เพจสร้างสุขด้วยสติ ในองค์กร

25/10/2025

PODCAST จิตวิทยาสติ : EP.29 การฝึกสมาธิ/สติ สมองทำงานต่างกันอย่างไร

� วันเสาร์ที่ 23 ธันวาคม 2566
� เริ่มตั้งแต่ 08.00 น. เป็นต้นไป

� การทำงานและการเปลี่ยนแปลงของสมอง
� วิธีฝึกสติต่างกับฝึกสมาธิอย่างไร
� ทำไมไม่ควรแปล meditation ว่าการนั่งสมาธิ

รับชมได้ทาง ��
Pag Facebook : เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร
Youtube : จิตวิทยาสติ (Mindfulness Psychology)

https://web.facebook.com/profile.php?id=100041946251566
#จิตวิทยาสติ #มีสติด้วยจิตวิทยา #นิ้วกลม #สร้างสุขด้วยสติ #สมาธิบำบัด #สมาธิ #สติ #ผู้นำยุคใหม่ #เคล็ดไม่ลับ #องค์กรการเรียนรู้

� ใหม่กับการสตรีมหรือกำลังมองหาวิธีพัฒนา? ลองใช้ StreamYard และรับส่วนลด $10! �

21/10/2025

13/10/2025

การฝึกจิตวิทยาสติมีองค์ประกอบสำคัญอะไรบ้าง?

จิตวิทยาสติเน้นสองส่วนสำคัญ:

การนั่งฝึกจิต (ภาวนา): คือการใช้เวลาทำสมาธิ (ประมาณ 10 นาที) และฝึกสติในจิต (ประมาณ 10-20 นาที) ในแต่ละวัน นี่เป็นการ "ซ้อม" เพื่อพัฒนาคุณภาพจิตให้ดีขึ้น เช่นเดียวกับนักกีฬาที่ต้องฝึกซ้อมทุกวันเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน การฝึกนี้ช่วยสร้างวงจรการเรียนรู้ในจิตและสมอง ทำให้เรามีสติและปล่อยวางได้ดีขึ้นในชีวิตประจำวัน

การใช้สติในชีวิตประจำวัน: นี่คือการนำสิ่งที่ฝึกฝนจากการนั่งสมาธิและสติไปใช้ในชีวิตจริง เช่น การรู้ลมหายใจ การรู้ในกิจที่ทำ การติดป้ายความคิด และการพินิจความรู้สึกเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ต่าง ๆ แม้ส่วนนี้จะไม่ต้องใช้เวลาเฉพาะเจาะจง แต่จะทำได้ดีก็ต่อเมื่อเราฝึกส่วนแรกอย่างสม่ำเสมอ

11/10/2025

� “อยู่กับความเปลี่ยนแปลงอย่างสงบ ด้วยพลังสติ”

� เชิญมาฟังพอดแคสท์ EP.120 หัวข้อ "สุขใจในวัยเกษียณ: ใช้สติสร้างความหมายใหม่ให้ชีวิต"

� พบกันวันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2568
� ฟังได้เลยที่ Facebook/Youtube : เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร และ มูลนิธิหมอชาวบ้าน

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:

Pag Facebook : เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร และดูรายละเอียดการอบรมได้ที่
https://web.facebook.com/profile.php?id=100041946251566

YouTube : จิตวิทยาสติ
https://www.youtube.com/live/GOvNJop3KAQ?si=HIXOJIBe_pm-Yg2F

Pag Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน
https://www.facebook.com/folkdoctorthailand

YouTube : มูลนิธิหมอชาวบ้าน
https://youtube.com/?si=ab7_5KCWFYeSO_rp

#พอดแคสต์ไทย #พัฒนาตนเอง #แรงบันดาลใจ #ความหมายของชีวิต #เกษียณสุข

� ใหม่กับการสตรีมหรือกำลังมองหาวิธีพัฒนา? ลองใช้ StreamYard และรับส่วนลด $10! �

10/10/2025

https://youtube.com/playlist?list=PLjARxNvrf12-7U0Uajq2Hqm_hX5ZmB-VP&si=09qnKAa5vkIR9smr

Share your videos with friends, family, and the world

09/10/2025

💡 “อยู่กับความเปลี่ยนแปลงอย่างสงบ ด้วยพลังสติ”

📢 เชิญมาฟังพอดแคสท์ EP.120 หัวข้อ "สุขใจในวัยเกษียณ: ใช้สติสร้างความหมายใหม่ให้ชีวิต"

📅 พบกันวันเสาร์ที่ 11 ตุลาคม 2568
🔗 ฟังได้เลยที่ Facebook/Youtube : เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร และ มูลนิธิหมอชาวบ้าน

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:

Pag Facebook : เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร และดูรายละเอียดการอบรมได้ที่
https://web.facebook.com/profile.php?id=100041946251566

YouTube : จิตวิทยาสติ
https://www.youtube.com/live/GOvNJop3KAQ?si=HIXOJIBe_pm-Yg2F

Pag Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน
https://www.facebook.com/folkdoctorthailand

YouTube : มูลนิธิหมอชาวบ้าน
https://youtube.com/?si=ab7_5KCWFYeSO_rp

#พอดแคสต์ไทย #พัฒนาตนเอง #แรงบันดาลใจ #ความหมายของชีวิต #เกษียณสุข

04/10/2025

� เชิญมาฟังพอดแคสท์ EP.119 หัวข้อ "สติสร้างสุข: สร้างบรรยากาศการทำงานเชิงบวก"

� “การฟังอย่างลึกซึ้ง คือของขวัญที่ดีที่สุดที่เรามอบให้กันได้”

� พบกันวันเสาร์ที่ 4 ตุลาคม 2568
� ฟังได้เลยที่ Facebook/Youtube : เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร และ มูลนิธิหมอชาวบ้าน

ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่:

Pag Facebook : เพจสร้างสุขด้วยสติในองค์กร และดูรายละเอียดการอบรมได้ที่
https://web.facebook.com/profile.php?id=100041946251566

YouTube : จิตวิทยาสติ
https://www.youtube.com/live/GOvNJop3KAQ?si=HIXOJIBe_pm-Yg2F

Pag Facebook : มูลนิธิหมอชาวบ้าน
https://www.facebook.com/folkdoctorthailand

YouTube : มูลนิธิหมอชาวบ้าน
https://youtube.com/?si=ab7_5KCWFYeSO_rp

� ใหม่กับการสตรีมหรือกำลังมองหาวิธีพัฒนา? ลองใช้ StreamYard และรับส่วนลด $10! �

27/09/2025

💡 “การฟังอย่างลึกซึ้ง คือของขวัญที่ดีที่สุดที่เรามอบให้กันได้”

📢 พอดแคสท์ EP.118 หัวข้อ "เภสัชกร: ในยุคโรค เรื้อรัง NCDs จากการป้องกันถึงการติดตามผลการรักษา"

📅 เสาร์ที่ 27 กันยายน 2568

รับชมย้อนหลังได้ที่ ⬇️

https://www.youtube.com/live/W8BcU7LEPP8?si=ov4zvZRWgL14YLw3

#เภสัชกรยุคใหม่ ืออะไร #โรคเรื้อรัง #เภสัชกรดูแลผู้ป่วย #สุขภาพป้องกันได้ #ติดตามผลการรักษา

#บทบาทเภสัชกร #ความรู้เรื่องยา #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ป้องกันโรคเรื้อรัง

#เภสัชพอดแคสต์ #สุขภาพดีทุกวัน #จิตวิทยาสติ