ฮอมฮัก

ฮอมฮัก สุขภาพ ความงาม แรงบันดาลใจ
(2)

ขอบคุณผู้ติดตามใหม่ทุกคน! ดีใจที่มาติดตามกัน!Nina Millar, Suphawan Tu, Poungmalai Lunde, Nuni Raksa, กระต่าย ป่า, กำพล ห...
05/11/2025

ขอบคุณผู้ติดตามใหม่ทุกคน! ดีใจที่มาติดตามกัน!

Nina Millar, Suphawan Tu, Poungmalai Lunde, Nuni Raksa, กระต่าย ป่า, กำพล หนูเผือก, วิลัยรัตน์ นกศรี, Nantarat Pupradit, Sirikorn Techaput, Rattana Maprajaup, กัปตัน กาต้าร์ หนึ่งนุช, Nutthira Kan, นงลักษณ์ ยศปัญญา, Oratai Tong-Au Deejoey, Somsamai Phromkingkaew, Sunsanee Kumsuwan, Supranee Tcgy, Chayanan Loesamonwat, ศิรินภา ป้องภักดี, Wilaiporn Yermsungnern, Tun Sammy, ดร.พรรณี ราชจันทร์, Tom Tam, Natthachai Numphun, ผู้ชายหลายใจ เหมือนผ้าอนามัยหลายยี่ห้อ, Kru Aueng, แม่มด แอ้นท์, วันเพ็ญ ยืนยงคีรีมาศ, ศักดา ดีมูล, Metta Karuna, โค้ชจิตดี ให้คำปรึกษา, ชลธิพร หมอตุ๊ก, เพชรรัตน์ สินธุไชย, สท.สมบูรณ์ ศิลปนันท์, Nok Kittiya, ปัม ปั่ม ปั้ม, ลูกน้ำ ตัวร้าย, Anchalee Sangarwut, วาสนา ชาพันดุง, Patcharaporn Champathong, อำพร แสงอินทร์, Jaruwan Wongtip, Ec'Anwanna Chansi, Kob Sirimol, มนตรี ศรีเมือง, สิริกาญจน์ ศิริวิภาโรจน์, Aoyaoy Rat, Sangwal Muangmontree, ปุ๋ย ผ้าม่าน, Nonglux Peakbud

ทุกเหตุการณ์ ทุกเรื่องราวไม่ว่า"ดี" หรือ "ร้าย"ให้บทเรียนบางอย่างเสมอความผิดหวัง…สอนให้ "พึ่งพาตัวเอง"ไม่ฝากความหวังไว้ก...
05/11/2025

ทุกเหตุการณ์ ทุกเรื่องราว
ไม่ว่า"ดี" หรือ "ร้าย"
ให้บทเรียนบางอย่างเสมอ

ความผิดหวัง…สอนให้ "พึ่งพาตัวเอง"
ไม่ฝากความหวังไว้กับ "ความไม่แน่นอน"

ความล้มเหลว…สอนให้รอบคอบ
ไม่ด่วนตัดสินใจ ไม่ "มักง่าย"
เหมือนที่ผ่านมา

ความเจ็บปวด…ทำให้ "เข้มแข็ง"
และทุกครั้งที่ผ่านมาได้ คุณจะแกร่ง
และเข้าใจชีวิตมากขึ้น

เชื่อเถอะทุกๆ เรื่อง ที่ต้องเผชิญ
ให้ “บทเรียน"และ "แง่คิด" ดีๆ เสมอ

ความโชคดี บางทีก็มีความโชคร้ายแฝงอยู่
และในความโชคร้าย ….
บางครั้งก็ซ่อนสิ่งดีๆ ไว้มากมาย

ควร "ยินดี" และ "ยิ้มกว้างๆ"
ให้กับทุกความยุ่งยากทั้งหลายในชีวิต
ทำใจให้พร้อม และผเชิญหน้ากับมันด้วยสติ

วันหนึ่ง คุณจะภูมิใจในความเป็นนักสู้ของตัวเอง
หลังจากที่ผ่านทุกความลำบากมาอย่างโชกโชน

คิดไว้เสมอว่า….อุปสรรคคือ “ความท้าทาย”

เครดิต เพจมนุษย์
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

พริบตาผ่าน เราไม่ได้เยาว์วัยเหมือนในอดีตอีกแล้วเก็บความเอาแต่ใจไว้ในลิ้นชักทิ้งอุปนิสัยที่ไม่รู้จักโตเสียทีไว้ข้างหลังลด...
05/11/2025

