.shopee.co.th/3VYE9PpMQ6
https://s.shopee.co.th/40UUkO8RyC
https://s.shopee.co.th/1LTjZVrX7b
https://s.lazada.co.th/s.xH1ks?cc

02/09/2025

5 สูตรน้ำผัก-ผลไม้ปั่น อร่อยๆ 🥑🍏🥕🍓🍍🍇🥕🍏 #อาหารสุขภาพ #สุขภาพที่ดี #สมูทตี้ผลไม้รวม

📌แปะพิกัดเครื่องคั้นน้ำผลไม้/เครื่องปั่นผลไม้
https://s.lazada.co.th/s.ERnn9
https://s.lazada.co.th/s.ERCTy
https://s.lazada.co.th/s.ERC7W
https://s.shopee.co.th/6AXn73ZyPF
https://s.shopee.co.th/4fj3znFQgt

02/09/2025

4 เมนูอาหารมื้อเช้าอร่อยๆๆ🥦🥬🥩🥑🍵🥦 #ลีนไขมัน #น้ำผักปั่น #อาหารสุขภาพดี #สุขภาพที่ดี #ทำอาหาร #อาหารสุขภาพ

📌แปะพิกัดเครื่องปิ้งขนมปังกรอบๆ
https://s.lazada.co.th/s.xHXC9?cc
https://s.lazada.co.th/s.xHXAW
https://s.shopee.co.th/1Vn9n4GZwB

01/09/2025

ผัก 9 ชนิดที่แคลน้อย สำหรับฟิตหุ่นนอน💪💪🏋️🏋️🏋️‍♀️

01/09/2025

ทานน้ำผัก-ผลไม้ปั่นเพิ่มกากใย ถ่ายคล่องง🍎🥒🥦🍏🫐🍋🍎🥒 #น้ำผักปั่น #อาหารสุขภาพดี

📌แปะพิกัดเครื่องคั้นน้ำผลไม้/เครื่องปั่นผลไม้
https://s.lazada.co.th/s.ERnn9
https://s.lazada.co.th/s.ERCTy
https://s.lazada.co.th/s.ERC7W
https://s.shopee.co.th/6AXn73ZyPF
https://s.shopee.co.th/4fj3znFQgt

01/09/2025

มื้อเย็นอร่อยๆเน้นอาหารหลากหลายสีสัน เน้นโปรตีนและผัก🥦🥒🥑🥗🥕🥚🌽🍍🐟 #ลีนไขมัน #ทำอาหาร #สุขภาพที่ดี #อาหารสุขภาพ

📌แปะพิกัดมันหวานอร่อยๆ
https://s.shopee.co.th/4VRftupQO6
https://s.shopee.co.th/4AopVJm1lA

01/09/2025

ผลไม้แต่ละชนิดกี่อึลมาดูกันเลยครับ🍏🥑🍏🥑🍎🍎🍓

📌แปะพิกัด อะโวคาโด อร่อยๆครับ
https://s.shopee.co.th/2fxzlBKp5E
https://s.shopee.co.th/5AfKjnSIJE
https://s.shopee.co.th/9f7k65EXYa
https://s.lazada.co.th/s.EPgL4?cc
https://s.lazada.co.th/s.EPgqf?cc

01/09/2025

ทานข้าวมื้อเที่ยงกันครับ🥕🥒🍎🥬🥦🥚🌽🍏🥗🥑🥩 #สุขภาพที่ดี #น้ำผักปั่น #อาหารสุขภาพ #รักตัวเองในเวอร์ชั่นนี้
📌แปะพิกัดเครื่องปรุงคลีนๆ
https://s.shopee.co.th/3VYE9PpMQ6
https://s.shopee.co.th/40UUkO8RyC
https://s.shopee.co.th/1LTjZVrX7b
https://s.lazada.co.th/s.xH1ks?cc