หนูกาล แฟนเพจ

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Khon Kaen
หนูกาล แฟนเพจ

เกษตรพอเพียง เลี้ยงสัตว์ ปลูกผัก ประโยชน์จากพืชผักสมุนไพรใกล้ตัวที่ควรรู้
(13)

09/08/2025

กว่าจะได้มาแต่ละเซ็น
ข่อยก็โพสต์หลายโพสต์คักอยู่เด้ ได้น้อยแต่ว่าได้เด้อสู้ต่อไป

09/08/2025

วันนี้ไม่มีเมฆสักก้อนเลยจ้า อยากจะบอกว่าร้อนมากๆ

09/08/2025

ดอกขาอ่อนกินกับป่นลาบแซ่บหลายเด้อ

09/08/2025

บางวันเหนื่อย
บางวันท้อ
แต่เราก็ไม่เคยยอมแพ้นะ
เพราะเคยยอมแพ้แล้วมันไม่ได้อะไร

09/08/2025

ลาบหมูกับข้าวเหนียว กินข้าวเช้านำกันค่ะ

09/08/2025

#ไข่ เป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
🥚ประโยชน์ของไข่🥚

👉บำรุงสมองและระบบประสาท🥚
ไข่มีสารอาหารหลายชนิด เช่น โคลีน, เลซิติน, วิตามินบี, และกรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งช่วยบำรุงและเสริมสร้างการทำงานของสมองและระบบประสาท

👉บำรุงกระดูกและฟัน🥚
ไข่มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง

👉บำรุงสายตา🥚
ไข่มีลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องดวงตาจากแสงแดดที่เป็นอันตรายและลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น จอประสาทตาเสื่อม

👉ควบคุมน้ำหนัก🥚
ไข่มีโปรตีนสูง ช่วยให้อิ่มนานและลดความอยากอาหาร, นอกจากนี้ยังมีแคลอรี่ต่ำ ช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้

👉ลดความเสี่ยงของโรค🥚
การบริโภคไข่เป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด, โรคเบาหวาน, และมะเร็งบางชนิด

👉เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพ🥚
ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ร่างกายย่อยง่ายและดูดซึมได้ดี, ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ.

👉อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ🥚
ไข่มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น วิตามินเอ, บี, ดี, อี, และธาตุเหล็ก ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย

📌ข้อควรพิจารณา:
ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ควรจำกัดปริมาณการบริโภคไข่และปรึกษาแพทย์

การบริโภคไข่ควรควบคู่กับการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุด.

08/08/2025

อรุณสวัสดิ์ค่ะ ขอให้มีความสุขมากๆ

08/08/2025

เหนื่อยก็พัก หนักก็วาง
ว่างก็เที่ยว เดี๋ยวก็แก่...ฝันดีค่ะ

08/08/2025

มาดูพี่น้องเขาหยอกกัน😂😂😂.แอดมินเพจ.กับ ยัยหนูเคดี้ของเขา น้องเคดี้น่ารักนะ..ฝากแฟนเพจสนับสนุนน้องด้วยค่ะ
แอดมินพี่หนุ่มแชร์เองนะ..ขออภัยเจ้าของเพจด้วยนะ.🙏🙏🙏.และขออนุญาตแชร์

08/08/2025

#ตามหลักสมุนไพร จะใช้มะระทั้งเนื้อและเมล็ดเป็นยาบรรเทาโรคเบาหวานและยาอายุวัฒนะ โดยเฉพาะน้ำคั้นจากผลมะระใช้ลดน้ำตาลในเลือดได้ #มะระขี้นก #ผักพื้นบ้าน #ลดน้ำตาลในเลือด