Blessing Creator รับผลิตสื่อ ภาพนิ่ง และ คลิปสั้น

11/07/2024

06/06/2024

30/01/2024

รับผลิตวิดิโอนำเสนอผลิตภัณฑ์ค่ะ

21/09/2023

คิดคอนเทนต์ไม่ออก บอกเรา
ให้เราช่วยคิด ทั้งแคปชั่น และภาพประกอบ ทักแชทเลยค่ะ

📌เครื่องมือในการพัฒนากระบวนการ ฝึกการใช้ความคิดสร้างสรรค์ให้แก่เด็ก
ได้ง่ายและดีที่สุดก็คือ
การใช้ดนตรีเป็นสื่อจะนำไปสู่การพัฒนาที่ดีของสมองได้ตั้งแต่ทารกตั้งแต่อยู่ในครรภ์มารดาทำให้เซลล์สมองเจริญเติบโตและสร้างเครือข่ายโยงใยซึ่งกันและกันได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้เด็กมีความฉลาด สบายกายสบายใจ อารมณ์ดี และมีความพร้อมในการเจริญเติบโต

Cr.ดุษฎี พนมยงค์
ศิลปินแห่งชาติปี 2557

#สมัครเรียนดนตรี
#เชียงใหม่
#สอนร้องเพลง
Blessing music school เชียงใหม่

21/09/2023

รับทำคอมการ์ด ทั้งถ่ายภาพ
และออกแบบ ค่ะ❤️

29/04/2023

รักคนอื่นแล้ว รักตัวเองบ้างนะ 🥰
มากระตุ้นให้ร่างกายสร้างสารแห่งความสุขปรับสมดุลเคมีในสมองด้วยตัวเราเอง
ทำง่าย ทำได้สม่ำเสมอ
จะสามารลดความเครียดได้ยั่งยืน
หัวถึงหมอนก็หลับ แพนิคก็คลามดาวน์ได้ง่ายๆ
ดีต่อใจดีต่อกายค่ะ

👉4 สาร ที่ธรรมชาติของร่างกายสร้างได้เอง จากพฤติกรรมของเรา
มาดูกันค่ะ

📍1.เซโรโทนิน - ช่วยให้ผ่อนคลาย สุข สงบ
สารนี้ถูกผลิตจากลำไส้ที่มีสมดุล
ได้จากการทานอาหาร ที่มี
ขิง ขมิ้น กะเพรา กระเทียม เครื่องเทศ
การรักษาสมดุลของลำไส้ ทำให้เราสบายท้อง ส่งผลถึงอารมณ์ต่างๆ ของร่างกายด้วยค่ะ

📍2.โดพามีน - ช่วยให้มีสมาธิ นิ่ง มั่นคงทางอารมณ์
หากร่างกายผลิตสารนี้ได้น้อย เราจะเกิดอาการใจสั่น วิตกกังวล ย้ำคิดย้ำทำ ที่เรียกกันว่าแพนิค

วิธีปรับให้สมดุลด้วย
การลดการใช้ มือถือ อยู่หน้าจอคอมนานๆ ลดการทำอะไรซ้ำ ๆ เป็นเวลานานๆ
การทำอะไรทีละอย่าง เช่น อ่านหนังสือ ทำงานบ้าน
ช่วยให้เกิดสมาธิ จิตใจมั่นคง โดพามีนจะสมดุลขึ้น

📍3. ออกซิโทซิน - สารตัวนี้ทำเกิดความรู้สึก
อุ่นใจ ไม่กลัวกลางคืน ไม่กลัวคนแปลกหน้า หรือการเจอคนในชุมชน เยอะๆ

สารนี้สร้างได้ด้วย
การพูดจาไพเราะ
จริงใจ กอด ยิ้ม การนวด การสัมผัสที่ดี ฟังเพลง
การถามสารทุกข์สุกดิบ
ฮอร์โมนนี้ช่วยให้ไม่กลัวสังคม ผ่อนคลายยามที่ต้องเจอสถานณการณ์ปัญหาต่างๆประจำวัน

📍4.เอนโดรฟิน - สารนี้ช่วยลดปวดหัว ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อร่างกายรัดตึง คลายเครียด
ร่างกายจะผลิตสารนี้เมื่อ เราออกกำลังกายแบบพอเหมาะ
จะหลั่งเอนโดรฟินเพื่อลดความเจ็บปวด ลดความรัดตึง
นอนหลับได้ง่ายขึ้น ลดการสะสมของไขมัน
สารนี้ยังผลิตขึ้นในร่างกาย เมื่อเราอยู่ในอารมณ์สนุกตื่นเต้น ตลก ได้จากการดูหนัง การพูดคุยบทสนทนาที่สนุกสนาน

ทำได้ ควรทำให้สม่ำเสมอ เมื่อเรารู้จัก สารแห่งความสุขทั้ง4นี้ ลองทำตามนะคะ เมื่อเราเริ่มเครียดวิตกกังวล ลองให้ร่างกายได้พัก และปรับสมดุลด้วยสารที่ว่านี้ ดีต่าสุขภาพกายใจ ใช้ชีวิตอย่างมีความสุขค่า 🥰

ด้วยความห่วงใย จาก Yada aroma บำบัด
กลิ่นที่ช่วยให้คุณผ่อนคลาย
สนใจพูดคุยกับเรา ทักแชทได้ค่ะ
#น้ำมันหอมระเหย #นอนไม่หลับ #ตัวช่วยดูแลสุขภาพ #เครียด #น้ำมันอโรม่า #ของขวัญวันเกิด