31/07/2026
🌻 Handstand Basic Workshop 🌻 Pattaya
เปิดรับสมัครเวิร์กช็อปสำหรับผู้ที่อยากเริ่มต้นฝึกแฮนด์สแตนด์อย่างถูกวิธี ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้น ยังเตะขึ้นไม่ได้ หรือเคยฝึกมาบ้างแต่ยังทรงตัวไม่ได้ เวิร์กช็อปนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจพื้นฐานที่ถูกต้อง เพื่อนำไปพัฒนาการฝึกได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
ตลอด 2 วัน คุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่สำคัญ ตั้งแต่การเตรียมร่างกาย การจัดแนวร่างกาย การลงน้ำหนักที่มือ การใช้หัวไหล่และแกนกลางลำตัว เทคนิคการเตะขึ้น การฝึกกับกำแพง การทรงตัว รวมถึงวิธีลงอย่างปลอดภัย พร้อมคำแนะนำและการแก้ไขเทคนิคเป็นรายบุคคล เพื่อให้ทุกคนสามารถนำไปฝึกต่อได้อย่างมั่นใจ
สิ่งที่จะได้เรียน
✨ การเตรียมข้อมือและร่างกายก่อนฝึก
✨ การจัดแนวร่างกาย (Alignment)
✨ การใช้หัวไหล่และแกนกลางลำตัว
✨ การลงน้ำหนักที่มืออย่างถูกต้อง
✨ เทคนิคการเตะขึ้น (Kick-up)
✨ การฝึกกับกำแพง
✨ พื้นฐานการทรงตัว
✨ วิธีลงอย่างปลอดภัย
✨ แบบฝึกหัดสำหรับนำไปฝึกต่อด้วยตนเอง
📅 ระยะเวลา
• 2 วัน (เสาร์–อาทิตย์)
• วันละ 2 ชั่วโมง 30 นาที
• รวมเวลาเรียน 5 ชั่วโมง
🎓 ผู้เรียนทุกท่านจะได้รับ
• เอกสารประกอบการเรียน
• คำแนะนำและการแก้ไขเทคนิคแบบรายบุคคล
• Certificate of Completion (5 ชั่วโมง) จาก Sunflower Yoga School
💰 ค่าลงทะเบียน
🌻 Early Bird 3,290 บาท
🌻 ราคาปกติ 3,990 บาท
👥 **รับเพียง 10 ท่าน
สถานที่ : Thayinee.studio.yoga .studioyoga .studioyoga
หากคุณอยากสร้างพื้นฐานที่แข็งแรง ฝึกอย่างถูกวิธี และเข้าใจหลักการของ Handstand มากกว่าการเตะขึ้นเพียงอย่างเดียว เวิร์กช็อปนี้คือจุดเริ่มต้นที่เหมาะสำหรับคุณ
“เพราะพื้นฐานที่ถูกต้อง คือก้าวแรกของ Handstand ที่มั่นคง”
📩 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมหรือสำรองที่นั่งได้ทาง DM หรือ Line
