15/07/2025
คลาสเช้าของพี่ปูเน้นท่ายืดง่ายๆและบิดแบบอ่อนโยน พี่ปูทำเบเกอรี่ขาย วันก่อนเอวเคล็ดยอกระหว่างยืนนวดชิโอะปัง
ระหว่างไกด์สอนไปเรื่อยๆ กวางก็รู้สึกขึ้นมาว่า สิ่งรอบตัวที่เราดูจะซื้อหามากินมาใช้กันอย่างง่ายดาย มีคนเบื้องหลังมากมายที่ทำให้มันเกิดขึ้น ขนมปังก้อนหนึ่งก็อาจจะมีคนนวดจนเอวเคล็ดเพื่อให้คนได้ทาน
เช้านี้เลยอยากชวนขอบคุณ greatful กับสิ่งต่างๆรอบตัวและผู้คนเบื้องหลังเหล่านั้นค่ะ
การขอบคุณเป็นการเริ่มต้นวันที่ดีมาก ยกระดับความถี่ของเราให้สูงขึ้น เพิ่มพลังจักระหัวใจให้เบิกบาน
ถ้านึกไม่ออก ลองเริ่มจากฟังคลิปขอบคุณยามเช้าแล้วรู้สึกตาม
แม้แต่ในวันที่ทุกสิ่งทุกอย่างดูจะไม่ค่อยเข้าที่เข้าทาง ไม่ค่อยเป็นใจเท่าไหร่ เมื่อเราเริ่มขอบคุณ วันของเราจะเริ่มโฟลวมากขึ้น
พลังแห่งการขอบคุณยกระดับคลื่นความถี่ได้เร็วที่สุด
กวางเองก็ทดลองกับตัวเอง เมื่อรู้สึกดิ่งดาวน์
นอกจากลมหายใจแบบปราณยมะ หรือ แบบ breathwork โยคะ และการกราวดิ่งกับดิน ก็คือการขอบคุณที่ช่วยดึงสภาวะใจขึ้นมา
เช้านี้พี่ปูส่งข้อความมาบอกว่าดีขึ้นมากเลย
ดีใจมากเลยค่ะ
ขอบคุณโยคะที่ช่วยเยียวยาร่างกายและจิตใจผู้คน
ขอบคุณคนทำขนมปังทุกคนบนโลกนี้
❤️
#ขอบคุณยามเช้า #พลังของการขอบคุณ #ตื่นรู้
