Su Sandar မင်္ဂလာရှိသော နေ့ရက်လေးများ
ခုနှစ်ရက်သားသမီးများအားလုံး
ထာဝရပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေရှင့်

ဘဝမှာ အရာရာတိုင်းကို ကိုယ်လိုချင်သလို ဖြစ်လာမှာမဟုတ်ပါဘူး။ မဖြစ်သင့်တာတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ စိတ်ဆိုးတာ၊ စိတ်ပျက်တာ၊ စိုးရိမ်တ...
27/08/2026

ဘဝမှာ အရာရာတိုင်းကို ကိုယ်လိုချင်သလို ဖြစ်လာမှာ
မဟုတ်ပါဘူး။ မဖြစ်သင့်တာတွေ ဖြစ်လာတဲ့အခါ စိတ်ဆိုးတာ၊ စိတ်ပျက်တာ၊ စိုးရိမ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အခက်အခဲတိုင်းကို စိတ်ရှုပ်ပြီး တုံ့ပြန်နေမယ့်အစား အေးအေးဆေးဆေး စဉ်းစားတတ်ဖို့က ပိုအရေးကြီးပါတယ်။

ပညာရှိတဲ့သူဆိုတာ အရာရာကို သိတဲ့သူမဟုတ်ပါဘူး။ ဘယ်အချိန်မှာ ပြောသင့်တယ်၊ ဘယ်အချိန်မှာ
တိတ်တိတ်နေသင့်တယ်၊ ဘယ်အရာကို လက်လွှတ်
သင့်တယ်ဆိုတာ သိတဲ့သူ ဖြစ်ပါတယ်။

လူတိုင်းရဲ့စကားကို လိုက်ခံစားနေမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်စိတ် ပင်ပန်းရပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ဘဝနဲ့ မသက်ဆိုင်တဲ့အရာတွေကို လိုက်ပြီး စိတ်မပူပါနဲ့။ ပြောင်းလဲလို့ရတဲ့အရာကို အားထုတ်ပါ။ ပြောင်းလဲလို့မရတဲ့အရာကိုတော့ လက်ခံပြီး ရှေ့ဆက်ပါ။

စိတ်အေးချမ်းမှုဟာ အရာအားလုံးကို ရရှိထားခြင်းထက်
ပိုတန်ဖိုးရှိပါတယ်။

တခါတလေ မတုံ့ပြန်ခြင်းက အကောင်းဆုံးတုံ့ပြန်မှု ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တိတ်တိတ်လေးနေပြီး ကိုယ့်ဘဝကို
ပိုကောင်းအောင် တည်ဆောက်သွားပါ။

စိတ်မရှုပ်ပါနဲ့။ စိတ်အေးအေးထားပါ။ ပညာရှိရှိနေထိုင်ပါ။ ကိုယ့်ဘဝကို ကိုယ်တိုင်တန်ဖိုးရှိအောင် ဖန်တီးပါ။

“စိတ်အေးလေ၊ ဉာဏ်ရှင်းလေ။
စိတ်ရှုပ်လေ၊ အမှားများလေ။”

ဘဝမှာ အကြီးမားဆုံး သင်ခန်းစာတစ်ခုကို ပြပါဆိုရင် အခြားသူတွေကို ကိုယ့်လိုပဲ စိတ်ရင်းအပြည့်နဲ့ ဆက်ဆံလိမ့်မယ်လို့ ထင်မှတ်ခဲ့...
27/08/2026

ဘဝမှာ အကြီးမားဆုံး
သင်ခန်းစာတစ်ခုကို ပြပါဆိုရင်
အခြားသူတွေကို ကိုယ့်လိုပဲ
စိတ်ရင်းအပြည့်နဲ့ ဆက်ဆံလိမ့်မယ်လို့
ထင်မှတ်ခဲ့မိတာပါပဲ...
ကိုယ်က ရိုးသားခဲ့သလောက်
သူတိုလည်း ကိုယ့်အပေါ်
ရိုးသားလိမ့်မယ်လို့ ယုံကြည်ခဲ့မိပေမဲ့
လောကကြီးမှာ လူတိုင်းဟာ
ကိုယ့်လို စိတ်ထားမျိုး မရှိကြပါဘူး
ဒီအမှားတစ်ခုကနေတစ်ဆင့်
လူတွေကို မယုံကြည်တော့ဘဲ
သတိတရားနဲ့ ရင့်ကျက်စွာ
နေထိုင်တတ်ဖို့ သင်ယူလိုက်ရပါတယ်။

