ฮอมฮัก สุขภาพ ความงาม แรงบันดาลใจ
(2)

ไว้เตือนตัวเอง1. อย่าอยากยุ่งเรื่องคนอื่น ที่ไม่เกี่ยวกับเรา2. อย่าวิจารณ์คนอื่น ถ้าเรื่องนั้นไม่เกี่ยวข้องกับเรา3. อย่า...
23/07/2025

ไว้เตือนตัวเอง
1. อย่าอยากยุ่งเรื่องคนอื่น ที่ไม่เกี่ยวกับเรา
2. อย่าวิจารณ์คนอื่น ถ้าเรื่องนั้นไม่เกี่ยวข้องกับเรา
3. อย่าตัดสินคนอื่น ถ้าไม่ได้อยู่ในจุดยืนของเขา
4. มองโลกให้เป็นกลาง มีคนชอบเรา ก็มีคนเกลียดเรา
5. อย่าเป็นคนอ่อนแอ เรียกร้องแต่ความสนใจจากคนอื่น
6. อย่าคิดว่าเรื่องง่ายสำหรับเรา มันง่ายสำหรับคนอื่น เพราะคนไม่เหมือนกัน
7. ถูก-ผิด เป็นเพียงบริบทสังคมกำหนดขึ้นมา ใช้ตัดสินกันไม่ได้
8. อย่าแคร์คำคนเยอะ วันหนึ่งเราต้องตาx คนพูดใส่เราก็ตาx
9. ชีวิต มันสู้เราเสมอ ตราบที่ยังมีลมหายใจ
10. อย่าลืมทำความรู้จักกับความเหงา เพราะมันจะเป็นเพื่อนเราไปตลอดชีวิต

เครดิต มนุษย์
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

ขอต้อนรับแฟนตัวยงคนใหม่ของฉัน! 💎Beautiful  world, David thomas , พรชัย ยอดสุข, Ananya Sangchanchay, Patcha Rin, หมวย ยศพ...
23/07/2025

ขอต้อนรับแฟนตัวยงคนใหม่ของฉัน! 💎

Beautiful world, David thomas , พรชัย ยอดสุข, Ananya Sangchanchay, Patcha Rin, หมวย ยศพันธ์, Achara Kaewpaitoon, วัตถุ ใกล้ไฟ, บรรจง พุดสี, ชาริสา คุณแสง, Rong Nisakorn, อุบล ประจงค์บัว, จรูญ คําภูเมือง, พี่อำพล สายเปย์, ศิลปี ธำรงอัตนาถ, สาวอุดร พลัดถิ่น, ประภากร สุภาพ, Nikesh Kp, รุ่งฤทัย พนะขันธ์, ศรีนวล บุญล้ำ, Nok Kankla, แป๋ม ทิพศร, Thitima Nathongkum, Thawat Kratumklang, Maude Noisy, ชนิภา งามวิจิตวงศ์, วินัย ภูแผ่นนา

แสดงความคิดเห็นเพื่อต้อนรับพวกเขาเข้าสู่คอมมูนิตี้ของเรา @แฟนตัวยง

'จงพอใจ' กับชีวิตในวันนี้ เพราะนี่คือ ความสุขที่แท้จริงของชีวิต เราจะมีความสุขในชีวิตได้ตลอดเวลาหากรู้จักพอใจกับชีวิตในว...
22/07/2025

'จงพอใจ' กับชีวิตในวันนี้
เพราะนี่คือ ความสุขที่แท้จริงของชีวิต
เราจะมีความสุขในชีวิตได้ตลอดเวลา
หากรู้จักพอใจกับชีวิตในวันนี้
โดยไม่ต้องกังวลกับวันข้างหน้า ให้มากเกินไป
การวางแผนอนาคต เป็นเรื่องที่ดี
แต่การกังวลกับอนาคต
ที่ไม่อาจคาดเดาได้
เป็นสิ่งที่สร้างความทุกข์ใจได้เช่นกัน
'พอใจ' กับสิ่งที่มีและที่เป็นอยู่ในปัจจุบัน
คิดถึงอนาคตได้..แต่อย่ากังวลจนเกินเหตุ
เพียงแค่นี้.. เราก็สามารถใช้ชีวิต
อยู่อย่างมีความสุขได้ตลอดไป

เครดิต มนุษย์
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

22/07/2025

ยืดเส้นเอ็น❤️ #ออกกำลังกาย #ฮอมฮัก

ขอบคุณผู้ติดตามใหม่ทุกคน! ดีใจที่มาติดตามกัน!จิตต์วรา พรมมา, Kannika Neville, บูรชัย นัดทะยาย, Maethinee Sommit, Catty S...
22/07/2025

ขอบคุณผู้ติดตามใหม่ทุกคน! ดีใจที่มาติดตามกัน!

