กี่Kcal

🍲อาหารคลีน&ออกกำลังกายดูแลสุขภาพไปด้วยกันค่า

26/10/2025

20 ผักที่มีแป้งงและไฟเบอร์🌽🌽🍠🍠🍠🎃🥔

26/10/2025

ผลไม้ฉุ่มฉ่ำๆทานแล้วสดชื่นน🍓🍑🍊🍌🍉🍒🍎

📌แปะพิกัด อะโวคาโด อร่อยๆครับ
https://s.shopee.co.th/2fxzlBKp5E
https://s.shopee.co.th/5AfKjnSIJE
https://s.shopee.co.th/9f7k65EXYa
https://s.lazada.co.th/s.EPgL4?cc
https://s.lazada.co.th/s.EPgqf?cc

26/10/2025

เมนูอาหารคลีนอร่อยๆๆ🥑🍏🥕🥓🥦🥩🫛🍤🍅🥬🌽🥗 #ทําอาหารกินเอง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #ทําอาหารกินเองง่ายๆ

📌แปะพิกัดควินัว
https://s.shopee.co.th/8Kgs3jELXm
https://s.shopee.co.th/1BDhWangp6

26/10/2025

อาหารคลีนๆอร่อยๆ🍅🫛🍤🥓🥦🥩🍏🥬🌽🥕🥑🥗 #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #ทําอาหารกินเอง #ทําอาหารกินเองง่ายๆ

📌แปะพิกัด อกไก่สูตรคลีนอร่อยๆ
https://s.shopee.co.th/7V3FWGRPYi
https://s.shopee.co.th/1qOslsVXUu
https://s.shopee.co.th/1LScB0E9PV
https://s.lazada.co.th/s.EPTUb
https://s.lazada.co.th/s.EPTTq

26/10/2025

อาหารคลีนมื้อเที่ยง อร่อยๆ มื้อเที่ยงขาดไม่ได้เลย🥑🍏🥗🥬🥦🥩🌽🫛🍤🥓🥕 #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ทําอาหารกินเอง #ทำอาหารกินเองง่ายๆ
📌แปะพิกัดเครื่องปรุงคลีนๆ
https://s.shopee.co.th/3VYE9PpMQ6
https://s.shopee.co.th/40UUkO8RyC
https://s.shopee.co.th/1LTjZVrX7b
https://s.lazada.co.th/s.xH1ks?cc

26/10/2025

น้ำผัก-ผลไม้ปั่นสีเขียว ทานเพื่อสุขภาพที่ดี เติมเป็นนมจืดลงไปนิดหน่อยแล้วปั่นเลยย🍏🍏🍏🍏🍏🥑🥑🥑 #น้ําผักผลไม้ปั่น #สมูทตี้ผลไม้ #สมูทตี้ผลไม้รวม

📌แปะพิกัดเครื่องคั้นน้ำผลไม้/เครื่องปั่นผลไม้
https://s.lazada.co.th/s.ERnn9
https://s.lazada.co.th/s.ERCTy
https://s.lazada.co.th/s.ERC7W
https://s.shopee.co.th/6AXn73ZyPF
https://s.shopee.co.th/4fj3znFQgt

26/10/2025

อาหารมื้อเช้าอร่อยๆๆๆ🥑🥗🥦🥬🥩🍏🥓🍤🫛🍅 #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #ทําอาหารกินเอง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

25/10/2025

9 อาหารที่ทานได้ก่อนนอน สำหรับกรดไหลย้อน

25/10/2025

อาหารคลีนอร่อยๆสีสันสวยงาม 🍤🥕🌽🫛🥩🍅🥬🥦🥓🥗🍏🥑 #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #ทําอาหารกินเอง #ทำอาหารกินเองง่ายๆ

📌แปะพิกัดมันหวานอร่อยๆ
https://s.shopee.co.th/4VRftupQO6
https://s.shopee.co.th/4AopVJm1lA

25/10/2025

เมนูผักต้ม ทานคู่กับโปรตีนที่ชอบ จอ้มน้ำจิ้มสูตรคีโตอร่อยมากก🥬🥗🥦🍅🥓🥩🥕🫛🍤🌽 #ทำอาหารกินเองง่ายๆ #ทําอาหารกินเอง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ

📌แปะพิกัดน้ำจิ้มสุกี้สูตรคีโต
https://s.lazada.co.th/s.xHc3e?cc
https://s.lazada.co.th/s.xHcfZ?cc
https://s.shopee.co.th/5fcijvt0mj
https://s.shopee.co.th/6pog87X8Of