စိမ်းလန်းစိုပြေ အမောပြေ 😍☺️😁
26/08/2026

စိမ်းလန်းစိုပြေ အမောပြေ 😍☺️😁

“အရွယ်တင်နုပျိုအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ…” 🍀🩵◾တကယ်တော့ အသက်ဆိုတာ ရပ်တန့်ထားလို့ရတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။နေ့ရက်တွေ ကုန်သွားသလိုလ...
26/08/2026

“အရွယ်တင်နုပျိုအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ…” 🍀🩵

◾တကယ်တော့ အသက်ဆိုတာ ရပ်တန့်ထားလို့ရတဲ့အရာ မဟုတ်ပါဘူး။
နေ့ရက်တွေ ကုန်သွားသလို
လူတိုင်းရဲ့ အသက်အရွယ်ကလည်း တဖြည်းဖြည်း ရွေ့လျားသွားကြမှာပါ။

ဒါပေမယ့်…
အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ
စိတ်ပါ အိုမင်းသွားဖို့အထိတော့ မလိုအပ်ဘူး ထင်ပါတယ်နော်။
တကယ့်နုပျိုမှုဆိုတာ
မျက်နှာပေါ်မှာ အရေးအကြောင်းနည်းတာ၊
ဆံပင်ဖြူတာ နောက်ကျတာ၊
အရွယ်တင်နေတာလောက်နဲ့ပဲ မတိုင်းတာသင့်ပါဘူး။

◾ကိုယ်ခန္ဓာက အသက်ကြီးလာပေမယ့်
စိတ်က နူးညံ့နေသေးတယ်။
အတွေးက ပေါ့ပါးနေသေးတယ်။
အသစ်တွေကို လေ့လာချင်နေသေးတယ်။
လူတွေကို မေတ္တာထားနိုင်နေသေးတယ်ဆိုရင်…
အဲဒီလူဟာ အတွင်းစိတ်မှာ နုပျိုနေသေးတာပါ။

ဒါကြောင့်မို့...
အရွယ်တင်နုပျိုဖို့ဆိုတာ
မျက်နှာတစ်ခုကိုပဲ ပြင်ဆင်ရမယ့်အရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
ဘဝနေထိုင်ပုံ တစ်ခုလုံးကို ဂရုစိုက်ရမယ့်အရာပါ။
ဒီနေ့မှာတော့...
"အရွယ်တင်နုပျိုအောင် ဘယ်လိုနေထိုင်ကြမလဲ…” ဆိုတဲ့
Topic လေးကို ပြောပြချင်ပါတယ်။

၁။ စိတ်ကို မအိုပါစေနဲ့။ 🌿
အသက်ကြီးလာတာကို
“ငါတော့ အသက်ကြီးပြီ” ဆိုတဲ့အတွေးနဲ့
ကိုယ့်ဘဝကို ကန့်သတ်မထားလိုက်ကြပါနဲ့။
အသက်ဘယ်လောက် ရောက်ရောက်ပါ
အသစ်တစ်ခုကို သင်ယူလို့ရပါသေးတယ်။

စာဖတ်လို့ရတယ်။
အသစ်တွေ လေ့လာလို့လည်းရတယ်။
ဝါသနာအသစ်တွေကို ထပ်စမ်းကြည့်လို့ရပါတယ်။