พริบตาผ่าน เราไม่ได้เยาว์วัยเหมือนในอดีตอีกแล้ว
เก็บความเอาแต่ใจไว้ในลิ้นชัก
ทิ้งอุปนิสัยที่ไม่รู้จักโตเสียทีไว้ข้างหลัง
ลดความหยุมหยิมกับเรื่องราวและคนรอบตัวลง
ฝึกถนอมสิ่งที่เหลือ ปล่อยสิ่งที่สูญเสียไปให้มันผ่านไป

สิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวาน ไม่มีใครกลับไปแก้ไขได้
จงลงมือเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นในวันนี้
สิ่งที่ทำไม่สมบูรณ์ในวันนี้ มีโอกาสแก้ตัวอีกครั้งในวันพรุ่งนี้

ทุกคนมักจะพูดว่า "เวลาคือยาวิเศษ ช่วยเยียวยาทุกสิ่ง"
เวลาอาจไม่ใช่ยา แต่การเยียวยาต้องใช้เวลา
จงให้เวลากับเวลา ให้ที่ผ่านมาให้มันผ่านไป!

𝐶𝑟𝑒𝑑𝑖𝑡 : 𝑁𝑢𝑠𝑜𝑛𝐵𝑜𝑜𝑘𝑠
𝐂𝐨𝐝𝐞 𝐎𝐟 𝐋𝐢𝐟𝐞 | 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐏𝐚𝐠𝐞
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

EQ เข็มแข็ง " ชีวิต " ก็เข็มแข็งตามEQ หรือความฉลาดทางอารมณ์..ไม่ใช่ของที่เกิดขึ้นเอง แต่มันเป็นเรื่องของภายในที่ต้องฝึกอ...
04/11/2025

EQ เข็มแข็ง " ชีวิต " ก็เข็มแข็งตาม

EQ หรือความฉลาดทางอารมณ์..
ไม่ใช่ของที่เกิดขึ้นเอง แต่มันเป็นเรื่องของภายใน
ที่ต้องฝึกอย่างต่อเนื่อง เพราะต่อให้เก่งแค่ไหน
ถ้าใจไม่นิ่งก็พังได้เหมือนกัน

วิธีฝึก EQให้เข็มแข็ง และมีความสุขได้ต่อไป..

หยุดตอบโต้ในทันที..
เมื่อเจอคำพูดที่แทงใจ หรือเจอสถานการณ์ที่กวนอารมย์
ให้ฝึก หยุดก่อนตอบสัก 10 วินาที เพราะคนที่ควบคุม
อารมย์ได้ในจังหวะที่โมโหที่สุด คือคนที่ถืออำนาจ
เหนือกว่าเสมอ

อย่าเอาความรู้สึกความรู้สึก..
ไปผูกกับคำพูดของคนอื่น คำพูดของคนอื่น
ไม่สะท้อนตัวเรา แต่มันสะท้อนตัวเขา
อย่าให้เสียงวิจารณ์ภายนอกมีค่า ต่อความสุขของเรา

เข้าใจว่าทุกอย่างในชีวิต ไม่ได้เกื่ยวกับเราสมอ..
บางคนที่พูดจาไม่ดีใส่เรา เพราะเขาอาจก็มีเรื่องในใจ
อย่ารีบตีความว่าใครกำลังดูถูกเรา
พอเราเข้าใจตรงนี้ได้ เราก็สามารถผ่านไปได้

ฝึกอยู่กับความเงียบให้ได้..
คนอารมย์เข็มแข็ง ไม่ได้แปลว่าเย็นชา
แต่เขารู้ว่า ความเงียบเป็นอาวุธของคนมีวุฒิภาวะสูง
ไม่ต้องรีบพูด แค่ยืนเฉยๆ และให้ผลลัพธ์พูดแทน

โฟกัสแต่สิ่งที่ควบคุมได้เท่านั้น..
เราควบคุมคำพูดของคนอื่นไม่ได้ แต่เราควบคุม
ปฎิกิริยาของตัวเราเองได้ เมื่อเราเริ่มแยกแยะระหว่าง
สิ่งที่ควบคุมได้ กับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ใจเราจะนิ่งมากขึ้น
ชีวิตก็สงบใจ และมีความสุขเหมือนเดิม

สุดท้ายแล้ว คนที่มี EQ สูง..
ไม่ใช่คนที่ ไม่มีความรู้สึกอะไร
แต่เขาเลือกตอบสนองอย่างคน" มีสติ "

