03/08/2026
สิ่งที่ค้นพบเมื่อไม่นานมานี้
ถ้าออกกำลังกาย จะไม่ปวดหลัง
ถ้ากินโปรตีนมากพอ
จะไม่หิวระหว่างมื้อ
ถ้ากินโปรตีนเกินที่ร่างกายต้องการ
มันจะเปลืองครับ
⁄(⁄ ⁄•⁄-⁄•⁄ ⁄)⁄
หลังจากเริ่มออกกำลังกาย
ก็รู้สึกว่า ไม่ได้มีอาการภูมิแพ้มาซักพักแล้ว
ยกเว้นตอนอดนอนครับ (◍•ᴗ•◍)✧*。
จากปกติที่แค่ลุกจากคอมฯ
ออกไปข้างนอกแล้วอากาศเปลี่ยน
ก็เริ่มมีอาการซะแล้ว ୧( ˵ ° ~ ° ˵ )୨
และนี่ก็คือ
เหล่านักวิ่งในเรื่อง
ครับผม
✧\(>o
