Nok Style สาวม้งบนดอยสูง

10/07/2025

จริงที่สุด

เราอาจไม่ได้เกิดมา
ใน "ครอบครัวที่มั่งมี"
แต่เราสามารถ "มองสิ่งที่มี"
และ หาทาง "ทำให้มันดีขึ้น" ได้
แค่คุณมีมือถือ มีคอมพิวเตอร์
และ เข้าถึงอินเทอร์เน็ตได้
ชีวิตคุณก็ "ดีกว่า" อีก 2,600 ล้านคน
ที่ไม่มีโอกาสเข้าถึงมันแล้ว
เห็นไหมว่า ชีวิตคุณ "ไม่ได้แย่ขนาดนั้น"
เขียนโดย ทีมงาน #สมองไหล
#สังคมคนสร้างธุรกิจจากศูนย์

09/07/2025

พอถึงจุดนึงของชีวิต เราจะเริ่มไม่อยากวุ่นวายกับใคร
ชอบใช้ชีวิตเรียบง่าย เเบบนี้ก็สบายใจดี 💖🍃

#บ้านน้ำยอดค้าง ใกล้ #ม่อนเเจ่ม
#บ้านพักพูลวิลล่าตากอากาศบนดอย
สนใจที่พักผ่อนท่ามกลางหุบเขาและธรรมชาติรอบๆวิว 360 องศา
ติดต่อได้ที่เพจ #บ้านน้ำยอดค้าง

09/07/2025

#ผักเคล เพื่อสุขภาพ 🪴☘️
กระถาง 8 นิ้ว ราคา 159 บาท

"ผักเคล" หรือที่รู้จักกันในชื่อ "ราชินีผักใบเขียว" เป็นผักที่ได้รับความนิยมอย่างมากในกลุ่มคนรักสุขภาพ เพราะอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์มากมาย
สายพันธุ์ของผักเคล
ผักเคลมีหลากหลายสายพันธุ์ แต่ที่นิยมปลูกและบริโภคกันในประเทศไทยหลักๆ มี 2 สายพันธุ์ คือ:
* ผักเคลใบหยิก (Curly Kale): ลักษณะใบจะหยิกย่น รสชาติจะออกขมนิดๆ นิยมนำมาทำสลัด หรือปั่นสมูทตี้
* ผักเคลไดโนเสาร์ หรือ เคลลาชินาโต (Lacinato Kale / Dinosaur Kale): ลักษณะใบจะยาว ผิวขรุขระคล้ายหนังไดโนเสาร์ รสชาติจะขมน้อยกว่าเคลใบหยิก
นอกจากสองสายพันธุ์นี้ ยังมีสายพันธุ์อื่นๆ เช่น เคลสกาเร็ต (Scarlet Kale) ที่มีสีม่วงอมแดง หรือเคลเรดรัสเซียน (Red Russian Kale) ที่มีใบหยักสีแดงม่วง
ประโยชน์ของผักเคล (แบบง่ายๆ)
ผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่เต็มไปด้วยสารอาหารสำคัญ มีประโยชน์หลักๆ ดังนี้:
* เสริมกระดูกและฟันให้แข็งแรง: มีแคลเซียมสูงกว่านมหลายเท่า และมีวิตามิน K ที่ช่วยให้กระดูกแข็งแรง ป้องกันกระดูกพรุน
* บำรุงสายตา: อุดมไปด้วยวิตามิน A ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม
* เสริมภูมิคุ้มกันและบำรุงผิว: มีวิตามิน C สูง ช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย และกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณสดใส
* ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย: มีไฟเบอร์สูงมาก ช่วยให้ขับถ่ายง่าย ลดปัญหาท้องผูก
* ช่วยลดน้ำหนัก: เป็นผักที่แคลอรี่ต่ำ มีไฟเบอร์สูง ทำให้อิ่มนาน เหมาะสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
* ต้านอนุมูลอิสระ: มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกาย ลดความเสี่ยงของโรคต่างๆ รวมถึงโรคมะเร็ง
* บำรุงหัวใจ: โพแทสเซียมในผักเคลช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
* ดีต่อระบบเลือด: มีธาตุเหล็กสูง ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันภาวะโลหิตจาง
ผักเคลสามารถนำไปทำอาหารได้หลากหลาย ไม่ว่าจะทานสดในสลัด ปั่นเป็นสมูทตี้ ทำซุป หรือผัดกับเมนูโปรดของคุณค่ะ