จิตต์วรา พรมมา, Kannika Neville, บูรชัย นัดทะยาย, Maethinee Sommit, Catty Sureerat, Vavara Intarak, Kook Engkawong, Nui Nui Kamollawan, Jeena Chaikul, Paweethida Kana, น้ารงค์ โยธนัง, ศตพร นาริโพธิ์, เสาวคนธ์ รักเพื่อน, พนมสวรรค์ กุลนา, ขวัญดาว เชื้อสะอาด, Aha JubJub, Mam Kalaya, แม่ค้า ทุนน้อย, Moo Whan, Jirat Tiantawai Hanley, Kate Darin, Chanatip Chamchoy, Yaya Suksrisin, หม่าม๊า หน่อย หน่อย, Ranoona Variety, ทัชชภร คงทรัพย์, วาริน พูนศิริ, มะยุรา จิตรเขม้น, วาสภา กาญจนสุทธิยากร, เฟิร์น แพลว เป็นหนึ่ง, เครือฟ้า เชียงใหม่, ขอแค่ครัยสักคน ที่มั่ยทอดทิ้งกัน, พัชรี อินทรการทุม, Passlock Mongkonsap, Pamam Soso, Kik Kanchana, Suwida Boonsamuth, Usanee Sumalee, คุณพร พรกันยา, กิรณา สุวรรณศรี, เสน่ห์ สอนสืบ, Vipa Surasit, Flukelek Intawiwat, เมรัยยุทธ เปตองบึงกาฬ, Kat Chanthongthip, P-pam Suwaree, Nid Kanjana, ทุก ทุกชีวิต เป็นผู้ลิ้มรสความตาย, Pornpit Maturot, เชอร์รี่ เชอร์รี่

นิ่งได้ เมื่อถูกยั่วยุเย็นได้ เมื่ออารมณ์เสียหนักแน่น เมื่อถูกตัดสินมีสติ เมื่อถูกระรานไม่มีสิ่งใดที่เหนือกว่าผู้อื่นนอก...
22/07/2025

นิ่งได้ เมื่อถูกยั่วยุ
เย็นได้ เมื่ออารมณ์เสีย
หนักแน่น เมื่อถูกตัดสิน
มีสติ เมื่อถูกระราน

ไม่มีสิ่งใดที่เหนือกว่าผู้อื่น
นอกจากการยับยั้งชั่งใจตนเอง
จงมีสติอยู่เหนืออารมณ์

เครดิต ปรัชญา
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

21/07/2025

ฝึกยืดเส้นเอ็น❤️ #ออกกำลังกาย #ฮอมฮัก

"ความสง่างาม ไม่ได้มาจากสิ่งที่เรามี แต่มาจากสิ่งที่เราเป็น""กวางที่สง่างาม ไม่เคยหลงตัวเอง…แต่มันทำให้คนอื่นมองเห็นคุณค...
21/07/2025

"ความสง่างาม ไม่ได้มาจากสิ่งที่เรามี แต่มาจากสิ่งที่เราเป็น"
"กวางที่สง่างาม ไม่เคยหลงตัวเอง…แต่มันทำให้คนอื่นมองเห็นคุณค่าโดยไม่ต้องเอ่ยปาก"

ในป่าใหญ่ที่เงียบสงบ กวางตัวหนึ่งยืนอยู่อย่างสง่างามกลางแสงอาทิตย์ มันไม่ส่งเสียง มันไม่แสดงท่าทีโอ้อวด มันเพียงแค่ “เป็น” ในแบบที่มันเป็น และเพียงเท่านั้น…ก็เพียงพอที่จะสะกดสายตาทุกชีวิตรอบตัว

กวางไม่ได้มีเขาใหญ่ที่สุดในป่า มันไม่ได้แข็งแกร่งเท่าเสือหรือเร็วเท่าเสือชีตาห์ แต่มันมีบางสิ่งที่เหนือกว่า…
"ความสง่างามจากภายใน"

มันไม่จำเป็นต้องเอ่ยคำใด ไม่ต้องชูเขาเดินข่มใคร ไม่ต้องไล่ตามความสนใจจากใคร แต่มันยืนหยัดอยู่ในคุณค่าของตัวเอง อย่างเงียบสงบและมั่นคง

ในชีวิตจริง…เราหลายคนอาจพยายาม “มี” เพื่อให้ดูดี
มีเงิน…เพื่อให้ดูสำเร็จ
มีชื่อเสียง…เพื่อให้คนยอมรับ
มีรูปร่างหน้าตา…เพื่อให้ใครบางคนเหลียวมอง

