อยุ่อย่างเด็ดเดี่ยว เจี๊ยวจ๊าวอย่างทรนง

30/06/2025

โคตรเศร้า
ถ้าไม่รู้ ว่า เราเป็นใคร? มีประโยชน์ มีคุณค่ากับคนรอบๆตัวมั๊ย?
ทำให้โลกนี้หนักขึ้น หรือเบาลง?.
.

09/06/2025

รู้จัก ตัวเอง ใน 3 มิติ

สรุปเรื่องรอบโลก ธุรกิจ การตลาด การใช้ชีวิต
ให้ง่ายกับทุกคน🐻

ติดต่อโฆษณา,ส่งข่าว PR ติดต่อ
[email protected]

13/05/2025

รับผิดชอบ

ผู้ใหญ่..จะรับผิดชอบ
ผู้กระจอก..จะโทษผู้อื่น
มหาสมุทรกว้างใหญ่เรือยังชนกันได้
นับประสาอะไรกับชีวิต
“ ผิด..ก็แค่แก้ไข ไม่ใช่แก้ตัว ”

#ปรัชญา #สามก๊ก

01/02/2025

เลือกมาหนึ่งชื่อ
นั่นคือคนที่จะไม่ทิ้งเราไว้ ลำพัง

เคยไหม ตอนไปกรอกเอกสารต่างๆ
จะมีอยู่ข้อหนึ่ง ที่ให้เราเขียน
บุคคลที่สามารถติดต่อได้ในกรณีฉุกเฉิน
เราชะงักไป และคิดในใจจะใส่ชื่อใครดี

เรามีคนรู้จักมากมายที่อยู่ในชีวิต
แต่จะมีสักกี่คน ที่เราสามารถเขียนชื่อเขาได้จริงๆ

ในตอนที่เราเป็นอะไรไป ติดต่อเราไม่ได้
จะติดต่อตามเบอร์ที่ลงไว้
เราจะมั่นใจได้จริงๆใช่ไหม
ว่าคนๆนั้นจะยินดีช่วยเหลือเรา

ในชีวิตความเป็นจริง
เราอาจจะรู้จักผู้คนมากมาย
แต่จะมีสักกี่คน ที่เราเชื่อใจเขาได้จริงๆ

เรื่องนี้บอกกับเราว่า
ไม่จำเป็นต้องมีเพื่อนฝูงที่มากมาย
มีเพียงแค่ไม่กี่คน
ที่เรารู้สึกมั่นใจ และรู้สึกไว้ใจ
มีแค่ไม่กี่คน
แต่ก็พร้อมที่จะคอยช่วยเหลือในยามทุกข์ยากและลำบาก

ดีกว่ามีมากมาย
แต่ก็พึ่งพาในยามลำบากไม่ได้เลย .

#การเดินทาง

13/01/2025

What friends are for.
อย่าสอนเพื่อนว่ายน้ำ
ในขณะที่เขากำลังจม.

It's not the time to tell them what they should be doing differently. It's the time to be there for them, to help them find their way to safety, and to give them support. Imagine if your friend was drowning in a sea of emotions or problems, would you stop and give them a swimming lesson, or would you focus on getting them to safety first? The same goes for when someone is emotionally or mentally struggling. Instead of offering advice or pointing out what they could’ve done better, offer a hand, a hug, or just listen. Let them know you’re there for them, without judgment, and help them get through the storm. Once they’re in a better place, then you can offer guidance. But in the heat of the moment, your presence and care will mean far more than any lesson you can teach. ✨💛

06/01/2025

เผื่อใคร ต้องใช้เครื่องมือ

เมื่อชีวิตคือการเดินไปข้างหน้า จึงเป็นธรรมดาที่จะเจอปัญหาหรือสะดุดล้ม
แต่ถ้าเรารู้วิธีการมองปัญหา เราก็จะรับมือกับปัญหา ไม่ต้องตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ และถึงแม้จะล้ม เราก็จะลุกขึ้นไปต่อได้

การฝึก #ทักษะการฟื้นคืน จะช่วยฟื้นพลังที่ซ่อนอยู่ ทำให้ศักยภาพในตัวเรากลับคืนมาอีกครั้ง