#อยากลองทานผักเคลดูบ้างไหมคะ
. #สมุนไพรเพื่อสุขภาพ

09/07/2025

#ผักเเคล ☘️ เพื่อสุขภาพ
เพื่อนๆหรือลูกค้าท่านใดสนใจ inbox ทักแชทหาแม่ค้าได้เลยนะ

#ขอบคุณค่ะ🙏🏼🙏🏼

23/06/2025

5 นิสัย คนเบื่อสังคม
ไม่ได้เกลียดใคร…แค่ไม่อยากเจออะไรซ้ำ ๆ ที่น่าเหนื่อยใจ คนที่เบื่อสังคมไม่ใช่คนแปลก
แต่คือคนที่เคยเจอ “ความวุ่นวาย” จนเลือกจะถอย
ไม่ใช่เพราะไม่เข้ากับใครได้
แต่เพราะ “เลือกอยู่แบบที่ไม่ต้องฝืน” มากกว่า
1. พูดน้อย แต่สังเกตเยอะ
ไม่ชอบเม้าธ์ ไม่ชอบแสดงตัว
เพราะรู้ว่าคำพูดบางคำ…เคยทำให้ผิดหวังมาแล้ว
2. ชอบอยู่คนเดียว ไม่ได้แปลว่าไม่มีใครเอา
แค่สบายใจกว่าเวลานั่งเงียบ ๆ กับตัวเอง
มากกว่านั่งฝืนยิ้มในวงที่ไม่ได้รู้สึกจริง
3. ไม่ชอบดราม่า ไม่ชอบเล่นบทสนิทแต่ไม่จริงใจ
อยู่กับคนเยอะ ๆ แล้วเหนื่อย
เพราะไม่รู้ว่าใครพูดจริง ใครแกล้งดี
4. เลือกคบคนแค่ไม่กี่คน…แต่มั่นใจว่าไว้ใจได้
ไม่ต้องมีเพื่อนเยอะ
ขอแค่ไม่ต้องคอยระวังหลังเวลาอยู่ใกล้ใคร
5. ยิ่งโต ยิ่งเงียบ ยิ่งไม่อยากอธิบายอะไรให้ใครฟัง
เพราะรู้ว่า…คนที่เข้าใจเรา ไม่ต้องพูดเยอะ
และคนที่ไม่เข้าใจ ต่อให้พูดยังไง…ก็ไม่ฟังอยู่ดี

#ขอบคุณบทความดีๆ

23/06/2025

..ชีวิต .. ที่มี 'ความสุข '
คือ... ชีวิต" ที่ไม่ได้ .. รอใคร
ไม่ได้ .. วิ่งหนีอะไร
และ... ไม่ได้ .. วิ่งตามใคร .. ได้ทำตามใจ
เดินตามเส้นทาง .. ของตัวเอง ...
..เรา" ไม่ได้ .. ต่อสู้อยู่บนโลกนี้ .. เพียงลำพังหรอก ...
ทุกคน... ต่างก็ต่อสู้ด้วยกันทั้งนั้น ...
เพียงแต่... ทุกคนต่างต้องต่อสู้ .. ในทางของตัวเอง ...
.. ' เงินทอง ' ให้ .. ความสุขทางกาย
' ความคิด ' ที่ถูกต้อง .. ให้ความสุขทางใจ ...
.. “ การมีเงิน ” ...
อาจจะทำให้ .. รู้สึกเหมือนมี " ทุกอย่าง ".. แต่ถ้าไม่มี ...
“ คนที่คุณรักอยู่ข้างๆ ” จะ “ มีไปเพื่ออะไร ”

คุณยัง “ ไม่รวย ” สักที
จนกว่าจะมีสิ่งที่ ... " เงินซื้อไม่ได้ "
.. บางครั้ง ...
ชีวิต" ก็คง .. ไม่ต้องการอะไร .. มากไปกว่า .. มีบ้านให้อยู่ มีข้าวให้กิน .. มีงานให้ทำ .. คนในบ้านไม่อดอยาก .. เพียงเท่านี้ ... ก็สุขพอแล้ว ว่ามั้ย!

#เติมกำลังใจให้ตัวเองเสมอ✌🏼
Nok Style สาวม้งบนดอยสูง

13/06/2025

อยู่ในป่าอาจเหงา อยู่กับเราได้มั้ยล่ะ 😂

11/06/2025

อยากให้เธอได้รับรู้ ผู้หญิงทุกคน

ผู้หญิงเรา...ไม่ควรรักใครมากกว่ารักตัวเอง
และจงรู้เอาไว้ ...ผู้ชายไม่ได้ชอบผู้หญิงที่สวยเก่งเสมอไป
จงอย่าคิดว่าจะหยุดได้ ต่อให้มีลูกด้วยกันก็หยุดผู้ชายที่มักมากไม่ได้
ถึงผู้หญิงจะมีความอดทนสูง แต่เมื่อไหร่ความอดทนถึงขีดสุด ไม่ไหวแล้วจริงๆ ก็ควรหันหลังออกมาทันที กลับมาดูแลตัวเองให้ดี
ควรหยุดความคิดที่ว่าผู้หญิงเราจะไม่มีทางเลือก เรามีสิทธิ์เลือก เลือกชีวิตที่ดี เลือกความอิสระ มอบโอกาสดีๆให้ตัวเองได้มีความสุข ได้เริ่มต้นชีวิตใหม่ ควรได้ใช้ชีวิตใหม่ที่ดี และดีที่สุดด้วย ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องอดทน ค่ะ

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

#ผู้หญิง #พลังบวก #คิดบวก
#แรงบันดาลใจ #กำลังใจ🩷

Nok Style สาวม้งบนดอยสูง

04/01/2024

“ความสำเร็จ” ไม่ใช่สิ่งที่ได้
มาจากการทำตาม
“เคล็ดลับ” ของใคร
แต่เกิดจากการ “ลงมือทำ”
ทีละเล็กละน้อยต่างหาก
เพราะชีวิตจริง
มันต้องค่อยๆ "สร้าง"
ไม่ได้ “สำเร็จรูป”
เหมือนฉีกซองบะหมี่
เขียนโดย #สมองไหล
#สังคมคนสร้างธุรกิจจากศูนย์

30/11/2023

😂😂ตรงเลยคนเป็นเเม่อย่างเรา

16/10/2023

เป็นผู้หญิง
ทำตัวให้สวย..ไม่พอ
ต้องทำตัวให้มี.. "สมอง" ด้วย

คือ "คิดเอง" ให้เป็น
"ตัดสินใจเอง" ให้ได้

รู้จักดูแลตัวเอง
และ.. "เข้มแข็งให้พอ"


☺️

27/08/2023

ทำใจแล้วล่ะ

"ร่างทรง...ระบอบนายทุน+ขุนศึก" #รัฐบาลนายทาส