“ဒီအရွယ်နဲ့ ဘာလုပ်တော့မလဲ” ဆိုတဲ့အတွေးထက်
“ဒီနေ့ ဘာအသစ်တစ်ခု သင်ယူလို့ရမလဲ” ဆိုတဲ့အတွေးက
စိတ်ကို ပိုနုပျိုစေနိုင်ပါတယ်။

၂။ အတိတ်ကို အမြဲမသယ်သွားပါနဲ့။ 🍃
တစ်ချို့လူတွေက
အသက်ကြီးလာတာထက်
အတိတ်ကို အမြဲဆွဲထားရင်း ပိုပင်ပန်းကြတာများတယ်။
ဖြစ်ခဲ့တာတွေကို ပြန်တွေးကြတယ်။
နာကျင်ခဲ့တာတွေကို ပြန်ခံစားမိတယ်။
မတရားခံခဲ့ရတာတွေကို ပြန်ရေတွက်ကြတယ်။

ဒါတွေဟာ စိတ်ကို ပိုလေးစေပါတယ်။
မပြင်နိုင်တော့တဲ့အရာကို လက်ခံလိုက်ပါ။
ပြင်နိုင်တာကိုတော့ ပြင်ကြည့်ပါ။
ဒါကို သင်ခန်းစာယူပြီးလည်း ရှေ့ဆက်ပါ။

အတိတ်ကို မေ့ပစ်ဖို့အထိတော့ မလိုပါဘူး။
ဒါပေမယ့် အတိတ်ကို ကိုယ့်ဘဝရဲ့ လက်ရှိနေရာမှာ ထိုင်ခိုင်းထားဖို့တော့ မလိုတော့ပါဘူး။

၃။ ဒေါသနဲ့ အငြိုးတွေကို မသိမ်းထားပါနဲ့။ 🤍
စိတ်ထဲမှာ
“သူ့ကြောင့်…”
“ဒါမျိုးမဖြစ်သင့်ဘူး…”
ဆိုပြီး အမြဲတွေးနေမိရင်
ကိုယ့်စိတ်ပဲ ပင်ပန်းရပါတယ်။

ဒါကြောင့် ခွင့်လွှတ်သင့်တာကို ခွင့်လွှတ်လိုက်ပါ။
ခွင့်လွှတ်တယ်ဆိုတာက
သူလုပ်ခဲ့တာကို မှန်တယ်လို့ ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ့်နှလုံးသားကို အတိတ်ရဲ့ဒဏ်ရာကနေ ပြန်လွတ်မြောက်ခွင့် ပေးလိုက်တာပါ။
စိတ်ထဲမှာ အငြိုးနည်းလာလေလေ
ဘဝက ပေါ့ပါးလာလေလေမို့ပါပဲ။

၄။ ကိုယ်ခန္ဓာကို လှုပ်ရှားပေးပါ။ 🏃‍♂️
အမှန်တကယ် နုပျိုချင်ရင်
ကိုယ်ခန္ဓာကိုလည်း မပစ်ထားပါနဲ့။
နေ့တိုင်း လမ်းလျှောက်ပါ။
အကြောဆန့်ပါ။
ကိုယ့်အခြေအနေအလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

တစ်နေ့လုံး ထိုင်နေပြီး
ခန္ဓာကိုယ်ကို အနားပေးတာနဲ့
ကျန်းမာနေတယ်လို့ မဆိုနိုင်ပါဘူး။
ကိုယ်ခန္ဓာကို အသုံးပြုပြီး တစ်ခုခုလုပ်ပါ။
လှုပ်ရှားအားကစားပါ။
တက်ကြွစွာ နေထိုင်ပါ။

အသက်ကြီးလာတာနဲ့အမျှ
ကြွက်သားအား၊ Balance နဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ဖို့က ပိုအရေးကြီးလာပါပြီ။

၅။ စားသောက်ပုံကို ဂရုစိုက်ပါ။ 🥗
အရွယ်တင်နုပျိုဖို့ဆိုပြီး
အလှအပပစ္စည်းတွေပဲ ရှာမနေပါနဲ့။
နေ့စဉ်စားနေတဲ့ အစားအစာကိုလည်း ပြန်ကြည့်ကြပါအုံး။

