โนรีนสตอรี่บอกต่อ

27/12/2024

ใส่สูท ขุดดิน 🤸🏻‍♀️🪵🌳

#ป้าโนรีน #แม่โน

27/12/2024

รักแหละ 🩷

25/12/2024

Merry Kiss Me! 💋🌲

24/12/2024

ลุ้นไข่ 🦜 ค็อกคาเทล 3 หน่อ 🥚🥚🥚
ส่องแล้วมีเชื้อทุกฟอง พ่อแม่เลิกกก เอาจับใส่ตู้

19/12/2024

อยู่ในครัวได้ทั้งวัน ทำโน้นทำนี้ก๊อกๆแก๊กๆ

เดี๋ยวก็ลูกลงมาตาม เดี๋ยวก็สามีลงมาดู
ทำอะไรนักหนา 😄

19/12/2024

พักไปเป็นผู้ประสบภัยพักใหญ่ ☔🌪️
กลับมาทำงานได้แล้วอิหนู ของเต็มบ้านแล้วจ้า

กล้องพร้อม ขาตั้งกล้องพร้อม ... คนพร้อมยางงง? 😩

17/12/2024

ตั้งแต่เกิดมาและจำความได้..
ชอบชีวิตตอนนี้ที่สุดนะ
อยู่กับบ้าน ทำอะไรคนเดียวเงียบๆ
เข้าไปส่งลูก-เย็นไปรับลูก กลับจากโรงเรียน

ทำอะไรง่ายๆกิน นอนไวๆ
ไม่มีอะไรมากวนใจ เพราะพยายามถือคติว่า "อยู่กับวันนี้ก็พอ" เมื่อวานและพรุ่งนี้ช่างมัน ขอเก็บเกี่ยวนาทีที่ดีๆ ณ ตอนนี้เท่านั้น

ไม่เอาเรื่อง Toxic มาให้รก
ไม่เอาตัวเองไปอยู่กับความไม่สบายใจและไม่อนุญาตให้ใครเอาความไม่สบายใจมาให้

เริ่มปฏิเสธเป็น และคิดถึงความรู้สึกของตัวเองก่อนคนอื่น เพราะคิดถึงคนอื่นไปชีวิตเราก็ไม่ได้ดีไปกว่านี้

17/12/2024

🍲 Food is fuel

17/12/2024

ตั้งแต่หันมาใช้ชีวิตเรียบง่าย อยู่สงบๆเงียบๆ ไม่ต้องให้คนอื่นมารู้เรื่องของเรามาก และเราก็ไม่ไปรับรู้เรื่องคนอื่น ไม่ต้องเป็นที่รู้จัก และไม่กังวลว่าคนอื่นจะมองเรายังไง