และสิ่งสำคัญของการมีทักษะการฟื้นคืน ก็คือการฝึก #การฟื้นคืนทางความคิด (mental resilience) ซึ่งองค์ประกอบแรกของการฟื้นคืนทางความคิด ก็คือ #การสนใจสิ่งที่เราควบคุมได้

เพราะการให้ความสนใจสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ จะทำให้เราเหนื่อยและหมดพลัง แถมยังจัดการอะไรไม่ได้ การฝึกให้ความสนใจเฉพาะสิ่งที่เราควบคุมได้ จะทำให้เราเห็นทิศทาง และรู้สึกมีพลังที่จะไปข้างหน้าได้มากกว่า

แล้วทักษะนี้เขาฝึกกันยังไง? มาลองเรียนรู้ด้วยตัวเองได้ผ่านบทเรียนออนไลน์และแบบฝึกหัดง่ายๆ ที่ใช้เวลาเริ่มต้นเพียง 10 นาที
อยู่ที่ไหนก็ฝึกได้ คลิกที่นี่เลย👇 www.happinessisthailand.com/2024/11/29/mental-resilience-controllable/

04/01/2025

หนังสือปรัชญา
ไม่ใช่อ่านแล้ว จะเทวดาคนเหนือคน
แต่เมื่กำลังจะจนแต้ม
มันจะมีทางเลือก มันจะเห็นทางออก
คำตอบสำหรับคำถามที่ไม่เคยได้ยิน.
#ลุงให้เช่า

"ขอให้แต่ละคน ได้มีโอกาสอยู่โดดเดี่ยว

ดังเช่น สายพิณนั้น ต่างอยู่โดดเดี่ยว

แต่ว่าสั่นสะเทือนด้วยทำนองดนตรีเดียวกัน

จงยืนอยู่ด้วยกัน แต่ว่าอย่าใกล้กันนัก

เพราะว่าเสาของวิหารนั้นก็ยืนอยู่ห่างกัน

และต้นโพธิ์ ต้นไทร ก็ไม่อาจเติบโตใต้ร่มเงาของกันและกันได้"

จากหนังสือ ปรัชญาชีวิต/คาลิล ยิบราน

แปลโดย ระวี ภาวิไล
............

ฉันรักบทกวีของคาลิล ยิบราน ค่าที่ว่าหลายบทตอนมันช่างสะท้อนความคิดและตัวตนของฉัน

ปรัชญาชีวิตเป็นหนังสือที่ฉันมีไว้ครอบครองมาเนิ่นนานหลายสิบปี และยังเป็นเล่มที่หยิบอ่านบ่อยครั้ง

อ่านจบหนึ่งบทก็วางลง เพราะทุกถ้อยคำพรรณามีเรื่องราวให้ขบคิดมากมาย

มีคนเคยบอกว่าเพราะฉันอ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง โลกของฉันจึงขยายใหญ่ไม่สิ้นสุด

ฉันได้ฟังแล้วก็แอบขำ มันอาจแฝงนัยว่า ฉันอาจเป็นคนเพ้อเจ้อ หรืออะไรทำนองนั้น

ได้ข่าวว่าเมื่อวานเป็นวันของชาว introvert และมีหลายคนแชร์ว่าตัวเองเป็นชาวนี้

ฉันเองก็ไม่แน่ใจว่าเป็นชาวนี้กับเขาด้วยหรือไม่ แต่ที่สังเกตได้คือชาวนี้มีคุณสมบัติที่เหมือนกันคือ ชอบอ่านหนังสือ ดูหนัง ฟังเพลง

สำหรับฉันผู้เคยอยู่ในโลกที่สับสน แวดล้อมไปด้วยผู้คน ทั้งหน้าที่การงาน และการใช้ชีวิต ฉันมีความสุขดีกับชีวิตแบบนั้น

แต่ก็มีหลายครั้งที่พบว่า พลังชีวิตของฉันมันเหือดแห้ง มันแห้งแล้งลงแบบฉับพลัน พอนานวันเข้า ฉันก็เริ่มทบทวนตัวเอง..

