17/09/2026
เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา พวกเราชาว Mind Ranger เพื่อนนักฟัง ได้กลับมาเรียนรู้และฝึกฝนกันอย่างเข้มข้นในคลาส “The Listener” กับ ครูเปิ้ล สุดารัตน์ ศิริวรางกูร Mental Wellbeing Specialist , Co-founder Mind Ranger Academy
เพราะการเป็น “ผู้ฟังที่ดี”
ไม่ใช่แค่การนั่งเงียบ ๆ แล้วปล่อยให้อีกคนพูดจนจบเท่านั้น
แต่คือการฝึกที่จะ อยู่ตรงนั้นกับเขาจริง ๆ Focus ทั้งตัวและหัวใจ ไม่ตัดสิน และไม่เอาใจเราลงไปจมกับเรื่องราวจนเราฟังไม่ไหว
ในคลาสนี้ Mind Ranger จึงไม่ได้เรียนแค่ “เทคนิคการฟัง” แต่ได้ลงมือฝึกจริง ตั้งแต่การสังเกตตัวเองขณะฟัง การอยู่กับความเงียบ การสะท้อนสิ่งที่ได้ยินและความรู้สึก ไปจนถึงการสื่อสารด้วยความเข้าใจ เห็นใจ ช่วยให้อีกฝ่ายได้สำรวจความคิด ค้นพบทางออกร่วมกัน
การฟังแบบนี้ดูเหมือนง่าย แต่เมื่อได้ฝึกจริง เราจะพบว่า “ไม่ง่ายเลย“ ค่ะ 😆
เพราะธรรมชาติของคนเรา เมื่อได้ยินปัญหา เรามักตัดสิน อยากช่วย อยากตอบ อยากแนะนำ หรือเผลอนำประสบการณ์ของตัวเองเข้าไปเทียบ
The Listener จึงเป็นการฝึกทั้ง “ทักษะการฟัง” และ “การจัดการตัวเราเองในฐานะผู้ฟัง” ไปพร้อมกัน
เราฝึกที่จะรู้ว่าเมื่อไหร่ควรพูด
เมื่อไหร่ควรถาม
เมื่อไหร่ควรสะท้อน
และเมื่อไหร่…ความเงียบของเรากำลังทำหน้าที่ได้ดีที่สุดแล้ว
เราอยากเป็น เพื่อนนักฟัง ที่สามารถสร้างพื้นที่ที่อบอุ่น ปลอดภัย และไม่ตัดสิน เพื่อให้คนตรงหน้าได้ค่อย ๆ ฟังเสียงของตัวเองชัดขึ้นอีกครั้ง
และนี่คืออีกหนึ่งวันที่พวกเราได้ฝึกฝน
เพื่อเป็น The Listener ที่ไม่ได้เพียงแค่ “ได้ยินเรื่องราว”
แต่สามารถ อยู่กับความเป็นมนุษย์ของคนตรงหน้าได้อย่างเข้าใจ
บรรยากาศสนุกสนาน ผ่อนคลาย สบายใจ ให้เราได้ Enjoy Connect และ Grow together อย่างแท้จริง
#เพื่อนนักฟัง
#ขบวนการพิทักษ์ใจ