แต่เราอาจหลงลืมว่า "การมี" ไม่ได้เท่ากับ "การเป็น"
คุณอาจมีทุกอย่าง แต่ถ้าใจไม่สงบ ถ้าขาดสติ ถ้าหลงตัวเอง...ความสง่างามก็ไม่อาจถือกำเนิด

ความสง่างามที่แท้จริง คือการรู้ว่าเราคือใคร
คือการยืนอยู่ในที่ของเราอย่างมีศักดิ์ศรี
คือการไม่ต้องพยายามเป็นใคร…แต่กล้าที่จะเป็น “ตัวเอง”

กวางที่สง่างาม เพราะมันไม่ต้องวิ่งแข่งกับใคร
มันรู้ว่าคุณค่าของมันไม่ได้อยู่ที่การชนะ แต่อยู่ที่ความสุขสงบที่ได้เป็นตัวเองในทุกย่างก้าว

เช่นเดียวกับคุณ...
คุณไม่จำเป็นต้องเสียงดังเพื่อให้ใครได้ยิน
คุณไม่จำเป็นต้องเปล่งประกายเพื่อให้ใครยอมรับ
แค่คุณเป็นคุณ — จริงแท้ ซื่อตรง อ่อนโยน และมั่นคง — นั่นคือความงามที่ไม่มีใครเลียนแบบได้

อย่าหลงกับการพยายาม "มีมากกว่าคนอื่น"
แต่จงภาคภูมิใจกับการ "เป็นในแบบของตัวเอง"

เพราะสุดท้ายแล้ว…
สิ่งที่ทำให้คนจดจำไม่ใช่สิ่งที่คุณถืออยู่ในมือ
แต่คือแววตา การวางตัว และจิตใจที่งดงามอย่างแท้จริง

บทความ วราพล
เครดิต สายธารแห่งปัญญา
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

“จะเป็นคนดี…ที่มีเขี้ยวเล็บเหมือนเสือ”เมตตาได้…แต่ไม่อ่อนแอให้อภัยได้…แต่ไม่ลืมปกป้องตัวเองอ่อนโยนได้…แต่ไม่ยอมให้ใครเหย...
21/07/2025

“จะเป็นคนดี…ที่มีเขี้ยวเล็บเหมือนเสือ”
เมตตาได้…แต่ไม่อ่อนแอ
ให้อภัยได้…แต่ไม่ลืมปกป้องตัวเอง
อ่อนโยนได้…แต่ไม่ยอมให้ใครเหยียบหัว

โลกทุกวันนี้ไม่ได้ใจดีกับคนดีเสมอไป และความจริงที่โหดร้ายคือ — คนดีที่ไม่มี "เขี้ยวเล็บ" มักกลายเป็นเหยื่อของคนที่แสร้งทำดีแต่ซ่อนความโลภไว้เบื้องหลัง

เราไม่จำเป็นต้องกลายเป็นคนโหดร้าย
แต่เราจำเป็นต้องแกร่งพอที่จะไม่ถูกทำร้ายซ้ำแล้วซ้ำเล่า

เหมือนเสือที่สง่างาม…มันไม่ออกล่าเพราะความโหดเหี้ยม แต่มันล่าเพื่ออยู่รอด มันไม่คำรามตลอดเวลา แต่เมื่อจำเป็น มันรู้ดีว่าต้องแสดงเขี้ยวเล็บออกมาเมื่อใครบางคนล้ำเส้น

คนดีไม่ใช่คนที่ยอมทุกอย่าง
ไม่ใช่คนที่ปล่อยให้ใครทำร้ายโดยไม่ลุกขึ้นตอบโต้
แต่คือคนที่รู้ว่า "เมื่อไหร่ควรเงียบ" และ "เมื่อไหร่ควรคำราม"

อย่าให้ความอ่อนโยนของคุณ…กลายเป็นช่องทางให้ใครมาทำร้าย
อย่าให้คำว่า “เป็นคนดี” มาผูกมัดให้คุณต้องยอมทนในสิ่งที่ไม่ถูกต้อง

จงเมตตาอย่างมีขอบเขต
จงให้อภัยด้วยสติ ไม่ใช่ความกลัว
จงยืนหยัดในความดี…พร้อมกับปกป้องตนเองด้วย "เขี้ยวเล็บ" ที่ซ่อนไว้อย่างสุขุม

เพราะการเป็นคนดีในยุคนี้…
ไม่ใช่การก้มหน้าให้ใครเหยียบ
แต่คือการยืนอย่างมั่นคง
พร้อมยิ้ม…และปกป้องตัวเองอย่างสง่างาม

บทความ วราพล
เครดิต ปรัชญา & คำคม
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงพบว่า “อย่าสละความสุขของเรา เพื่อรับใช้ความพอใจของใคร” เราเคยพยายามทำตัวให้เหมาะสมกับความคาดหวังข...
21/07/2025