အသီးအရွက်တွေ များများစားပါ။
အသီးအနှံတွေကို စားပါ။
ပဲ၊ အစေ့အဆန်နဲ့ အာဟာရမျှတတဲ့ အစားအစာတွေကို ဦးစားပေးပါ။
အချို၊ ဆားနဲ့ အလွန်အကျွံ ပြုပြင်ထားတဲ့အစားအစာတွေကို လျှော့ပါ၊ ဖြတ်ပါ။
ဆရာဝန်တွေရဲ့ Medical Knowledge sharing video တွေကြည့်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်ထဲ ထည့်ပေးတဲ့အရာက
ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အနာဂတ်ကို တစ်နည်းနည်းနဲ့ ပြန်ရေးနေတာမို့ပါ။

၆။ အိပ်စက်ခြင်းကို တန်ဖိုးထားပါ။ 😴
ညဘက်အိပ်ရေးပျက်ပြီး
နေ့ဘက်မှာ ကော်ဖီနဲ့ ပြန်ထိန်းထားတာမျိုးကို
ရေရှည်အလေ့အကျင့် မဖြစ်စေသင့်ပါဘူး။

ခန္ဓာကိုယ်မှာ
နားရမယ့်အချိန်ဆိုတာ ရှိပါတယ်။
စိတ်မှာလည်း
တိတ်ဆိတ်ရမယ့်အချိန်ဆိုတာ ရှိတာပါပဲ။
အိပ်စက်ခြင်းဟာ အချိန်ဖြုန်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။
ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင် ခွင့်ပေးတာပါ။

၇။ Stress တွေကို အမြဲမသယ်ထားပါနဲ့။ 🌱
ဘဝမှာ Stress လုံးဝမရှိအောင် နေလို့တော့ မရဘူးပေါ့။
ဒါပေမယ့်လည်း...
Stress ဖြစ်တိုင်း အဲဒီအတွေးထဲမှာပဲ နေမယ့်အစား
ကိုယ့်စိတ်ကို ပြန်လည်အနားပေးတတ်ဖို့ လိုပါတယ်။

အသက်ရှူတာကို သတိထားရှုတာမျိုး။
တိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ် ထိုင်ပါ။
လမ်းလျှောက်ပါ။
သဘာဝနဲ့ နီးနီးနားနား နေထိုင်ပါ။
Meditation လုပ်ပါ။

တစ်ခါတလေ
ဘာမှမလုပ်ဘဲ ခဏငြိမ်နေပေးတာကလည်း
စိတ်အတွက် အနားယူခြင်း တစ်မျိုးပါ။

၈။ ဦးနှောက်ကိုလည်း အလုပ်ပေးပါ။ 🧠
အသက်ကြီးလာလို့
သင်ယူစရာ မရှိတော့ဘူးဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူးနော်။

စာဖတ်လို့ ရပါတယ်။
စာရေးပါ။
အသစ်တွေကို ထပ်လေ့လာပါ။
ဘာသာစကားအသစ် သင်ယူပါ။
သီချင်းနားထောင်ကြည့်ပါ။
တူရိယာတစ်ခုခု သင်ယူကြည့်ပါ။
မေးခွန်းတွေလည်း မေးမြန်းတတ်ပါစေ။

လောကမှာ စိတ်ဝင်စားစရာတွေ မကုန်သေးသရွေ့တော့
လူတစ်ယောက်ရဲ့အတွင်းစိတ်ဟာလည်း မအိုနိုင်သေးပါဘူး။

၉။ လူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်နေပါ။ 🫶
သို့သော် လူအများကြီးနဲ့ ရင်းနှီးနေဖို့ မလိုပါဘူး။
ဒါပေမယ့်...
ကိုယ့်စိတ်ကို နားလည်ပေးနိုင်တဲ့သူ၊
ရိုးသားစွာ စကားပြောလို့ရတဲ့သူ၊
ကိုယ့်ကို စိတ်အေးချမ်းစေတဲ့သူလေးတွေတော့ ရှိနေသင့်ပါတယ်။