ส่งใจ และเป็นกำลังใจให้กันค่ะ🙋‍♀️🙆‍♀️
ขอส่งต่อบทความดีๆ เพื่อเป็นประโยชน์สู่ผู้คนและสังคม

ด้วยใจ❤🌹
ปรกชล ชลธรพรกุล (ผู้เขียน)
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

04/11/2025

ยืดเส้นเอ็นเพื่อสุขภาพ❤️ #ออกกำลังกาย #ฮอมฮัก

เมื่อคืน นอนหลับฝันดีมากเลย❤️  #ฮอมฮัก
04/11/2025

เมื่อคืน นอนหลับฝันดีมากเลย❤️ #ฮอมฮัก

คืนนี้ ขอให้นอนหลับฝันดี ตื่นมาพบเจอแต่สิ่งดีๆ ค่ะ❤️    #ฮอมฮัก
04/11/2025

คืนนี้ ขอให้นอนหลับฝันดี ตื่นมาพบเจอแต่สิ่งดีๆ ค่ะ❤️ #ฮอมฮัก

15 มารยาทพื้นฐานที่ควรมีติดตัว1️⃣ อย่าโทรหาใครเกิน 2 ครั้ง ถ้าไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน2️⃣ อย่าเปิดลำโพงคุยโทรศัพท์หรือดูคลิป...
04/11/2025

15 มารยาทพื้นฐานที่ควรมีติดตัว

1️⃣ อย่าโทรหาใครเกิน 2 ครั้ง ถ้าไม่ใช่เรื่องเร่งด่วน

2️⃣ อย่าเปิดลำโพงคุยโทรศัพท์หรือดูคลิปเสียงดังในที่สาธารณะ

3️⃣ อย่าไปบ้านใครโดยไม่ได้นัด หรือไม่แจ้งล่วงหน้า

4️⃣ อย่าหันไปจ้อง เวลามีคนโดนดุ หรือมีเหตุไม่ดีเกิดขึ้น

5️⃣ อย่าพูดแทรกเวลาคนอื่นกำลังพูด ฟังให้จบก่อนเสมอ

6️⃣ ถ้ามีคนเลี้ยงอาหาร อย่าสั่งเมนูแพงกว่าคนเลี้ยง

7️⃣ ก่อนเปิดประตูห้องใคร ต้อง “เคาะ” เสมอ

8️⃣ “ชมในที่แจ้ง ติในที่ลับ” เป็นมารยาทที่แสดงถึงวุฒิภาวะ

9️⃣ คำง่าย ๆ อย่าง “สวัสดี ขอบคุณ ขอโทษ” ควรพูดให้ติดปาก

🔟 อย่าทำให้ใครต้องอับอายในที่สาธารณะ

1️⃣1️⃣ เปิดประตูเผื่อคนที่เดินตามหลัง เป็นการแสดงน้ำใจเล็ก ๆ ที่น่ารัก

1️⃣2️⃣ อย่าทักเรื่องรูปร่าง หน้าตา หรือความเปลี่ยนแปลงทางกาย

1️⃣3️⃣ ถ้าไม่สนิท อย่าถามเรื่องส่วนตัว เช่น รายได้ หรือชีวิตคู่

1️⃣4️⃣ อย่าเอาเปรียบผู้อื่น ไม่ว่าจะเรื่องเล็กหรือใหญ่ รู้จักให้เกียรติกันเสมอ

1️⃣5️⃣ เคารพพื้นที่ส่วนตัวของทุกคน — ทั้งในชีวิตจริงและออนไลน์

เครดิต เพจทางเดินเสือ
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

บางวันชีวิตเงียบสงบเกินไปเหมือนไม่มีใครเห็นความพยายามของเราแต่ความจริงแล้ว ทุกสิ่งกำลังสอนเราความเงียบคือเพื่อนที่ดีที่ส...
04/11/2025

บางวันชีวิตเงียบสงบเกินไป
เหมือนไม่มีใครเห็นความพยายามของเรา
แต่ความจริงแล้ว ทุกสิ่งกำลังสอนเรา

ความเงียบคือเพื่อนที่ดีที่สุด
ค่อยๆ บอกให้เราฟังเสียงหัวใจ
อย่ากังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิด

ความสุขไม่ได้อยู่ที่คำชมจากใคร
แต่ขึ้นอยู่กับการยอมรับตัวเอง
การทำดีแม้ไม่มีใครเห็น ก็มีค่า