คนรอบตัวฉันทั้งลูกและคุณขวัญจะเข้าใจ ว่าเมื่อใดที่ฉัน " ขอเวลานอก" พวกเขาจะปล่อยฉันไป

บ่อยครั้งฉันไปฝังตัวอยู่ในโรงหนัง บ้างก็ร้านหนังสือ หรือใช้เวลาในห้องเล็กๆ เพื่ออ่านหนังสือ ฟังเพลง อยู่กับตัวเองตามลำพัง

เอาละ มาทำความเข้าใจคน Introvert กันหน่อย เพื่อความสงบสุขของโลกใบนี้

– ชอบพิมพ์มากกว่าชอบเจอหน้า แต่ถ้าเจอหน้าแล้วได้คุยยาวๆ คุยลึกๆ ก็ชอบเหมือนกัน

พูดคุยกับตนเองบ่อยๆ และบางครั้ง ก็ทบทวนตัวเองครั้งละนานๆ

เมื่อต้องพรีเซนต์ต่อหน้าคนจำนวนมาก – ไม่ใช่ว่าจะทำไม่ได้ ทำได้แหละ – แต่หลังจากที่พรีเซนต์จบ ก็ดูเหมือนว่าเรี่ยวแรงจะหายไป และต้องใช้เวลา ‘ชาร์จ’ พลังงานให้กลับมาใหม่ด้วยการอยู่คนเดียวนิ่งๆ สักพัก

Introvert คนที่มีโลกส่วนตัวค่อนข้างสูง

คนประเภท Introvert มีความสุขกับการอยู่คนเดียว ชอบคิดอะไรเรื่อยเปื่อยคนเดียว ดูเหมือนจะขี้อาย มีความเห็นอกเห็นใจ เอาใจเขามาใส่ใจเรา อ่อนไหว เป็นพวกคิดมาก คิดก่อนพูด และในขณะเดียวกันก็พูดน้อย

Introvert มองเผินๆ อาจจะดูเหมือนคนขี้อาย ไม่กล้าพูด แต่ที่จริงแล้ว พวกเขาแค่เบื่อสังคม หรือเบื่อหมู่คนมากๆ และมักถูกเข้าใจผิดว่าก้าวร้าว

เนื่องจากรักสันโดษ มักจะไม่ค่อยพูดคุยเรื่องไร้สาระ หรือเรื่องทั่วๆ ไป

คนประเภท Introvert ไม่ชอบเป็นศูนย์กลางของความสนใจ ชื่นชอบการได้อยู่เบื้องหลัง การได้อยู่หลังไมค์ มากกว่าการได้อยู่ท่ามกลางสปอร์ตไลท์

ชาว Introvert ชอบสร้างกำแพง เปิดใจให้ใครยาก

แต่ในทางกลับกันเมื่อชาว Introvert มั่นใจ และเปิดใจจะเป็นเพื่อนกับใครแล้ว สามารถมั่นใจได้เลยว่าคุณทั้งสองจะได้เป็นเพื่อนกันอีกนาน

เพราะ Introvert อาจไม่ถนัดในเรื่องเริ่มต้นสร้างความสัมพันธ์ แต่ถนัดในเรื่องการรักษาความสัมพันธ์ให้ยืนยาวได้เป็นอย่างดี

นอกจากนี้ คน Introvert จะรู้สึกดีกับการได้อยู่คนเดียว เพราะรู้สึกได้พัก รู้สึกผ่อนคลายมากกว่า และถ้าคุณคิดว่าเขา หรือตัวคุณเอง เป็นคนที่จริงจังกับชีวิต ก้าวร้าว ไม่อ่อนโยน ละก็ คุณเจอคนที่เป็น Introvert เข้าแล้วล่ะ

อินโทรเวิร์ตที่มีชื่อเสียงก็อย่างเช่น อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ ออเดรย์ เฮปเบิร์น และอัลเฟรด ฮิตช์คอก

ถ้าคุณเป็นทั้งหมดที่ว่ามา – คุณก็อาจเป็น Introverts!