မိသားစုနဲ့ စကားပြောကြည့်ပါ။
မိတ်ဆွေကောင်းတွေနဲ့ တွေ့ဆုံကြည့်ပါ။
တစ်ယောက်ယောက်ကို ဖုန်းဆက်ပါ။
လူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မှုကောင်းက
စိတ်ကို နွေးထွေးစေနိုင်လို့ပါ။

၁၀။ ကိုယ့်ဘဝမှာ အဓိပ္ပာယ်ရှိနေပါစေ။ 🌿
မနက်နိုးလာတဲ့အခါ
“ဒီနေ့ ဘာလုပ်ရမလဲ” ဆိုတာထက်
“ဒီနေ့ ဘာအတွက် အသက်ရှင်မလဲ” ဆိုတာလေး ရှိနေပါစေ။

မိသားစုအတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။
အလုပ်အတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။
စာရေးခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။
သင်ကြားပေးခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။
တစ်စုံတစ်ယောက်ကို ကူညီပေးခြင်းအတွက် ဖြစ်နိုင်တယ်။

ဘဝမှာ အဓိပ္ပာယ်ရှိနေသရွေ့
အသက်အရွယ်က ကိုယ့်စိတ်ကို လွယ်လွယ်နဲ့ မအိုစေနိုင်ပါဘူး။

၁၁။ မေတ္တာထားပြီး နေပါ။ 🩵
လူတွေကို အမြဲတမ်း မကျေနပ်နေမယ့်အစား
နားလည်ပေးနိုင်သလောက် နားလည်ပေးပါ။
တတ်နိုင်သလောက် ကူညီပါ။

တစ်စုံတစ်ယောက်ရဲ့နေ့ရက်ကို
နည်းနည်းလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ပိုကောင်းအောင် လုပ်ပေးပါ။
မေတ္တာထားတဲ့နှလုံးသားဟာ
အရွယ်အိုလာလည်း နူးညံ့နေတတ်လို့ပါ။

၁၂။ ဗုဒ္ဓတရားအမြင်နဲ့ဆိုရင်… 🪷
ခန္ဓာကိုယ်ဟာ အိုမင်းသွားမှာပါ။
ဒါဟာ ဘယ်သူမှ ရှောင်လို့မရတဲ့ သဘာဝတရားတစ်ခုပါ။
ဒါကြောင့်မို့
“ဘယ်လိုလုပ်ရင် မအိုတော့မလဲ” ဆိုတာထက်
“အိုလာတဲ့ဘဝကို ဘယ်လိုစိတ်နဲ့ ဖြတ်သန်းမလဲ” ဆိုတာကို ပိုပြီး စဉ်းစားသင့်ပါတယ်။

အနိစ္စကို နားလည်လာရင်
မလိုအပ်တာတွေကို လွှတ်ချတတ်လာမယ်။
မေတ္တာထားတတ်လာရင်
ဒေါသနည်းလာမယ်။
သတိနဲ့နေတတ်လာရင်
အတိတ်နဲ့ အနာဂတ်ကြားမှာ ပျောက်ဆုံးမနေတော့ဘဲ
လက်ရှိအချိန်ကို ပိုတန်ဖိုးထားတတ်လာမယ်။
ခန္ဓာကိုယ်က အိုလာနိုင်ပေမယ့်
စိတ်ကို မေတ္တာနဲ့ သတိတရားနဲ့ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပါတယ်။

◾အမှန်တကယ် ပြောချင်တာကတော့…
အရွယ်တင်နုပျိုတယ်ဆိုတာ
အသက် ၅၀ ရှိပြီး ၃၀ လိုပုံပေါက်နေတာကိုပဲ
ပြောတာမဟုတ်ပါဘူး။

အသက် ၅၀ ရှိပေမယ့်
စိတ်က ပေါ့ပါးနေတယ်။
အသက် ၆၀ ရှိပေမယ့်
အသစ်တွေကို သင်ယူချင်နေတယ်။
အသက် ၇၀ ရှိပေမယ့်
လူတွေကို မေတ္တာထားနိုင်တယ်။