เส้นทางบางเส้นต้องเดินลำพัง
เพื่อให้เราเข้าใจคุณค่าของความพยายาม
ใจที่สงบคือแสงนำทางชีวิต

ทุกความอดทนและความพยายามสะสมเป็นพลัง
เมื่อเรามองย้อนกลับ จะรู้ว่ามันคุ้มค่า
และเราจะสงบสุขกับทุกก้าวที่เดิน

เครดิต เพจทางเดินเสือ
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

ความหวังดีบางทีก็มีโทษถ้าใช้กับคน “ใจแคบ” ที่ไม่ยอมรับความจริงก่อนจะตำหนิ หรือแนะนำใครดูให้ดีว่าสิ่งที่กำลังจะพูด จะเตือ...
04/11/2025

ความหวังดีบางทีก็มีโทษ
ถ้าใช้กับคน “ใจแคบ” ที่ไม่ยอมรับความจริง

ก่อนจะตำหนิ หรือแนะนำใครดูให้ดี
ว่าสิ่งที่กำลังจะพูด จะเตือน จะบอก
เขารับฟัง หรือไม่อยากได้ยิน

"อีโก้" ของคนไม่เท่ากัน

บางคนชอบฟังเรื่อง "โกหก"
มั่นใจ มั่นหน้า จนรับไม่ได้ถ้ามีใครสักคน
บอกว่าสิ่งที่เขาทำ “มันไม่โอเค”

"ติ เพื่อ ก่อ" ถ้าผิดที่ ผิดคน
นอกจากจะไม่มีความดี ไม่มีคำขอบคุณ
อาจถูกมองว่าก้าวก่าย วุ่นวาย จุ้นจ้าน

ดีที่สุดคือ “มองคนให้ออก”
ว่าเขาอยากได้คำแนะนำแบบตรงไปตรงมา
หรือ ชอบความ “เฟค” แสแสร้ง แกล้งชม

ถ้าไม่ใช่ "หน้าที่" ก็ควรดูอยู่ห่างๆ
ต่างคนต่างผ่านโลกมาพอๆกัน
อย่าไปคิดแทนใคร จนกลายเป็น “ล้ำเส้น”

เจตนาดี ถ้าผิดที่ ผิดคน ผิดเวลา
ก็ “ไร้ค่า” เสียเวลา และ เปลืองตัว !

เครดิต คำคมสตอรี่ , เพจคำคมเสือซ่อนเล็บ
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

เดินเล่น❤️    #ฮอมฮัก
04/11/2025

เดินเล่น❤️ #ฮอมฮัก

คนที่ผ่านทุกสิ่ง..ทุกอย่างกับคุณตลอดมา คือ “ตัวคุณเอง”และคนที่จะผ่านทุกสิ่ง..ทุกอย่างกับคุณตลอดไป ก็คือ “ตัวคุณเอง”“รักต...
04/11/2025

คนที่ผ่านทุกสิ่ง..ทุกอย่าง
กับคุณตลอดมา คือ “ตัวคุณเอง”
และคนที่จะผ่านทุกสิ่ง..ทุกอย่าง
กับคุณตลอดไป ก็คือ “ตัวคุณเอง”

“รักตัวเอง “ให้มากๆ ...
ดูแลตัวเองให้ดีๆ ทำให้ “ตัวเองเข้มแข็ง”
ทำให้ “ ตัวเองมีความสุข ”
เพราะตัวคุณเอง คือสิ่งที่ “ มีค่าที่สุด ”

อย่ารักใคร .. มากกว่าตัวเอง
ไม่มีใครจะอยู่ในช่วงเวลาแย่ๆ กับคุณ
และพาคุณผ่านช่วงเวลาแย่ๆ ไปได้ทุกครั้ง
นอกจาก “ ตัวคุณเอง ”

ดังนั้น ..คุณจึงเป็นคนที่คู่ควรกับช่วงเวลาดีๆ มากที่สุด

จงทำให้ตัวเอง มี “ ความสุข ”
จงทำให้ตัวเอง “ เข้มแข็ง ”

“รักตัวเอง “ ให้มากๆ ...
เพราะ คุณ.. คือคนเดียว
ที่จะอยู่ข้างคุณ ตลอดไป..!

เครดิต เพจมนุษย์
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

ที่อยู่

Chiang Mai
50100

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00
เสาร์ 09:00 - 17:00
อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ฮอมฮักผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์