เมื่ออายุมากขึ้น ฉันจึงพบว่า
“อย่าสละความสุขของเรา เพื่อรับใช้ความพอใจของใคร”

เราเคยพยายามทำตัวให้เหมาะสมกับความคาดหวังของคนรอบข้าง
เคยฝืนใจยิ้มในวันที่ไม่ไหว
เคยตอบตกลงทั้งที่ในใจอยากปฏิเสธ
เพียงเพราะไม่อยากให้ใครผิดหวัง

แต่ยิ่งทำ ยิ่งเหนื่อย ยิ่งหลงลืมว่าความสุขจริง ๆ
ไม่ได้เกิดจากการทำให้ทุกคนพอใจพร้อมกัน
เพราะสุดท้าย ไม่มีใครเข้าใจเราได้ทั้งหมด
ไม่มีใครอยู่กับเราทุกวินาทีของชีวิต
และไม่มีใครรับผิดชอบความรู้สึกของเราได้นอกจากตัวเอง

การเลือกปฏิเสธบ้าง
การเลือกถอยบ้าง
การเลือกเงียบบ้าง…ไม่ใช่ความใจร้าย
แต่คือการรักษาหัวใจของตัวเองไว้ให้อยู่รอดในโลกที่เสียงของคนอื่นดังกว่าความต้องการของเราเสมอ

ความสุขไม่ใช่ของหรู
แต่คือของที่เราต้องเลือกให้ตัวเองทุกวัน
โดยไม่ต้องรอให้ใครมาอนุญาต และเมื่อใจเราสงบได้ด้วยตัวเอง
นั่นแหละคือความสุขที่แท้จริง

เครดิต คิดมาก
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

20/07/2025

ทำความสะอาด❤️ #ฮอมฮัก

“อย่าหวังว่าแก่ไปแล้วลูกจะเลี้ยงดูเรา”1. ลูกมีชีวิตและเป้าหมายของเขาอย่าลืมว่าเขาก็มีครอบครัว มีงาน มีปัญหาของเขาเองเราจ...
20/07/2025

“อย่าหวังว่าแก่ไปแล้วลูกจะเลี้ยงดูเรา”

1. ลูกมีชีวิตและเป้าหมายของเขา
อย่าลืมว่าเขาก็มีครอบครัว มีงาน มีปัญหาของเขาเอง
เราจะเป็นภาระให้เขาไปด้วยทุกวันไม่ได้

2. เราเลี้ยงลูกเพราะรัก
ไม่ใช่เลี้ยงเพราะหวังว่าเขาจะเลี้ยงเราคืน
อย่าทวงบุญคุณจากคนที่เราเคยให้ด้วยใจ

3. สมัยนี้ไม่เหมือนเมื่อก่อน
ของแพง งานไม่แน่นอน ลูกบางคนยังเอาตัวเองไม่รอด
อย่าไปเพิ่มน้ำหนักชีวิตเขาเลย

4. มีเงิน มีสุขภาพ มีบ้าน มีรายได้ของตัวเองไว้
ยิ่งแก่ ยิ่งต้องพึ่งตัวเองให้ได้นานที่สุด
จะได้ไม่ต้องรอใคร… ไม่ต้องง้อใคร

5. ถ้าลูกดี เขาจะดูแลเราเอง
แต่ถ้าไม่ดี ต่อให้หวังยังไง ก็เจ็บใจเปล่า
สุดท้ายก็ต้องอยู่กับความเหงาอยู่ดี

6. การเลี้ยงลูกที่ดี…ไม่ใช่ซัพพอร์ตเขาตลอดชีวิต
แต่คือสอนให้เขา “ยืนให้ได้” แม้ไม่มีเราอยู่ข้าง ๆ
เพราะเราจะอยู่กับเขาไปไม่ได้ตลอด
และโลกนี้…ไม่อ่อนโยนเท่าเราหรอก

7. รักลูกให้มาก แต่ต้องรักตัวเองให้เป็น
อย่าให้ความแก่กลายเป็นภาระให้ใคร
ความรักที่แท้จริง… คือไม่ทำให้คนที่เรารัก ลำบากเพราะเรา

ขอบคุณบทความจาก:เฮียบรรจง
เครดิต ปรัชญา & คำคม
#ข้อคิด
#ฮอมฮัก

ที่อยู่

Muang Chieng Mai

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 17:00
อังคาร 09:00 - 17:00
พุธ 09:00 - 17:00
พฤหัสบดี 09:00 - 17:00
ศุกร์ 09:00 - 17:00
เสาร์ 09:00 - 17:00
อาทิตย์ 09:00 - 17:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ฮอมฮักผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์