◾အတိတ်ကို လွှတ်ချနိုင်တယ်။
လက်ရှိဘဝကို တန်ဖိုးထားနိုင်တယ်။
မနာလိုမှုနည်းတယ်။
ဒေါသနည်းတယ်။
အတွေးအမြင်က ပွင့်လင်းတယ်။

အဲဒီလိုလူတစ်ယောက်ဟာ
မျက်နှာမှာ အရေးအကြောင်းရှိနေရင်တောင်
အတွင်းစိတ်မှာ နုပျိုနေနိုင်ပါတယ်။

◾ဒါကြောင့်မို့
ကိုယ့်မျက်နှာကိုပဲ မကြည့်ပါနဲ့။
ကိုယ့်စိတ်ကိုလည်း ပြန်ကြည့်ပါ။
ကိုယ့်အသားအရေကိုပဲ မဂရုစိုက်ပါနဲ့။
ကိုယ့်အတွေးတွေကိုလည်း ဂရုစိုက်ပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ကို လှပအောင် ထိန်းသိမ်းသလို
နှလုံးသားကိုလည်း နူးညံ့အောင် ထိန်းသိမ်းပါ။

အသက်တွေ ဘယ်လောက်ကြီးကြီးပါ…
စိတ်မှာ မေတ္တာရှိနေပါစေ။
အတွေးမှာလည်း အလင်းရှိနေပါစေ။
ဘဝမှာ မျှော်လင့်ချက်ရှိနေပါစေ။
နေ့ရက်တိုင်းမှာ သင်ယူစရာများလည်း ရှိနေပါစေ။
အဲဒါဆိုရင်တော့
အသက်က တဖြည်းဖြည်း ကြီးလာပေမယ့်…
ဘဝကတော့ ပိုနုပျိုမြဲ နုပျိုလျက်ပါပဲ။

ချစ်ခြင်းများစွာဖြင့်။

ဘဏ်အကောင့်နဲ့ ချိတ်ပီးကာမှပဲနီသွားတယ်တဲ့လုပ်ကြပါအုံး ဆရာတို့ရယ် 🥺😂😂
25/08/2026

ဘဏ်အကောင့်နဲ့ ချိတ်ပီးကာမှပဲနီသွားတယ်တဲ့
လုပ်ကြပါအုံး ဆရာတို့ရယ် 🥺😂😂

စိတ်ကောင်းဆိုတာအမှန်တော့တန်ခိုးပေါ့၊လူ့တန်ခိုးဟာ စိတ်ကောင်းပဲ၊ စိတ်ကောင်းသလောက် တန်ခိုးတက်တာပဲ၊စိတ်ထားအောက်ကျသလောက် လူ့တ...
25/08/2026

စိတ်ကောင်းဆိုတာ
အမှန်တော့တန်ခိုးပေါ့၊
လူ့တန်ခိုးဟာ စိတ်ကောင်းပဲ၊
စိတ်ကောင်းသလောက် တန်ခိုးတက်တာပဲ၊
စိတ်ထားအောက်ကျသလောက်
လူ့တန်ခိုးဟာ လျော့သွားတာပဲ။

စိတ်ကောင်းရှိတဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်ဆိုရင်
စွမ်းအားတွေရတယ်၊
ကောင်းမှု (၄)မျိုး ခေါ်တဲ့
ဒါန၊ သီလ၊ သမာဓိ၊ ဝိပဿနာ
ရွှေအိုး (၄)လုံးသည်
စိတ်ကောင်းသလောက်ပဲရတယ်။

အဲဒီရွှေအိုး (၄)လုံးပိုင်လို့ရှိရင်
အလိုရှိသမျှချမ်းသာကို
ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။

(တိပိဋကယောဆရာတော်ဘုရားကြီး)