ชีวิตเราก็เหนื่อยน้อยลงมากเลย ☺️

24/11/2024

15/10/2024

รีโนเวทชีวิตใหม่
พศิน อินทรวงค์

ปัญหาส่วนใหญ่ในชีวิตคนเรา
เป็นปัญหาในลักษณะสะสม
ไม่สามารถแก้ได้ทันที
จำเป็นต้องใช้เวลาค่อยๆแก้ไข
คล้ายว่า เรามีบ้านหลังหนึ่งที่อาศัยมานาน
เราใช้ประโยชน์จากมัน
แต่ไม่ค่อยบำรุงรักษา
หลายอย่างเคยดี ก็ค่อยๆเก่า
ค่อยๆพังไปทีละเล็กละน้อย
ในวันที่ยังพังไม่มาก เราก็ไม่ซ่อม
รู้สึกชะล่าใจ คิดว่าคงไม่เป็นไร
อาจเป็นเพราะ ชีวิตมีเรื่องให้ทำตลอดเวลา
เราจึงปล่อยให้ปัญหาคงอยู่อย่างนั้น
ถึงจุดหนึ่ง...
ปัญหาเล็กๆ จึงกลายเป็นปัญหาใหญ่
กลายเป็นของซ่อมยาก หรือไม่ก็พังไปเลย
การทำให้ชีวิตดีขึ้น...
ก็เหมือนการรีโนเวทบ้านเก่าทั้งหลังให้น่าอยู่
เราต้องปรับปรุง เปลี่ยนแปลงแบบองค์รวม
คือทำทั้งหลัง คิดทั้งระบบ
ไม่ใช่จะทำเพียงห้องใดห้องหนึ่ง
เรื่องใดเรื่องหนึ่ง หรือมุมใดมุมหนึ่ง
ชีวิตคนเรามีความสัมพันธ์กับคนหลายคน
ข้องเกี่ยวกับเรื่องหลายเรื่อง
สมมุติว่า ตัวเราเป็นคนคิดมาก
เริ่มจากตรงนี้
ดูผ่านๆเหมือนไม่มีอะไร
แต่ความเป็นคนคิดมากนี้เอง
ที่เป็นเหตุให้เรากลายเป็นคนไม่มั่นคง
หมดกำลังใจง่าย
เมื่อเป็นแบบนี้...
โอกาสที่เราจะมีความสัมพันธ์ที่ดี
มันก็เป็นไปได้ยาก
ทีนี้พอมีความสัมพันธ์ไม่ดี ความสุขก็ลดลง
คนมีความทุกข์มากๆ
ให้มาคิดเรื่องการงาน
คิดเรื่องทำมาหากิน มันก็คิดไม่ออก
พอคิดเรื่องทำมาหากินไม่ออก
ฐานะการเงินมันก็ไม่ดี
ก็เป็นเหตุให้เครียดเพิ่มขึ้นอีก
แล้วพอเครียด ก็พาลให้อารมณ์เสียใส่ครอบครัว
ความเครียดก็ยิ่งเพิ่มพูนเป็นเท่าทวี
ปัญหาสุขภาพกาย สุขภาพจิตก็ตามมา
เห็นได้ว่า ชีวิตคนเรานั้น...
ไม่ได้แยกออกเป็นส่วนๆอย่างชัดเจนเลย
ปัญหาหนึ่ง ย่อมกระทบถึงปัญหาหนึ่ง
ทุกมิติของชีวิตเกี่ยวเนื่องกันไปตลอดทั้งสาย
การแก้ไขปรับปรุงชีวิต
จึงเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลา ใช้ความอดทน
ต้องรู้จักรักษาวินัย ให้กำลังใจตัวเอง
ค่อยๆแก้ไขด้วยความเข้าใจ
ด้วยสติปัญญา
จะใจร้อนไม่ได้... จะทำวันนี้เอาพรุ่งนี้ก็ไม่ได้
ต้องรู้จักอดทน รอคอย
สำคัญที่สุด เหนืออื่นใด
เราจำเป็นที่จะต้องตระหนัก
ว่า ตัวเราเองคือผู้มีส่วนสำคัญที่สุด
ที่ทำให้ชีวิตของเราก้าวเดินมาถึงวันนี้
ถ้าภาพรวมชีวิตของเราดี
นั่นแปลว่า ที่ผ่านมาเรามีความประพฤติปฏิบัติที่ดี
แต่หากภาพรวมชีวิตของเรามีปัญหา
ก็มีความเป็นไปได้ว่า
ที่ผ่านมาเราอาจดำเนินชีวิต
มาแบบขาดตกบกพร่องในเรื่องใดเรื่องหนึ่ง
การยอมรับความผิดของตัวเอง
เป็นขั้นตอนที่ทำได้ยากที่สุดขั้นตอนหนึ่ง
เพราะโดยธรรมชาติแล้ว
คนเรามักโทษคนอื่น
โทษครอบครัว โทษเพื่อนฝูง
โทษสังคม โทษคนรอบข้าง โทษอดีต
เรามักโทษทุกอย่าง
ไม่กล้ายอมรับความจริง
ไม่ค่อยย้อนกลับเข้ามามองตนเอง
และการที่เรา...
ไม่เคยย้อนกลับมามองตนเองนี่แหละ
ที่ทำให้ปัญหาเล็กๆ เกิดการขยายตัวอย่างช้าๆ
จนกลายเป็นเรื่องที่แก้ไม่ได้
ทำให้บ้านแห่งชีวิตของเราไม่น่าอยู่
ร้ายที่สุดคือแทบจะเป็นบ้านร้าง
เสียหายแทบทุกจุด ผุพังแทบทั้งหลัง
อย่างไรก็ดี ชีวิตคือบ้าน
และเราเองก็ต้องอยู่บ้านหลังนี้ไปอีกพักใหญ่
ทำบ้านให้น่าอยู่ ทำชีวิตให้ดีขึ้น
เดินดูรอบบ้าน สังเกตรอบๆชีวิต
ครอบครัว การงาน การเงิน สุขภาพ
ความสัมพันธ์ จิตใจ เพื่อนฝูง
คำพูด การกระทำ วิธีคิด การแสดงออก
ทักษะ อาชีพ ความขยันขันแข็ง
ความรู้ภายใน ความรู้ภายนอก
มีอะไรบ้างที่เราต้องแก้ไข ปรับปรุง
แก้อะไร ยังไง วิธีไหน เมื่อไหร่
ทุกอย่างต้องวางแผน
ทำอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ
ทำด้วยความสุข
ด้วยความรักและหวังดีต่อตนเอง
ทำให้กลายเป็นนิสัย เป็นตัวเป็นตน
เป็นแสงส่องสว่าง
เป็นภาพรวมของชีวิตใหม่
ชีวิตใหม่ที่ก่อร่าง สร้างสรรค์จากชีวิตเก่า
แม้เราใช้ชีวิตมานานมากแล้ว
แต่ทุกอย่างยังไม่สายเกินไป
มีอะไรหลายอย่างที่เสียไปแล้ว เราก็ปล่อยวาง
มีอะไรหลายอย่างรอสร้างใหม่
และมีอะไรหลายอย่างที่ดูเหมือนใกล้พังเต็มที
แต่ถ้าตั้งใจซ่อมจริงๆก็ยังซ่อมได้
อะไรๆก็เป็นไปได้ทั้งนั้น...
แต่เราต้องเริ่ม เราต้องขยับ...
ลุกขึ้น และลงมือทำตั้งแต่วันนี้!

***ติดต่อ พศิน อินทรวงค์***
วิทยากร/บรรยาย/หนังสือ/บทความ
https://www.facebook.com/talktopasin2013
***ติดตามช่องยูทูป***
พศิน อินทรวงค์ - Pasin Intarawong
https://www.youtube.com/channel/UCccGJ9suemcJiF6WQqxUuGQ

12/09/2024

หากเรารักตัวเองเป็น
เราจะไม่เจ็บไม่ปวดกับสิ่งใดเลย 🖤

24/06/2024

เอาไปใส่ในตู้เสื้อผ้า ห้องน้ำ จุดที่เหม็นอับ และขับไล่แมลงรวมถึงสัตว์ต่างๆที่เข้ามารบกวนภายในบ้าน กลิ่นหอมไม่เหม็น ใช้แทนลูกเหม็นกลิ่นแรงๆได้ดีเยี่ยม #ลดกลิ่นอับ #ขับไล่แมลง #ลูกเหม็น

24/06/2024

มีเยาะแฆตอปงตะเดาะ ดูวิปงตะเดาะ
ปาลอปงวาซอเนาะบอเตาะ 😆