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

Khin Ayesan

crd . မေတ္တာ အေးရိပ် 🙏🙏🙏

ဘဏ်‌ေတွနဲ့ အကုန်ချိတ်ပီးပီ အလိုပေါ်ရင် ရပီလာဆရာတို့ရေ့ ပြေ ပြကြပါအူံ
25/08/2026

ဘဏ်‌ေတွနဲ့ အကုန်ချိတ်ပီးပီ
အလိုပေါ်ရင် ရပီလာဆရာတို့ရေ့ ပြေ ပြကြပါအူံ

ဆရာများအားကိုးပါရစေအ့အဆင့်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲဒေါ်လာတွေထုပ်ချင်နေပီ
25/08/2026

ဆရာများအားကိုးပါရစေ
အ့အဆင့်ကို ဘယ်လိုကျော်ဖြတ်ရမလဲ
ဒေါ်လာတွေထုပ်ချင်နေပီ

ကောင်းသည်ဖစ်စေ ဆိုးသည်ဖစ်စေအားလုံးက ကိုကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခဲ့သူမို့အရာအားလုံးအတွက် နောင်တဆိုတာ မရှိဘူး။
25/08/2026

ကောင်းသည်ဖစ်စေ ဆိုးသည်ဖစ်စေ
အားလုံးက ကိုကိုယ်တိုင်ရွေးချယ်ခဲ့သူမို့
အရာအားလုံးအတွက် နောင်တဆိုတာ မရှိဘူး။

📚ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် သိအောင်လုပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကောင်းအောင်နေ📚ကိုယ့်သိက္ခာ ကိုယ်ယုံရင်ဘယ်သူ့ကိုမှ ကြောက်စရာမလိုဘူး📚ကိုယ့်...
25/08/2026

📚ကိုယ့်အကြောင်းကိုယ် သိအောင်လုပ်
ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကောင်းအောင်နေ

📚ကိုယ့်သိက္ခာ ကိုယ်ယုံရင်
ဘယ်သူ့ကိုမှ ကြောက်စရာမလိုဘူး

📚ကိုယ့်အရည်အချင်း ကိုယ်ယုံရင်
ဘယ်သူ့ကိုမှ မနာလိုဖြစ်စရာမလိုဘူး

📚ကိုယ့်လိပ်ပြာ ကိုယ်သန့်ရင်
ဘယ်သူ့ကိုမှ ရှင်းပြစရာမလိုဘူး

📚ကိုယ့်စေတနာ ကိုယ်မှန်နေရင်
ဘယ်သူ့ကိုမှ ဟန်လုပ်စရာမလိုဘူး

📚သီလမလုံတဲ့သူက
လူတိုင်းကို ကြောက်နေရတတ်တယ်

📚အရည်အချင်းမရှိတဲ့သူက
ကိုယ့်ထက်သာရင် မနာလိုဖြစ်တတ်တယ်

📚ကိုယ့်လိပ်ပြာကိုယ်မလုံတဲ့သူက
သူများကို မယုံမကြည်ဖြစ်တတ်တယ်

📚ကိုယ့်ကိုကိုယ် စောင့်ရှောက်နိုင်ရင်
ဘယ်သူ့ဘယ်သူအပေါ်မှ
မနာလိုဖြစ်စရာမရှိသလို
ကြောက်နေဖို့လည်း မလိုဘူး
ဟန်လုပ်ဖို့ မလိုသလို မာန်တက်ဖို့လည်း မလိုဘူး
ကြွားနေဖို့ မလိုသလို ဖားနေဖို့လည်း မလိုဘူး
ကိုယ်ကောင်းအောင်နေဖို့ပဲ လိုတယ်။

#စာပေcrd

ที่อยู่

Bankok
74000

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 20:00
อังคาร 07:00 - 20:00
พุธ 07:00 - 20:00
พฤหัสบดี 07:00 - 20:00
ศุกร์ 07:00 - 20:00
เสาร์ 07:00 - 20:00
อาทิตย์ 07:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66942421979

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Su Sandarผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Su Sandar:

ทางลัด

แชร์